Fitneso apyrankė: kodėl jums to reikia ir kaip išsirinkti

Viena pagrindinių žmonių, stebinčių savo figūrą, problemų yra nesugebėjimas susivaldyti. Tai ypač aktualu pradedantiesiems. Jie negali pradėti treniruotis laiku arba dėl nepatyrimo dietinio maisto labai nedaug. Tokiu atveju padės fitneso apyrankė.

Kodėl jums reikalinga fitneso apyrankė

Ši apyrankė yra prietaisas, kuris atrodo kaip paprastas laikrodis ar apyrankė. Jame yra specialus ekranas arba be jo. Norint sekti reikiamus parametrus, į prietaisą įmontuoti specialūs jutikliai.

Ši apyrankė praneša jos savininkui visus duomenis apie suvartotą ir įgytą energiją per dieną. Apyrankėje yra programa, sinchronizuojama su kai kuriais išoriniais įrenginiais. Tai gali būti išmanusis telefonas, planšetinis kompiuteris ar nešiojamas kompiuteris, kuriame galite stebėti savo pasiekimų dinamiką. Apyrankė gali apskaičiuoti visą dieną nueitą atstumą arba energiją, išleistą treniruotės metu ar dėl įprastos jūsų veiklos.

Dažniausiai fitneso apyrankėse yra šios funkcijos:

• Širdies dūžių skaičius per minutę. Naudodamas šią funkciją, prietaisas apskaičiuos, kiek laiko užsiimate riebalų deginimu. Prietaisas gauna šią informaciją pagal širdies ritmą. Juk yra žinoma, kad kūno riebalai vartojami 60–70% didžiausios vertės pulsu.
• Skaičiuoja, kiek kartų įsipareigojote žingsniai nuvažiuotas atstumas. Kad būtumėte tinkami, turite nueiti apie 6000 žingsnių. Svorio metimo atveju šis skaičius padidėja iki 10 000 žingsnių.
• Išleistas energijos kiekis. Norėdami sužinoti šį numerį, turite įvesti visus pradinius parametrus ir nurodyti laiką, per kurį jūs treniruotas.
• Maisto dienoraštis, kuris nustato jūsų dietos kalorijų kiekį. Čia turite sąžiningai atsinešti viską, ką valgėte per dieną. Čia įrašoma maisto nuotrauka arba jo brūkšninis kodas.
• Sporto apyrankę galima naudoti kaip žadintuvą. Išmanusis prietaisas duos specialų vibracinį signalą, jei nuspręs, kad laikas atsikelti.

Naudodami šį naudingą prietaisą galite labai supaprastinti savo gyvenimą ir kontroliuoti savo fizinę veiklą, mitybą ir miegą. Galėsite realiai įvertinti visus šiuos parametrus.

Kaip išsirinkti kūno rengybos apyrankę

Pirmiausia reikia atsižvelgti į tai, kad ne visose fitneso apyrankėse yra ekranai. Yra modelių, kuriuose tokio įrenginio nėra. Kitas dalykas yra apyrankės dydis. Ji nėra reguliuojama, todėl reikia nedelsiant pasirinkti tinkamo dydžio fitneso apyrankę. Kad prietaisas veiktų teisingai ir gautumėte visą reikalingą informaciją, turite ją sinchronizuoti bent su išmaniuoju telefonu.

Kadangi apyrankė dėvima beveik nuolat, kūrėjai sukūrė skirtingo dizaino ir skirtingų spalvų modelius. Taigi estetinė pusė nenukenčia.

Prieš perkant fitneso apyrankę, turite nustatyti tinkamus akcentus. Sporto apyrankę pirmiausia turėtumėte pasirinkti kaip būtiną sporto treniruočių priemonę. Tada neturėsite jokių problemų pasirinkdami tinkamą modelį. Pavyzdžiui, jei jūs dominuojate plaukti, tada jums reikia vandeniui atsparaus modelio. Jei mėgstate bėgioti, pasirinkite modelį su širdies ritmo analize. Ir jei norite tik šiek tiek pagerinti savo fizinį aktyvumą, tada pasirinkite tuos modelius, kuriuose yra speciali programa motyvacijai pagerinti.

Bet net jei nusprendėte, kokių funkcijų jums reikia, gali būti labai sunku pasirinkti konkretų modelį. Todėl mes siūlome jums nedidelę geriausių fitneso apyrankių modelių apžvalgą.

Geriausios fitneso apyrankės

Tarp populiariausių biudžetinių modelių yra „Xiaomi Mi Band 2“ apyrankė. Šis modelis puikiai veikia su visais „Android“ ir „iOS“ išmaniaisiais telefonais, yra stilingos išvaizdos ir gerai apsaugotas nuo vandens. Šio modelio ekranas atsparus įbrėžimams. Tarp neabejotinų pranašumų yra mažos kainos. Tuo pačiu metu ši apyrankė nėra be trūkumų. Tai yra žalos galimybė, jei apyrankė bus panardinta. Medžiaga, iš kurios pagaminta apyrankė, ją dirgina po ilgesnio kontakto su oda. Šioje apyrankėje nėra žadintuvo ar chronometro.

Tarp vidaus gamybos modelių populiari apyrankė „Onetrak Sport“. Ši apyrankė turi daug naudingų funkcijų ir joje yra meniu rusų kalba. Jis yra nepralaidus vandeniui ir yra prieinamas. Tarp naudingų funkcijų yra kalorijų ir išgerto vandens skaičiavimo funkcija, yra svorio kontrolės režimas ir žadintuvas. Tuo pačiu pirkėjai pažymi ne patį geriausią jutiklio jautrumą, prastą prietaiso sinchronizavimą su išmaniaisiais telefonais. Be to, nėra funkcijos skaičiuoti žingsnius ir matuoti širdies ritmą.

Kokybės ir įvairiausių funkcijų žinovams pristatome „Apple Watch Series 2“. Šis modelis ypač populiarus tarp „Apple“ programėlių mėgėjų. Neabejotinas šio modelio pranašumas yra didžiulis funkcionalumas ir aukštos kokybės interneto palaikymas. Ši fitneso apyrankė yra patikimai apsaugota nuo drėgmės ir turi labai aukštos kokybės ekraną. Be to, programos ir nuolatiniai atnaujinimai leidžia nuolat plėsti funkcionalumą. Trūkumai yra didelės išlaidos, prasta baterijos talpa ir gana neapdorota programinė įranga.