Namai Sveikata Fitoestrogenai: nauda, šaltiniai

Fitoestrogenai: nauda, šaltiniai

■Sveikata
■grožis

pateikė Geriausias dabartis - 2016 m. Lapkričio 3 d

0 509

Krūtinė yra ypatingas mergaičių pasididžiavimas. Ir kiekvienas iš mūsų nuolat ieško priemonių raumenims stiprinti, drėkinti krūtinės odą ir palaikyti formą. Tuo pačiu metu apie 75% mergaičių nori padidinti biusto dydį. Fitoestrogenai, kokie jie yra, koks ryšys siejamas su biustu ir kur jų ieškoti - sužinosite iš straipsnio.

Fitoestrogenai - kas tai

Pats žodis fitoestrogenas suprantamas kaip augalas, pažadinantis moteriškus hormonus. Tai jokiu būdu nėra maisto papildas, ne stiprus hormoninis agentas, o ne natūralių moteriškų estrogenų pakaitalas. Šios augaluose esančios medžiagos pažadina moterišką prigimtį ir padeda išspręsti daugelį moterų problemų. Medžiagos nepakeičia moteriškų hormonų, tačiau aktyvina kiaušides ir skatina natūralią estrogenų gamybą.

Fitoestrogenai gali:

koreguoti hormoninį lygį, pavyzdžiui, kada kulminacija;
padidinti libido;
sustiprinti ir padidinti biustą;
slopinti navikų, atsiradusių dėl hormoninių priežasčių, vystymąsi;
atsikratyti disfunkcijos kiaušidės,
sumažinti vėžio vystymąsi moterų organai, krūties mastopatija;
užkirsti kelią širdies problemoms;
pakelti odos stangrumas ir atsikratyti suglebimo;
sulėtinti senėjimą;
sumažinti streso poveikį organizmui, nuraminti nervus;
stiprinti imunitetą;
kovoti su peršalimu - antimikrobinės ir antivirusinės savybės;
sumažinti kalcio ir fosforo išplovimą iš kaulų ir pagerinti absorbciją;
normalizuoti kraujospūdį;
palengvinti žarnyno problemas - vidurių užkietėjimą, viduriavimą;
vengti gydymo esamais ligų sintetiniai hormonai.

Atminkite, kad fitoestrogenų poveikis žmogaus organizmui nėra iki galo suprastas. Būkite atsargūs su savo paraiška.

Rasti šių augalinių medžiagų yra gana paprasta - jų yra daugelyje maisto produktų ir augalų. Bet apie tai vėliau.

Fitoestrogenai moterims

Šie elementai pirmiausia svarbūs menopauzėje. Kadangi jie padeda:

Pašalinkite cholesterolio perteklių.
Pagerinkite bendrą savijautą.
Pagerinkite medžiagų apykaitos procesus organizme.
Atkurkite hormonų lygį.

Visa moterų sveikata priklauso nuo hormonų koncentracijos. Todėl mergaitėms neįkainojamos medžiagos, galinčios normalizuoti hormonų gamybą.

Jie turėtų būti vartojami, jei kraujyje sumažėja estradiolio kiekis. Jei ne, jie gali pakenkti. Be to, nevartokite šių medžiagų brendimo metu.

Atkreipkite dėmesį, kad daugiau nei 9 mėnesius be pertraukų negalite vartoti pagalbinių medžiagų. Manoma, kad organizmui taip ilgai išlaikyti aukštą hormonų kiekį yra nenatūralu. Viskas gerai saikingai, neturėtumėte didinti dozių ir ištempti vartojimo laikotarpio. Jei nepaisysite šios taisyklės, galite sau pakenkti. Pavyzdžiui, padidėjusi hormono koncentracija gali sukelti visiškai priešingą poveikį. Užuot slopinęs navikus, gali atsirasti aktyvacija.

Hormono pertekliaus simptomai:

galvos skausmas;
pykinimas;
vėmimas;
menstruacinio ciklo nesėkmė;
traukuliai;
sumažėjęs lytinis potraukis.

Kontraindikacijos dėl fitoestrogenų vartojimo:

polinkis į alergijos;
virškinamojo trakto ligos - galimas skausmo sindromo paūmėjimas;
epilepsija;
kepenų liga;
smegenų traumos ir ligos.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu vartoti draudžiama. Bet geriau gauti gydytojo leidimą.

Fitoestrogenai maiste

Savo sveikatą galite normalizuoti paprasčiausiai pakoregavę mitybą. Norėdami pagerinti moterų sveikatą, kiekvieną dieną turite valgyti maistą, kuriame gausu fitoestrogenų.

Šie elementai yra:

Sojos pupelės ir ankštiniai augalai. Sojų pupelės paprastai yra pirmaujanti šių medžiagų koncentracija. Juose yra izoflavonų, kurie „pažadina“ mergaitėms reikalingus hormonus.
Javai. Lino sėklos, miežiai, kviečiai, avižos. Visi būtiniausi dalykai perdirbant šiuos produktus lieka sėlenose.
Tofu sūris.
Obuoliai, granatas, slyvos, kriaušės, raudonos vynuogės.
Paprikos, burokėliai, morkos, baklažanai, moliūgai.
Datulės, riešutai - lazdyno riešutai, migdolai, moliūgų sėklos.
Alyvuogių, sėmenų, sezamų aliejai.
Pieno produktai.
Anyžius, šalavijas, česnakai, petražolės.
Ciberžolė ir imbieras yra rytietiškų moterų grožio paslaptys.
Salyklas.
Jautiena.
Šaltalankis.
Smidrai.
Brokoliai ir žiediniai kopūstai.
Medus.
Alaus mielės.

Natūralaus hormono vartojimą rekomenduojama derinti su maisto produktais, kuriuose gausu boro. Boras padeda padidinti natūralaus estrogeno kiekį. Šio elemento gausu obuoliuose ir meduje.

Nepamirškite, kad dieta turėtų būti įvairi. Jūs neturėtumėte valgyti tik sojų, vadovaudamiesi naudingomis jo savybėmis.

Žolelėse esantys fitoestrogenai

Medžiagos, esančios žolelių ir vaistinius augalus, geriausia naudoti nuovirų, vaistažolių arbatų ir tinktūrų pavidalu.

Augalų fitoestrogenų šaltiniai:

ramunėlių;
šalavijas;
Jonažolė;
raudonėlis;
ženšenis;
Liepa;
apynys;
dobilai;
boro gimda;
piemens maišas;
saldymedžio šaknis;
aviečių lapai;
pankolis taip pat padeda pagerinti laktaciją;
ožragė, taip pat padeda laktacijai;
linų sėmenys yra lyderis tarp tų, kurie nori padidinti krūtinę;
rūšinis raudonasis vynas;
tikras alus;
imbieras.

Atminkite, kad vaistinių augalų vartojimo kursas yra trys mėnesiai. Po to, kai jums reikia padaryti mėnesio pertrauką. Jei reikia, pakartokite kursą.

Prieskonines žoleles reikia ruošti ir vartoti griežtai laikantis ant pakuotės pateiktų instrukcijų. Kadangi poveikis organizmui nėra iki galo suprantamas, rekomenduojama pradėti naudoti vienkomponenčius nuovirus. Jei pasireiškia alerginė reakcija, nedelsdami nustokite vartoti šią medžiagą ir gerkite antihistamininį vaistą. Po to, kai suprasite žolelių poveikį jūsų kūnui, galite pradėti rinkti individualius mokesčius.

Fitoestrogenai: vaistai

Žinoma, norint pasiekti pastebimą efektą, hormono kiekis preparate turi būti didelis. Todėl būtinai pasitarkite su gydytoju dėl galimybės naudoti fitoestrogenų turinčius vaistinius preparatus.

Vaistai su moteriškomis medžiagomis:

Remensas. Puikus natūralus raminamasis vaistas.
Tsi-klim.
Klimadinon. Sukurtas remiantis cimicifuga ekstraktu. Naudinga vegetacinės-kraujagyslių sistemos ligoms.
Moteriškas. Sudėtyje yra raudonųjų dobilų ekstraktų.
Estrovelis.

Atminkite, kad visi homeopatiniai vaistai yra kumuliaciniai. Tai reiškia, kad po pirmojo priėmimo neturėtumėte laukti magiškos transformacijos.

Šie vaistai paprastai neturi šalutinio poveikio. Bet su sąlyga, kad juos priims teisingai. Niekada neviršykite nustatytos dozės. Pajutę menkiausią sveikatos pablogėjimą, kreipkitės į gydymo įstaigą.

Taip pat yra nemažai kosmetikos priemonių, kuriose yra fitoestrogenų. Bet tokia kosmetika yra labai labai brangi. Įmonės, oficialiai pripažinusios, kad jų produktuose yra fitoestrogenų: