Rėmuo: priežastys, simptomai, gydymas, profilaktika

Paprastais žodžiais tariant, rėmuo yra deginimo pojūtis stemplėje. Bet tai veikiau apibūdina jo pasireiškimo fizines savybes. Jo atsiradimo pobūdis yra skrandžio sulčių patekimas į stemplę. Pastarasis yra dirginamas, dėl kurio atsiranda aprašytų nemalonių simptomų. Iš pirmo žvilgsnio nepavojinga ir daugeliui jau pažįstama būklė gali sukelti rimtų pasekmių, pavyzdžiui, stemplės eroziją ar net vėžį! Todėl jūs negalite elgtis nerūpestingai, bet imtis visų priemonių ne tik pašalinti, bet ir užkirsti kelią tolesniam jo pasireiškimui.

Rėmuo: priežastys

Pagrindinė rėmens priežastis yra padidėjęs rūgštingumas skrandyje. Ir tik rečiausiais atvejais tai gali pasireikšti padidėjusiu stemplės gleivinės jautrumu, kai rūgštingumas yra mažas. Dažnai rėmuo lydi papildomas ligas arba nervinių sutrikimų fone iškart po kito valgio.

Problemų pablogėjimas pastebimas netinkamo gyvenimo būdo, ypač nesveikos dietos atveju. Apsvarstykite dažniausiai pasitaikančius šio skrandžio problemų provokatorius.

• Besaikis alkoholio, gazuotų gėrimų vartojimas, rūkymas ir aštrūs prieskoniai. Visa tai dirgina organo gleivinę, o tai, savo ruožtu, prisideda prie rūgštingumo padidėjimo ir skrandžio vožtuvo susilpnėjimo, dėl kurio visas turinys lieka viduje.
• Provokatoriumi gali būti naudojamas didelis kiekis citrusų, įvairių sūdytų maisto produktų, pomidorų, ruginės duonos, pyragų ir daug kepto maisto.
• Gausus rūgšties išsiskyrimas gali atsirasti persivalgius, kai skrandžio sienos yra stipriai ištemptos, ir jis pradeda dirbti padidėjusiu ritmu.
• Skrandžio rūgštingumas padidėja vartojant tam tikrus vaistus. Pavyzdžiui, aspirinas, ibuprofenas ir kt.
• Stiprus ir dažnas stresas, depresija, nuolatinis nerimo jausmas taip pat yra rimto rėmens priežastis.
• Gausus valgis prieš miegą arba valgant įvairius kenksmingumus, gali sukelti rytinį rėmuo.
• Ilgalaikis įtemptų diržų dėvėjimas skrandžio srityje, dažnas sunkus kėlimas, nėštumas, antsvorio problemos ir daug daugiau turi įtakos skrandžio rūgšties gamybai, kuri taip pat pasireiškia rėmeniu.

Rėmuo simptomai

Rėmens simptomus vargu ar galima supainioti. Tai yra ryškus deginimo pojūtis pilvo ertmėje, kartais pasiekiantis stemplę. Lenkiantis ir judant jis sustiprėja, atsiranda raugėjimas rūgštimi, burnoje atsiranda karčiai rūgštus skonis.

Jei pastebite šiuos simptomus savyje, tada su didele tikimybe galite diagnozuoti rėmuo. Tai yra „klasikiniai“ požymiai, tačiau yra ir kitų simptomų, kurių metu reikia kreiptis į gydytoją arba skubiai iškviesti greitąją pagalbą. Pavyzdžiui, jei rėmuo atsiranda reguliariai, kartu su apetito praradimu ir lėtiniu nuovargiu, pasitarkite su savo gydytoju.

Tačiau tais atvejais, kai rėmenį lydi tamsios išmatos arba jose yra kraujo, vėmimas, kuriame taip pat yra kraujo, stiprus krūtinės ar nugaros skausmas, prakaitavimas - būtinai kvieskite greitąją pagalbą!

Pykinimas ir rėmuo

Nepaisant to, kad internete galite rasti daug pasakų, kad jei rėmuo lydi pykinimą, tai labai baisu, tiesą sakant, taip nėra visada. Tačiau tai nesumažina būtinybės kreiptis į gydytoją pagalbos ir patarimo.

Pavyzdžiui, jei nėščią moterį persekioja rėmuo kartu su pykinimu, tai yra visiškai normalu, nes būsimų motinų kūne neklaužada hormonai... Jei nesate tokioje padėtyje, turite būti atsargūs. Kadangi tai tikrai nebe paprastas rėmuo, bet būtina sąlyga ligai.

Tai gali būti opa, gastritas, cholecistitas. Kiekvienas iš jų kelia pavojų visai būklei, todėl negalima pamiršti apie gydymą. Šiuo atveju vargu ar tradicinė medicina padės, nes reikia išsiaiškinti tikslią problemų priežastį, o tai padaryti gali tik specialistas.

Nuolatinis rėmuo

Jei laikas nuo laiko atsiranda rėmuo, tai laikoma netinkamos mitybos pasekme. Jai, kaip taisyklė, neteikiama didelė reikšmė. Reikia tik pradėti normaliai maitintis, nes viskas ateina savaime.

Bet ką daryti, jei rėmuo atsiranda nuolat, po kiekvieno valgio? Šiuo atveju procesas negali būti laikomas atskira problema. Su didele tikimybe galima teigti, kad to priežastis yra ligų buvimas, kuris gali būti išreikštas per šį nemalonų procesą.

Taigi, sąrašas ligų, kurios gali turėti tokią išraišką.

• Skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opa.
• Išvarža, esanti diafragmos maisto angoje. Tokiu atveju dalis skrandžio, o kartais ir pačios žarnyno kilpos, per maistinę angą apatiniame stemplės regione pradeda judėti į krūtinės ertmę. Esant nekokybiškai ir sugedusiai obturatorių sistemai, kaskart po valgio žmogus jaučia rėmenį.
• Lėtinis gastritas taip pat gali sukelti nuolatinį, sunkų ir gana ilgą rėmuo.
• Cholecistitas (tulžies pūslės uždegimas).
• Nutukimas. Riebalai skrandyje daro spaudimą. Ir ypač persivalgius, ši situacija lemia tai, kad turinys patenka į stemplę.
• Uždegiminiai procesai dvylikapirštėje žarnoje.
• GERL liga, tokiu atveju yra pažeistas stemplės apatinis sfinkteris.
• Nuolatinis rėmuo gali būti operacijos, susijusios su skrandžiu, tulžies pūsle, dvylikapirštės žarnos, rezultatas.
• Nėštumo metu, kai padidėja slėgio lygis skrandyje, o tai sukelia netinkamą viso virškinamojo trakto elgesį.
• Stenokardijai būdingi specifiniai skausmai, kuriuos galima suvokti kaip rėmenį, bet ne.

Bet kokiu atveju, jei nuolat rėmuo, tai yra tinkama priežastis kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta priežastis, o po to - gydymas. Priešingu atveju ignoravimas sukels rimtesnes pasekmes.

Rėmenį sukeliantis maistas

Rėmuo gali būti maistas, kuris anksčiau buvo vartojamas be pasekmių. Ir viskas, nes jie yra kenksmingi, tik su nedideliu kiekiu jų žalos nebuvo taip pastebima, tačiau viskas turi ribą.

Visiškai rūgštus maistas, įskaitant vaisius ir daržoves, gali tapti skrandžio deginimo pojūčio pagrindu. Jie tikrai naudingi, tačiau jų perteklius dietoje nieko gero neduoda. Tai taip pat apima sultis, kuriose yra šių ingredientų, pavyzdžiui, apelsinų ir greipfrutų sultis.

Bet koks alkoholis suaktyvina skrandžio sulčių gamybą, o tai sukelia rėmenį. Tačiau tarp viso svaigiųjų gėrimų sąrašo lyderiais tapo alus ir raudonasis vynas.

Putėsiai, pudingai ir kiti desertai, kuriuose yra šokolado, atpalaiduoja stemplės sfinkterį, o tai savo ruožtu palengvina rūgšties patekimą iš skrandžio. Kofeinas, kurio gausu juodojoje arbatoje ir kavoje, veikia tuo pačiu principu. Todėl, jei esate linkęs į tokio pobūdžio problemas, pereikite prie žaliosios arbatos, kuri taip pat yra šimtą kartų naudingesnė.

Riebus ir tas pats maistas per ilgai virškinamas organizme ir sukelia virškinimo trakto sutrikimus. Tai gali būti provokatorius rėmuo. Visų pirma, tai taikoma taukams, dešroms, rūkytai mėsai ir dešroms. Tačiau neįmanoma visiškai atsisakyti maisto, kuriame yra riebalų. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų valgis nesibaigia pyrago ar sūrio riekele.

Aštrus maistas gali būti dedamas beveik į pirmą vietą tarp tų, kurie gali sukelti skrandžio problemų. Tai krienai, raudonieji pipirai, adžika ir kt. Žinoma, ne visi jie gali būti kenksmingi, todėl geriau pirmiausia viską atmesti, o po to palaipsniui pristatyti po vieną ir stebėti, kaip jūsų kūnas į tai reaguoja.

Pernelyg didelis greito maisto vartojimas lemia didesnę dujų gamybą, skrandžio užsikimšimą, nemalonų raugėjimą ir deginimo pojūtį. Hamburgeriai, bulvytės, dešrelės, traškučiai - jie visi yra ne tik rėmens, bet ir gastrito bei opų sąjungininkai.

Tačiau soda stipriai ištempia skrandį, kuris, kaip ir šokolado atveju, atpalaiduoja sfinkterį ir skatina skrandžio sulčių nutekėjimą į išorę.

Rėmuo nėštumo metu

Net jei iki nėštumo pradžios rėmuo nebuvo pažįstamas, prasidėjus „įdomiai“ situacijai, jūs turite visas galimybes patirti naują nemalonų pojūtį. Paprastuose žmonėse rėmuo yra įprasta sieti su medetkų atsiradimu kūdikyje, o stiprus rėmuo tariamai rodo, kad trupiniai turi turtingus plaukus, bet ar tikrai neaišku.

Gydytojai turi savo aiškinimą. Pirma, rėmens atsiradimą galima paaiškinti hormonais, kurie nuolat siautėja nėščios moters organizme. Antroji priežastis yra ta, kad augantis vaikas pradeda spausti skrandį, o tai taip pat sukelia rėmuo.

Paprastai pradiniuose etapuose moteris nepastebi nieko neįprasto, tačiau kuo ilgesnis jos laikotarpis, tuo jautresnis tampa kūnas. Padėtį apsunkina tai, kad užaugęs trupinys gali spardyti motiną į skrandį, išprovokuojantis diskomfortą... Įprastoje būsenoje skrandis nuo stemplės yra uždarytas specialiu vožtuvu ir neleidžia skysčiui ištekėti. Bet nėštumo metu, veikiant hormono progesteronui, prarandamas raumenų tonusas, o šis vožtuvas taip pat silpnėja.

Tačiau dažniau rėmuo jaučiasi būtent po valgio, todėl reikėtų atkreipti ypatingą dėmesį ką valgo jauna mamytė... Stenkitės valgyti maistą, kuris negali sukelti rėmens, tai bus gera prevencija.

Kalbant apie vaistų nuo rėmens gydymą - prieš vartodami bet kokius vaistus, įskaitant ir iš daugelio tradicinės medicinos, būtinai turite pasitarti su savo gydytoju. Kai kūnas tampa labiausiai pažeidžiamas ir jautrus, tada rimtai žiūrėkite į gydymą.

Štai keletas naudingų patarimų, kurie padės išvengti rėmens nėštumo metu.

1. Norėdami pagerinti savo fizinę būklę, išlaikyti hormonų normą, naudokite arbatą, pagamintą iš natūralios mėtos.
2. Venkite persivalgymo, nes antsvoris gali sukelti rėmenį.
3. Dažniau valgykite mažus patiekalus. Pabandykite padalyti porcijas į 5-6 patiekalus.
4. Neskubėkite ir kruopščiai sukramtykite maistą.
5. Stenkitės valgyti maistą, kuris apsaugo nuo rėmens. Tai: neriebus varškės sūris, grietinė, garuose virti omletai, virta dietinė žuvis ir mėsa, džiovinta balta duona.
6. Geriau valgyti keptus vaisius, o daržoves - tarkuotu pavidalu, kad jie geriau įsigertų.
7. Į savo racioną įtraukite virtų burokėlių ir garų džiovintų slyvų. Taip išvengsite vidurių užkietėjimo, reikalaujančio krūvio, o tai savo ruožtu padidina pilvo ertmės spaudimą, ir tai yra „džiaugsmas“ dėl rėmens.
8. Venkite kepto ir riebaus maisto, rūgščių ir karštų padažų bei prieskonių, ridikėlių ir baltųjų kopūstų, juodosios arbatos, kavos, sodos, citrusinių vaisių ir pomidorų. Visa tai yra rėmens problemų provokatoriai.
9. Pamirškite apie rūkymą ir alkoholį.
10. Vakarieniaudami valgykite lengvus patiekalus, be mėsos.
11. Po kiekvieno valgio pabandykite ramiai pasėdėti dvidešimt minučių ir neiti miegoti.
12. Negalima dėvėti aptemptų drabužių.
13. Stebėkite vandens ir druskos balansą, gerkite pakankamai vandens.
14. Stenkitės mažiau lenktis, nes šis judesys taip pat gali sukelti rėmenį.

Rėmuo vaikui

Populiarėjant greitam maistui, lengvam tėvų požiūriui į vaiko mitybą, atsirado nauja problema, apie kurią anksčiau negalėjo pagalvoti - vaikų rėmuo. Pažeistas ar tiesiog susilpnėjęs virškinimo traktas jaučiasi pats.

Problema ta, kad jei suaugęs žmogus gali atpažinti negalavimą, tada viskas yra daug problemiškiau su vaiku. Paprasčiausiai jis gali nieko nesakyti, o tuo tarpu jis susirgs liga. Tačiau atidus požiūris į savo vaiką viską pakeičia.

Jei vaikas pavalgęs reguliariai verkia, o po to atsisako valgyti, jei jam iškyla erekcija ir jis skundžiasi pykinimu, jei kūdikis skundžiasi keistais pojūčiais ir jis dažnai turi depresinė būsena- tai rimta priežastis galvoti apie tai, ar viskas gerai? Tai yra pagrindiniai vaikų rėmens požymiai.

Pirmiausia išanalizuokite, ką vaikas valgė pastaruoju metu, ir pagalvokite, kuris iš jų galėtų būti šaltinis. Pašalinkite sąmoningai kenksmingą maistą, į dietą įtraukite fermentuotų pieno produktų. Kuo greičiau eikite pas vaikų gastroenterologą.

Jokiu būdu negalima savarankiškai gydyti vaikų, nes nesusiformavusi virškinimo sistema gali reaguoti neadekvačiai ir vaikas gaus papildomą skausmą ar komplikaciją.

Rėmens gydymas

Rėmuo gali būti gydomas tiek liaudies, tiek vaistais. Norėdami gauti kompetentingo asmens pagalbą, turite susisiekti su gastroenterologu, tai tik jo profilis. Kompetentingas gydytojas atliks tyrimą, kad išsiaiškintų, kas iš tikrųjų sukelia padidėjusią rūgšties gamybą, organizuoja daugybę renginių, kurie padės patikrinti, ar nėra netiesioginių ligų, galinčių sukelti tokius simptomus.

Po to skiriamas gydymas. Metodo neįmanoma tiksliai įvardyti, nes kiekvienu atskiru atveju jie skiriasi, atsižvelgiant į ligos stadiją ir tipą. Paprastai tai yra medikamentinis gydymas.

Kaip atsikratyti rėmens

Geriausias būdas atsikratyti rėmens yra pakoreguoti savo mitybą, kad ji būtų priimtiniausia ir arti tinkamos mitybos. Daugelis perdeda, kuria sau visas mitybos schemas. Bet jei jūs nepradėsite problemos, bet pradėsite ją pašalinti pačioje atsiradimo stadijoje, tada pakaks, kad pašalintumėte viską, kas žalinga, nuo to, kas valgoma.

Tai gazuoti gėrimai, daug keptų ir rūkytų, konservų, greito maisto. Perjunkite į „gyvą“ maistą, kuris yra garuojamas, virtas ar troškintas. Tai turės ne tik teigiamą poveikį virškinamojo trakto būklei, bet ir gerai paveiks plaukų, odos, nagų būklę ir bendrą sveikatos būklę.

Apie tai, kaip gydyti rėmuo liaudies metodais, mes kalbėsime žemiau.

Kaip greitai atsikratyti rėmens

Rėmuo gydomas gerai, tačiau dažnai nutinka taip, kad reikia kuo greičiau atsikratyti simptomų. Ir čia į pagalbą ateina „burtų lazdelės“, apie kurias mes jums pasakosime.

• Migdolai greitai padės neutralizuoti rėmuo. Veržlė turi būti kruopščiai ir ilgai kramtoma. Puiku, jei prieš tai turite galimybę užpilti migdolus verdančiu vandeniu. Bet ir be to jis yra geras pagalbininkas. Todėl, jei rėmuo dažnai jus užklumpa netikėtai, tuomet neškite su savimi šią „greitąją pagalbą“.
• Panašiai galite naudoti avižų ar miežių sėklas. Ištikus rėmens priepuoliams, paprasčiausiai kramtykite spermą, reguliariai rydami seiles.
• Paprasčiausias mineralinis vanduo padeda labai gerai ir greitai pašalinti diskomfortą. Svarbu, kad ji būtų be dujų, nes kitaip būklė tik progresuos.
• Sumažina rūgšties koncentraciją dantenoje. Arba ne tiek jos, kiek seilių, kurios nuolat išsiskiria kramtant. Tiesa, šį metodą geriausia naudoti tik kraštutiniais atvejais, kai po ranka nėra nieko tinkamo. Kadangi simptomų pašalinimas, kaip taisyklė, trunka neilgai.
• Taip pat galite gerti natūralų jogurtą ar kefyrą. Bet kokie fermentuoti pieno produktai turi teigiamą poveikį viso virškinamojo trakto darbui ir turi gydomąjį poveikį.

Šie metodai padės kurį laiką ištverti. Bet kokiu atveju skrandžio problemas reikėtų spręsti nedelsiant.

Liaudies vaistai nuo rėmens

Dauguma žmonių griebiasi vaistų tik tuo atveju, jei tradicinė medicina nedavė norimų rezultatų, o tai yra labai retai. Tai gali būti tik tada, kai rėmens priežastis yra trečiosios šalies liga, ir, kaip žinote, sėkmė gydant pasiekiama tik tada, kai susiduria tiesiogiai su uždegimo židiniu.

Jūsų dėmesiui pateikiame keletą efektyviausių metodų, kurie padės gydyti ligą.

• Pora šaukštų sausų ramunėlių žiedų užpilama stikline verdančio vandens. Kompozicijai leidžiama virti apie pusvalandį, po to ji filtruojama ir geriama labai mažais gurkšneliais. Per dieną turite suorganizuoti bent tris priėmimus. Kad būtų patogiau naudoti, galite naudoti įprastą ramunėlių arbatą.
• Šaukštelį linų sėmenų užpilkite puse stiklinės verdančio vandens. Patartina infuziją surinkti naktį, o ryte paimti paruoštą. Prieš geriant, reikia užvirti ir atvėsinti nevalgius. Gydymo kursas yra mažiausiai dvi savaitės. Galima naudoti labiau supaprastintą receptą. Sumalkite linų sėklas ir prasidėjus rėmeniui užplikykite arbatinį šaukštelį sėklų ir vietoj arbatos gerkite gėrimą.
• Sausą angeliką (jos lapus, šaknis ir sėklas) sumalti į miltelius. Užpilkite truputį gatavo produkto stikline verdančio vandens ir palaukite apie dvidešimt minučių. Kompoziciją turite naudoti tris kartus per dieną.
• Sumaišykite sausas anyžių sėklas, krapus ir pankolius po šaukštelį kiekvieno produkto. Supilkite 200 ml verdančio vandens. Paruoštą infuziją naudokite mažomis porcijomis, kol sustos rėmuo. Bendras priėmimas yra ne ilgesnis kaip dvi savaitės.
• Šviežiai paruoštos bulvių sultys padeda atsikratyti rėmens. Be to, šis metodas idealiai tinka tais atvejais, kai diskomfortą lydi skausmas ir raugėjimas. Tačiau vienintelis trūkumas yra tas, kad bulvės turi būti natūralios - geriausia iš asmeninio sodo. Galite nusipirkti iš vasaros gyventojų arba paprašyti draugų, kurie gali jį auginti. Iš tarkuotų bulvių išspauskite sultis ir gerkite 3–5 kartus per dieną. 0,5 puodelio išgeriama iškart po pabudimo, tuščiu skrandžiu. Po to reikia atsigulti ir pagulėti apie pusvalandį. Tada galite pradėti pusryčius (pavyzdžiui, avižinius dribsnius, kurie šiais atvejais yra labai naudingi). Gydymo kursas yra 10 dienų su ta pačia pertrauka ir pakartojimu.
• Nuplaukite ir nusausinkite avižas. Sumalkite jį į miltelius. Tada įdėkite vieną šaukštą gauto produkto į termosą ir užpilkite pusantro puodelio verdančio vandens, uždarykite dangtį ir palikite stovėti mažiausiai penkias valandas. Nukoškite kompoziciją ir paimkite ketvirtadalį stiklinės pusvalandį prieš valgį ir visada prieš miegą.

Nepaisant to, kad tradicinė medicina yra daug saugesnė nei gydymas vaistais, prieš vartojant bet kokią priemonę būtina pasitarti su gydytoju. Tai padės išvengti šalutinio poveikio ir alergijos kurie gali atsirasti gydymo metu.

Soda nuo rėmens

Geriamoji soda yra bene populiariausia priemonė nuo rėmens. Produktas yra kiekvienuose namuose, skirtingai nei tabletės, todėl atsiradus pirmam simptomui jis skiedžiamas vandeniu ir girtas. Ši meilė soda nėra atsitiktinė, faktas yra tai, kad ji tikrai veiksmingai „užgesina“ vidinę ugnį.

Bet gydytojai kategoriškai nepriima šio gydymo metodo. Staigus gesinimas lemia tai, kad skrandis pradeda intensyviau dirbti, gamindamas rūgštį. Laikui bėgant rėmuo vis stiprės. Žinoma, jei tokios problemos kartkartėmis pasitaiko, ši technika nieko baisaus neatneš. Tačiau esant dažnam rėmeniui ir tuo labiau pastoviam, geriau atsisakyti sodos, kad būtų naudojamas kokybiškas gydymas.

Rėmens tabletės

Vaistus turėtų skirti gydytojas - ir tai yra „geležinė“ taisyklė!

Štai sąrašas populiariausių, tačiau nebrangių vaistų, kurie kovoja su rėmuo:

• Fosfalugelis.
• Gastricidas.
• Rutacidas.
• Rennie.
• Relzer.
• Vikairas.

Rėmens pasekmės

Retas rėmuo, atsirandantis dėl suvalgyto „kažko ne taip“, sukelia tik nemalonius pojūčius. Tačiau dažnos problemos, nuolatinis rėmuo, gali sukelti stemplės vėžį. Kadangi iš skrandžio išbėgusi rūgštis ją degina. Kad kūnas nepatektų į mirtiną būseną, pabandykite iš anksto stebėti savo sveikatą kontroliuodami savo mitybą.

Rėmuo: profilaktika

Peržiūrėkite savo mitybą, padarykite ją palankesnę savo kūnui. Valgykite daugiau maisto produktų, kurie apsaugo nuo rėmens. Čia galite saugiai įtraukti:

• Įvairūs grūdai. Ypač ryžiai, grikiai ir avižiniai dribsniai. Patartina juos virti vandenyje, todėl organizmas geriau pasisavins jose esančias naudingas medžiagas.
• Žaliosios salotos ir kitos žolelės (krapai ir petražolės) teigiamai veikia virškinimą.
• Reguliariai valgykite sultinius, tiek daržovių, tiek vištienos, tiek žuvies. Į juos galite įdėti makaronų, dribsnių.
• Daržovės, kurios niekada nesukels rėmens: morkos, burokėliai, agurkai, cukinijos ir moliūgai. Galite juos kepti, gaminti iš jų salotas ir saugiai naudoti bet kokiu kiekiu.
• Dietinės žuvų ir mėsos veislės, kurios geriausiai yra garintos arba virtos.
• Mažai riebi žuvis ir varškė, minkštai virti arba omletiniai kiaušiniai, švelnus ir neriebus sūris.
• Kisieliai, pačių pagaminti drebučiai ir zefyrai.

Visus aukščiau išvardintus produktus galima vartoti nebijojant susirgti rėmuo.

Vis dėlto ekspertai primygtinai rekomenduoja būti mažiau nervingiems, nes bloga nuotaika, nuolatinis stresas ir depresinė būsena prisideda prie virškinimo sistemos problemų atsiradimo. Tai ne tik dviratis, bet ir moksliškai patvirtintas faktas!