{!LANG-c6898efaa90736aabcfd99214b00bb88!}

{!LANG-85e6c285a58393c0667963f04c143a2f!}

{!LANG-57bfc370bfe1cc10f0c347ecfd510532!}

{!LANG-5d88728abf0cc195b22ecdf2ea4ee5f3!} {!LANG-add76a393e2347529f795f1ab175abc6!}{!LANG-35e7a8073a32b54fd3f2948cc8b85aa1!} {!LANG-383835baf3407ed72c9e576b22caa185!}{!LANG-2d6c991b39ed351322979d27cefbe36d!}

{!LANG-c100ba83cc8ff903852782828f2e05d6!} {!LANG-dd2dec45c78d928731836588ef4993cf!}{!LANG-67e292ac0924a21edc5bb0d837188a26!}

• {!LANG-fc81c3c09c5584c1dd675b3c8fe9a80d!}
• {!LANG-09e502af0a25cb1341d1c5bffa06b036!}
• {!LANG-1e9b27436fa16695914717160882a77e!}
• {!LANG-1d02bb270574bd3e51417d9c373c98fc!} {!LANG-dbd5cae503007c3facd1ec777f1b5a58!}{!LANG-2cddcac6aebfa6e43226843328edcd48!}

{!LANG-76d4d33443f000154135927eb4e46ee8!} {!LANG-2d4fcdd2c3c748112cfda6e09fe42e8d!}{!LANG-cf2ff1a7ca717612af4b09d4f65d527e!}

• {!LANG-45f50556c90b8456dfe29e7702df7058!}
• {!LANG-28aacd46e5b92586f66c7822c6a82c39!};
• {!LANG-5580ffff2e3f3679d251064cae2e20ff!}
• {!LANG-cf238e32c3dd92e59483262a54f07ffd!}
• {!LANG-760e8deb3a6949f576de9fe9bdbeb599!}
• {!LANG-b5ef0ce0a581afdafb73ee575333c8c3!}

{!LANG-45bf672c00231a9106d024261a272828!} {!LANG-c9348e92acdbeb19aed64a846f1c273e!}{!LANG-a18a2155e8f301919e20dd173b30055d!}

{!LANG-6c648f0fc65b8b01c4eef230a768a55d!}

{!LANG-2cebb82de93b7154cccdad2763de63d9!}

1. {!LANG-58e03861530eb6afcf88223394869e14!} {!LANG-6e8184d6b7d5c1954de8baced12a6e31!}{!LANG-137b4493313e40715ae89af74844ab48!}
2. {!LANG-d909881782824e8ab78070de7b69fd9a!} informacinių technologijų dovanos. Prieš išeidami iš namų, išstudijuokite eismo situaciją. Jei pakeliui kyla sunkumų, perorganizuokite maršrutą sugaišdami kuo mažiau laiko. Nešvaistykite brangių valandų stovėdami eilėse, mokėkite už viską, ką galite, internetu. Labai svarbu griežtai laikytis plano ir nesiblaškyti dėl drausmės pažeidimų. Pavyzdžiui, visų mėgstamas „10 minučių ir aš atsikeliu“ nėra naudingas. Per šį laiką organizmas nespės pakankamai išsimiegoti, tačiau per tą laiką visiškai įmanoma nusiprausti veidą ir atlikti kai kuriuos namų ruošos darbus. Tačiau staigiai šokti iš lovos taip pat nerekomenduojama. Geriausias dalykas, kurį reikia padaryti suskambus žadintuvui, yra kruopščiai ištempti ir ištempti kiekvieną galūnę. Nusišypsok ir kelkis. Nepamirškite per dieną padaryti pertraukos. Raktas į sėkmę yra 20 minučių sau. Tai yra, šiuo metu jūs kuo labiau atsipalaiduojate, išmesdami dienos rūpesčius iš galvos. Tiesiog rūpinkis savimi. Atsigulkite, skaitykite knygą, ramiai gerkite kavą. Šiuo metu kūnas tarsi pailsės nuo praeities užduočių ir ras jėgų atlikti naujas. Užsakyti — kokybiško planavimo garantija. Galite suplanuoti visą savo dieną iki minučių, susikurti aiškų tvarkaraštį savo galvoje, pereiti daugybę treniruočių ir… praleisti valandą ieškodamas buto raktų. Tai ypač svarbu, jei namuose yra mažas vaikas. Įsigykite atskirą, vaikui neliečiamą lentyną ir joje susidėkite visus svarbius daiktus. Neleisk tvarkaraščiui slysti. Išeiti iš namų laiku; visi reikalai, kurie tam trukdo, turėtų palaukti iki vakaro. Jei šiandien galvojate apie savo garderobą, vakare drabužius pakabinkite ant kėdės. Supakuokite pietus į konteinerius, kuriuos įdėjote į maišelį. Taigi ryte tereikės paimti paketą ir išeiti. Neatidėliokite. Raskite dalykų, kurie atneš pelno, bet yra gana tinkami protiniam poilsiui. Juk geriausias poilsis – veiklos pakeitimas. Išmokite sudaryti aiškų veiksmų planą. Suskaidykite dalykus į mažas užduotis. Pavyzdžiui, viršininkas davė užduotį atsispausdinti vizitines korteles. Veiksmo žingsnius užsirašykite patys – išsirinkite maketą, koordinuokite, skambinkite reklamuotojams ir pan. Pirmiausia išmokite skirstyti užduotis į „svarbias“ ir „skubias“. Tiesa, šios sąvokos iš tikrųjų nėra tas pats dalykas. Yra dalykų, kuriuos reikia padaryti skubiai. Bet, pagalvokite, jei jų neįvykdysite, ar jūsų gyvenimas labai pasikeis? Jei atsakymas yra „taip“, nedvejodami nurodykite juos kaip svarbius. Kaip galite „užprogramuoti“ savo protą dirbti efektyviau? Atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus:
4. {!LANG-bc7e9554a680f8017563bd5d986ca7d9!}
5. {!LANG-29d6fd98ff6a7ffbed34e26d5008ecd9!}{!LANG-18234d32ddb0dcbf49ebe07044d2ea21!}
6. {!LANG-f8994ad293dae4242900979db60f07cb!}
7. {!LANG-cb139850c648b70d63d0ae08ec8bfc18!}
8. {!LANG-127e1b47c98401745144058dfef9e776!}

{!LANG-fc5741c7a2736ab9986e84f51d80f644!}

{!LANG-18ab972e1e6f0f4f61bc2564af5ad5b6!}

{!LANG-de08bda33e26af2c07ed4e7a246f30af!}

1. Užsirašykite savo kasdienes užduotis ir nurodykite laiką, kurį joms skiriate. Pavyzdžiui, arbatą gėriau 20 minučių. Tuo pačiu metu žiūrėjau serialą. Nors arbatą galima išgerti per 5-7 minutes. Beje, serialus galima žiūrėti su subtitrais. Taip pradėsite mokytis kitos kalbos. O atidėliojimo laiką išnaudosite pelningai. Padalinkite savo kasdienes užduotis pagal svarbą. Pirmiausia svarbiausi, paskui smulkesni, jei tik užtenka laiko. Yra geras Parkinsono dėsnis. Jo esmė yra ta, kad jei apribosite savo laiką kažkam atlikti iki 7 dienų, tada nuolat turėsite priežasčių atidėti vykdymą. Juk laiko dar yra. Skirkite 1 dieną ir jums nebus taip pagunda užsiimti niekuo, išskyrus verslą. Daugiafunkcinis darbas. Išmokite derinti protiniam poilsiui skirtą veiklą su naudinga veikla. Pavyzdžiui, žiūrėdami mėgstamą laidą per televizorių, galite megzti ar sportuoti. Išmokite teisingai įvertinti dalykų svarbą. Rašykite sąrašus, klijuokite lipdukus su svarbia informacija. Neleiskite savo dėmesiui klaidžioti. Yra užduočių, kurių negalima derinti su kitomis užduotimis. Bandymas atlikti kelias sudėtingas užduotis vienu metu turės priešingą poveikį. Būsite išsiblaškę ir greitai pavargsite. Apriboti blaškymąsi. Kiek įmanoma daugiau dėmesio skirkite prioritetinės užduoties įvykdymui. Išjunkite telefoną, uždarykite duris. Atlikta – leiskite sau 5 minutes pailsėti, pasiklausyti muzikos, pasikalbėti telefonu. Bet ne ilgiau kaip 5-10 minučių. Rūpinkitės savo sveikata. Daug kas priklauso nuo fizinės ir moralinės savijautos. Mažai tikėtina, kad galėsite efektyviai dirbti, jei pakankamai neišsimiegosite arba jausitės blogai. Ankstesnis straipsnis Propolio nauda, žala ir naudojimas Kitas straipsnis Aiškūs įsimylėjimo ženklai Panašūs straipsniai Kaip atpratinti vaiką nuo sauskelnių 2018 m. sausio 10 d Plokščios pėdos priežastys Kimas Z. Palikite atsakymą Atšaukti atsakymą Vardas: El. paštas: komentaras: Paskelbti komentarą Ieškoti Neabejotina braškių nauda Gydomosios plaukų kaukės Nėštumas Desertai ir kepiniai Žmogus Pirmieji kursai Šventės Kelionės ir turizmas Seksas Stilius Kūnas Ezoterika Aš pats Registracija
3. {!LANG-a81a651fed6dc5239be370bf36ae4170!}
4. {!LANG-f9235444d44104aa152615bf88890b4a!}
5. {!LANG-5ee86b2420b2d97bab1e11f06efb915d!}
6. {!LANG-a82e74a43f552aa0a2466a6f979b48b1!}
7. {!LANG-e83b9a9e39708edd0057497b668a9578!}
8. {!LANG-5ef3f06de2ec877b717790cb8f21612e!}