Lieknėjimo aliejai

Daugeliui antsvorio turinčių žmonių rasti universalią priemonę, padedančią atsikratyti papildomų kilogramų, tapo tikra problema. Vengdami chemikalų žalos ir nenorėdami griežtai apsiriboti dietomis, vis daugiau lieknėjančių žmonių savo tikslui pasiekti renkasi augalinius aliejus.

Lieknėjimo baziniai aliejai

Paprastai svorio metimui, pagrindinis aliejai naudojamas kaip aliejaus įvyniojimų pagrindas. Šios procedūros esmė – ant kūno užtepamas specialus aliejų mišinys, o vėliau, apvyniojus maistine plėvele, sukuriamas terminis efektas. Tuo pačiu metu atskleidžiamos ir maksimaliai išnaudojamos visos naudingos augalinių aliejų savybės. Dėl aliejaus įvyniojimo kūnas gauna:

• Kraujo tėkmės suaktyvinimas odos vietose, kuriose atliekama procedūra.
• Poodinio riebalinio sluoksnio skilimas.
• Padidėjęs prakaitavimas, dėl kurio pašalinamas skysčių perteklius.
• Sumažėjusi kūno apimtis.
• Sumažinti celiulito požymius.

Be to, aliejai neleidžia atsirasti daugeliui nemalonių reiškinių, kurie dažnai atsiranda po aktyvumo lieknėjimas... Pavyzdžiui, su jų pagalba galima išvengti įvykio strijos, suglebimas, suglebusios odos vietos ir raumenų tonuso praradimas.

Aliejaus įvyniojimo procedūros leidžia atsikratyti apelsino žievelės, prisotinti odą vitaminais ir kitais naudingais komponentais, kurie sudaro aliejų. Visa tai pagerina bendrą odos išvaizdą.

Aliejaus įvyniojimų mišinį gali sudaryti tik vienas aliejai ir įtraukti papildomų komponentų. Pavyzdžiui, gerai veikia alyvuogių arba persikų bazinio aliejaus ir augalinio esterio mišinys. Kaip papildomi komponentai dažniausiai naudojamas molis arba medus.

Be aliejinių įvyniojimų, kaip efektyvią kūno svorio mažinimo priemonę galima rekomenduoti kasdienes masažo procedūras su aliejais. Čia, be aktyvių aliejaus mišinio komponentų poveikio, taip pat yra mechaninis poveikis odai. Dėl to svorio metimas yra greitas ir sveikas.

Masažo metu švelniai spaudžiant atliekamas glostymas, glostymas ir minkymas. Tokiais judesiais išvengiama kraujagyslių ir odos audinių pažeidimų. Norint pasiekti geriausią efektą, prieš masažą odą galite pagarinti ir nuvalyti natūraliu šveitikliu. O baigus procedūrą būtina apšiltinti gydomas kūno vietas, kad pailgėtų medžiagų apykaitos procesai.

Aliejiniam masažui dažniausiai naudojamas bet kokio bazinio aliejaus mišinys su kokiu nors aktyviuoju esteriu. Dažniausiai pastarieji veikia citrusinių vaisių aliejai, aštrūs arba spygliuočių esteriai.

Liekninantys eteriniai aliejai

Kaip jau minėjome, daržovių eteriai yra neatskiriama aliejaus masažų ir įvyniojimų mišinio dalis. Jie leidžia koreguoti figūrą norima kryptimi, padidinti raumenų tonusą ir pagerinti bendrą savijautą.

Veiksmingai mažina kūno apimtis ir šalina celiulitą su 20 gramų bazinio aliejaus mišiniu, į kurį įlašinami 5 lašai muskato ir arbatmedžio aliejaus, po 10 lašų bergamočių ir greipfrutų aliejaus, 3 lašai cinamono eterio ir 8 lašai pelargonijų aliejaus ekstrakto. . Šį mišinį galima naudoti masažui arba tepti kūną po dušo, įtrinti.

Greipfrutų eteris veiksmingas nuo strijų. Jo reikia įpilti į 10 ml bazinio aliejaus po 4 lašus. Šį mišinį naudokite masažui arba tiesiog kūno odos drėkinimui.

Kitas veiksmingas aliejaus esterių panaudojimo būdas kovojant su celiulitu – aromatinės vonios. Jie ypač efektyviai veikia kartu su masažu aliejumi ar kūno įvyniojimu. Tokią sveiką vonią paruošti labai paprasta. Pasirinkti aliejai pirmiausia sumaišomi su kokiu nors emulsikliu, o po to šis mišinys pilamas į šiltą vonią. Kaip emulsiklis gali būti naudojama grietinėlė, soda, medus, pienas arba jūros druska. Tokios kvapnios vonios trukmė – ketvirtis valandos.

Veiksmingi lieknėjimo mišiniai:

• Po 2 lašus kiparisų, rozmarinų ir krapų aliejaus.
• Po 3 lašus citrinos, greipfruto ir levandų eterio.
• Po 4 lašus levandų, rozmarinų ir bergamočių aliejų.
• 2 lašai imbiero, kadagio ir mėtų ekstrakto.
• 4 lašai rozmarino ir greipfrutų eterio ir 2 lašai citrinos ekstrakto.

Kai kurie aromatiniai aliejai gali numalšinti alkį, o tai taip pat naudinga metant svorį. Cinamono ir mėtų kvapas labai veiksmingai slopina apetitą. Taip pat puikiai tinka gvazdikėlių, juodųjų pipirų, muskato riešuto, vanilės, kmynų ir anyžių aliejai. Aromatinius aliejus rekomenduojama įkvėpti prieš valgį, pirmiausia viena šnerve, o vėliau – kita. Ši maža gudrybė padės jums pasisotinti valgydami mažiau maisto. Kad išvengtumėte priklausomybės, aromatinius aliejus rekomenduojama karts nuo karto pakeisti.

Liekninamieji aliejai, skirti vartoti per burną

Kitas būdas numesti svorio naudojant augalinius aliejus – gerti juos per burną. Paprastai šiam tikslui naudojami pagrindiniai augaliniai aliejai, tokie kaip linų sėmenų, alyvuogių ar pieno erškėčių aliejus.

Linų sėmenų aliejus leidžia normalizuoti cholesterolio koncentraciją ir riebalų susidarymą, efektyviai mažina kraujospūdį. Svoris sumažėja dėl to, kad linų aliejus švelniai veikia žarnyną ir išlaisvina jį nuo susikaupusių toksinų. Šį produktą būtina naudoti kiekvieną dieną, pirmiausia po vieną nedidelį šaukštą ant tuščio skrandžio. Po savaitės aliejaus kiekį reikia padidinti iki šaukšto ir taip gerti du mėnesius. Trečią mėnesį aliejaus kiekis sumažinamas iki mažo šaukštelio ir sumažinamas iki nieko.

Alyvuogių aliejus naudojamas daug plačiau. Jis gali būti vartojamas tuščiu skrandžiu arba naudojamas kaip salotų padažas. Svoriui mažinti geriausiai tinka šalto spaudimo aliejai. Jame yra daugiau naudingų makroelementų ir vitaminų. Vartodami alyvuogių aliejų tuščiu skrandžiu, per tris savaites galite numesti 4 kilogramus. Jei tuo pat metu pakoreguosite ir savo mitybą, atsisakydami miltų ir riebios mėsos, rezultatas bus dar labiau pastebimas.

Pieno erškėtrožių aliejus geriamas tik nevalgius, po vieną nedidelį šaukštelį. Tokiu atveju jį reikia nuplauti 200 ml šalto vandens. Arbata ar karštas vanduo tam netinka, jie ardo aliejaus molekulinę struktūrą. Taip pat nenaudokite šio aliejaus gaminant maistą ar dėdami į salotas.