Linų aliejus

Linų sėmenų aliejus yra labai naudingas produktas mūsų sveikatai. Jis naudojamas kulinarijoje, kaip įvairių kosmetikos gaminių sudedamoji dalis, medicinoje. Reguliarus linų sėmenų aliejaus naudojimas žymiai pagerina kūno sveikatą.

Lino aliejaus nauda

Šis produktas gaunamas iš linų sėklų ekstrahavimo ir kitais metodais. Šio augalo sėklose yra daugiau nei 40% aliejaus. Dėl šalto presavimo metodo linų sėmenų aliejus išlaiko visas gydomąsias savybes. Jis gali būti naudojamas kaip kulinarinis priedas ir kaip kosmetikos gaminių ingredientas. Linų sėmenų aliejus yra įvairių atspalvių, nuo aukso iki tamsiai rudos.

Linų sėklų aliejus yra vienas iš svarbiausių aliejų žmonėms. Jame yra didžiulis naudingų medžiagų kiekis. Tai apima vitaminus, aminorūgštis, mikroelementus ir kt. Dėl šios unikalios kompozicijos sėmenų aliejus yra nepakeičiamas produktas numesti svorio, taip pat tiems, kurie laikosi tinkamos mitybos principų ir nori pagerinti savo sveikatą.

Linų sėmenų aliejus yra naudingas širdies ligoms sergantiems žmonėms - jis skystina kraują, mažina cholesterolio kiekį, atstato kraujagyslių sieneles. Reguliarus linų sėmenų aliejaus vartojimas apsaugo nuo aterosklerozės, širdies priepuolio, insulto, hipertenzijos ir kitų širdies sistemos ligų.

Virškinimo sistemai linų sėmenų aliejus naudingas gydant gastritą, normalizuojant žarnyno veiklą, malšinant rėmenį ir pašalinant kolitą. Linų sėmenų aliejų galima pašalinti iš organizmo parazitai ir skatinti kepenų funkciją.

Linų sėmenų aliejus taip pat labai naudingas imuninei sistemai. Tai sumažina vėžio tikimybę. Kai kuriais atvejais gydytojai net rekomenduoja gerti linų aliejų pacientams, kuriems buvo atliktos kompleksinės operacijos. Linų sėmenų aliejus taip pat naudingas vaikams sveikatai ir visaverčiam vystymuisi.

Šis produktas yra labai naudingas moterų sveikatai. Tai ypač rekomenduojama nėštumo metu - jo įtakoje kūdikio smegenys formuojasi teisingai. Linų sėmenų aliejus mažina skausmą menstruacijų metu, malšina nemalonius menopauzės simptomus.

Linų aliejaus žala

Nors šis aliejus turi daug naudingų savybių, manoma, kad iš tikrųjų jis yra kenksmingas. Jis pagrįstas tuo, kad linų sėmenų aliejuje esančios polinesočiosios riebalų rūgštys yra chemiškai nestabilios ir greitai oksiduojasi veikiamos saulės spindulių ir atviro oro. Šiuo atveju dėl reakcijos susidaro peroksidai. Kitaip tariant, netinkamai laikant linų sėmenų aliejų, vertingiausia medžiaga - omega 3 - suskaidoma į peroksidus. Todėl labai svarbu laikytis visų nustatytų šio produkto laikymo sąlygų:

• Maistui tinka tik šviežias, nerafinuotas sėmenų aliejus.
• Šį gaminį įsigykite tik iš mažų stiklinių indų, pagamintų iš tamsaus stiklo.
• Nelaikykite aliejaus už šaldytuvo ir atidarytą dangtį.
• Stebėkite linų sėmenų aliejaus galiojimo laiką.
• Nenaudokite šio aliejaus kepimui ir nepilkite į karštus patiekalus.

Kontraindikacijos linų aliejui

Bet kuris produktas turi savo kontraindikacijas. Linų sėmenų aliejus neišvengė šio likimo. Visų pirma, šio produkto nerekomenduojama naudoti vyrams. Faktas yra tas, kad linų aliejuje yra fitoestrogenų - moteriškų lytinių hormonų analogo. Todėl perdėta aistra linų sėmenų aliejui gali išprovokuoti vyrų feminizaciją ir sumažinti jo reprodukcines funkcijas.

Apribojus, reikėtų vartoti linų sėmenų aliejų ir moterims po menopauzės. Šios moterys dažnai turi hormonų disbalansą, o estrogeno perteklius gali išprovokuoti vėžį.

Linų sėmenų aliejus skatina lipidų augimą kraujyje. Todėl prieš naudodami būtinai atlikite kraujo tyrimus. Jei turite daug lipidų, neturėtumėte naudoti tokio aliejaus.

Kaip vartoti linų aliejų

Linų sėmenų aliejaus vartojimo režimas yra paprastas ir tinka beveik visiems. Linų sėmenų aliejus gali būti naudojamas kaip skanus maisto papildas. Pavyzdžiui, sumaišykite su citrinos sultimis ir pagardinkite savo salotas. Naudokite jį kaip vitaminų mišinio priedą riešutai ir džiovinti vaisiai, sumaišyti su medumi.

Lino aliejaus naudojimas

Be jau aprašytų receptų, kaip atjauninimo priemonę galite naudoti linų sėmenų aliejų. Nulupkite tris dideles česnako galvutes. Paimkite keturias citrinas ir išimkite iš dviejų žieveles. Viską slinkite mėsmalėje arba sumalkite trintuve. Įpilkite kilogramą medaus ir 180 ml linų sėmenų aliejaus. Viską sumaišykite ir įdėkite į stiklinį indą, geriausia - iš tamsaus stiklo. Laikyti šaldytuve. Šį mišinį valgykite tris kartus per dieną prieš valgį pusvalandį užgerdami stikline šilto vandens. Šis anti-senėjimo vitaminų mišinio kiekis truks maždaug pusantro mėnesio. Pasibaigus mišiniui, padarykite savaitės pertrauką ir pradėkite naują kursą.

Įtrūkusius kulnus galite gydyti sėmenų aliejumi. Norėdami tai padaryti, sudrėkinkite audinio gabalėlį sėmenų aliejumi ir pusvalandį tepkite ant kulnų. Darykite tai kiekvieną dieną, kol įtrūkimai užgis.

Norėdami pašalinti parazitus iš žarnyno, gerkite šaukštą linų sėmenų aliejaus su maistu.

Linų sėmenų aliejus gali išgydyti slogą ar net sinusitą. Norėdami tai padaryti, pasikalbėkite su linų sėmenų aliejumi ir keliais lašais česnako. Šiuo įrankiu sutepkite nosies gleivinę.

Gydant žaizdas ir psoriazę, naudinga pažeistą vietą tepti sėmenų aliejuje įmirkytu audiniu. Procedūrą atlikite keturis kartus per dieną, kiekvieną kartą naudodami švarią šluostę.

Linų aliejus svorio metimui

Jeigu nori norint sumažinti svorį tada jūsų diena turėtų prasidėti ir baigti šaukšteliu šio nuostabaus produkto. Gerkite jį ryte 20 minučių prieš valgį. O vakare paimkite linų sėmenų aliejų, palaukę 20 minučių po valgio.

Laikui bėgant, dozę galima palaipsniui didinti iki šaukšto. Jei nerimaujate dėl vidurių užkietėjimo ir kitų virškinimo problemų, aliejų užgerkite stikline šilto vandens.

Žinoma, neturėtumėte tikėtis, kad jums pavyks numesti svorį tik iš linų sėmenų aliejaus. Norint pasiekti gerą efektą, šį produktą reikia naudoti kelis mėnesius, nepraleidžiant nė vienos dienos. Po to pajusite savo bendros būklės pagerėjimą ir pastebėsite svorio sumažėjimą. Norėdami gauti dar geresnių rezultatų, atsisakykite nesveikų gėrybių ir reguliariai mankštinkitės.

Norėdami numesti svorio, nusipirkite aliejaus vaistinėje. Ten tikrai rasite kokybišką produktą, kuris nepakenks jums reguliariai naudojant. Geras aliejus turėtų būti skaidrus ir geltonai žalios spalvos.

Linų aliejaus apžvalgos

Beveik visi žmonės, vartoję linų sėmenų aliejų vienokia ar kitokia forma, pažymi tik teigiamą poveikį. Daugelis žmonių neteko svorio ir normalizavo kraujospūdį. Daugelis moterų teigia, kad nustojo pakankamai miegoti. plaukai... Linų aliejus labai gerai pagerina virškinimą ir pašalina vidurių užkietėjimą. Linų sėmenų aliejus nuostabiai veikia odą. Kai kurios moterys pastebi, kad oda vizualiai jaunėja, o raukšlės išlyginamos. Paragavę patys įsitikinsite šio nuostabaus aliejaus teigiamais poveikiais.