Esminiai vitaminai nuo spuogų
Veidas su spuogais dar nieko netraukė, todėl merginos daro viską, kad jų atsikratytų. Mitybos suderinimas ir vitaminų vartojimas tampa didele pagalba šiuo klausimu.
Vitaminas E nuo spuogų
Šis vitaminas, naudingas visomis prasmėmis, kitaip vadinamas tokoferoliu. Jis puikiai veikia vartojant su retinoliu. Šie du vitaminai papildo vienas kito veikimą. Dėl jų ląstelės greičiau atsistato. Tai labai svarbu norint išgydyti spuogų poveikį. Vitaminas E veikia kaip galingas antioksidantas. Nuo jo priėmimo odos elastingumas grįžta. Be to, veikiant vitaminui E, sustiprėja imuninė gynyba.
Norėdami papildyti vitamino E atsargas, galite vartoti specialius vaistinių vitaminų kompleksus, tačiau geriau jo gauti iš produktų. Didelis tokoferolio kiekis lazdyno riešutuose ir migdoluose, daug jo yra šaltalankis, džiovinti abrikosai ir riebi žuvis.
Jei nusprendėte vartoti vitaminą E iš vaistinių preparatų, tiksliai laikykitės nurodytos dozės. Šio vitamino perteklius gali labai pakenkti sveikatai. Tokiu atveju būtinai aptarkite šį klausimą su savo gydytoju.
Geri vitaminai nuo spuogų
Be vitamino E, kovojant su spuogais naudingi ir kiti vitaminai. Pavyzdžiui, dėl vitamino A trūkumo oda tampa sausa, pleiskanojanti ir išblyškusi. Papildomas šio vitamino suvartojimas prisideda prie greito senų ląstelių pakeitimo naujomis ir jo elastingumo atstatymo. Daug vitamino A yra kopūstuose, morkose ir svieste.
Sustiprina apsaugines odos savybes, padidėja jos atsparumas infekcijai su vitaminu C. Pakankamas askorbo rūgšties kiekis pašalina odos paraudimą ir pašalina šlaką. Daugiausia vitamino C yra juoduosiuose serbentuose, citrinose ir kivi.
Padeda pašalinti spuogus ir B grupės vitaminus. Jie gerai veikia medžiagų apykaitos procesus ir reguliuoja riebalinių liaukų veiklą. Daugiausia šios grupės vitaminų yra bananuose, riešutuose, jautienos kepenyse ir grietinėje.
Vitaminas D yra labai naudingas nuo įvairių bėrimų. Mūsų kūnas jo gauna po saulės poveikio. Jo taip pat yra produktuose. Norint kompensuoti, reikia valgyti žuvų taukus, vištienos kiaušinius ir pieno produktus.
Jei vis dėlto nuspręsite naudoti vaistinių preparatus, kurių sudėtyje yra vitaminų, atsikratyti spuogų ir kitų formų aknė, tada atkreipkite dėmesį į tokius vitaminų kompleksus:
- Preparatai, turintys vitaminų A ir E. Šie kompleksai apima Aevit, Vitaminel arba VitAE. Jų galima įsigyti komerciškai bet kurioje vaistinėje. Jie taip pat nebrangūs. Duomenys vitaminai padeda pašalinti spuogus, skatina greitą žaizdų gijimą, padeda plaučiams ir yra naudingi gydant virškinamojo trakto ligas. Paprastai vaistas "Aevit" skiriamas vartoti dvi savaites kasdien, tada turėtumėte padaryti šešių mėnesių pertrauką. Po to galite dar kartą pakartoti kursą.
- Kitas naudingas vaistas, padedantis kuo greičiau atsikratyti spuogų, yra „Zincteral“. Kaip rodo pavadinimas, šiame produkte yra cinko. Tai labai naudinga gydant spuogus ir spuogus, padeda atsikratyti trapių plaukų ir nagų. Gydymo šiuo vaistu kursas yra nuo 3 savaičių iki 2 mėnesių. Suaugusiesiems reikia gerti po 1 tabletę tris kartus per dieną. Palaipsniui dozę galima sumažinti iki vienos tabletės dozės per dieną.
- Askorbo rūgšties vartojimas padeda pašalinti spuogus. Pagrindinė veiklioji medžiaga yra vitaminas C. Askorbo rūgštį reikia gerti po valgio, 50 mg per dieną.
- Preparate „Pentovit“ yra B grupės vitaminų, jie naudingi norint išvengti bėrimų atsiradimo ant odos, pašalinti sausumo ir pleiskanojimo požymius. Pentovit reikia vartoti mažiausiai tris savaites po 2 tabletes tris kartus per dieną.
