Vibracinė platforma: kontraindikacijos ir rezultatai

Daugelis merginų svajoja tapti lieknesnės, tačiau tuo pat metu nenori tam dėti jokių pastangų. Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tai iš esmės neįmanoma. Tačiau grožio pramonė nestovi vietoje, reguliariai kuriami vienetai, kurie padeda tapti gražesni, tuo pačiu per daug nesitempdami. Viena iš šių naujovių yra vibruojanti platforma.

Vibracinė platforma svorio metimui

Šis įrenginys labai dažnai reklamuojamas žiniasklaidoje, jo pagalba siūloma lengvai ir lengvai pašalinti riebalų perteklių. Šio prietaiso veikimo principas yra gana paprastas - vibracijų pagalba žmogaus kūnas yra paveiktas, kai jis atsistoja ant platformos. Be svorio metimo, yra keletas kitų teigiamų šio prietaiso naudojimo aspektų:

• Su jo pagalba galite pašalinti celiulito apraiškas.
• Reguliariai sportuodami galite pasiekti lygesnę odą.

Jei nuspręsite naudoti vibruojančią platformą kaip priemonę svorio mažinimas, pirmiausia, būtinai pasitarkite su savo gydytoju, galbūt turite kontraindikacijų tokiai veiklai. Net jei tokia veikla jums nėra kontraindikuotina, nesvajokite, kad vos per ketvirtį valandos per dieną, tiesiog atsistoję ant vibruojančios platformos, atsikratysite nemažo antsvorio. Norėdami pasiekti tikrai rimtų rezultatų, būtinai laikykitės pratimai.

Nepamirškite apie tinkamą mitybą. Sumažinkite nesveiką maistą ir valgykite daugiau baltymų ir skaidulų. Tada galite pasiekti norimą formą.

Vibruojančios platformos žala

Dėl savo vibracija pagrįsto veikimo principo tai treniruokliai sugeba pakenkti organizmui, ypač jei jis naudojamas netinkamai. Pavyzdžiui, jei kiekvieną dieną griežtai laikotės reklamos ir praktikuojate ant vibruojančios platformos, tai iš tokios veiklos nebus jokios naudos. Faktas yra tas, kad reguliarus vibracijos poveikis sukelia disbalansą vidaus organų ir jų sistemų darbe. Todėl, norėdami teigiamai paveikti sveikatą, galite treniruotis ne dažniau kaip 2–3 kartus per savaitę ir nuolat vadovaujant treneriui.

Vibracinė platforma yra naudinga ne tiek riebalams deginti, kiek kūno riebalų lygiui optimizuoti ir normalizuoti. O „apelsino žievelės“ išvaizdą tikrai galima sumažinti. Svarbu taisyklingai atlikti pratimus, kitaip galite pakenkti savo sveikatai.

Kitas žalingas poveikis yra nesugebėjimas taisyklingai kvėpuoti sportuojant ant vibracijos platformos. Su tokia treniruote negalėsite kvėpuoti giliai ir aktyviai.

Kontraindikacijos dėl vibruojančios platformos

Dėl savo veikimo principo vibracinė platforma turi gana platų kontraindikacijų sąrašą:

• Ankstyvas nėštumas. Šiuo laikotarpiu, veikiant vibracijai, gali prasidėti placentos atsiskyrimas, todėl nėštumo metu treniruotes su vibracijos platforma reikia nedelsiant nutraukti.
• Kūdikio maitinimo laikotarpis, ypač pirmieji du mėnesiai.
• Pacientai, sergantys osteoporoze ar tromboze, neturi praktikuotis ant vibruojančios platformos.

• Širdies liga, ypač jei širdies ar smegenų operacijos buvo atliktos apeinant ar širdies stimuliatorių. Tai taip pat apima širdies stimuliatoriaus naudojimą.
• Uždegiminių procesų paūmėjimas organizme, navikų buvimas.
• Dirbtinių sąnarių buvimas kūne ar protezavimas.
• Cukrinis diabetas ūminės ar sunkios formos.
• Įvairios nervų sistemos ligos. Ypač epilepsijos buvimas.
• Inkstų akmenys ar tulžies akmenys.
• Negyjantys pooperaciniai randai.

Vibracijos platforma: apžvalgos

Dabar yra daugybė atsiliepimų apie vibracijos platformos pamokas. Ir ne visi jie yra teigiami. Daugelis moterų pažymi, kad pratimai ant vibracijos platformos neatneša jokios realios naudos. Tuo pat metu moterys pažymėjo, kad jos svaigo ir pykino. Intensyvus purtymas blogai veikia sąnarius, paūmėja lėtinės ligos. Tačiau yra mergaičių, kurios yra labai patenkintos šio treniruoklio pratimais. Jie tvirtina, kad reguliariai sportuojant iš tikrųjų pavyko numesti svorį. Dingo ne tik svoris, bet ir figūra tapo kur kas patrauklesnė, oda išlyginta, dingo celiulito apraiškos.