{!LANG-08cadf410dba8722e26fcbe296123de6!}

{!LANG-1461b7675d5760729f9a9dc8eb720989!}

{!LANG-bbf5663e5440994c938661aed6026f06!}

{!LANG-80d56c7992e69aca899c9f38262a35a2!}

• {!LANG-f7717945c907a2e20c370c597b18a7ed!}
• {!LANG-51aee8469b74f376d16fd3e0b206a0f0!}
• {!LANG-1557816004c2cd182ca830f28878d7be!}
• Be kalorijų paskirstymo ir apskaitos, norint tinkamai maitinti kūdikį, reikia atsižvelgti į baltymų, riebalų ir angliavandenių santykį. Kalbant apie dvejų metų vaiką, santykis gali būti 1:1:4 arba 1:1:3. Baltymai kūdikio organizmui yra pagrindiniai „statybinės medžiagos“ šaltiniai, angliavandeniai, kaip ir riebalai, yra energijos tiekėjai. Tai yra pagrindinės taisyklės, kurių reikia laikytis maitinant kūdikį, kurios leis jums sudaryti tinkamą meniu ir organizuoti kokybišką mitybą. Iki dvejų metų kūdikio poreikiai tampa gana platūs, todėl jo meniu galima gerokai išplėsti: Per dieną kūdikis turėtų išgerti apie 600 g pieno produktų, o jei kalbėtume apie kefyrą, tai bendras jo kiekis per dieną turėtų siekti iki stiklinės tūrio. Iki šio amžiaus, be trynio, į vaiko racioną galima įtraukti ir baltymų. Dienos norma – pusė kiaušinio. Leidžiama duoti neriebių sūrių veislių, kurių bendras kiekis yra 20 g. Varškės sūrio kiekis per dieną – 50 g. Be to, negalima duoti „tuščios“ varškės, o sumaišyti su grietine, nedideliu kiekiu cukraus ir vaisiais. Galima virti ir iš varškės įvairių skanėstų: troškinių, sūrio pyragų ir pudingų. Mėsos patiekalus leidžiama ruošti iš liesos kiaulienos, veršienos ir jautienos. Vištiena taip pat labai naudinga kūdikiams; jį lengva paruošti ir kūdikio organizmas lengvai pasisavinamas. Bet tokį baltyminį maistą patartina valgyti pirmoje dienos pusėje. Dvejų metų vaikui paros norma yra apie 70 g mėsos. Iki to laiko į vaiko racioną galite įtraukti neriebią dešrą, natūraliai virtą, kumpio ir kepenų paštetą. Bendras suvalgyto natūralaus sviesto tūris neturi viršyti 16 g. Saldumynų limitas – ne daugiau 10 g, o jei kalbėtume apie cukrų, tai ne daugiau kaip 50 g. maksimalus numatytasis Be dribsnių, galite paruošti troškinius iš grūdų ir javainių, specialiai skirtų vaikams. Jei kalbame apie grūdų pavidalu , tada geriau teikti pirmenybę kukurūzų košė , grikiai, avižiniai dribsniai ir ryžiai. Iki šio amžiaus galite prijungti ląstelę. Savo vaikui galite suorganizuoti daržovių salotas, kurias galima pagardinti augaliniu aliejumi. Pastarųjų paros norma – ne daugiau 6 g. Bendra duonos norma per dieną – apie 100 g, 70 % viso tūrio sudaro kviečių veislės, 30 % ruginės.

{!LANG-2e5ce0ee71d542b60693ba1b5caf2f32!}

{!LANG-fbe361a10f2fe2c8301687a124b7bc4b!}

• {!LANG-2785f41d861d3f22496b4cf5fd349a62!}
• {!LANG-d0fabbd2e30c218fdec86007c9180362!}
• {!LANG-e3f3cdef0289a7a98b5f3bfa175f371a!}
• {!LANG-1142083344583b4a2295c9c95bd7f064!} {!LANG-ae0eb38f000ef15e671fd4086281741f!}{!LANG-43a8a752ca3c5d83f60ca145b249e4c8!}
• {!LANG-28d26e2acf7986fe0f410dae762be9ce!}
• {!LANG-8bf9d322e762b55f01c3e25d7d4157d1!}
• {!LANG-9aeb8bc7ebc77997ab30932360e32e97!}
• {!LANG-90e905086d758083939b96ffd64f45c6!} {!LANG-4c0051570c038977379c5ebf9fff7c68!}{!LANG-073cdf44397d1de55cb78261693beedf!} {!LANG-a254844ea157d5feb720935566da8d7f!}{!LANG-695a7f853c6539359510d1ade1c2fe8c!}
• {!LANG-0fb10d4e58aa3493ec77c6b54fd38f57!}
• {!LANG-3e094ce4d213e9824b05225218a33914!}
• Daržovių tūris kūdikiui gali būti iki 250 g, o jei mažylis per dieną valgo tik bulves, tai jų kiekis neturi viršyti 150 g per dieną. Daržovių tyreles galima ruošti tiek iš vienos daržovės, tiek sujungti į vieną patiekalą. Tarp geriausių daržovių dvejų metų vaikui yra raudonosios paprikos, agurkai, ridikai, ropės, moliūgai, baklažanai, burokėliai, morkos, svogūnai, kopūstai ir kt. Nepamirškite keletą kartų per savaitę kaitalioti mėsos patiekalus su žuvimi. Jį galima virti, troškinti ir virti garuose. Paruoškite žuvies kotletus, kotletus ir sultinius. Žuvies kiekis per savaitę turi būti ne didesnis kaip 170 g. Į vaiko mitybą priimtina įtraukti miltinius produktus ir makaronus. Pastaruosius geriau pirkti vaikams, nes jie yra mažesnio dydžio ir patogūs kūdikiams. Per dieną vaikui galite duoti iki 200 g vaisių ir uogų. Be maitinimo, nepamirškite, kad jūsų kūdikis turėtų suvartoti pakankamai skysčių per dieną. Juk vandens trūkumas maiste gali sukelti organizmo veiklos sutrikimus. Vadovaukitės, kad kiekvienam svorio kilogramui kūdikiui reikia duoti 100 ml vandens per dieną. Bet tai nereiškia, kad jis turėtų gerti šį kiekį gryna forma. Per dieną suvartoto skysčio kiekis apskaičiuojamas bendrai. Atsižvelgiama į viską: sultis, arbatas, sultinius, kompotus ir tt Vasarą, kai lauke karštas oras, reikia padidinti skysčio kiekį. Vidutiniškai 1,5 litro per dieną. Kalbant apie tai, kokius gėrimus priimtina gerti sulaukus dvejų metų, tai erškėtuogių nuoviras, silpnai užplikyta arbata, kompotai, vaisių ir daržovių sultys, pienas ir, žinoma, kakava. Kiekviena mama savo kūdikiui valgiaraštį gali susikurti pati, atsižvelgdama į vaiko skonio poreikius. Žinant, kokie maisto produktai ir kokiais kiekiais yra priimtini šiam amžiui, susikurti dietą nebus problemų. Ryte galite suorganizuoti mažyliui pusryčius, į kuriuos įeina pagrindinis 200 g sveriantis patiekalas ir pusė stiklinės gėrimo. Pusryčius galite papildyti duonos gabalėliu su sviestu ir sūriu. Per pietus kūdikį pravartu pamaitinti daržovių salotomis arba pasigaminti sotų patiekalą, kurį sudarys 40 g sriubos ir 150 g pagrindinio patiekalo. Taip pat pietums rekomenduojama vaiką maitinti žuvies ir mėsos patiekalais, kurių kiekis yra 40 g mėsos arba žuvies ir 100 g garnyro. Pietums patiekiamas gėrimas po pusę stiklinės. Dvejų metų vaiko popietinį užkandį gali sudaryti 15 g sausainių ir 150 ml pieno arba vietoj sausainių 45 g naminiai kepiniai
• {!LANG-b21d89dd16e5d1e36fdd40c6f9050806!}
• {!LANG-b733e31dcddbb559b3c99d51796abe4d!}

{!LANG-e4a29f226a4282c36e6347cfa0e78c16!}

{!LANG-98b373bca76476250e07e9b05fae53bd!}

{!LANG-81ebb02b4301a218254bd9e41716ba9a!}

{!LANG-ab4fa4a5372b629eef5d88c77812b330!}

{!LANG-58df66dfa674d0006fcf6bc17273aa46!}

{!LANG-7acb9c21e809bafa5c4d4bb02a9e7db7!} {!LANG-0ec8bf81e49c9ef2426dd9ee8794e12a!}. Be popietinio užkandžio galite patiekti porciją vaisių ar uogų. Vakarienės dieta yra panaši į pusryčius ir susideda iš 150 ml gėrimo ir 200 g pagrindinio patiekalo. Taip atrodo kasdienė kūdikio, kuriam jau dveji metai, racionas. Kaip jau minėjome, kiekviena mama, laikydamasi priimtino maisto gairių, pati gali susikurti valgiaraštį savo kūdikiui. Ir atminkite, kad nėra vieno visiems tinkamo dydžio, kai kalbama apie vaikus. Jei vaikas valgo mažai, tai gali reikšti, kad jo gaunamo maisto kiekio jam pakanka ir atvirkščiai. Jei tai jus labai vargina, galite pasitikrinti pas kvalifikuotą specialistą, o jei nepasitvirtina jokie sveikatos sutrikimai, vadinasi, tai tiesiog mažylių organizmo ypatybė ir tereikia su tuo susitaikyti. Ankstesnis straipsnis Vonios dizainas Kitas straipsnis Kaip susidoroti su artimųjų mirtimi Panašūs straipsniai Neabejotina braškių nauda 2018 m. sausio 12 d Kiek veiksmingas yra kontraceptinis pleistras? Palikite atsakymą Atšaukti atsakymą Vardas: El. paštas: komentaras: Paskelbti komentarą Ieškoti Gydomosios plaukų kaukės Nėštumas Desertai ir kepiniai Žmogus Pirmieji kursai Šventės Kelionės ir turizmas Seksas Stilius Kūnas Ezoterika Aš pats Registracija