Stevia: nauda, ​​žala ir naudojimas

Ar jūs kada nors girdėjote apie tokį nuostabų gamtos kūrinį kaip stevija? Paprastai tie, kurie nuolat stebi savo sveikatą arba tiesiog vadovauja sveika gyvensena visiškai laikantis sveikos mitybos taisyklių. Pažvelkime į steviją atidžiau, sužinokime, kas tai yra ir kaip galite ją panaudoti savo naudai sveikatai.

Kas yra Stevia

Stevia yra daugiametis augalas, priklausantis Aster šeimai. Jis auga daugiausia Centrinėje ir Pietų Amerikoje, tačiau dabar tapo įmanoma auginti steviją ant savo palangės ir skinti vaisius tiesiai iš sodo. Iš viso šiame augale yra per 260 skirtingų rūšių, tačiau ypač populiarų ir meilę pelnė medaus stevija, kuri plačiai naudojama kaip natūralus ir visiškai nekenksmingas saldiklis, kuris, be to, yra net 25 kartus saldesnis už įprastą baltąjį cukrų.

„Stevia“ parduodama paruošta, kaip ir kiti saldikliai, tačiau daug geriau naudoti žolę originalia forma, siekiant įsitikinti, kad joks gamintojas jos ten neužkando. Auginti steviją namuose yra gana paprasta, o norint pasaldinti arbatą, pakanka tik vieno lapo!

Stevijos nauda

Jei norite visam laikui atsisakyti įprasto cukraus, iš kurio kūnui daroma tik žala, tačiau tuo pačiu suprantate, kad negalite gyventi be saldumynų, tai stevija yra tai, ko taip ilgai ieškojote. Ji, skirtingai nei cukrus, į organizmą nešioja tuščių angliavandenių, kurie daro tik tai, kas nusėda šonuose. Be to, reguliarus jo naudojimas suteiks neįkainojamos naudos organizmui.

Stevija pašalina blogąjį cholesterolį iš organizmo, padeda natūraliai išvalyti kūną, normalizuoja kraujotaką, atsiranda išsiskyrimas iš toksinų ir toksinų, kraujospūdis normalizuojasi. Tai natūralus priešuždegiminis agentas. Stevia padeda sustiprinti organizmo apsaugą, valo plaučius ir pagerina virškinimo organų: žarnyno, skrandžio ir kepenų veiklą. Pastebėta, kad jo savybė mažina cukraus kiekį kraujyje, todėl stevija yra sveikintina žmonių, sergančių diabetu, dietoje. Tačiau pastaruoju atveju prieš vartodami vis tiek turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Stevia daro žalingą poveikį Candida parazitams organizme, kai vartojamas gėrimas, valoma burnos ertmė, žarnyne sustoja patogeninių mikroorganizmų veikla. Labai naudinga gerti steviją peršalimo ir kitų virusinių opų sezono metu, nes tai neleis susilpnėti vidinėms atsargoms ir leis visai epidemijai praeiti ant mūsų kojų. Stevia normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, lėtina senėjimą ir skatina svorio metimą. Tai natūralus diuretikas ir tonikas, kuris kuo daugiau maitina kūną.

Stevijos antpilų pagalba galite atsikratyti odos bėrimų, išgydyti pūlingas žaizdas, nudegimus ir egzemą bei pagreitinti pooperacinių randų gijimo procesą. Be aukščiau išvardytos stevijos:

• turi priešnavikinių savybių;
• gydo vidines virškinimo sistemos žaizdas;
• apsaugo nuo diabeto vystymosi;
• žymiai sumažina potraukį nikotinui ir alkoholiniams gėrimams;
• naudinga kasai;
• veikia kaip ėduonies profilaktika;
• teigiamai veikia nagų, odos ir plaukų būklę;
• padeda greitai ir nepakenkiant sveikatai mesti svorį.

Tai toli gražu ne visas naudingų savybių sąrašas, vis dėlto pagal tai jau galima spręsti, koks jis naudingas ir net skanus. Paimkite tik šiek tiek stevijos (ją galite rasti beveik bet kurioje vietinėje vaistinėje), paskanaukite ir nustebsite, koks saldus gali būti paprastas žalias augalas.

Stevijos žala

Atrodytų, kad niekas nėra tobula ir tikriausiai yra laimikis. Kaip gali būti, kad jis skanus ir sveikas? Bet pasirodo, kad gali. Nesvarbu, kiek eksperimentų ir tyrimų atlikta, rezultatas yra tas pats - stevija nedaro jokios žalos. Nemalonūs reiškiniai buvo pastebėti tik tais atvejais, kai žmonės netoleravo komponentų, kurie yra medaus žolės dalis. Todėl, jei anksčiau neturėjote nieko bendro su stevija, prisiminkite keletą taisyklių:

• įveskite jį į savo dietą palaipsniui, pradedant nuo nedidelio kiekio;
• nepamirškite, kad tuo pačiu metu naudojant pieną ir medaus žolę gali atsirasti viduriavimas;
• jei savyje randate alergijos pėdsakų, nustokite vartoti stevia;
• viskam turėtų būti priemonė - kadangi stevija mažina cukraus kiekį kraujyje, dažnas ir gausus jos vartojimas gali sukelti neigiamų padarinių;
• kadangi vaistažolė pasižymi gebėjimu sumažinti kraujospūdį, ją reikia gerti labai atsargiai pacientams, sergantiems hipotenzija;
• kaip sako ekspertai, teoriškai žala gali būti padaryta, jei žmogus turi psichikos sutrikimų, kraujo ligų ir hormonų disbalansą.

Jei esate linkęs į alergiją arba sergate lėtinėmis ligomis, tuomet geriau nevilioti likimo ir vis tiek prieš vartodami steviją pasitarkite su specialistu.

Kontraindikacijos dėl stevijos

Šis augalas neturi jokių kontraindikacijų - ir tai yra dar vienas jo pliusas. Vienintelės išimtys yra individualaus nepakantumo atvejai. Ir vis dėlto, kaip sako ekspertai, jį reikia vartoti atsargiai perinataliniu ir laktacijos periodu, taip pat vaikams iki dvylikos metų ir hipotenzija.

Lieknanti stevija

Štai kodėl stevija yra taip vertinama dietinėje mityboje, nes ji leidžia jums toliau saldžiai maitintis, bet ir numesti svorį. Jis turi labai nedaug kalorijų, tačiau tuo pačiu gerai numalšina alkio jausmą. Tai nereiškia, kad suvalgęs apetitą visiškai praeis - ne, ji tiesiog norės valgyti daug mažiau. Iš medaus žolės galima gaminti dietinius kepinius, saldinti gėrimus ir gardinti vaisių salotas. Su jo pagalba toksinai ir toksinai pasišalina iš organizmo, kūnas pradeda veikti kaip laikrodis, virškinimas gerėja ir tuo pačiu grįžta norimos formos. Jei norite pagreitinti svorio metimą, tada tris kartus per dieną prieš valgį vartokite stevijos infuziją, kuri paruošiama pagal instrukcijas ant pakuotės.

Stevia naudojimas

„Stevia“ plačiai pritaikyta daugelyje sričių, įskaitant maisto gaminimą, kosmetologiją ir mediciną. Jie geria jį vėžio profilaktikai, nes jo sudėtyje esančios medžiagos neleidžia sveikoms ląstelėms virsti piktybinėmis. Medaus žolė padeda gydyti skydliaukę, kepenis ir inkstus, artritas ir artrozė yra gerai gydomi. Gydant nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, gydytojai rekomenduoja steviją. Apskritai, kartu vartodami stevia ir vaistus, galite apsaugoti vidaus organus nuo neigiamo tablečių poveikio. Vaikų diatezė išgydoma stevija, tačiau tai įmanoma tik gavus pediatro leidimą.

Dažniausiai stevija veikia kaip natūralus ir saugus saldiklis. Daugelis pramonės gamyklų jį naudoja tam, kad nesusidorotų su cukrumi ir išsaugotų skonį. Visiems žinoma kramtomoji guma be cukraus turi saldumą vien dėl stevijos pridėjimo. Gaminti saldumynus, ledinukus, gėrimus, įskaitant sodą, desertus ir ledus, vaikiškas dantų pastas ir burnos skalavimo skysčius - čia ir daugelyje kitų vietų galima pamatyti steviją.

Stevia taip pat yra populiari kosmetologijoje, kur ji ypač vertinama dėl savo gebėjimo prailginti odos jaunystę ir išsaugoti plaukų grožį.