Kaip pašalinti cholesterolį iš organizmo

Netinkamai maitinantis, vartojant pernelyg riebų, sūrų ar aštrų maistą, organizme kaupiasi medžiagos, kurios užkemša organus. Šlakai, toksinai ir kitos visiškai nenaudingos šiukšlės. Šiame straipsnyje bus išsamiai aprašyta cholesterolio koncentracija. Kodėl tai atsiranda mūsų kūne, kas yra pavojinga ir kaip to atsikratyti.

Cholesterolio pavojus

Pirmiausia verta suprasti, kas yra cholesterolis. Tai medžiaga, kurios formulė primena riebalus. Susideda iš baltymų ir riebalų. Didžiąją dalį gamina kepenys, likusi kūno dalis gaunama iš maisto.

Organizmui reikalingas tam tikras cholesterolio kiekis, nes jis yra ląstelių membranų dalis. Normalus cholesterolio kiekis priklauso nuo:

• kūno gebėjimas atlaikyti stresą;
• toksinų pašalinimas;
• vitamino D sintezė;
• teisingas organizmo medžiagų apykaitos procesų veikimas;
• hormonų gamyba pakankamame kūno kiekyje.

Bet kadangi be natūralios gamybos cholesterolis patenka į organizmą iš maisto, jo lygis gali būti viršytas. Kodėl didelis riebalų kiekis kraujyje yra pavojingas? Pagrindinis pavojus yra cholesterolio plokštelių susidarymas. Tai yra tiesioginis kelias į širdies smūgis... Be tiesioginės grėsmės, cholesterolis taip pat veda į kitą „perversminę“ veiklą. Pavyzdžiui:

1. Imuninė sistema kūnas plokšteles ir kraujo krešulius suvokia kaip svetimkūnius. Todėl, norint juos pašalinti, būtina gaminti antikūnus. Tai yra, švaistomi imuniteto ištekliai.
2. Riebalų perteklius lemia aterosklerozės atsiradimą ir vystymąsi. Kraujagyslių elastingumas mažėja, jos tampa trapios.
3. Apnašos lemia išeminių ligų vystymąsi.
4. Sunkumai aprūpinant ląsteles maistinėmis medžiagomis.
5. Plokštelė sumažina kraujagyslių pralaidumą, dėl ko padidėja kraujotakos slėgis. Dėl to hipertenzija.
6. Trombozė ir kitos venų ligos.

Be netinkamos mitybos, cholesterolio kiekį gali padidinti šie veiksniai:

• amžius po 60 metų;
• cukrinio diabeto buvimas;
• blogi įpročiai;
• griežtos ir dažnos dietos;
• ligų inkstas, skydliaukės ar kepenų;
• stresas, depresija;
• hormoninio lygio pažeidimas, kontraceptikų ar steroidų vartojimas.

Kas pašalina cholesterolį iš organizmo

Kaip neatlikus kraujo tyrimo galite sužinoti, ar padidėjo riebalų kiekis?

Cholesterolio perteklius simptomai:

1. Diskomfortas širdies srityje - skausmas, gniuždymas, diegliai.
2. Ūgliai kojose.
3. Savavališkas kraujagyslių plyšimas ir nedideli kraujavimai po oda.
4. Dusulys.
5. Atminties problemos.

Jei pastebite vieną ar kelis iš šių simptomų vienu metu, nedvejodami kreipkitės į gydytoją. Atlikite kraujo tyrimą ir atlikite kūno tyrimą. Tokia priemonė padės išvengti širdies smūgio.

Sveikas kūnas pats sugeba pašalinti nedidelį riebalų perteklių. Kitais atvejais jam reikia pagalbos. Žinoma, riebalų perteklių galima išplauti iš kūno. Ir netgi būtina. Tam tinka:

• Tinkama mityba - yra daugybė maisto produktų, kurie švelniai pašalina cholesterolį natūraliai.
• Tradicinės medicinos receptai.
• Vaistai vartojami griežtai pagal gydytojo receptą. Jie skiriami esant sudėtingoms sunkioms ligoms.

Taip pat yra „saugių“ produktų. Jų galima vartoti bet kokiu kiekiu. Jų dalis yra naudingi organizmui.

• raudona žuvis, galingas natūralus Omega 3 šaltinis;
• riešutai - suteikia organizmui mononesočiųjų riebalų, kurie lengvai įsisavinami;
• skaidulos, skatina greitą ir kokybišką žarnyno valymą;
• pektinas valo kraują, yra obuoliuose, citrusiniuose vaisiuose, arbūzuose ir saulėgrąžose;
• šviežios sultys, ypač daržovių;
• Žalioji arbata.

Produktai, kurie pašalina cholesterolį iš organizmo

Taigi, ką reikia valgyti, kad cholesterolio kiekis normalizuotųsi? Visų pirma, jūs turite visiškai atsisakyti nepageidaujamo maisto. Per riebi, aštri ar pernelyg sūri.

Ką reikia valgyti norint išlaikyti riebalų kiekį norma:

1. Pupelės.
2. Linų sėmenų aliejus.
3. Saliero šaknis.
4. Oranžinė.
5. Greipfrutas.
6. Obuoliai.
7. Morkos.
8. Kivi.
9. Burokėliai.
10. Bulvės.
11. Džiovinti vaisiai.
12. Alyvuogių aliejus.
13. Žalieji, ypač petražolės.
14. Javai.
15. Svogūnai ir česnakai.
16. Jūros gėrybės.
17. Liesa mėsa.

Jūsų dėmesiui pateikiame keletą tradicinės medicinos receptų, kurie padės švelniai pašalinti riebalų perteklių iš organizmo.

1. Kartą per mėnesį turite organizuoti 5 dienų kūno valymą. Norėdami tai padaryti, kiekvieną dieną paimkite 1 šaukštą šviežiai spaustų daržovių sulčių. Tam tinka morkos, burokėliai, agurkai ir salierai.
2. Kiaulpienių šaknų milteliai. Vartoti prieš valgį.
3. Linų sėklas ir liepžiedes sumalkite į miltelius. Vartokite po 1 arbatinį šaukštelį kasdien. Per mėnesį.
4. Saldymedžio šaknies nuoviras, po valgio paimkite šaukštelį. 4 kartus per dieną. Kursas yra 21 diena.
5. Šermukšnio uogos. 5 vnt., Valgykite 4 dienas. Tada padarykite 10 dienų pertrauką ir pakartokite dar 2 kartus.