Kaljano žala
Kaljanas, labai madingas Rytuose, savo populiarumu pasiekė ir kitas šalis. Skirtinguose miestuose atsiranda vis daugiau kaljano barų, o specializuotose parduotuvėse galite nusipirkti kaljano, tabako, anglies ir daug daugiau losjonų, skirtų naudoti namuose. Bet ar tai taip pat nepavojinga ir naudinga, kaip kai kurie teigia?
Kas yra kaljano žala 
Daugelis nerūkančių cigarečių teigia, kad kaljano įtaisas yra saugus, jame nėra nikotino, kenksmingų medžiagų ir nėra priklausomybės nuo jo. Tačiau tai nėra tiesa.
Mokslininkai įrodė, kad per kaljano seansą į organizmą patenka mažiau dervos nei rūkant cigaretes, tačiau, kita vertus, daug kartų daugiau dūmų ir anglies dvideginio patenka į žmogaus plaučius ir jie ten išlieka ilgą laiką. Taip yra nepaisant to, kad cigaretė surūkoma per porą minučių, o kaljano tabako rūkymo seansas trunka nuo pusvalandžio iki 1,5 valandos.
Gamintojai ant daugybės kaljano tabako pakuočių užrašo „0% nikotino“. 99,9% atvejų tai yra nesąžiningas reklaminis žingsnis. Tabako pakuotėje yra apie 25 mg nikotino, pakuotės pakanka 4–5 kartus, o tai reiškia, kad porcijoje yra apie 6,5 mg nikotino. O vienoje cigaretėje yra tik 0,8 mg, todėl paaiškėja, kad naudojant kaljaną nikotinas į žmogaus organizmą patenka daug kartų daugiau. 
Kalbant apie priklausomybę, tai yra prieštaringas klausimas. Jei vieną kartą per mėnesį pasilepinsite kaljanu, tai didelės žalos nebus ir priklausomybės nekils. Jei rūkote kelis kartus per savaitę ar net kasdien, tada priklausomybę gali vystytis labai greitai. Be to, tyrimai parodė, kad dažnai rūkant kaljaną, esant stresinei situacijai, jei žmogus neturi kaljano šalia, jis gali įgyti kitą blogą įprotį - rūkyti cigaretes, kad nuramintų nervus ir depresija.
Užkuriant kaljaną kaljano bare, kavinėje ar tiesiog didelėje įmonėje, kyla pavojus užsikrėsti infekcinėmis ligomis: gripas, hepatitas B, tuberkuliozė, pūslelinė ir daugybė kitų nemalonių dalykų.
Kambaryje, kuriame žmonės mėgaujasi kaljanu, nerūkantys asmenys taip pat gali patekti į savo organizmą kenksmingus tabako degimo produktus, dūmus, anglies monoksidą. Tai tas pats, kas stovėti šalia rūkančio asmens, degutas ir kenksmingos medžiagos vis tiek patenka į nerūkančiojo kūną.
Be kita ko, kaljano vartotojai gali apsinuodyti anglies monoksidu. Anglies monoksidas veiksmingiau sąveikauja su hemoglobinu nei su deguonimi, todėl dėl to deguonies badas gali pasireikšti kepenyse, širdyje, inkstuose, smegenyse, raumenyse. Dėl to kraujas nustoja patekti į organus reikiamu kiekiu, kraujagyslės susiaurėja, širdies apkrova žymiai padidėja. Apatinė eilutė - širdies ligos, kvėpavimo takų ligos, vystymasis vėžys ir navikai.
Kaljanas ir cigaretės - kas žalingesnė 
Negalima sakyti, kad vartojimas yra kenksmingesnis. cigarečių arba kaljanas. Jie tam tikru mastu yra vienodi. Aukščiau jau rašyta, kad kaljane yra daug daugiau nikotino nei cigaretėse, tačiau mažiau kenksmingų išskyrų ir deguto.
Abiejų jų naudojimas vienodai gali sukelti įvairius organų veiklos sutrikimus, vėžinius navikus ir ligas. Cigarečių pakuotėse nurodoma, kad rūkymas gali sukelti nevaisingumą, taip pat gali pasitaikyti pora, kuri rūko kaljaną.
Tiek cigaretės, tiek kaljanas gali sukelti priklausomybę, tačiau spardyti kaljaną yra daug lengviau nei pašalinti cigaretes iš savo gyvenimo. Tačiau deginant tabaką kaljanuose ir cigaretėse išsiskiria benzopirenas. Tai jis suteikia vystymąsi vėžys plaučius, tačiau, be to, jis vis dar gali sukelti DNR mutacijas, o jos, savo ruožtu, gali būti paveldimos per paveldimą liniją vaikams ir anūkams, be to, mutacijos yra labai stabilios.
Kaljano atveju galite padaryti jį mažiau kenksmingą: nusipirkti aukštos kokybės tabako, aukštos kokybės natūralios anglies, naudoti vienkartinius kandiklius, nuolat stebėti visų kaljano komponentų švarą ir nepiktnaudžiauti.


