„Gyvenk sveikai!“: Maistas nuo vėžio

Šiandien sulaukė populiariausių pasaulyje sveika mityba... Tačiau kai kurie produktai padeda žmogui ne tik sveikai gyventi, bet ir kovoti su daugeliu ligų. Tinkamai virti jie turi daug naudos sveikatai. Savo straipsnyje mes pasirinkome ingredientus, turinčius priešnavikinių savybių. Ir dabar mes jums pasakysime apie kiekvieną produktą atskirai, nes visi jie nusipelno ypatingo dėmesio.

Kopūstų nauda

Kopūstai jau seniai žinomi žmonijai, patyrusios šeimininkės iš jų gali gaminti įvairius patiekalus. Tačiau nedaugelis žino, kad ši daržovė turi daug vitaminų ir mineralų. Be to, vitaminas C produkte išlieka ilgą laiką.

Bet šiandien mes norime pakalbėti apie laukinius kopūstus - brokolius. Ekspertai nustatė sulforafano sudėtį, kuris turi priešvėžinį poveikį. Yra atvejų, kai produktas sulėtino naviko vystymąsi. Brokoliai ypač padeda kovoti su šlapimo pūslės, skrandžio, krūtis, kasa. Brokoliuose esantis ingredientas slopina blogųjų ląstelių augimą ir sukelia jų savęs sunaikinimą.

Antrasis brokolių komponentas yra indol-3-karbininas, kuris stimuliuodamas kovoja su vėžiu Imuninė sistema.

Sinegrinas yra medžiaga, randama kopūstuose dideliais kiekiais, kuri sustabdo vėžinių ląstelių dauginimąsi ir lemia jų mirtį.

Be to, kopūstuose yra B, C grupės vitaminų, geležies, fosforo, kalio, kalcio, beta-karotino, natrio.

Daržovė labai naudinga sergant koronarine širdies liga, insultu, katarakta. Kopūstų sultys gerai atstato ir sureguliuoja kraujo sudėtį.

Svogūnų nauda

Svogūnas Yra dar viena iš gerai žinomų daržovių kultūrų visame pasaulyje. Daugelis žmonių neįsivaizduoja gyvenimo be šio ingrediento. Jis verdamas, kepamas ir troškinamas, dedamas į įvairius termiškai apdorotus ir žalius patiekalus. Tai daugiau nei 7000 metų keičia daugelio patiekalų skonį. Neseniai tapo žinoma, kad be nuostabaus skonio, svogūnai turi ir daug kitų teigiamų savybių:

• siera, kuri yra jos dalis, skystina kraują ir sumažina kraujo krešulių procesą;
• kovoja su „bloguoju“ cholesteroliu;
• antioksidantai, esantys svogūnuose dideliais kiekiais, neleidžia pradėti ir vystytis onkologiniams procesams;
• teigiamai veikia žmogaus nuotaiką;
• gerina miegą;
• folio rūgštis, esanti svogūnuose, normalizuoja smegenų kraujotaką;
• padeda pašalinti toksines medžiagas iš organizmo;
• pluoštas leidžia žarnynui gaminti daugiau gerųjų bakterijų, todėl jo darbas normalizuojamas;
• svogūnai yra būtini sergant cukriniu diabetu, nes jis reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir stimuliuoja insulino gamybą;
• sergant peršalimo ligomis ir epidemijomis, svogūnai padeda kovoti su virusine infekcija;
• vitaminas C ir cinkas padaro plaukus ir odą gražius ir sveikus.

Tarp visų išvardytų naudingų svogūnų savybių svarbiausias yra jo gebėjimas kovoti su vėžinėmis ląstelėmis. Savo sudėtyje esantis alicinas naikina ląsteles ir užkerta kelią tolesniam jų vystymuisi.

Česnako nauda

Česnakai savo savybėmis panašūs į svogūnus, tačiau jo savybės yra dar ryškesnės. Jo chelatinės savybės leidžia surišti toksinus ir pašalinti juos iš organizmo. Be to, daržovė suaktyvina kraujo ląsteles, kurios savo ruožtu naikina vėžines ląsteles. Mokslininkai įrodė, kad česnakai gali veikti ne tik kaip profilaktinė priemonė nuo vėžio, bet ir ligos procese slopina blogųjų ląstelių augimą ir vystymąsi bei lemia jų mirtį.

Česnake esanti siera padeda kepenų veiklai. Reguliariai vartojant šį produktą maiste, žymiai sumažėja skrandžio vėžio atvejų.

Be to, česnakai daro žalingą poveikį įvairių bakterijų ir grybų vystymuisi. Teikia neįkainojamą pagalbą širdies ligomis sergantiems pacientams, nes jis skystina kraują ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Naujausi tyrimai parodė, kad reguliarus jo vartojimas žymiai sumažina insulto ar vainikinių arterijų ligos tikimybę.

Tačiau ne visiems rekomenduojama naudoti produktą; jo vartojimas turėtų būti ribojamas šiais atvejais:

• skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos;
• kitos virškinamojo trakto ligos;
• žindymas.

Atsargiai vartokite česnaką, jei turite antsvorio, nes jis sužadina jūsų apetitą.

Sėklų nauda

Jei daugelis žmonių atsisako valgyti svogūnus ir česnakus dėl blogo kvapo, kitas produktas tokio šalutinio poveikio neturi. Nors sėklos turi pakankamai teigiamų savybių. Daugelis savo sudėtyje esančių vitaminų padeda organizmui sustiprinti kraujagysles, širdį, atstatyti plaukus, nagus, odą, išgydyti rėmuo... Produktas turi daug vitamino E, kuris dar vadinamas „grožio vitaminu“, nes veiksmingai kovoja su senėjimo požymiais.

Lignanai yra fitoestrogenai, kurie yra sėklų dalis, pašalinantys estrogeno perteklių iš organizmo, taip užkertant kelią nuo hormonų priklausomų onkologijos rūšių pasireiškimui. Sėklų naudojimas yra gana efektyvus gimdos, krūties ir kiaušidžių vėžio profilaktikai.

Tačiau nepamirškite apie produkto kalorijų kiekį. Aukštas rodiklis nesuteikia galimybės valgyti sėklų dideliais kiekiais, ypač jei žmogus jau turi antsvorio.

Pomidorų nauda

Naujausi tyrimai parodė, kad pomidorai taip pat turi priešvėžinių savybių. Daugybė antioksidantų, kurie sudaro jų sudėtį, veiksmingai kovoja su vėžio problemomis, užkerta kelią ląstelių, kurios veda prie vėžio, susidarymui.

Vitaminai, kurie sudaro B, C, E, A grupės produktą skatinti imuninę sistemą, atkuria širdies ir virškinamojo trakto darbą, padeda sumažinti „blogojo“ cholesterolio kiekį. Raudonųjų pomidorų valgymas maiste ypač teigiamai veikia odos būklę, todėl ji tampa lygi ir lygi.

Pomidoruose esančios medžiagos gali padėti atsikratyti kelių kilogramų be didelių pastangų.

Nepaisant visų teigiamų pomidorų savybių, ne visiems rekomenduojama juos valgyti. Pomidorų neturėtų valgyti žmonės, kenčiantys nuo urolitiazės. Daržovėje esantis krakmolas gali sukelti akmenų susidarymą. Be to, pomidorai yra draudžiami esant alergijoms ir dideliam rūgštingumui.

Žaliosios arbatos nauda

Dalis Žalioji arbata atrado daugiau nei pusę tūkstančio naudingų komponentų. Aktyviausi iš jų:

• kofeinas, padeda jaustis energingai dienos metu, kelia emocinę nuotaiką, gerina našumą;
• mineralai, esantys gėrime, prisideda prie tinkamo kūno veikimo, stimuliuoja imuninę sistemą, atstato nagų ir plaukų struktūrą;
• žaliojoje arbatoje esantis polifenolis yra galingas antioksidantas, kuris užkerta kelią vėžinių ląstelių vystymuisi - arbata parodė didžiausią veiksmingumą kaip prevencinė priemonė nuo kasos, kepenų ir plaučių vėžio.

Be onkologinių ir kosmetinių savybių, arbata padeda kovoti su stomatitu, yra geras diuretikas, pagreitina žaizdų gijimą, malšina nuovargį ir veikia kaip antimikrobinis agentas gydant įvairias ligas.

Atminkite, kad ruošdami žaliąją arbatą neturėtumėte naudoti verdančio vandens, nes tokiu atveju ji praras visas naudingas savybes.

Graikinių riešutų nauda

Graikinių riešutų nauda buvo žinoma jau seniai. „Gyvybės medis“ - taip jie jį vadina, nes nauda, ​​kurią ji duoda organizmui, yra neįkainojama. Riešute esančios medžiagos stimuliuoja smegenis, prisotina organizmą vitaminais ir mineralais, veikia kaip profilaktinė priemonė gydant daugelį ligų, įskaitant vėžį.

Be to, neturėtumėte persivalgyti riešutų, nes tai yra gana kaloringas produktas, per dieną suvalgę 30 gramų riešutų, gausite visus reikalingus komponentus.

Šis produktas yra būtinas gydant širdies ir kraujagyslių ligas, vyrų potenciją, hipertenziją, krūties vėžį, prostatos vėžį.

Be to, būtent graikiniai riešutai, priešingai nei kiti, turi daugiau antioksidantų, kurie kovoja su vėžiu.

Riešutai naudojami tiek gryna forma, tiek įvairiais mišiniais. Populiariausia kompozicija, naudojama kaip priemonė, yra tokia:

• 120 g razinų;
• 120 g džiovintų abrikosų;
• 120 g riešutų;
• 120 g džiovintų slyvų;
• 2 - 3 šaukštai medaus.

Susmulkinkite visus ingredientus, sumaišykite ir laikykite stiklainyje vėsioje vietoje. Paimkite šaukštą ryte.

Naudingi ne tik patys veržlės, bet ir pertvaros, kurias daugelis dažnai tiesiog išmeta. Prostatos cistoms gydyti paruoškite tokį nuovirą: 4 valg. užpilkite šaukštus 3 stiklinėmis vandens ir virkite ant silpnos ugnies 20-25 minutes. Paimkite po 0,5 puodelio 3 kartus per dieną.

Bet gydant onkologines ligas, naudojama alkoholio tinktūra: Tamsią butelį užpildykite pertvaromis ir užpildykite degtine. Leiskite jam virti 2–3 dienas. Suvartokite 1 valg. šaukštą prieš valgant.

Citrusinių vaisių nauda

Citrusiniai vaisiai yra žinomi ir mėgstami daugelio. Jų sezonas prasideda žiemą, kai nėra visų kitų vaisių. Didelis vitamino C kiekis produkte padeda sulėtinti senėjimo procesus ir apsaugoti ląsteles nuo aplinkos poveikio.

Bioflavonoidai yra viena iš citrusinių vaisių sudedamųjų dalių, kuri skatina vitamino C antioksidacines savybes ir yra gera profilaktinė priemonė nuo onkologijos. Šis komponentas gerai atkuria kraujagysles ir išlaisvina kūną nuo laisvųjų radikalų, užkerta kelią vėžiui.

Be to, vaisiai padeda kovojant su nemiga, atstato plaukus ir nagus, reguliuoja širdies veiklą ir stiprina kraujagysles.

Net šių tropinių vaisių kvapas padeda atsipalaiduoti ir palengvinti depresiją bei nuovargį.

Valgę vaisius neskubėkite išmesti žievelės, joje taip pat yra daug naudingų daug naudingų komponentų. Uždėkite žievę ant baterijos ir mėgaukitės kvapu, kuris ne tik dezinfekuoja orą, aromatizuodamas jį, bet ir ramina nervų sistemą, džiugina ir malšina nuovargį. Vonios su lupenomis yra labai naudingos odai. Jie padaro odą lygią ir aksominę, taip pat atstato kraujagysles.

Jūs galite tiesiog valgyti žievelę, iš jos gamindami cukatus.

Vyno nauda

Manoma, kad naudingiausia raudonas vynas... Jame yra naudingų antioksidantų, kurie padeda kovoti su vėžiu.

Teisingai išgėrus, jis sustiprina radioterapijos poveikį. Specialistai pastebėjo ypatingą kasos onkologijos gydymo efektą.

Chemoterapijos kursas davė žymiai geresnių rezultatų naudojant raudoną vyną.

Be to, mokslininkai rekomenduoja gerti gėrimą kaip prevencinę priemonę nuo vėžio. Išgėrus maždaug 600 ml vyno per mėnesį, žymiai sumažėja inkstų vėžio tikimybė.

Vyno skaidulos apsaugo nuo stemplės vėžio.

Atkreipkite dėmesį, kad tai yra tikras vynas. Stiprinti ar atskiesti alkoholiu gėrimai neturi terapinio poveikio.

Kaip matote, nebūtina bėgti į vaistinę ieškoti vitaminų ir vaistų. Valgydami sveiką maistą galite ne tik išsaugoti grožį ir sveikatą, bet netgi išgydyti kai kurias ligas ir, svarbiausia, apsisaugoti nuo vėžio problemų.