Kā izvēlēties kedas, lai netiktu izmesta nauda kanalizācijā

Sporta aktivitātēm ir svarīgi izvēlēties pareizos sporta apavus. Nepareizi apavi var sabojāt visu sporta prieku. Turklāt var parādīties reālas kāju veselības problēmas. Apskatīsim visus čības izvēles sarežģījumus.

Kā izvēlēties čības izmēru

Maz ticams, ka jūs varēsiet izvēlēties ērtu apavu, pamatojoties tikai uz izmēru, kas norādīts uz kurpes. Nevelciet pārāk stingrus apavus - treniņa laikā īkšķi iesitīs čības pirkstos un neizbēgami sāks sāpināt.

Gluži pretēji, pārāk vaļīgi skriešanas apavi ļaus pēdai nokarāt, kas palielina traumu risku. Apavus izvēlieties tā, lai lielajam pirkstam būtu maza rezerve, bet tajā pašā laikā tie labi derētu pilnībai. Tādā veidā jūsu čības būs uz pusi mazākas nekā parastās kurpes.

Kā izvēlēties skriešanas apavus

Atlasot skriešanas kurpes ir svarīgi ņemt vērā apstākļus, kādos notiks mācības, trases pārklājuma veidu, laika apstākļus utt. Pievērsiet uzmanību čības materiālam. Vislabāk ir izvēlēties apavus, kas izgatavoti no ādas un tekstilmateriālu kombinācijas. Āda lieliski saglabās apavu formu, un audums ļaus ādai elpot. Pievērsiet uzmanību šuvju un savienojumu kvalitātei, tiem jābūt izturīgiem un kārtīgiem. Dodiet priekšroku apaviem ar noņemamu zolīti. Nēsāšanas laikā jūs varat to izvilkt un mazgāt.

Pievērsiet uzmanību zolei. Vēlams, ja tas ir nodilumizturīgs. Šī zole ir piemērota bruģētām virsmām. Priekš skriešana nelīdzenā reljefā ir piemērotas kedas ar īpašiem izvirzījumiem, kas jums nodrošinās labu saķeri.

Pievērsiet uzmanību apavu svaram. Pareizajiem skriešanas apaviem nav jābūt smagiem. Sievietei sporta apavu svars nedrīkst pārsniegt 200 gramus katrā sporta apavā, vīriešiem šis skaitlis tiek palielināts par 50 gramiem.

Kā izvēlēties staigāšanas apavus

Šīm kurpēm jābūt ļoti elastīgām. Turklāt, lai atvieglotu kustību, jābūt īpašiem strukturāliem elementiem:

• Bieza, blīva zole.
• Augsts stingrs papēdis stabilitātei.
• Liels augstums drošai piestiprināšanai.

Ir svarīgi apsvērt, kāda veida fiziskām aktivitātēm izvēlaties apavus. Tāpēc ikdienas valkāšanai izvēlieties vienkārši ērtus elpojošus apavus. Sporta zālei meklējiet čības ar ādas virsu un mīkstu vidzoli ar sekla protektora rakstu.

Priekš staigāt pilsētas apstākļos kedas ir mīkstas, ar labu elastību. Tiem jābūt ar labām trieciena absorbcijas īpašībām. Svarīgs ir arī apavu svars un zoles platums.

Kā izvēlēties fitnesa skriešanas apavus

Fitnesa treniņiem ir piemērotas čības, kas pilnībā slēpj potītes locītavu. Tas pasargās sevi no izmežģījumiem un iespējamiem sastiepumiem. Lai novērstu ievainojumus, jābūt amortizatoriem. Ideālā gadījumā zem pēdas un papēža lodītes ir atsperes vai gāzes spilventiņi.

Pilnīgai saskarei ar grīdu priekškājai jābūt nedaudz platākai par papēdi. Lai iegūtu lielāku uzticamību, izvēlieties modeļus ar mežģīnēm, nevis Velcro. Āra aktivitātēm šim faktoram ir liela nozīme. Turklāt mežģīnes ļauj pielāgot apavu saspringumu pie kājas.

Pērciet sporta apavus vakarā, kad nogurušās kājas ir nedaudz pietūkušas. Tas ietaupīs sev risku iegādāties šaurus apavus. Pievērsiet uzmanību arī savu apavu izskatam un svaram. Tiem jābūt viegliem, ērti ar kvalitatīvām šuvēm un locītavām.