Terapeitiskā badošanās: noteikumi, ieguvumi un kaitējums

Daudzus gadus viņi ir strīdējušies par to, vai terapeitiskā badošanās ir izdevīga mūsu ķermenim, vai arī tā tikai nodara kaitējumu. Šobrīd eksperti nav spējuši izteikt vienotu viedokli. Tāpēc aplūkosim badošanās jautājumu no dažādām perspektīvām.

Gavēšanas priekšrocības

Terapeitisko badošanos kā dziedināšanas veidu izgudroja Pols Brags. Viņš uzskatīja, ka šī metode ir vienīgais drošais veids, kā no cilvēka ķermeņa izvadīt toksīnus un citus piemaisījumus. Viņš uzskatīja, ka ķermenis "zina labāk", kā sevi dziedināt.

Tātad, ņemsim vērā badošanās pozitīvos aspektus:

• Gavēšanas laikā mūsu gremošanas trakts atpūšas. Ja badošanās ilgst dienu, tad šajā laikā kuņģa un zarnu trakts nedarbojas, kas nozīmē, ka tas var novirzīt enerģiju tā atveseļošanai. Šajā laikā globālas izmaiņas organismā nenotiks, bet jūs varat gūt maksimālu labumu kuņģa-zarnu traktam.
• Gavēšanas laikā ķermenis sadzīst ātrāk. Pārtikas sagremošanai iztērētā enerģija tagad tiek izmantota ķermeņa atjaunošanai. Šajā laikā tiek ražots liels skaits pretiekaisuma un imūnregulējošo hormonu. Turklāt visas bada cilvēku brūces sadzīst ātrāk.
• Gavēšana var izārstēt noteiktas slimības. Pasaules praksē ir bijuši gadījumi, kad badā cietušie cilvēki patiešām tika izārstēti no sirds un asinsvadu, nieru, kuņģa, kaulu un aknu slimībām. Gavēšana palīdz ar diabētu, nervu slimības, hormonālā nelīdzsvarotība un alerģijas. Bija gadījumi, kad gavēņa laikā pat vēzis.

Bada kaitējums

Gavēņa pretinieki uzskata, ka bada rezultātā cilvēkam rodas papildu nepieciešamība pēc insulīna, un tā trūkums izraisa nepilnīgu tauku sadalīšanos un tādu vielu veidošanos, kas ķermeni netīra, bet gan saindē. Zinātnieki ir pārliecināti, ka tikai ikdienas badošanās var būt nekaitīga cilvēkiem.

Pēc ekspertu domām, badošanās kaitējums ir šāds:

• Pārtikas trūkums izraisa olbaltumvielu, nevis tauku sadalīšanos. Tas noved pie muskuļu spēka samazināšanās, trausla āda un grumbu parādīšanās.
• Imunitāte ir ievērojami vājināta, ķermenis praktiski paliek bez aizsardzības pret infekcijām un baktērijām.
• Gavēšana izraisa hemoglobīna līmeņa pazemināšanos un rezultātā sarkano asins šūnu skaita samazināšanos, kas apgādā ķermeņa šūnas ar skābekli. Cilvēkam kļūst slikti, uzmanības koncentrācija samazinās, viņš sāk ātri nogurst.
• Neiekļūstiet ķermenī vitamīni un mikroelementi. Tas noved pie matu, naglu kvalitātes pasliktināšanās, rodas sadalījums un vispārējais tonis samazinās.
• Lai zaudētu svaru, badošanās arī nav pārāk efektīva. Tas izraisa vielmaiņas palēnināšanos, lai taupītu enerģiju. Tas noved pie tā, ka, izejot no bada, visi zaudētie kilogrami parasti atgriežas un tiek pievienoti pat jauni tauku nogulsnes.

Kā pareizi badoties

Lai badošanās dotu ķermenim tikai labumu, tas ir pareizi jāievada. To var izdarīt divos veidos.

Pirmajā gadījumā jūs neko neēdat no rīta. Šajā gadījumā zarnu tīrīšanai jānotiek dabiski. Bet šajā gadījumā var gadīties, ka organisms sāk ražot vielas, kas sāks saindēt ķermeni. Tajā pašā laikā pāreja uz iekšējām rezervēm palēninās. Šo metodi var izmantot cilvēki, kuri ilgu laiku praktizē gavēni.

Ja jūs gavējat pirmo reizi, izmantojiet citu metodi. Šajā gadījumā no rīta, lai attīrītu zarnas vai lietotu caurejas līdzekli, jums jāveic vairākas klizmas. Tas noved pie ātras pārejas uz iekšējiem resursiem un uztura savienojuma pārrāvuma.

Gavēšanas laikā mēģiniet vairāk palikt gultā. Tas novirzīs jūsu enerģiju toksīnu izvadīšanai no ķermeņa un iekšējai attīrīšanai. Jūs varat iziet svaigā gaisā tikai tad, ja jūtat spēcīgu enerģijas plūsmu. Pretējā gadījumā efekts var būt nevēlams.

Lai badošanās laikā nesadalītos, pirmās dienas pavadiet gultā un vēlams vispār gulēt. Tas neļaus jūsu smadzenēm domāt par ēdienu un neļaus apmaldīties.

Pirmās gavēņa sesijas jāveic mājās, ja iespējams, nožogotas no visiem, lai nebūtu kārdinājuma atrauties. Bet, ja jūs jau esat "iebraucis rievā", tad nav jēgas slēpties aiz desmit slēdzenēm. Nākotnē jūs varēsiet kontrolēt visus procesus un izstrādāt sev režīmu, kurā no ārpuses šķitīs, ka nemaz nemirstat.

Terapeitiskā badošanās mājās

Badošanās terapija jāievada pakāpeniski, īpaši, ja pats pats vadāt procesu. Pēc tīrīšanas klizmas pakāpeniski pārnesiet sevi uz diētisko maltīti. Jūs varat ēst tikai augu izcelsmes produktus. Sāciet vienu dienu gavēt pilnīgi bez ēdiena. Tad pakāpeniski palieliniet bada streika periodu.

Šajā režīmā jūs varat badoties apmēram mēnesi, pēc tam jums vajadzētu pāriet uz ēšanu diētiskā režīmā, lai atjaunotu ķermeni. Šāda badošanās efektīvi novērsīs visas pārēšanās sekas un sāks procesus, kas ir atbildīgi par ķermeņa attīrīšanu.

Cilvēki, kuriem ir daudz kilogramu liekā svara, badošanās laikā var sajust nelabumu, viņiem var būt vemšana, neregulāra sirdsdarbība un reibonis. Šādas parādības ir saistītas ar faktu, ka toksīni ļoti ātri iziet no organisma caur asinīm.

Ir jāiztur desmit badošanās kursi, kuros ēdiena atteikums jāmaina ar atjaunojošu diētu. Pēc sešiem badošanās kursiem veiciet vairāku mēnešu pārtraukumu, lai atgūtuos.

Mājās badošanās parasti notiek katru dienu. Tās turēšanas laiks ir no vienas brokastis līdz otrai. Šajā periodā jūs varat dzert tikai destilētu ūdeni, un visi ēdieni ir izslēgti. Ja tas ir ļoti grūti, tad glāzē ūdens varat pievienot tējkaroti medus vai nedaudz citrona sulas. Tas ir nepieciešams, lai atvieglotu kaitīgo vielu izvadīšanu no organisma caur nierēm. Galu galā gan medus, gan citronu sula darbojas kā kaitīgu vielu šķīdinātāji.

Ļoti izturīgi un pieredzējuši cilvēki var trīs dienas badoties mājās vai pat nedēļu. Šajā gadījumā pirms badošanās noteikti konsultējieties ar ārstu. Gavējot, jums nav jāpastāsta citiem par savu lēmumu. Var gadīties, ka viņi nepiekrīt jūsu viedoklim. Un tagad jums nav vajadzīgi papildu stimuli, lai pārtrauktu gavēni.

Lai pareizi pabeigtu badošanos un konsolidētu rezultātus, ir svarīgi iziet no šī procesa. Pirmajā dienā pēc badošanās ēdiet tikai augu pārtiku ļoti mazās porcijās 5-6 reizes dienā. Neēdiet sāli un taukus. Jūsu uzturā vajadzētu dominēt dārzeņiem ar daudz šķiedrvielu.

Nākamajā dienā ir atļauts ēst nelielu daudzumu auzu pārslu vai griķu bez piena un sāls. Papildiniet to ar dārzeņiem vai augļiem, dārzeņu sulām. Trešajā dienā ļaujiet sev tējkaroti jebkuras augu eļļas, novecojušas maizes gabalu un nelielu karoti medus. Nākamajās dienās jūs varat savienot fermentētus piena produktus un pēc tam turpināt diētu.

Terapeitiskā badošanās: atsauksmes

Diezgan daudzi cilvēki jau ir izmantojuši medicīnisko badošanos. Var droši teikt, ka rezultāts šeit ir pilnībā atkarīgs no jūsu sākotnējā veselības stāvokļa, gribasspēka un gavēņa mērķiem. Daudzi ir atzīmējuši pozitīvo efektu. Bet ir arī tādi, kuri nav apmierināti ar gavēņa rezultātiem.