Tievēšanas eļļas

Daudziem cilvēkiem ar lieko svaru universāla līdzekļa atrašana lieko kilogramu zaudēšanai ir kļuvusi par īstu problēmu. Izvairoties no ķīmisko vielu kaitējuma un nevēloties stingri aprobežoties ar diētām, arvien vairāk cilvēku, kuri zaudē svaru, sava mērķa sasniegšanai izvēlas izmantot augu eļļas.

Tievēšanas bāzes eļļas

Parasti svara zaudēšanai, pamata eļļas izmanto kā bāzi eļļas ietīšanai. Šīs procedūras būtība ir tāda, ka uz ķermeņa tiek uzklāts īpašs eļļu maisījums, un pēc tam pēc ietīšanas ar pārtikas plēvi tiek radīts termiskais efekts. Tajā pašā laikā tiek atklātas un pēc iespējas pilnīgāk izmantotas visas augu eļļu labvēlīgās īpašības. Eļļas ietīšanas rezultātā ķermenis saņem:

• Asins plūsmas aktivizēšana ādas vietās, kur tiek veikta procedūra.
• Zemādas tauku slāņa šķelšanās.
• Paaugstināta svīšana, kas noved pie liekā šķidruma izņemšanas.
• Samazināts ķermeņa apjoms.
• Celulīta pazīmju mazināšana.

Turklāt eļļas novērš daudzu nepatīkamu parādību parādīšanos, kas bieži rodas pēc aktīvas novājēšanu... Piemēram, ar viņu palīdzību ir iespējams izvairīties no gadījuma strijas, ļenganuma parādīšanās, ādas nokarenas vietas un muskuļu tonusa zudums.

Eļļas ietīšanas procedūras ļauj atbrīvoties no apelsīna mizas, piesātināt ādu ar vitamīniem un citiem labvēlīgiem komponentiem, kas veido eļļas. Tas viss uzlabo ādas vispārējo izskatu.

Maisījums eļļas ietīšanai var sastāvēt tikai no viena eļļas un iekļaut papildu sastāvdaļas. Piemēram, olīvu vai persiku bāzes eļļas un augu estera maisījums darbojas labi. Kā papildu sastāvdaļas parasti izmanto mālu vai medu.

Papildus eļļas ietīšanai kā efektīvu līdzekli ķermeņa masas samazināšanai var ieteikt ikdienas masāžas procedūras ar eļļām. Šeit papildus eļļas maisījuma aktīvo komponentu iedarbībai ir iekļauta arī mehāniska iedarbība uz ādu. Tā rezultātā svara zudums ir ātrs un veselīgs.

Masāžas laikā ar nelielu spiedienu tiek veikta glāstīšana, glāstīšana un mīcīšana. Šādas kustības novērš asinsvadu un ādas audu bojājumus. Lai iegūtu vislabāko efektu, pirms masāžas varat tvaicēt ādu un notīrīt to ar dabīgu skrubi. Un pēc procedūras pabeigšanas ir nepieciešams izolēt apstrādātās ķermeņa vietas, lai paildzinātu vielmaiņas procesus.

Eļļas masāžai parasti izmanto jebkuras bāzes eļļas maisījumu ar kādu aktīvo esteri. Visbiežāk citrusaugļu eļļas, pikanti vai skujkoku esteri darbojas kā pēdējie.

Tievēšanas ēteriskās eļļas

Kā mēs jau atzīmējām, dārzeņi ēteri ir eļļas masāžas un ietīšanas maisījuma neatņemama sastāvdaļa. Tie ļauj koriģēt figūru vēlamajā virzienā, paaugstināt muskuļu tonusu un uzlabot vispārējo pašsajūtu.

Efektīvi samazina ķermeņa apjomu un noņem celulītu ar 20 gramu bāzes eļļas maisījumu, pievienojot 5 pilienus muskatrieksta un tējas koka eļļas, 10 pilienus bergamotes un greipfrūtu eļļas katrā, 3 pilienus kanēļa ētera un 8 pilienus ģerānijas eļļas ekstrakta. . Šo maisījumu var izmantot masāžai vai uzklāt uz ķermeņa pēc dušas, ierīvējot.

Greipfrūtu ēteris ir efektīvs pret strijām. Tas jāpievieno 10 ml bāzes eļļas 4 pilienu daudzumā. Izmantojiet šo maisījumu masāžai vai vienkārši ķermeņa ādas mitrināšanai.

Vēl viens efektīvs veids, kā izmantot eļļas esterus cīņā pret celulītu, ir aromātiskās vannas. Īpaši efektīvi tie iedarbojas kombinācijā ar eļļas masāžu vai ķermeņa ietīšanu. Šādu veselīgu vannu pagatavot ir ļoti vienkārši. Izvēlētās eļļas vispirms sajauc ar kaut kādu emulgatoru, un tad šo maisījumu pievieno siltā vannā. Kā emulgatoru var izmantot krējumu, cepamo sodu, medu, pienu vai jūras sāli. Šādas smaržīgas vannas ilgums ir ceturtdaļa stundas.

Efektīvi novājēšanas maisījumi:

• Pa 2 pilieniem ciprese, rozmarīna un diļļu eļļas.
• Pa 3 pilieniem citrona, greipfrūta un lavandas ētera.
• Pa 4 pilieniem lavandas, rozmarīna un bergamotes eļļas.
• 2 pilieni ingvera, kadiķa un piparmētru ekstrakta.
• 4 pilieni rozmarīna un greipfrūta ētera un 2 pilieni citrona ekstrakta.

Dažas aromātiskās eļļas var mazināt izsalkumu, kas arī ir labvēlīga svara zaudēšanai. Kanēļa un piparmētru smarža ļoti efektīvi nomāc apetīti. Labi der arī krustnagliņu, melno piparu, muskatriekstu, vaniļas, ķimeņu un anīsa eļļas. Aromātiskās eļļas ieteicams ieelpot pirms ēšanas, vispirms ar vienu nāsi, bet pēc tam ar otru. Šis mazais triks palīdzēs maltītes laikā būt sātīgam ar mazāku ēdienu. Aromeļļas ieteicams ik pa laikam nomainīt, lai novērstu atkarību.

Tievēšanas eļļas iekšķīgai lietošanai

Vēl viens veids, kā zaudēt svaru, izmantojot augu eļļas, ir lietot tās iekšķīgi. Šim nolūkam parasti izmanto pamata augu eļļas, piemēram, linsēklu, olīvu vai piena dadžu eļļu.

Linsēklu eļļa ļauj normalizēt holesterīna koncentrāciju un sebuma veidošanos, efektīvi samazina asinsspiedienu. Svars samazinās, pateicoties tam, ka linu eļļa maigi iedarbojas uz zarnām un atbrīvo tās no uzkrātajiem toksīniem. Šo produktu nepieciešams lietot katru dienu, vispirms vienu mazu karoti tukšā dūšā. Pēc nedēļas eļļas tilpums jāpalielina līdz ēdamkarotei un tā to lieto divus mēnešus. Jau trešo mēnesi eļļas daudzums tiek samazināts līdz mazai karotītei un samazināts līdz nekā.

Olīveļļa tiek izmantota daudz plašāk. To var lietot tukšā dūšā vai izmantot kā salātu mērci. Auksti spiestas eļļas ir vislabāk piemērotas svara zaudēšanai. Tas satur vairāk noderīgu makroelementu un vitamīnu. Vienkārša olīveļļas lietošana tukšā dūšā var palīdzēt atbrīvoties no 4 kg trīs nedēļu laikā. Ja vienlaikus arī pielāgosi savu uzturu, atsakoties no miltiem un treknas gaļas, tad rezultāts būs vēl pamanāmāks.

Piena dadžu eļļu lieto tikai tukšā dūšā, vienu mazu karoti. Šajā gadījumā tas jānomazgā ar 200 ml vēsa ūdens. Tēja vai karsts ūdens šim nolūkam nav piemērots, tie iznīcina eļļas molekulāro struktūru. Tāpat izvairieties izmantot šo eļļu ēdiena gatavošanai vai pievienošanai salātiem.