Kāpēc sāp papēži, kāds varētu būt cēlonis

Vienmērīga stāja, skaista gaita, sirsnīgs smaids - tās ir galvenās meitenes pazīmes, kas patīk vīriešiem. Kājas ir ne tikai svarīgs pievilcības atribūts, bet arī galvenie palīgi ikdienas lietās. Ir ārkārtīgi grūti veikt vienkāršas un pazīstamas darbības bez kājām. Tāpēc ir ļoti svarīgi uzraudzīt viņu veselību, laikus pamanīt diskomfortu un efektīvi to novērst. Šis raksts jums pastāstīs par papēža sāpēm, kāpēc tās rodas un kādi ir labākie veidi, kā tās pārvaldīt.

Kāpēc sāp papēži?

Šāda veida sāpju cēloni ir viegli noteikt pēc kaites rakstura. Mēs vēršam jūsu uzmanību uz papēža sāpju veidu klasifikāciju, norādot faktorus, kas pamodināja tās sākumu.

Papēža sāpju veidi:

• Sāpošais tips. Notiek neatkarīgi no fiziskās aktivitātes. Tas var izpausties jebkurā diennakts laikā. Kā likums, tas notiek nevienmērīgas slodzes sadalījuma dēļ uz kājas. Visbiežāk šāda veida sāpes skar cilvēkus ar lieko svaru, meitenes pozīcijā un tās, kuru profesija prasa ilgu stāvēšanu vienā amatā - frizieris, pārdevējs utt.
• Akūts. Parasti rodas lūzuma un turpmākas papēža locītavas deformācijas vai pārvietošanas rezultātā. Sāpes ir asas, izstaro visu kāju. Visbiežāk to papildina tūska. To var izraisīt arī podagra vai artrīts.
• Stulbi. Tas var notikt pat absolūti veselam cilvēkam pēc ilgas pastaigas. Izraisa papēža sasprindzinājums vai cīpslas sasprindzinājums. Tās var būt arī pienskābes banālas nogulsnēšanas sekas muskuļos, kas rodas jebkuras fiziskas aktivitātes laikā.
• Pulsējošs. To papildina ķermeņa temperatūras paaugstināšanās. Izraisa infekcijas slimības klātbūtne organismā. Visbiežāk tas ir zarnu vai dzimumorgānu infekcijas klātbūtnes sekas. Mainoties atpūtas vai aktivitātes stāvoklim, sāpes kļūst arvien asākas. Tas norāda uz paaugstinātu baktēriju patogēno aktivitāti.

Kā redzat no iepriekš minētā saraksta, sāpes papēžos nav diskomforts, ko paciest. Bieži vien šis fakts norāda uz nopietniem traucējumiem organismā. Nevilcinieties apmeklēt speciālistu.

Papēdis sāp staigājot

Šai parādībai var būt vairāki iemesli, apskatiet visbiežāk sastopamos. Atcerieties, ka precīzu diagnozi var noteikt tikai ārsts. Tas nozīmē, ka tikai augsti kvalificēts speciālists arī var noteikt pareizu ārstēšanu.

Papēža sāpju cēloņi staigājot:

1. Papēža spuras klātbūtne. Tas ir izaugums uz kaula, kas veidojas saistaudu iekaisuma rezultātā. Sāpes ir smagas, mokošas. Ar fiziskām aktivitātēm tas var nedaudz samazināties. Parasti tas notiek tikai uz vienas kājas.
2. Audu iekaisums, kas savieno pirkstus un papēdi, ir bursīts. Sajūtas pieaug, pēc pašmasāžas tās norimst. Bet, atsākot slodzi uz kājām, tas atkal parādās.
3. Citi iekaisuma procesi audos Pēdas... Piemēram, locītavu, cīpslu utt.
4. Ilgi staigājot papēžos.
5. Plakanās kājas progresīvā stadijā.
6. Traumas.
7. Krekinga papēži vai citi ādas kaites.

No rīta sāp papēži

Šī parādība nav plaši izplatīta, bet tomēr ļoti nepatīkama. Sāpes pirmajā solī var sabojāt garastāvokli visai dienai. Un atpūtušam un relaksētam organismam šāda parādība tiek pilnībā pielīdzināta šāvienam. Ar pastāvīgām fiziskām aktivitātēm sensācija mazinās, it kā papēdis "iesildītos".

Bieži vien ar šāda veida diskomfortu cilvēki vismazāk steidzas apmeklēt ārstu. Galu galā tam ir periodisks raksturs. Tomēr tas ir nepareizi. Neuzmanieties no ķermeņa signāliem.

Galvenie papēža sāpju cēloņi no rīta var būt šādi faktori:

• Fasciīts. Saites stiepšanās un regulāra pārslodze. Parasti to papildina saišu audu mikroskopiskas asaras, tieši papēža piestiprināšanas vietā. Lai atgūtu, ir nepieciešama pilnīga ekstremitātes atpūta. Cilvēki bieži neņem vērā šo signālu un turpina aktīvi dzīvot. Tādējādi saasinot situāciju. Riska grupā ir grūtnieces, liekais svars un cilvēki ar plakanām pēdām.
• Uzlabots fascīts noved pie papēža spuras veidošanās. Šī ir daudz nepatīkamāka un grūtāk ārstējama kaite.
• Artrīts.
• Kurpes ar ļoti plānu un plakanu zoli. Piemēram, meiteņu iemīļoti baleta dzīvokļi.

Kā redzat no iepriekš minētā materiāla, jebkura papēža sāpes ir iekaisuma process. Neaizkavē savu vizīti pie ortopēda.

Kā ārstēt sāpes papēdī

Atcerieties, ka pašterapija var izraisīt pretēju efektu. Veselība nav lieta, ar kuru jokot.

Mēs iesakām iepazīties ar visefektīvākajiem veidiem, kā atbrīvoties no sāpēm mājās:

• Fasijas masāža. Ja jūs pavelciet lielo pirkstu, tad uz kājas parādīsies izstiepta vēna. Tas ir tas, kas jums nepieciešams masēt, iesildīties. Jau pēc 5 minūtēm ritmiskas glāstīšanas šajā zonā ir jūtams efekts.
• Vingrojums fascijai. Novietojiet kāju uz kauliem, kas atrodas zem pirkstiem. Vienkārši sakot, stāviet uz pirkstiem. Pietupieties, nemainot kāju stāvokli. Tad nometieties ceļos ar sēžamvietu uz papēžiem. Lai izvairītos no fasciju problēmām, pietiek ar 3 minūtēm dienā. Sākotnējam šīs vingrošanas veikšanas posmam pietiek ar pusminūti.
• Kontrastējošas kāju vannas. Lai iegūtu antiseptisku efektu, varat pievienot furacilīnu.
• Melnā redīsu komprese.
• Saspiest ar ledu. Turiet līdz pilnīgai nejutīgumam.
• Maksimālā atpūta.
• Ziedes, piemēram, Dimexidum vai Fastum-gel.
• Pēdu masāža ar nelielu bumbiņu. Bumba jātin uz grīdas ar kāju. Ir labi, ja aksesuāri ir ar masāžas punktiem vai ērkšķiem.