"Psiholoģiskais balasts": kā atbrīvoties no kompleksiem

Kompleksi ir garīgo veidojumu grupa, kas darbojas zemapziņas līmenī, bet ietekmē cilvēka apzinātu dzīvi.

Kompleksu klātbūtne ir tieši saistīta ar pieredzi. Tas varētu būt nobijies bezmiegs, trauksme vai kauns. Pēc šādām situācijām cilvēks jūtas nomākts. Bet kompleksu klātbūtne nopietni ietekmē ikviena cilvēka dzīves kvalitāti. Ko darīt? Sāciet aktīvi cīnīties ar viņiem!

Kā atbrīvoties no kompleksiem

Mēs aicinām jūs iepazīties ar dažiem padomiem, kas palīdzēs jums mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

1. Pirmkārt, jums jāpiedod sev pagātnes kļūdas. Pēc psihologu domām, lai būtu laimīgs, nevajadzētu vilkties gar pagātnes nastu. Vainas izjūta veicina kompleksu attīstību zemapziņas līmenī. Lai atbrīvotos no tiem, jums jāatsakās no pagātnes un jāsāk dzīvot tagadnē.
2. Jums vajadzētu pievērst uzmanību arī uzslavām, kas izklausās katru dienu. Cilvēki, kuriem pastāvīgi pievēršas paškritika, reti pievērš uzmanību tam, kā citi viņus uztver. Protams, visiem ir trūkumi. Bet nav nepieciešams koncentrēties tikai uz tiem. Katram cilvēkam ir savi tikumi, ar kuriem ir vērts lepoties.
3. Neveiksme ir neatņemama cilvēku dzīves sastāvdaļa, taču ne visi pievērš uzmanību panākumiem. Jums jāslavē sevi par katru sasniegumu, pat ja tas citiem šķiet nenozīmīgs.
4. Nepārspēj sevi par trūkumiem. Dažreiz tie ir tikai tālu. Un pat tad, ja ir trūkumi, uztveriet tos kā nelielus trūkumus.
5. Vai vēlaties atbrīvoties no kompleksiem? Sāciet sevi palutināt ar dāvanām. Tie var būt atlīdzība par kāda veida sasniegumiem vai vienkārši bez iemesla.

Upuru komplekss: kā no tā atbrīvoties

Cilvēki, kas cieš no upuru kompleksa, bieži piesaista problēmas savā dzīvē. Tāpēc viņus bieži var apvainot, no kā situācija tikai pasliktinās. Lai patstāvīgi atbrīvotos no cietušā kompleksa, sarežģītās situācijās jums jāpiemēro šādi noteikumi:

1. Nav nepieciešams spēlēt upuri. Lielāko daļu ciešanu cēloņu cilvēks izdomā pats.
2. Nemēģiniet apvainoties un pārmest nevienam. Šādās situācijās meklējiet kaut ko, kas novērš uzmanību no sliktām domām. Piemēram, ēdiet ābolu vai konfektes.
3. Paskaties uz situāciju adekvāti vai labāk no pozitīvās puses. Nekoncentrējieties uz slikto. Esiet gatavs jebkurai situācijai.
4. Atcerieties, ka neviens jums neko nav parādā. Attiecīgi citi nav vainīgi pie tā, kā jums trūkst.
5. Nekad nepaļaujieties uz palīdzību, jo vissarežģītākajos brīžos tās var nebūt. Citi var neredzēt, ka jūs jūtaties slikti. Nevainojiet viņus par to, ka viņi nepalīdzēja īstajā laikā.
6. Ja jums nepieciešama palīdzība, droši sakiet to. Vai veikalā ir prece ar defektiem? Balsojiet par savu problēmu, lūdziet viņu nomainīt, un viss, problēma tiks atrisināta. Tādējādi jūs pārtrauksit būt upuris. Un tas jau ir pirmais solis kompleksa pārvarēšanai.
7. Nekad neaizmirstiet par galveno noteikumu: "Ja neviens nevar palīdzēt sarežģītā situācijā, skatiet pirmo punktu."

Mazvērtības komplekss: kā no tā atbrīvoties

Pēc psihologu domām, cilvēks, kurš cieš no mazvērtības kompleksa, nevar gūt panākumus ne tikai personiskajā dzīvē, bet arī karjerā. Kā rāda statistika, lielākā daļa slavenu un veiksmīgu cilvēku savu statusu ir sasnieguši ar pašpārliecinātību. Lai pārvarētu mazvērtības kompleksu, jums jāievēro tālāk aprakstītie padomi.

1. Jums jāmīl sevi. Katram cilvēkam ir individuālas rakstura iezīmes, kas jums jāpacieš. Tad kāpēc gan nepiedot sev trūkumus?
2. Cieņa ir solis uz panākumiem. Tas ir par cieņu pret sevi kā cilvēku. Cilvēkam nekad neizdosies, ja viņš vismaz laiku pa laikam aizmirsīs par cieņu pret sevi.
3. Mēs pārvarēsim bailes no neveiksmes! Jums vienkārši jāmēģina. Galu galā no tā nav pasargāts neviens.
4. Ir nepieciešams izbaudīt sīkumus. Galu galā, lai nokļūtu augšā, jums jāsāk no apakšas.
5. Ticība panākumiem ir tieši atkarīga no ticības sev.