Sporta veida izvēle bērniem pēc vecuma ierobežojumiem

Kustība ir dzīve! Tas attiecas ne tikai uz vecāko paaudzi, bet arī uz bērniem. Mūsdienu datortehnoloģiju un viedtālruņu laikmetā ir ļoti grūti iedvest bērniem mīlestību uz sportu. Viņiem patīk vairāk spēlēties ar rotaļlietām uz planšetdatoriem. Tāpēc jau no agras bērnības ir ļoti svarīgi pareizi vingrot un ieaudzināt bērniem mīlestību pret sportu.

Sports meitenēm

Pirms nosaukt meitenēm vispiemērotākos sporta veidus, jums jāpievērš uzmanība tam, kādu labumu šis sporta veids sniegs:

• stiprina muskuļu sistēmu;
• palīdzēs uzlabot koordināciju;
• palielinās izturību;
• stiprina imūnsistēmu;
• uzlabos muskuļu un skeleta sistēmas darbību.

No iepriekš minētā mēs varam secināt, ka jūsu meitenei ir laba veselība, fiziskās aktivitātes ir vienkārši nepieciešamas.

Populārākās aktivitātes meitenēm ir:

• slidas;
• peldēšana;
• dejas Sports;
• vingrošana.

Jebkurš no nosauktajiem sporta veidiem nāks par labu... Katrs no tiem darbojas nevis vienā muskuļu grupā, bet gan attīsta tos kopumā. Vissvarīgākais, izvēloties, ir balstīties uz bērna vēlmēm. Lai laika gaitā interese nezustu, bet tikai uzliesmotu. Ja jūsu meita mācījās vairākās klasēs un pēc tam asi iebilda, nevelciet viņu ar spēku, bet mēģiniet atrast kaut ko tādu, kas viņai derēs.

Sports zēniem

Zēni, kaut arī mazi, tomēr joprojām ir mūsu aizsardzība un atbalsts. Tāpēc ir ļoti svarīgi virzīt attīstošo bērnu uz pareizā ceļa.

Tiem, kas cieš no hiperaktivitātes un nemiera, lieliski ir šādi sporta veidi:

• peldēšana;
• futbols;
• teniss;
• vingrošana.

Mierīgākiem bērniem:

• Jāšana ar zirgu;
• austrumu cīņas māksla.

Jebkuru sporta veidu, kuru izvēlas jūsu bērns, tas vienmēr iegūs. Ir svarīgi atcerēties, ka visam ir nepieciešams pasākums, un dabas zēni tiek aizvesti. Viņiem vienmēr šķiet, ka viss ir par maz. Tāpēc ir vērts rūpīgi uzraudzīt viņu slodzi. It īpaši agrīnā vecumā, lai nebūtu pārpūles vai spēka zudums.

Kādu sporta veidu bērnam izvēlēties

Kādu sporta veidu izvēlēties savam bērnam, diez vai kāds tev to noteikti pateiks. Varbūt viņam ir jāattīsta plaušas, tad labāk izvēlēties kaut ko, piemēram, skriešanu vai peldēšanu. Vai arī uzlabojiet koncentrēšanos un uzmanību, šajā gadījumā ir piemērotas cīņas vai vingrošana. Apskatīsim tuvāk, kāds sporta veids un kā tas ietekmē bērna ķermeni.

Futbols

Mūsdienu pasaulē šis sporta veids vairs pilnībā nepieder vīriešiem, tagad ir arī sieviešu futbols. Un laika gaitā sieviešu futbola popularitāte tikai uzņem apgriezienus.

Tātad, kāda ir futbola izmantošana? Šeit viss ir vienkāršs:

• Pirmkārt, tās ir regulāras aktivitātes brīvā dabā, kas ir ļoti izdevīgas bērnam.
• Otrkārt, tas palīdz vienmērīgi attīstīt visas muskuļu grupas.
• Treškārt, tas palielina izturību.
• Ceturtkārt, futbols ir komandas spēle. Pateicoties spēlētāju mijiedarbībai, bērns mācās sazināties, pieņemt lēmumus un psiholoģiski attīstīties.

Vienīgais šī sporta veida trūkums ir virziens jeb tā dēvētais virziens - tas var izraisīt traumas. Tomēr, ievērojot drošības pasākumus, var izvairīties no nopietniem ievainojumiem.

Vingrošana

Vingrošana ir ļoti grūts sporta veids. Bet, ja jūs darāt visu pareizi, tad galu galā jūsu bērns izaugs par labi uzbūvētu, spēcīgu, derīgu, slaidu zēnu vai meiteni.

Vingrošana garantē iegūšanu: stipras locītavas, elastīgs ķermenis, laba koordinācija, skaists muskuļu rāmis, stiprina iekšējos orgānus.

Pastāv viedoklis, ka vingrošana, tīri sieviešu sports, un no zēna viņa var padarīt meiteni - tas ir pilnīgs absurds. Puiši, kas jau no mazotnes nodarbojas ar vingrošanu, var lepoties ar ķermeni, kas piepildīts ar spēku, ne mazāk kā ar bokseri. Turklāt tie ir ļoti slaidi un elastīgi.

Bokss

Bokss ir spēcīgs ķermenis un gars, veiklība, attīstītas motorikas un paātrināta reakcija. Šis sporta veids palīdz stiprināt gribu, padarīt bērnu drosmīgāku, attapīgāku, izturīgāku.

Bokss palīdz attīstīt ne tikai ķermeni, bet arī prātu. Tā kā cīņas procesā ir nepieciešams ātri pieņemt lēmumus, nekavējoties reaģēt uz esošo situāciju un meklēt veidus, kā atrisināt radušās problēmas.

Bokss palīdz iesaistīt visas muskuļu grupas, uzturot ķermeni skaistā stāvoklī.

Optimālais bērnu vecums sportam

• no 2 līdz 3 gadu vecumam bērni ir ļoti aktīvi. Šajā vecumā ieteicams ar viņiem nodarboties ar vingrošanas vingrinājumiem. Bet, tā kā šajā vecumā ir grūti noturēt mazuļa uzmanību uz vienu lietu, nodarbības ieteicams veikt ar īsiem vingrinājumiem.
  
• no 4 līdz 5 gadu vecumam bērns jau tiek veidots gan fiziski, gan psiholoģiski. Viņš sāk izrādīt interesi par noteiktiem sporta veidiem. Tieši šis laiks ir vispiemērotākais tā dēvētajai definīcijai. Šajā vecumā koordinācija attīstās labi.
• no 6 līdz 7 gadu vecumam, ķermeņa plastiskuma un elastības attīstības virsotne. Šis periods ir piemērots, lai bērnu nosūtītu uz vingrošanu, peldēšanu vai cīņas mākslu. Tikai dažu gadu laikā locītavu kustīgums samazināsies, un tos būs grūtāk attīstīt.
  
• no 8 līdz 11 gadu vecumam bērnam attīstās ātrums un spēks.
• no 11 gadu vecuma bērns pielāgojas, lai izturētu grūtāku slodzi. Jūs varat viņam piedāvāt nodarboties ar vieglatlētiku, šaušanu, boksu.