Goji ogas: ieguvumi, kaitējums, kā lietot

Ne tik sen godži ogas nonāca Krievijas tirgū, lai iegūtu zāles svara samazināšanai. Un viņi uzreiz kļuva ļoti populāri. Šajā rakstā tiks noskaidrots, kas izraisīja šo popularitāti, kā izmantot godži ogas svara zaudēšanai un vai no tām nav kaitējuma.

Goji ogu priekšrocības

Goji ogas ir mazi sarkanie augļi, kas līdzīgi rozīnēm. Šis krūms aug dažādās planētas vietās, taču tieši Tibetā audzētajai ogai ir unikāls sastāvs. Tieši viņa ir iemesls šīs teritorijas iedzīvotāju ilgajam mūžam.

Šajā brīnumainajā ogā ir vesela virkne organismam noderīgu un svarīgu vielu, piemēram:

• vitamīni A, C, E un B grupa;
• aminoskābes;
• polisaharīdi;
• 21 minerāls.

Noderīgas īpašības, kas piemīt šim augam:

• Cīņā palīdz ģermānijs un selēns, kuru ir daudz godži ogās vēža šūnas un jaunveidojumi.
• Goji ir ļoti spēcīgs dabisks antioksidants, kas lieliski nomāc brīvo radikāļu iedarbību uz ķermeni. Tas, ka pēdējie noved pie novecošanas, ir vispārzināms.
• Tie lieliski stimulē vielmaiņas paātrināšanos, kas palīdz atrisināt liekā svara problēmu.
• Efektīvi sašķidrina flegmu un palīdz to izvadīt no ķermeņa.
• Palielina ķermeņa spēju pretoties vīrusiem un baktērijām. Tas nozīmē, ka tas stiprina imūnsistēmu.
• Stimulē un atjauno nervu sistēmu, palīdz izturēt stresu daudz mazāk kaitē ķermenim.
• Tas aktivizē smadzenes. Īsts atradums zināšanu darbiniekiem.
• Uzmundrina ķermeni, palielina fizisko izturību un veiktspēju. Tas ir, tas ir lieliski piemērots tiem, kas trenējas sporta zālē.
• Produkta glikozīdi palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs.
• Stiprina potenci un stimulē sievietes libido.
• Parāda nevajadzīgu holesterīns un novērš tauku nogulsnēšanos.
• Tas ir bagāts ar šķiedrvielām un labvēlīgi ietekmē gremošanas traktu.
• Tam ir zema enerģētiskā vērtība - 253 kcal uz 100 g.
• Pateicoties C vitamīnam, tas stiprina sirdi un asinsvadus.
• Izņem no ķermeņa toksīni, sārņi, žults.
• Cīnās ar piena sēnīšu izpausmēm meitenēs.
• Normalizē endokrīno sistēmu, regulē hormonu ražošanas līmeni.
• Uzlabo redzes asumu, parasti noder redzes orgāniem.

Goji ogu kaitējums

Protams, šis produkts nav panaceja. Ir stulbi uzskatīt, ka tikai šo ogu izmantošana pilnībā atrisinās liekā svara vai onkoloģijas problēmu. Goji ogas jālieto kopā ar pareizu uzturu, sportojot un ārsta izrakstīto zāļu lietošana, ja vēlaties pieveikt konkrētu kaiti.

Ir zināms, ka nelielos daudzumos pat inde var būt izdevīga. Tāpēc nav vērts ļaunprātīgi izmantot nevienu produktu vai medikamentu.

Šo ogu pārdozēšanas gadījumā var rasties šādas problēmas:

• slikta dūša;
• palielināta gāzes veidošanās;
• caureja;
• sāpju uzbrukumi kuņģa-zarnu traktā, īpaši, ja šajā jomā ir kādas problēmas;
• alerģija.

Šo produktu nav ieteicams lietot pirms gulētiešanas. Tas ir diezgan spēcīgs dabisks stimulants, tāpēc bezmiegs šajā gadījumā tiek garantēts. Vislabāk ir lietot goji no rīta, tas veicinās možumu un piesātinās ķermeni ar lietderīgām vielām visai dienai.

Pastāv viedoklis, ka šī produkta paralēla lietošana ar medikamentiem var gan pastiprināt vai samazināt zāļu iedarbību, gan apgrūtināt blakusparādības. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanas apvienošanu un ogu uzņemšanu.

Kontrindikācijas godži ogām

Tā kā tas ir, kaut arī dabisks, bet ļoti spēcīgs līdzeklis, godži ogām ir savas kontrindikācijas. Proti:

• bērna nēsāšanas un zīdīšanas periods;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• spiediena palielināšanās un zāļu lietošana pret šo kaiti;
• bērni līdz 3 gadu vecumam;
• zarnu traucējumi, tieksme uz caureju;
• alerģija pret spilgtas krāsas eksotiskiem augļiem;
• problēmas ar asins recēšanu;
• zāļu lietošana glikozes līmeņa asinīs regulēšanai.

Atcerieties, ka kvalitatīvs produkts nevar būt lēts. Šīs augu īstās ogas audzē tikai Ķīnā. Citur ražots produkts var saturēt lielu daudzumu konservantu. Kas noteikti negatīvi ietekmēs veselību.

Ar šīs vielas nepamatotu lietošanu tiek novērota efektivitātes samazināšanās. perorālie kontracepcijas līdzekļi.

Goji ogas: īpašības

Papildus iepriekš minētajām produkta īpašībām, ja to lieto iekšēji, šo ogu bieži izmanto kosmētikas nolūkos.

Piemēram:

• kā labs drenāžas līdzeklis pret celulītu;
• ādas atjaunošanai;
• kā daļa no barojošiem krēmiem, kas piesātina visa ķermeņa ādu ar vitamīniem.

Izmēģiniet šos mājas aizsardzības līdzekļus ādas kopšanai un atjaunošanai, pamatojoties uz šo produktu:

• Sasmalciniet sauso produktu kafijas dzirnaviņās un pievienojiet 1 tējkaroti uz vienu pieteikumu. Tas lieliski sader ar bērnu krēmu, ēteriskajām un bāzes eļļām, skābo krējumu vai augļu biezeni.
• Stāvas kumelītes, salvija vai citas zāles, kas ir nomierinošas un antiseptiskas. Buljonam pievienojiet karoti goji pulvera un ļaujiet tam pagatavot. Pēc 15-20 minūtēm izkāš šķidrumu un berzē to pār seju kā toniku. Var sasaldēt ledus gabaliņos un nomazgāt virs sejas. Labi piemērots tiem, kuriem ir taukaini ādas tipi.
• Trīskāršs sitiens uz novecošanas pazīmēm. Rīts - Uz ādas uzklājiet krēmu vai losjonu ar ogām. Pusdienas laikā dzeriet kopā ar viņiem jebkuru dzērienu un vakarā atkal noslaukiet ādu ar ārstniecisko sastāvu.

Kā lietot godži ogas

Šo produktu varat izmantot šādos veidos:

• sauss, piemēram, uzkodas;
• brūvēt un ņemt novārījuma formā;
• ārēji kā mājās gatavotu pretcelulīta krēmu sastāvdaļu vai sejas atjaunošanai;
• pievienojiet pārtikai kā putras pildījumu vai kā "izcelto" salātos.

Goji labi sader ar gandrīz jebkuru ēdienu:

• gaļa;
• putra;
• maizes izstrādājumi;
• deserti;
• salāti;
• kompoti.

Šī oga garšo pēc bārbele, tas ir, tā ir diezgan salda, ar nelielu skābumu.

Maksimālā ieteicamā produkta dienas deva ir 30 ogas. Pārsniedzot šo devu, tiek garantētas blakusparādības. To smaguma pakāpe ir atkarīga no organisma un pārmērības līmeņa.

Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai vienkāršas receptes ar šo produktu. Lai paaugstinātu vispārējo tonusu un stiprinātu ķermeni, izmēģiniet šos formulējumus:

1. Ogu kokteilis. Paņemiet 100 g godži, 2 kivi, dažas piparmētru lapas, nogatavojušās apelsīna mīkstumu un sasmalciniet ar blenderi. Ir labi dzert aukstajā sezonā un stresa situācijās.
2. Goji tēja. Brūvējiet savu iecienīto tēju, pievienojiet tasei citrona sulu un dažas ogas. Medu labāk izmantot kā saldinātāju.
3. Lai saglabātu imunitāti saaukstēšanās laikā, mēģiniet vienkārši pievienot dažas ogas gataviem ēdieniem.

Goji ogas svara zaudēšanai

Neskatoties uz visām šo ogu priekšrocībām visam ķermenim, cilvēki mēdz pieņemt šo dabas dāvanu kā svara zaudēšanas palīglīdzekli. Vai viņi tiešām palīdz? Līdz šim tas nav zināms, jo uztura speciālistu vidū ir pietiekami daudz atbalstītāju "par" un "pret". Pat ja jūs lasīsit atsauksmes, arī viedokļi tiks sadalīti. Viena lieta ir droša, ka mūsu valsts teritorijā ir daudz šī produkta viltojumu, tādēļ, ja nevēlaties atvadīties no savas veselības, iegādājieties godži tikai no uzticamiem pārdevējiem. Labākajā gadījumā krāpnieki pārdos žāvētu bārbeli, sliktākajā gadījumā - vilkābi, un tas jau ir nāves drauds!