Zaļā tēja: ieguvumi, kaitējums, pielietojums

Paradoksāli, bet zaļā un melnā tēja tiek iegūta no viena un tā paša krūma. Tomēr kādu iemeslu dēļ pirmajam vienmēr tiek piešķirts nenovērtējamais ieguvums, ko tas dod cilvēka ķermenim, savukārt otrajam ieteicams pilnībā atteikties vai samazināt tā patēriņu. Apskatīsim, kāpēc tas notiek, un tajā pašā laikā labāk iepazīsim zaļo tēju.

Zaļās tējas veidi

Neskatoties uz to, ka no vienas un tās pašas tējas koka krūma tiek novākta gan melnā, gan zaļā tēja, sagatavošanas process ir ievērojami atšķirīgs. Zaļā tēja sākotnēji tiek fiksēta ar tvaiku, kura temperatūra nepārsniedz 180 ° C. Tās oksidēšanās ilgst ne vairāk kā divas dienas, pēc tam viss tiek apturēts ar karsēšanu, pēdējais var vispār nenotikt. Savukārt melnā tēja divas līdz četras nedēļas tiek pakļauta oksidācijas procesam.

Austrumāzijas valstīs ir daudz zaļās tējas šķirņu, no kurām lielākā daļa nekad nav nonākusi mūsu mājās. Populārākie dzērieni ietver:

• Mao Feng. Tējai raksturīga ļoti smalka garša, kurai raksturīgas augļu notis. Ar tās palīdzību jūs varat rūpīgi atpūsties un atjaunot zaudētos spēkus.
• Senča. Šīs zaļās tējas dzimtene ir Japāna. Grauzdēšanas procedūru aizstāj ar tvaicēšanu, pēc kuras lapas ir saritinātas.
• Longjing. Gatavojot šāda veida tēju, izejvielas tiek savāktas tikai no augšējiem dzinumiem, pāris augšējām lapām. Savāktie tie tiek cepti īpašos katlos, lai apturētu fermentāciju. Gatavais produkts tiek iesaiņots vakuuma iepakojumā, apejot papildu aromatizācijas procesu. Šī suga ir bagāta ar C vitamīnu, aminoskābēm un katehīniem. Šo tēju ir ierasts klasificēt kā elitāru.
• Tuo cha. Līdzīgi kā iepriekšējā šķirne, tas ir elites dzēriens. Tās ražošana prasa daudz laika, turklāt visas manipulācijas ar to ir ļoti sarežģītas. Šai tējai ir nenovērtējami ieguvumi kuņģa-zarnu trakta darbā, tā piešķir vieglumu pēc pārēšanās.
• Šaujampulveris. Viens no populārākajiem tējas veidiem. Lapas saritinās miniatūrās bumbiņās, kuras metināšanas laikā atveras. Tas ir ļoti spēcīgs, tam piemīt pīrāga garša un spilgts aromāts.

Zaļā tēja dod labumu un kaitējumu

Zaļās tējas ārstnieciskās īpašības atzīst ne tikai tradicionālās medicīnas atbalstītāji, bet arī tradicionālie ārsti. Šī dzēriena brīnumainās īpašības kosmētikas un farmācijas uzņēmumi jau ilgu laiku ir izmantojuši savu patērētāju labā. Tas ir patiesi unikāls produkts, par kura priekšrocībām mēs runāsim.

Ja jūs katru dienu veicat mazgāšanu ar zaļo tēju, tad drīz jūs atradīsit ievērojamu ādas tonusa un vispārējā stāvokļa uzlabošanos. Ļoti noderīga epidermai ir ikdienas sejas ādas noslaukšana. ledus gabals vārīti ar zaļās tējas buljonu. Pirmkārt, tas palīdzēs izlīdzināt grumbas, šauras poras un, otrkārt, mazinās pietūkumu un normalizēs tauku dziedzeru darbību. Šis īpašums būs ļoti noderīgs problemātiska āda.

Ja jūs nesteidzaties un esat gatavs kādu laiku pagaidīt, bet pārsteidzoši rezultāti, tad varat izmantot šādu sastāvu:

• Sagatavojiet stipru zaļo tēju un pārlejiet to ar olas dzeltenumu un apmēram 20 g vienkāršu miltu. Labi samaisiet un uzklājiet uz sejas ceturtdaļu stundas. Šāda maska ​​palīdzēs savilkt sejas ovālu, piešķirt ādai veselīgu krāsu un uzlabot tās stāvokli.

Zaļā tēja normalizē gremošanas sistēmu. Regulāri lietojot dzērienu, jūs atsāksiet un uzlabosiet kuņģa, aknu un zarnu darbību. Papildu efekts tiks atspoguļots smaganu stāvoklī un zobi, pastāvīgs dzēriena kontakts ar viņiem pasargās no stomatīta. Bet jums vienkārši jāņem vērā, ka šim nolūkam jums jādzer tēja bez cukura, pretējā gadījumā efekta nebūs.

Zaļā tēja satur lielu daudzumu antioksidantu, kuriem ir atbalstoša darbība vēža profilaksē. Dzēriens satur arī cinku, kas labvēlīgi ietekmē ātru brūču sadzīšanu, ar tā palīdzību jūs varat stiprināt nagus un matus, kā arī uzlabot to augšanu.

Zaļā tēja ir lielisks diurētiķis, taču to nevar izmantot kā diurētisku līdzekli. Tas ir saistīts ar pārmērīgu uzmundrinošo iedarbību, kādu tēja piemīt ķermenim.

Šī tēja aizstāj mākslīgos enerģijas dzērienus, kas sabojā aknas un kuņģi. Ar tās palīdzību jūs varat barot spēkus, ja to vairs nav. Zaļās tējas tinktūra ir noderīga kā pretmikrobu līdzeklis dizentērijas gadījumos. Pastāvīga tējas dzeršana ir holelitiāzes un urolitiāzes profilakse. Zaļā tēja palīdz arī nomierināt badu. Tāpēc, ievērojot diētas, ieteicams to dzert, nevis dzēriena melno versiju.

C vitamīns, kura tēja ir pilna, arī palīdz cīnīties ar vēzi. Vitamīns P ir atbildīgs par asinsvadu sieniņu izturību un elastību.Zaļās tējas lietderība ir saistīta ar augstu vitamīnu, mikroelementu un bioaktīvo vielu saturu tajā. Pateicoties īpašajai lapu sagatavošanai, bez ilgstošas ​​fermentācijas tēja saglabā visas ārstnieciskās īpašības. Galvenais ir nevis atbrīvoties no tiem dzēriena pagatavošanas laikā, visu applaucējot ar verdošu ūdeni.

Zaļajai tējai ir tonizējoša iedarbība uz pilnīgi visiem orgāniem un sistēmām. Ar tās palīdzību jūs varat aktivizēt smadzeņu darbu, uzlabot domāšanas procesu. Dzēriens novērš asins recekļu veidošanos, ievērojami pazemina cukura līmeni asinīs, kuru dēļ tas ir noderīgs cukura diabēts(tas atvieglo arī 2. pakāpes cukura diabēta simptomus). Aizsargā aknas no toksīniem, izvadot pēdējos kopā ar toksīniem no visa ķermeņa. Zaļo tēju ieteicams dzert pēc saaukstēšanās, jo tā ļauj organismam atjaunoties.

Un tas vēl nav viss. Zaļajai tējai ir daudz priekšrocību, taču ir grūti tās visas uzskaitīt. Tomēr ne viss ir tik rožaini. Galu galā pat viņam ir negatīva puse - kaitējums. Kas tas sastāv? Mēs to uzzināsim tagad.

Tūlīt rezervēsim, ka tagad mēs runāsim par stipri pagatavotu tēju, kurai būs kaitīga ietekme.

• Ar sirds un asinsvadu slimībām, kā arī ar nervu sistēmas problēmām. Kas sirdī ir ar asinsvadiem, kas teīnam nav vislabākā ietekme uz nervu sistēmu.
• Grūtniecības laikā. Zaļā tēja traucē dabisko folijskābes sadalīšanos, kas ir ļoti svarīgi, īpaši perinatālajā periodā, jo tā tieši ietekmē mazuļa smadzeņu veidošanos. Turklāt augsts kofeīna līmenis grūtniecēm nav labs. Īpaši agrīnā stadijā pārmērīga stipras tējas dzeršana var izraisīt spontāno abortu.
• Zaļā tēja ir kaitīga augstā ķermeņa temperatūrā. Tas ir saistīts ar teofilīna klātbūtni, kas spēj to vēl vairāk palielināt.
• Dzēriens ir kontrindicēts čūlas gadījumā. Tas ir kontrindicēts, nav kaitīgs. Spēcīgs dzēriens palielina skābuma līmeni kuņģī, kas var pasliktināt pacienta stāvokli.
• Daži zaļās tējas savienojumi var ļoti pārslogot aknas, tādēļ, ja pēdējās ir slimas, tad tām tas var būt milzīgs slogs. Šādu savienojumu melnajā tējā ir mazāk, tāpēc tā negatīvā ietekme nav tik izteikta.
• Pateicoties augstajam teīna saturam, tēja izskalo metālus no ķermeņa.
• Nekontrolēts zaļās tējas patēriņš negatīvi ietekmē kaulu un visa skeleta veselību, proti, kaulu blīvumu.
• Karbamīda veidošanās. Tējas dzērienos ir daudz purīnu, kas veicina toksiskas un grūti noņemamas urīnvielas veidošanos. Sāļi, kas veidojas tā ietekmē, veido kristālus, kas veicina podagras attīstību. Turklāt zaļo tēju nedrīkst dzert cilvēki, kas cieš no reimatisma un artrīta.
• Liels kofeīna daudzums traucē dzelzs uzsūkšanos organismā.

Ir arī vērts atzīmēt pārmērīga patēriņa "blakusparādības", kas veselā cilvēkā var izpausties visā krāšņumā.

• Vienlaicīgi lietojot tēju un alkoholu, organismā veidojas aldehīdi, kas ļoti nopietni bojā nieres.
• Liels daudzums zaļās tējas var izraisīt tējas intoksikāciju, kurā ir smags reibonis, migrēna, slikta dūša un vemšana.
• Jūs nevarat dzert ļoti karstu dzērienu lielos daudzumos, tas noved pie gremošanas sistēmas iekšējo orgānu apdegumiem, kurus ir ļoti grūti pievilkt, un pēc tam deformējas un veido plaisas, kas ievērojami palielina vēža risku. Un šeit ir vērts atzīmēt, ka šādu kaitējumu nodara ne tikai tēja. Jebkurš karsts dzēriens un pat ēdiens var dot līdzīgu efektu.
• Tējas vārīšana ar verdošu ūdeni noved pie tā, ka visas derīgās vielas iztvaiko, un palielinās kaitīgās, piemēram, tas pats purīns.

Atcerieties, ka viss ir labs mērenībā, un pat visnoderīgākais produkts veselībai izrādīsies negatīvs, ja tā patēriņš nav ierobežots.

Kofeīns zaļajā tējā

Pārmērīgs kofeīna daudzums neko labu nenovedīs, bet bez tā nav iespējams. Tas palīdz mazināt nogurumu īsā laika periodā, palielina fizisko izturību un garīgo modrību. Baumo, ka zaļajā tējā ir vairāk kofeīna nekā melnajā, bet vai tas tiešām tā ir? Jā, patiesi. Pētījumi rāda, ka tasīte (200 ml) melnās tējas bez garšvielām vai citām piedevām satur apmēram 47-60 mg, savukārt zaļā tēja uzrāda 80-95 mg.

Zaļā tēja paaugstina vai pazemina asinsspiedienu

Mūžs senais jautājums par to, vai zaļā tēja pazemina vai, gluži pretēji, paaugstina asinsspiedienu. Lai atbildētu uz šo jautājumu, jums atkal jāgriežas pie dzēriena ķīmiskā sastāva. Zaļajā tējā apmēram 40% ir katehīns, kura dēļ dzērienam ir izteikta savelkoša garša. Bet tieši katehīns absorbē lieko holesterīnu un labvēlīgi ietekmē asinsvadu elastību. Sakarā ar to asinis kļūst plānākas, un spiediens samazinās.

Nav īpašu skaitļu, kas parādītu, ka zaļā tēja samazina asinsspiedienu, ārsti joprojām izsniedz tikai teoriju. Bet, pēc statistikas datiem, Austrumāzijas valstīs, kur zaļā tēja tiek patērēta regulāri, hipertensijas un sirdslēkmes gadījumi tiek reģistrēti par 40% retāk. Bet diemžēl šos datus nav iespējams sasaistīt ar tējas patēriņu, jo papildus tam vietējie iedzīvotāji lielos daudzumos patērē daudzus citus produktus, piemēram, rīsus.

Daži cilvēki uzskata, ka lielā kofeīna satura dēļ dzērienā palielinās spiediens, dzerot tēju. Patiešām, tiklīdz tas nonāk asinsritē, palielinās asinsspiediens, palielinās sirdsdarbības ātrums un strauja asins sūknēšana, bet tajā pašā laikā kofeīns aktivizē asinsvadu darbību, kas, paplašinoties, padara "pacelšanas" efektu. minimāls. Un, ja veselīgam cilvēkam šāds process paliek nepamanīts, tad tiem, kas cieš no hipertensijas, zaļās tējas pārpalikums neradīs neko labu. Bet mazos daudzumos, proti, tasi dienā, tēja nav kaitīga.

Kā pagatavot zaļo tēju

Lai zaļā tēja sniegtu maksimālu labumu ķermenim, tā ir jāsagatavo pareizi. Pievērsiet īpašu uzmanību šādiem komponentiem:

• līdz ūdens temperatūrai un tā kvalitātei;
• pagatavotās tējas daudzums;
• tējas pagatavošanas ilgums.

Optimāli izvēlētie parametri dos brīnišķīgu dzērienu, kas dos daudz ieguvumu veselībai. Apskatīsim tuvāk galvenās nianses, kas jums palīdzēs alus pagatavošanas procesā.

• Lai noteiktu optimālo tējas daudzumu, jāņem vērā lapu lielums un galīgais infūzijas blīvums, kuru vēlaties iegūt pie izejas. Parasti tējas karote sausā produkta tiek ņemta kā standarta vērtība tasi tējas 150-200 ml.
• Zaļās tējas pagatavošanas laiks tieši atkarīgs no tējas lapu lieluma, kā arī no tā, cik tonizēts ir dzēriens, kuru vēlaties pagatavot. Atcerieties, ka teīns, kas ir atbildīgs par šo tējas kvalitāti, izšķīst jau pirmajā vārīšanas minūtē. Pēc tam tiek aktivizēts dzēriena piesātināšanas process ar tanīniem. Pirmais mūsu ķermenis sāk asimilēt tikai pēc otrā asimilācijas. Tāpēc, ja jums ir nepieciešams maksimāls dzīvīgums “šeit un tagad”, tējas lapas nedrīkst atstāt tējā ilgāk par pusotru minūti. Ja vēlaties iegūt optimālu enerģijas daudzumu, kas kalpotu ilgu laiku, atstājiet tēju ilgāk pagatavot. Pēdējā gadījumā jums jāņem vērā, ka dzēriena garša kļūs nedaudz rūgta. Optimālo tējas pagatavošanas laiku, kas jūs apmierinās, var atrast tikai pēc pieredzes.
• Tikpat svarīgs faktors gardas tējas pagatavošanai ir izmantotā ūdens kvalitāte. Vislabākais, protams, ir pavasara. Tomēr pilsētas robežās tā ir nepieejama greznība, kuru nav iespējams iegūt. Filtrēts ūdens var būt cienīgs aizstājējs. Ja šķidrumu arī nav iespējams filtrēt, izmantojiet plūstošu šķidrumu, iepriekš ļaujot tam nosēsties. Bet destilētu ūdeni tējas pagatavošanai parasti nav ieteicams lietot. Atkārtoti uzvārīts ūdens negatīvi ietekmē tējas garšu, tāpēc, atkārtoti gatavojot dzērienu, labāk tējkannā ielej svaigu ūdeni. Ir nepieņemami gatavot tēju ar vārītu ūdeni, bez stāvas verdoša ūdens! Optimālā temperatūra ir 80-90 ° C. Pat ja pie rokas nav termometra, ir viegli noteikt "ideālo" temperatūru: atveriet tējkannas vāku, kad sāk veidoties tvaiks - atnesiet pie tās roku, tai nevajadzētu sadedzināt, bet tai vajadzētu būt pietiekami karstai. Verdošs ūdens iznīcina lielāko daļu barības vielu, tādēļ, ja tēja netiek pagatavota pareizi, tēja nedos nekādu labumu.

Papildus iepriekšminētajam ir arī nianses, kuras, lai arī nav nepieciešamas, tomēr ir vēlamas ņemt vērā, gatavojot tēju. Tas pozitīvi ietekmēs tikai garšu. Tāpēc apskatīsim tos:

• Trauki dzēriena pagatavošanai. Labākais variants būtu tāds, kas var aizturēt siltumu - tie ir tējkannas, kas izgatavotas no māla vai porcelāna. Kāds ir pieradis lietot čuguna vai sudraba traukus. Pēc vairākām uzlējumiem tējkannā parādīsies dzeltens pārklājums - nesteidzieties no tā atbrīvoties. Šī ir sava veida aizsardzība pret nelabvēlīgiem faktoriem, kas pozitīvi ietekmēs tējas kvalitāti. Nezināšana par cilvēkiem, proti, viesiem, var būt satraukta, taču jūs varat viņiem izskaidrot visu procesu.
• Pats alus darīšanas process. Tējkanna, kurā notiks alus pagatavošanas process, tiek uzkarsēta uz atklātas uguns, tādējādi iznīcinot visus mikrobus un noņemot svešas smakas. Karotei jābūt sausai. Tējkanna jāiesaiņo siltā dvielī (īstie gardēži šim nolūkam izmanto skaistu audumu). Tējas kanna piepilda tējkannu par trešdaļu, pēc tam paliek divas vai trīs minūtes ievilkties. Pēc tam tas tiek piepildīts līdz galam. Krūzītes, kurās vēlāk ielej tēju, jāuzsilda karstā ūdenī. Vēlams, lai dzeršanas trauki būtu izgatavoti no māla vai porcelāna.
• Pieļaujamais uzlējumu skaits. Vienu un to pašu tējas porciju, kas ir īpaši augstas kvalitātes, var pagatavot līdz septiņām reizēm. Pēc tam viņš sāk zaudēt garšu un ārstnieciskās īpašības. Nav ieteicams dzert tēju ar cukuru. Dzērienam ir daudz labāk pievienot medu vai žāvētus augļus.

Kā patērēt zaļo tēju

Atbilde ir ļoti vienkārša - jums ir jālieto zaļā tēja ar mēru, bet kur tā ir? Gan neskaitāmie pētījumi, gan daudzi ārsti ir vienisprātis, ka 10 tases dienā tikai pozitīvi ietekmēs ķermeņa stāvokli un neradīs kaitējumu, protams, ja personai nav kontrindikāciju.

Zaļās tējas eļļa

Zaļās tējas eļļu bieži lieto aromterapijā, veicot ārstnieciskas vannas. Tās aromāts labvēlīgi ietekmē nervu sistēmas darbību, tas veicina relaksācijas procesu. Ar tās palīdzību jūs varat nostiprināt matus un atjaunot to struktūru.

Turklāt eļļa atjauno ādu un ārstē pūtītes un izlaušanos. Maskas, kuru pamatā ir tā, tiek sagatavotas tikpat viegli kā bumbieru lobīšana. Tātad, piemēram, lai barotu ādu, varat sagatavot auzu pārslu, olas dzeltenuma un pāris pilienu zaļās tējas eļļas sastāvu. Un, lai izlīdzinātu grumbas, eļļu sajauc ar treknu biezpienu un medu. Katra no maskām tiek turēta uz sejas apmēram 15-20 minūtes, pēc kuras to nomazgā.

Ārējais efekts, protams, ir labs, bet daudz labāks, ja kopā ar kosmētiskām manipulācijām tēja tiek patērēta arī iekšpusē. Tātad ieguvums un efekts nāks ātrāk un kavēsies ilgi.

Bet eļļai ir viens trūkums - cena. Labas kvalitātes īsta zaļās tējas eļļa nebūs lēta. Tas ir saistīts ar zemu galvenā produkta saturu lapās. Tātad vienā eļļas loksnē ir tikai 0,006%. Bet skaistums ir tā vērts, vai ne? Jebkurā gadījumā, ja jums nav iespēju iegādāties reālu produktu, neiegādājieties aizstājēju, kas labākajā gadījumā vienkārši nebūs noderīgs.

Zaļā tēja grūtniecības laikā

Mēs jau iepriekš minējām par zaļās tējas negatīvo ietekmi perinatālajā periodā. Tomēr jums nevajadzētu to uztvert personīgi. Runa bija par stipri pagatavotu tēju un tās dzeršanu lielos daudzumos. Grūtniecības laikā zaļā tēja ir atļauta, protams, ja novērojošais ārsts neiebilst un topošajai mātei nav kontrindikāciju. Šajā gadījumā dzēriens nesīs tikai tādas priekšrocības, par kurām jūs jau zināt.

Novājoša zaļā tēja

Uztura speciālisti vēl nav nonākuši pie vienprātības par to, vai zaļā tēja tieši ietekmē svara zudumu. Ir viennozīmīgi skaidrs, ka dzēriens labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta darbu, palīdz ilgstoši justies sātīgam, bet kā ar taukiem? Daži uzskata, ka tas viņiem palīdz dabiski noārdīties un noņemt. Ir pat vairākas diētas, kuru pamatā ir zaļā tēja.

Mēs varam ar pārliecību teikt, ka, ja jūs nolemjat iet uz slaidu figūru, dzerot zaļo tēju, jums tas jādzer bez cukura. Kombinācijā ar diētu tas dod ļoti labus rezultātus, par kuriem ir rakstījušas daudzas dāmas. Bet tā īpašība palīdzēt cīņā par slaidu figūru, visticamāk, ir saistīta nevis ar dažām brīnumainām īpašībām, bet ar to, ka tai ir labvēlīga ietekme uz visa ķermeņa darbu, jo svara problēmas sākas ar traucējumiem gremošanas procesā. . Ja liekais svars ir saistīts ar slimībām, tad pirms svara zaudēšanas jums ir jāizskauž pati problēma.

Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums sasniegt maksimālos rezultātus īsā laika posmā.

• Ceturtdaļu stundas pirms ēšanas izdzeriet glāzi zaļās tējas, protams, bez cukura. Pirms dzeršanas dzēriens jāiepilina apmēram divas minūtes. to paātrināt vielmaiņu.
• Jūs varat iet nedaudz savādāk. Sauso produktu sasmalcina pulverī un ēdienreizes laikā ēd tējkaroti. Ērtības labad to var dzert ar ūdeni. To var arī pārkaisa ar uzkodām un desertiem, un to var pievienot dzērieniem un zupām. Tādējādi tēju ir gandrīz neiespējami pamanīt, taču tās ārstnieciskās īpašības paliks.
• Sēžot uz jebkuras diētas ar mērķi zaudēt svaru - nomainiet parasto tēju ar zaļo tēju, un drīz jūs pamanīsit būtiskas pozitīvas izmaiņas.

Kontrindikācijas zaļajai tējai

Tāpat kā jebkuram citam veselīgam dzērienam vai produktam, arī zaļajai tējai ir savas kontrindikācijas, kurās tās lietošana ir nepieņemama. Tātad to cilvēku sarakstā, kuriem labāk izvēlēties citu tēju, ir cilvēki, kas cieš no diabēta, kuņģa čūlas, hipertensijas (šajā gadījumā jūs nevarat lietot stipru vārītu tēju un lielos daudzumos), bezmiegs, sirds un asinsvadu slimības, nervu sistēmas slimības.

Tēja ir kontrindicēta pēc tam, kad cilvēks ir lietojis alkoholu, mēs runājām par iemesliem, kas atrodas tieši iepriekš. Tāpat nav ieteicams dzert šādu tēju tukšā dūšā.

Zaļā tēja: atsauksmes

Zaļā tēja zaļās tējas strīds. Tagad veikalu plauktos varat atrast daudz produktu, kuriem pēc to kvalitātes nav nekā kopīga ar īstu tēju. Neskatoties uz to, cilvēki pērk un mēģina to izmantot, lai iegūtu priekšrocības, kas nekad nerodas.

Bet tie, kas atbildīgi vērsušies pie pirkuma un iegādājušies produktu uzticamā vietā, atzīmē būtisku pozitīvu atšķirību ķermeņa stāvoklī pirms un pēc tējas dzeršanas. Arī tie, kas nolemj to izmantot kā maskas un losjonus, labi runā par dzērienu. Pēc mēneša regulāras lietošanas tiek novērotas labvēlīgas izmaiņas ādas stāvoklī.

Netaupiet uz savu veselību, uzticamās vietās iegādājieties tikai kvalitatīvus produktus. Turklāt, ja jūs iepriekš neesat dzēris šādu dzērienu, labāk pārliecināties, vai nav kontrindikāciju. Bet pat ar labu veselību nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot tēju, un tagad jūs zināt, kāpēc.