15 labākās vēdera ietīšanas receptes

Skaists slaids un tonizēts ķermenis ir saistīts ne tikai ar diētu un sportu, lai gan tiem ir būtiska loma ideālā tēlā. Skaistums ir arī pašaprūpe. Šodien mēs runāsim par ietīšanu, kas īsā laika posmā palīdzēs jūsu vēderam atgriezties normālā stāvoklī. Neatkarīgi no izvēlētās receptes atcerieties, ka pareizība ir svarīga, lai sasniegtu maksimālus un ātrus rezultātus!

Kā veikt ietīšanu

Pirms turpināt iesaiņošanu, jums jāzina teorija par to, kā pati procedūra tiek veikta pareizi. Tas, cik labi jūs organizējat procesu, noteiks, cik izteikts būs efekts, cik ātri tas nāks un vai tas vispār notiks.

Pirmkārt, jūs nevarat ēst stundu vai pusotru pirms procedūras, un pēc sesijas jums jāatsakās ēst stundu. Iesaiņošanas dienā jums jāievēro dzeršanas režīms, t.i. dzert vismaz 2-2,5 litrus ūdens dienā.

Pirms sagatavotās kosmētikas kompozīcijas uzklāšanas uz ādas, sagatavojiet ķermeni. Ej karstā dušā, ir lieliski, ja vari iet uz saunu vai vannu. Berzējiet ķermeni, varat izmantot parasto cieto veļu. Noslaukiet ķermeni sausu ar dvieli, pēc tam sāciet kompozīcijas uzklāšanu. Maigām apļveida kustībām izklājiet masu virs ķermeņa. Papildus vēderam jūs varat izplatīt "masku" citām ķermeņa daļām, piemēram, kājām un sēžamvieta... Pat ja šajās vietās nav nepieciešams noņemt apjomus, ietinumi padarīs ādu samtainu un koptu, un tas nekad nav lieks.

Pēc tam, kad kompozīcija ir uzklāta uz vēlamajām vietām, jums jāizveido siltumnīcas efekts. Šiem nolūkiem tiek izmantota pārtikas plēve. Aptiniet to apkārt. Nevelciet to cieši, bet arī neatlaidiet. Jums vajadzētu būt ērtai, taču tai nevajadzētu atdalīties. Lai uzlabotu efektu, varat valkāt siltas bikses vai ietīties siltā segā.

Iesaiņojumu ilgums, kā likums, ir vismaz stunda, šim laikam neko neplānojiet. Ieslēdziet kādu interesantu programmu, pagatavojiet sev gardu tēju, piemēram, zaļu, apgulties uz dīvāna un apgulties. Vienkārši atpūtieties, kamēr jūsu ķermenis ir kārtībā bez jums.

Procedūru kurss, pēc kura jūs varat pamanīt nopietnas izmaiņas, ir 10-15 sesijas, kuru biežums ir divas līdz trīs dienas. Pēc tam jums ir vai nu jāpieņem pārtraukums uz pāris mēnešiem, vai arī jāsāk ietīšana pēc citas receptes.

Atcerieties, ka visiem iesaiņojumiem ir kontrindikācijas, kas ietver:

• varikozas vēnas;
• nieru slimība;
• augsta ķermeņa temperatūra;
• alerģija pret maisījuma sastāvdaļām iesaiņošanai;
• saaukstēšanās;
• perinatālais periods un "sieviešu" slimības;
• audzēji.

Un tagad par patīkamo. Ko jūs saņemsiet pēc vairākām veiktajām procedūrām:

• ķermenis saņems iekšēju harmoniju;
• vielmaiņa paātrināsies;
• ievērojami uzlabosies ādas elastība un vispārējais stāvoklis;
• āda manāmi atjaunosies, savilksies un tiks barota ar vitamīniem un mikroelementiem;
• uzlabosies asinsrite;
• reģenerācijas procesi paātrināsies;
• liekais šķidrums, izdedži un toksīni atstās ķermeni.

Nu, tagad, kad viss ir skaidrs ar noteikumiem un niansēm, jūs varat doties tieši uz pašiem iesaiņojumiem. Mēs piedāvājam jūsu uzmanībai visefektīvākās iesaiņošanas receptes vēderam, kas padarīs to plakanu un tonizētu. Protams, ne jau paši no sevis, bet gan kā palīglīdzeklis.

Medus ietin

Mīļais kosmetoloģijā tas aizņem vienu no visvairāk priviliģētajām vietām, un tas viss tāpēc, ka tajā ir milzīgs daudzums noderīgu vitamīnu un minerālvielu, kas labvēlīgi ietekmē gan ķermeni no iekšpuses, gan ķermeni. Pašmāju medus ietinumi parasti ieņem vadošo pozīciju, jo tas ir vienkāršākais veids, kā panākt ķermeņa pilnību.

Medu iesaiņošanai var izmantot tīrā veidā vai ar papildu sastāvdaļām - izvēle ir jūsu izvēle. Jebkurā gadījumā produkts vispirms jāuzsilda ūdens vannā, lai tas iegūtu šķidruma konsistenci un kļūtu patīkams ķermenim, bet nekādā gadījumā ne karsts.

• Apvienojiet pāris ēdamkarotes sinepju (ko pārdod pulverī) ar pusi karotes etiķa (labāk nekā ābolu sidrs), pusi karotes sāls, pāris ēdamkarotes cukura un tikpat daudz krējuma. Ļoti labi visu samaisa un atstāj uz nakti ievilkties siltā vietā. No rīta vienādās proporcijās apvienojiet ar medu, kas iepriekš uzkarsēts ūdens vannā, un izdaliet pa vēderu un augšstilbiem. Uzmanīgi ietin ar pārtikas plēvi un ietin siltā lakatā vai segā. Ekspozīcijas laiks ir apmēram 40 minūtes. Pēc tam mazgājiet sastāvu dušā.
• Paņemiet apmēram 100 g dabīgā medus pāris ēdamkarotes rupji maltu kafija, pusi tējkarotes sarkano piparu. Visu ļoti labi sajauciet un sadaliet pa problēmu zonu. Iepriekš kompozīciju labāk uzklāt uz neliela ķermeņa laukuma un novērot, kā āda uz to reaģē. Ar spēcīgām un nepanesamām dedzinošām sajūtām labāk atteikties no šādām ietin, tas var norādīt, ka āda ir pārāk jutīga un šāda masa var tai kaitēt. Ja viss ir kārtībā un dedzināšanas sajūta ir normas robežās, turpiniet procedūru. Starp citu, jūs varat samazināt dedzinošo efektu, atšķaidot sastāvu ar pienu. Procedūras ilgums ir standarta, 40-50 minūtes. Kompozīciju noņem ar telpu un pat nedaudz vēsu ūdeni. Beigās ieeļļojiet ķermeni ar kopjošu losjonu vai krēmu.
• 3: 2 proporcijā sajauciet ūdens vannā uzkarsētu medu un smalki samaltu sāli. Visu kārtīgi samaisa. Uzklājiet uz ķermeņa plānu kārtu un aptiniet ar pārtikas plēvi. Ar šādu ietīšanu ir ārkārtīgi nevēlami pārvietoties, tāpēc labāk ir silti ietīties, gulēt un gulēt 40 minūtes.Pēc tam vienkārši nomazgājiet sastāvu dušā.

Jūras aļģu iesaiņojums

Aļģu ietinumus var izmantot ne tikai vēdera pievilkšanai, bet arī atbrīvojoties no celulīta... Turklāt brūnaļģes ietīšana palīdz noņemt lieko šķidrumu no ķermeņa, noārdīt un noņemt taukus. Starp citu, īpašu jūras aļģu vietā jūs varat izmantot parastās lapas, kuras tiek pārdotas suši pagatavošanai. Pēc pāris sesijām pamanīsit:

• kas strijas, ja tādi ir, vairs nav tik uzkrītoši;
• viduklis kļūs izteiktāks;
• ķermenis būs gluds un nedaudz pievilkts.

Kontrindikācijas aļģu ietīšanas procedūrai:

• diabēts;
• audzēju klātbūtne;
• trofiskās čūlas;
• perinatālais periods;
• pēcoperācijas periods;
• varikozas vēnas;
• ievainojumi ādā, kur plānots ietīt;
• nesen izgatavots epilēšana kad āda joprojām ir kairināta;
• alerģijas klātbūtne pret jodu.

Jūras aļģu ietīšana tiek sadalīta aukstā un karstā veidā. Pirmie palīdz mazināt tūsku, izplūstot limfātiskajam šķidrumam, un nogurumu. Tie ir efektīvi arī pret celulītu. Otrais, tie ir arī karsti, tiek izmantoti asinsvadu paplašināšanai, asinsrites uzlabošanai un tauku nogulsņu sadalīšanās aktivizēšanai. Mājās varat veikt gan aukstu, gan karstu ietīšanu.

• Lai paaugstinātu ādas tonusu un stāvokli un uzlabotu vielmaiņu, ideāls ir auksts apvalks. Šim nolūkam aļģes ielej ar vēsu ūdeni un uzstāj vismaz trīs stundas. Tas ir nepieciešams, lai brūnaļģes pareizi uzbriest. Pēc tam ielieciet aļģes uz ķermeņa, aptiniet to ar foliju, ietiniet sevi siltā segā un atstājiet 40-50 minūtes.
• Lai atbrīvotos no zemādas taukiem un palielinātu asinsriti, ir piemērots karsts apvalks. Šiem nolūkiem produktu piepilda ar karstu ūdeni, ne zemāku par 40 ° C. Proporcijas ir šādas: 100 g aļģēm ņem apmēram litru šķidruma. Uzklājiet uz problemātiskajām vietām un ietiniet plastmasā. Ekspozīcijas laiks ir vismaz stunda.
• Vēl viens ļoti labs līdzeklis ar brūnaļģēm un māliem. Apvienojiet sasmalcinātas aļģes un mālu (zila vai balta - pēc jūsu izvēles) vienādās proporcijās. Pievieno ūdeni tā, lai izveidotos skābā krējuma konsistence. Uzklājiet uz vēdera un, ja vēlaties, uz citām problemātiskajām vietām. Aptiniet ar plastmasas apvalku un siltu segu. Procedūras laiks ir vismaz pusstunda. Noteikti pabeidziet ar mitrinātāju vai losjonu.
• Iepriekš sasmalcinātas aļģes ielej ar karstu ūdeni un atstāj uz pusstundu uzbriest. Pēc tam sagatavoto produktu apvienojiet ar medu, labi samaisiet, sadaliet pa vēderu un problemātiskajām vietām. Aptiniet ar plastmasas apvalku un siltu segu 60 minūtes.
• Vēl viena ļoti laba iesaiņošanas recepte. Apvienojiet balto vai zilo mālu ar sasmalcinātām aļģēm, pievienojiet tiem apmēram septiņus pilienus apelsīnu ēteriskās eļļas un ielejiet ūdeni, lai izveidotos krēmveida masa. Maisiet un uzklājiet uz ķermeņa, 40 minūtes iesaiņojot pārtikas plēvē un siltās drēbēs.

Šokolādes iesaiņojums

Šokolāde veicina ķermeņa tauku aktīvu sadedzināšanu, dabiski, ar ārēju ietekmi un to neēdot. Pēc šokolādes ietīšanas ķermenis kļūst pārsteidzoši samtains un maigs, no ķermeņa izdalās sārņi un toksīni, un ķermenis jūtas viegli. Turklāt šādas procedūras veicina ādas atjaunošanos un celulīta izzušanu. Regulāri lietojot, ķermeņa kontūras un līknes kļūst izteiktākas. Ir vērts pieminēt arī pašas procedūras patīkamos aspektus. Daudzām meitenēm patīk pats šokolādes uzklāšanas process uz ķermeņa; patiešām darbs ar to ir ļoti patīkams un pats galvenais efektīvs.

Šeit ir daži īpaši efektīvi ķermeņa ietīšanas līdzekļi, kas lieliski noder gan vēderam, gan visam ķermenim.

• Kakao pulveris 350 g tilpumā atšķaida ar pāris glāzēm silta ūdens un kompozīcijai pievieno divas ēdamkarotes kanēļa. Ļoti labi visu samaisa un uzklāj uz problemātiskajām ķermeņa vietām. Aptiniet ar pārtikas plēvi, aptiniet sevi segā un guliet 50 minūtes.
• Ūdens vannā izkausē kvalitatīvas dabīgas tumšās šokolādes tāfelīti. Tiklīdz šokolāde kļūst šķidra, ielej ēdamkaroti olīveļļas, pāris pilienus citrona eļļas. Maisiet, uzklājiet uz vēdera un aptiniet ar pārtikas plēvi.
• Iesaiņošanai varat izmantot vienkāršāko recepti, kad kakao pulveri vienkārši ielej ar siltu vai karstu ūdeni līdz putras stāvoklim. Pēc tam viss tiek sajaukts tā, lai nebūtu gabalu, tas tiek sadalīts pa kuņģi un problemātiskajām vietām. Pāriet ar plastmasu, uzvelciet kaut ko siltu un pagaidiet 40 minūtes.
• 400 ml piena ievieto 100 g rīvēta ingvera un tādu pašu daudzumu kakao pulvera. Maisiet un ielieciet uguni vārīties. Pēc tam pārklājiet ar vāku un ļaujiet tam pagatavot apmēram pusstundu. Sagatavojiet marli vai citas lupatas. Iemērciet tos šokolādes pienā, uzklājiet uz vēdera un, ja nepieciešams, uz citām ķermeņa problemātiskajām vietām. Pēc tam uz augšu aptiniet pārtikas plēvi un dodieties 50 minūtes atpūsties.
• Šis iesaiņojums principā ir līdzīgs iepriekšējam. Apvienojiet puslitru piena ar rīvētu rūgtu šokolādi. Pievienojiet pusi tējkarotes sarkano piparu un ielieciet uguni. Pagaidiet, līdz šokolāde ir pilnībā izšķīdusi. Noņemiet no uguns un ļaujiet kādu laiku nostāvēties. Iegūtā masā samitriniet marli un uzklājiet uz ķermeņa. Aptiniet ar foliju 20-30 minūtes. Neaizmirstiet silti ietīties.
• Iemērciet jūras aļģes (200 g) aukstā ūdenī, iepriekš sasmalciniet tās blenderī. Ielejiet tajos kakao pulveri (apmēram 100 g). Maisiet, lai izveidotos putraimi. Uzklājiet kompozīciju problemātiskajās vietās un aptiniet ar plastmasas apvalku un siltu segu. Saglabājiet kompozīciju uz ķermeņa apmēram pusstundu.

Etiķa ietīšana

Etiķa iesaiņojums īsā laikā parāda izcilus rezultātus, un procedūras ir ļoti vienkāršas. Protams, iesaiņojumiem, tāpat kā citiem mērķiem, daudz labāk ir izmantot dabīgu produktu, kas tika sagatavots ar savām rokām. Kā sagatavo etiķskābi un cik tā ir noderīga lasiet šeit... Bet, ja kāda iemesla dēļ tas nav iespējams, palaidiet veikala produktu.

Vienkāršākais etiķa iesaiņojums:

• Paņemiet ābolu sidra etiķi (6%) un atšķaidiet to ar ūdeni vienādās daļās. Sagatavotajā sastāvā jums jāsamitrina marle un jāpieliek tā uz kuņģa un citām ķermeņa problemātiskajām vietām. Aptiniet plastmasu un uzvelciet kaut ko siltu. Ir nepieciešams turēt šo sastāvu uz ķermeņa apmēram 40 minūtes. Sesijas beigās noņemiet visu no sevis un noskalojiet ar ūdeni. Uz ķermeņa uzklāj barojošu losjonu vai krēmu. Kursu ilgums ir apmēram 12 procedūras, taču jau pirmajā sesijā var pamanīt nopietnus uzlabojumus.
• 200 g dabīgā medus, kas uzsildīts ūdens vannā, jāsajauc ar pāris ēdamkarotēm ābolu sidra etiķa. Sadaliet sastāvu pa problemātiskajām vietām un, tāpat kā iepriekšējos gadījumos, ietiniet ar foliju. Šī procedūra mīkstina ādu un padara to atjaunotu. Kompozīcija tiek turēta uz ķermeņa ne ilgāk kā pusstundu. Kursa ilgums ir apmēram 15 procedūras, kuru biežums ir ne vairāk kā divas reizes nedēļā.

Māla ietīšana

Māla izmantošana iesaiņošanai ir ļoti ērta un, kas ir svarīgi, ļoti budžeta. Iepakojuma izmaksas, kas parasti ir pietiekamas pāris sesijām, vidēji ir aptuveni 30-40 rubļi. Ar to ir patīkami un vienkārši strādāt, un efektivitāte ir augsta. To var lietot atsevišķi vai kopā ar citām sastāvdaļām. Pirmajā versijā pulveris tiek atšķaidīts līdz bieza krējuma stāvoklim ar ūdeni un tiek uzklāts uz ķermeņa, pēc tam iesaiņojot ar plēvi. Starp citu, ūdens vietā jūs varat izmantot ārstniecības augu novārījumus.

Otrajā gadījumā jūs varat ņemt jebkurus produktus, kuru darbības jums ir piemērotas. Tas var būt jebkas. Bet visbiežāk tos izmanto:

• brūnaļģes;
• Sarkanie pipari;
• ēteriskās eļļas;
• kakao;
• olīvju eļļa;
• etiķis;
• ingvera;
• kafija;
• medus;
• kanēlis.

Šādi maisījumi tiek atšķaidīti: piens, buljoni, ūdens. Ja masa izrādās šķidra, pievienojiet tai nedaudz māla pulvera, lai sabiezētu. Tāpat kā iepriekšējos gadījumos, procedūras ilgums ir aptuveni stunda. Kursu ilgums ir apmēram 15 sesijas, ar biežumu vairākas dienas. Izveidojiet savas receptes un dalieties savos iespaidos. Atcerieties, ka neatlaidība vienmēr tiek apbalvota.

Pipari ietin

Sarkanie pipari vienmēr ir bijuši slaveni ar savu brīnumaino efektu svara zaudēšanas ziņā. Visur, kur to neizmanto, arī ietinumos. Ir grūti apgalvot par tā efektivitāti, taču atšķirībā no citiem formulējumiem uzklāšana un staigāšana ar to nesagādā tik lielu prieku. Kādu laiku pēc tam, kad to uzklājat uz ādas, tā sāk dedzināt. Kādam ir vairāk, kādam mazāk, bet visiem ir maz patīkama. Tāpēc, ja jums ir jutīga āda, labāk ir atteikties no iesaiņošanas ar viņa piedalīšanos, jo īpaši tāpēc, ka šādu zāļu izvēle ir vienkārši milzīga.

Pipars ir īpaši efektīvs celulīta likvidēšanā, taču tas bez problēmām atbrīvos arī no vēdera vienkāršos taukus. Turklāt viņš:

• padara strijas mazāk pamanāmas;
• savelk ādu un padara to elastīgu;
• novērš pietūkumu;
• paātrina vielmaiņas procesus;
• izvada toksīnus no ķermeņa.

Šeit ir dažas receptes ar sarkanajiem pipariem.

• Apvienojiet pāris tējkarotes piparu ar tādu pašu daudzumu kanēļa un nerafinētas eļļas. Pievienojiet dažus pilienus ēteriskās eļļas. Rūpīgi samaisiet un uzklājiet plānu kārtu uz vēdera. Aptiniet ar plastmasas apvalku, aptiniet sevi un sēdiet apmēram pusstundu.

Atcerieties, ja dedzināšana kļūst ļoti spēcīga - necietiet to! Nekavējoties noņemiet maisījumu no ķermeņa ar vēsu ūdeni un izklājiet ar kopjošu krēmu. Tas attiecas uz visiem piparu ietinumiem.

• Apvienojiet piecas mazas karotes parasto magoņu sēklu, ko izmanto ēdiena gatavošanā, ar četrām ēdamkarotēm sāls, piecām ēdamkarotēm olīveļļas un pāris mazām karotēm piparu. Ļoti labi visu samaisa un pievieno dažus pilienus apelsīnu eļļas. Piesakies problemātiskajām vietām.
• Pusstundu vēdera problemātiskajā zonā uzklājiet sastāvu, kas izgatavots no divdesmit karotēm sarkanajiem pipariem, ēdamkaroti olīveļļas un divām lielām ēdamkarotēm krēma.
• 2: 1 proporcijā apvienojiet attiecīgi kanēli un sarkanos piparus. Pievienojiet pāris ēdamkarotes treknā krējuma un olīveļļas. Pievieno apelsīnu eļļu un maisa.

Visiem iepriekš minētajiem iesaiņojumiem ir ļoti labas atsauksmes no tiem, kuri tos izmēģinājuši. Tiesa, ir vērts atzīmēt, ka visi lietotāji kuņģa veidošanai izmantoja veselu virkni pasākumu: no pareiza uztura pirms sporta. Rezultāti parādījās pēc vairākām sesijām, un procedūru kursa beigās visi bija apmierināti ar savu "jauno" ķermeni.

Esiet pacietīgs, regulāri veiciet procedūras, kļūsiet par pareiza uztura un veselīga dzīvesveida piekritēju, un tad jums izdosies!