Jak wybrać trampki, aby nie wyrzucać pieniędzy w błoto

W przypadku zajęć sportowych ważne jest, aby wybrać odpowiednie trampki. Niewłaściwe buty mogą zrujnować radość ze sportu. Ponadto mogą pojawić się prawdziwe problemy zdrowotne nóg. Przyjrzyjmy się wszystkim zawiłościom wyboru trampek.

Jak wybrać rozmiar trampek

Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie wybrać wygodny but w oparciu tylko o rozmiar wskazany na bucie. Nie noś zbyt ciasnych butów - podczas treningu kciuki będą uderzać w noski butów i nieuchronnie zaczną boleć.

Wręcz przeciwnie, zbyt luźne buty do biegania pozwolą stopie zwisać, co zwiększa ryzyko kontuzji. Wybierz buty w taki sposób, aby był mały margines na duży palec, ale jednocześnie był dobrze dopasowany do pełni. W ten sposób Twoje trampki będą o połowę luźniejsze niż zwykłe buty.

Jak wybrać buty do biegania

Przy wyborze buty do biegania ważne jest, aby wziąć pod uwagę warunki, w jakich odbędzie się szkolenie, rodzaj pokrycia toru, warunki pogodowe itp. Zwróć uwagę na materiał trampek. Najlepiej wybierać buty wykonane z połączenia skóry i tekstyliów. Skóra doskonale zachowa kształt buta, a tkanina pozwoli skórze oddychać. Zwróć uwagę na jakość szwów i połączeń, muszą być mocne i zadbane. Preferuj buty z wyjmowaną wkładką. W trakcie noszenia można go wyciągnąć i umyć.

Zwróć uwagę na podeszwę zewnętrzną. Najlepiej, jeśli jest odporny na ścieranie. Ta podeszwa nadaje się do nawierzchni utwardzonych. Dla bieganie na trudnym terenie odpowiednie są trampki ze specjalnymi wypustkami, które zapewnią dobrą przyczepność.

Zwróć uwagę na wagę butów. Właściwe buty do biegania nie muszą być ciężkie. Dla kobiety buty sportowe nie powinny ważyć więcej niż 200 gramów każdy tenisówka, dla mężczyzn liczba ta jest zwiększona o 50 gramów.

Jak wybrać buty do chodzenia

Te buty muszą być bardzo elastyczne. Ponadto muszą istnieć specjalne elementy konstrukcyjne ułatwiające ruch:

• Gruba, gęsta podeszwa.
• Wysoka sztywność pięty zapewnia stabilność.
• Wysokie wysokości dla bezpiecznego dopasowania.

Ważne jest, aby zastanowić się, do jakiego rodzaju aktywności fizycznej wybierasz buty. Dlatego do noszenia na co dzień wybierz wygodne, oddychające buty. Na siłownię szukaj tenisówek ze skórzaną cholewką i miękką podeszwą środkową z płytkim wzorem bieżnika.

Dla spacerować w warunkach miejskich sneakersy są miękkie, z dobrą elastycznością. Muszą mieć dobre właściwości amortyzujące. Ważna jest również waga buta i szerokość podeszwy.

Jak wybrać buty do biegania fitness

Do treningu fitness odpowiednie są trampki, które całkowicie ukrywają staw skokowy. To uchroni cię przed zwichnięciami i możliwymi skręceniami. Aby zapobiec obrażeniom, muszą być amortyzatory. Idealnie pod śródstopiem i piętą znajdują się sprężyny lub gazowe poduszki.

Aby zapewnić pełny kontakt z podłogą, przednia część stopy powinna być nieco szersza niż pięta. Aby uzyskać większą niezawodność, wybierz modele ze sznurowadłami, a nie rzepami. W przypadku aktywności na świeżym powietrzu ten czynnik ma ogromne znaczenie. Dodatkowo sznurowanie pozwala dopasować szczelność buta do stopy.

Kupuj buty sportowe wieczorem, kiedy Twoje zmęczone stopy są lekko spuchnięte. Oszczędzi to sobie ryzyka kupowania ciasnych butów. Zwróć również uwagę na wygląd i wagę swoich tenisówek. Powinny być lekkie, wygodne z wysokiej jakości szwami i łączeniami.