„Śpiące królestwo”: jak uśpić dziecko

„Śpij, moja radość, śpij…” czasami można zanucić tę kołysankę, wyprasować plecy lub opowiadać bez końca bajki, a mała psotna osoba, jakby celowo nie zamierzała zasnąć. Ale zdrowy sen to gwarancja dobrego zdrowia i prawidłowego rozwoju maluszka. Dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, jakie metody pomogą rodzicom położyć dziecko do łóżka na czas i bez kaprysów.

Jak uśpić dziecko bez płaczu

O procesie zasypiania i jakości snu kochanie do roku większy wpływ mają następujące „drażniące”: niepokój w brzuchu, głód, mokre pośladki, niewygodne ubrania, duszność w pokoju. Dlatego, aby maluch szybciej zasnął, rodzice muszą zapewnić mu komfortowe warunki.

Układ nerwowy dziecka nie jest jeszcze doskonały, nie zawsze udaje mu się samodzielnie zasnąć i długo spać. Bardzo dobrze w tym przypadku pomaga delikatna choroba lokomocyjna na ramionach, dziecko czuje, że jego mama jest obok niego, uspokaja się i łatwiej zasypia.

Dzieci 2-3 lata i starsze już świadomie odmawiają pójścia spać. Są zainteresowani poznawaniem otaczającego ich świata i nie chcą w ogóle przerywać tego fascynującego procesu. Można je jednak zwabić przygotowując się do spania, proponując zabranie ze sobą ulubionej zabawki do łóżeczka, tłumacząc, że dzisiaj jest czas na odpoczynek, a jutro przyjdzie czas na nową rozrywkę.

Środek uspokajający dla dzieci: herbaty ziołowe

Matka natura zawsze pomaga radzić sobie z zaburzeniami snu dzieci. Dała nam dużą ilość roślin i ziół, które przyczyniają się do jej poprawy: rumianek, melisa, mięta, kwiaty lipy.

Często, dzieci do trzech miesięcy kolka i zwiększone tworzenie się gazów utrudniają zasypianie, w tym przypadku koper włoski można dodać do kojącego napoju.

Filiżanka aromatycznej herbaty ziołowej, wypita 1 godzinę przed snem, pomoże uspokoić układ nerwowy dziecka, a także wpłynie korzystnie na całe jego ciało.

Dziś sklep oferuje szeroką gamę gotowych herbat ziołowych dla dzieci. Mogą składać się z jednego lub kilku rodzajów ziół. Taka herbata produkowana jest w torebkach filtracyjnych oraz w formie granulatu, dlatego bardzo wygodnie jest ją zaparzyć na okruchy.

Możesz samodzielnie przygotować ten napój z ziół zakupionych w aptece, zachowując proporcje odpowiednie do wieku dziecka.

Zaleca się rozpoczęcie podawania takiej herbaty dziecku od 3-4 miesiąca życia w bardzo słabym stężeniu. Najlepiej za pierwszym razem użyć tylko jednego składnika, ponieważ może wystąpić reakcja alergiczna.

Przygotowanie do snu

Do dziecko zgodził się iść do łóżka na czas, konieczne jest rozpoczęcie przygotowań do łóżka z dużym wyprzedzeniem. Na półtorej godziny zaleca się zatrzymanie wszystkich głośnych gier i oglądanie telewizji. W tym czasie lepiej jest skierować uwagę dziecka na spokojne czynności: rysowanie, nakładanie, modelowanie z plasteliny. Możesz użyć kojącej muzyki lub dźwięków natury jako tła.

Od 6 miesiąca życia bardzo ważne jest, aby przed snem postępować z dzieckiem przed snem. Na przykład zabiegi wodne, potem masaż, kołysanka lub bajka na dobranoc. Musisz go ściśle przestrzegać, aby dziecko szybko przyzwyczaiło się do tej rutyny, a gdy dorośnie, zrozumie, że czas już spać i dobrowolnie iść spać.

Masaż przed snem

Relaksujący masaż to świetny sposób na wprowadzenie maluszka w „senny” nastrój, ponieważ nie ma nic lepszego niż delikatny dotyk mamy.

Najbardziej odpowiedni czas na zabiegi masażu po kąpieli. Bardzo ważne jest, aby wszystkie ruchy wykonywane przez mamę (lub tatę) były płynne, niespieszne i czułe. Dziecko powinno w tym momencie odczuwać miłość i troskę rodziców.

Przygotowanie do masażu:

• dokładnie umyj ręce ciepłą wodą;
• zdjąć całą biżuterię, paznokcie należy krótko przyciąć;
• Przygotuj wcześniej olejek lub krem ​​do masażu i piżamę do snu;
• dziecko powinno leżeć na twardej powierzchni przykrytej kocem, ceratą i pieluchą;
• stworzyć zmierzch w pokoju;
• optymalna temperatura w pomieszczeniu to 22-24 stopnie;

Po zakończeniu wszystkich przygotowań możesz przejść do głównej części:

• okrężnym ruchem dłoni delikatnie masuj brzuszek i pierś dziecka zgodnie z ruchem wskazówek zegara;
• na przemian gładź uchwyty od nadgarstka do barku i nogi od podudzia do uda (bez dotykania stawów kolanowych) - nie zapomnij rozciągnąć dłoni i stóp;
• obróć dziecko na brzuszek i pogłaszcz po plecach, pamiętaj o jego pośladkach;
• pamiętaj, aby rozmawiać z dzieckiem cichym, kojącym głosem, komentować swoje ruchy lub nucić piosenkę.

Czas trwania zabiegu nie powinien przekraczać 15-20 minut.

Ten masaż jest odpowiedni dla dzieci poniżej 3 roku życia, starsze dziecko może masować tylko plecy.

Opowieści na dobranoc

Czytanie w nocy może stać się dobrą i miłą tradycją w każdej rodzinie. Dzięki bajkom dziecko rozwija wyobraźnię, rozwija wyobraźnię, dodatkowo uspokajają maluszka na długo przed snem i pomagają wzmocnić relacje z rodzicami.

Powinieneś wybrać bajeczne historie ze spokojną fabułą i dobrym zakończeniem, aby okruchy miały pozytywne wrażenie z lektury, a on zasnął w dobrym nastroju. Możesz usiąść obok niego, aby dziecko mogło oglądać obrazki w książeczce.

Aby lektura nie ciągnęła się w nieskończoność, należy od razu uzgodnić liczbę bajek, które zostaną przeczytane w ciągu jednego wieczoru.

W dobie nowoczesnych technologii coraz popularniejsze stają się bajki dźwiękowe, które można włączyć na komputerze. W niektórych sytuacjach będą doskonałymi „pomocnikami”, ale nie należy ich nadużywać, ponieważ żadna nawet najciekawsza bajka nie zastąpi dziecka komunikacją na żywo z rodzicami.

Kołysanki przed snem

Jak wspomniano powyżej, dla dziecka bardzo ważna jest pewna kolejność czynności podczas przygotowywania się do łóżka. Kołysanka może być jej ostatnim etapem.

Nasi przodkowie wierzyli, że ma on swego rodzaju uzdrawiającą moc, a współcześni naukowcy udowodnili jego korzystny wpływ na stan psychiczny dziecka przez całe życie. Dzieci, którym matki śpiewały kołysanki w dzieciństwie, wyrastają na ludzi życzliwych, towarzyskich i bardziej odpornych na stres.

Aby zaśpiewać dla dziecka przed snem, matka nie musi mieć specjalnych zdolności wokalnych, najważniejsza jest tutaj miłość i troska, którą obdarza dziecko śpiewem. Miejscowy głos działa na dziecko w każdym wieku jako „magiczny” środek uspokajający i szybko pogrąża się w spokojnym i mocnym śnie.

Śpij dobrze: wskazówki