Wybór sportu dla dzieci według ograniczeń wiekowych

Ruch to życie! Dotyczy to nie tylko starszego pokolenia, ale także dzieci. W dobie technologii komputerowej i smartfonów bardzo trudno jest zaszczepić dzieciom miłość do sportu. Bardziej lubią bawić się zabawkami na tabletach. Dlatego bardzo ważne jest, aby od najmłodszych lat odpowiednio ćwiczyć i zaszczepiać w swoich dzieciach miłość do sportu.

Sport dla dziewczyn

Przed nazwaniem sportów, które są najbardziej odpowiednie dla dziewcząt, należy zwrócić uwagę na to, jakie korzyści przyniesie ten sport:

• wzmacnia układ mięśniowy;
• pomoże poprawić koordynację;
• zwiększy wytrzymałość;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• poprawi funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego.

Z powyższego możemy wywnioskować, że twoja dziewczyna ma dobre zdrowie, aktywność fizyczna jest po prostu konieczna.

Najpopularniejsze zajęcia dla dziewczynek to:

• łyżwy;
• pływanie;
• Sport taneczny;
• gimnastyka.

Dowolny z wymienionych sportów na tym skorzysta... Każdy z nich działa nie na jedną grupę mięśni, ale rozwija je jako całość. Najważniejszą rzeczą przy wyborze jest budowanie na preferencjach dziecka. Aby z biegiem czasu zainteresowanie nie zanikało, a jedynie wzrastało. Jeśli twoja córka poszła na kilka zajęć, a potem mocno się sprzeciwiła, nie ciągnij jej na siłę, tylko spróbuj znaleźć coś, co jej odpowiada.

Sport dla chłopców

Chłopcy, choć mali, nadal są naszą ochroną i wsparciem w przyszłości. Dlatego bardzo ważne jest, aby poprowadzić rozwijające się dziecko na właściwą ścieżkę.

Dla tych, którzy cierpią na nadpobudliwość i niepokój, idealne są następujące sporty:

• pływanie;
• piłka nożna;
• tenis;
• gimnastyka.

Dla spokojniejszych dzieci:

• Jazda konna;
• orientalne sztuki walki.

Niezależnie od tego, jaki sport wybierze Twoje dziecko, zawsze na tym skorzysta. Ważne jest, aby pamiętać, że wszystko wymaga miary, a chłopcy natury są porywani. Zawsze wydaje im się, że wszystkiego jest za mało. Dlatego warto dokładnie monitorować ich obciążenie. Zwłaszcza w młodym wieku, aby nie było przepracowania lub utrata siły.

Jaki sport wybrać dla dziecka

Jaki sport wybrać dla swojego dziecka, mało kto Ci powie. Być może musi rozwinąć płuca, lepiej wybrać coś takiego jak bieganie lub pływanie. Lub poprawić koncentrację i uwagę, w takim przypadku odpowiednie są zapasy lub gimnastyka. Przyjrzyjmy się bliżej jaki rodzaj sportu i jak wpływa na organizm dziecka.

Piłka nożna

We współczesnym świecie ten sport nie należy już wyłącznie do mężczyzn, teraz istnieje również piłka nożna kobiet. A z biegiem czasu popularność kobiecej piłki nożnej tylko nabiera rozpędu.

Więc jaki jest pożytek z piłki nożnej? Tutaj wszystko jest proste:

• Po pierwsze są to regularne zajęcia na świeżym powietrzu, które są niezwykle korzystne dla dziecka.
• Po drugie, pomaga w równomiernym rozwoju wszystkich grup mięśniowych.
• Po trzecie, zwiększa wytrzymałość.
• Po czwarte, piłka nożna to gra zespołowa. Dzięki interakcji między graczami dziecko uczy się komunikować, podejmować decyzje i rozwija się psychicznie.

Jedyną wadą tego sportu jest główkowanie, czyli tzw. główkowanie – może to prowadzić do kontuzji. Jednak przestrzegając środków ostrożności, można uniknąć poważnych obrażeń.

Gimnastyka

Gimnastyka to bardzo trudny sport. Ale jeśli zrobisz wszystko dobrze, w końcu Twoje dziecko wyrośnie na dobrze zbudowanego, silnego, wysportowanego, smukłego chłopca lub dziewczynkę.

Gimnastyka gwarantuje uzyskanie: silnych stawów, elastycznego ciała, dobrej koordynacji, pięknego układu mięśniowego, wzmocnienia narządów wewnętrznych.

Istnieje opinia, że ​​​​gimnastyka, czysto kobiecy sport, a od chłopca może zrobić dziewczynę - to kompletny nonsens. Faceci uprawiający gimnastykę od najmłodszych lat mogą pochwalić się ciałem wypełnionym siłą, nie mniejszą niż bokser. Dodatkowo są bardzo smukłe i elastyczne.

Boks

Boks to silne ciało i ducha, zwinność, rozwinięte zdolności motoryczne i przyspieszona reakcja. Ten sport pomaga wzmocnić wolę, sprawić, że dziecko będzie śmielsze, bardziej zaradne, trwalsze.

Boks pomaga rozwijać nie tylko ciało, ale i umysł. Ponieważ w procesie walki konieczne jest podejmowanie szybkich decyzji, błyskawiczne reagowanie na obecną sytuację i szukanie sposobów rozwiązania pojawiających się problemów.

Boks pomaga zaangażować wszystkie grupy mięśniowe, utrzymując ciało w pięknej kondycji.

Optymalny wiek dzieci do uprawiania sportu

• od 2 do 3 lat dzieci są bardzo aktywne. W tym wieku zaleca się wykonywanie z nimi ćwiczeń gimnastycznych. Ale ponieważ w tym wieku trudno jest skupić uwagę dziecka na jednej rzeczy, zaleca się prowadzenie zajęć za pomocą krótkich ćwiczeń.
  
• od 4 do 5 lat dziecko jest już kształtowane zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Zaczyna interesować się niektórymi sportami. To właśnie ten czas najlepiej nadaje się do tzw. definicji. W tym wieku dobrze rozwija się koordynacja.
• od 6 do 7 lat, szczyt rozwoju plastyczności i elastyczności w ciele. Ten okres jest odpowiedni na wysłanie dziecka na gimnastykę, pływanie lub sporty walki. Już za kilka lat zmniejszy się ruchomość stawów i trudniej będzie je rozwijać.
  
• od 8 do 11 lat dziecko rozwija się w szybkości i sile.
• od 11 roku życia dziecko przystosowuje się do wytrzymania trudniejszego obciążenia. Możesz zaproponować mu zajęcia lekkoatletyczne, strzeleckie, bokserskie.