Acasă Sănătate Fitoestrogeni: beneficii, surse

Fitoestrogeni: beneficii, surse

■Sănătate
■frumuseţe

de Cel mai bun prezent - 3 noiembrie 2016

0 509

Pieptul este un subiect de mândrie specială pentru fete. Și fiecare dintre noi este în continuă căutare de mijloace de întărire a mușchilor, de hidratare a pielii bustului și de menținere a formei. În același timp, aproximativ 75% dintre fete doresc să crească dimensiunea bustului. Fitoestrogeni, ce sunt, ce legătură au cu bustul și unde să-i caute - veți învăța din articol.

Fitoestrogeni - ce este

Cuvântul fitoestrogen însuși este înțeles ca o plantă care trezește hormoni feminini. Acesta nu este în niciun caz un supliment alimentar, nu un agent hormonal puternic, nu un înlocuitor pentru estrogeni naturali de sex feminin. Aceste substanțe, care se găsesc în plante, trezesc natura feminină și ajută la rezolvarea multor probleme feminine. Substanțele nu înlocuiesc hormonii feminini, ci activează ovarele și stimulează producția naturală de estrogeni.

Fitoestrogenii pot:

ajustați nivelurile hormonale, de exemplu, când punct culminant;
crește libidoul;
întări și mări bustul;
suprimă dezvoltarea tumorilor care au apărut din motive hormonale;
scapă de disfuncție ovare,
reduce dezvoltarea cancerului organele feminine, mastopatie mamară;
preveni problemele cardiace;
a creste fermitatea pieliiși scăpați de flăcări;
încetinirea îmbătrânirii;
reduce efectul stresului asupra corpului, calmează nervii;
întăriți imunitatea;
combate răcelile - proprietăți antimicrobiene și antivirale;
reduce levigarea de calciu și fosfor din oase și îmbunătăți absorbția;
normalizarea tensiunii arteriale;
ameliorează problemele intestinale - constipație, diaree;
evita tratamentul celor existente boli hormoni sintetici.

Amintiți-vă că efectul fitoestrogenilor asupra corpului uman nu este pe deplin înțeles. Aveți grijă cu aplicația dvs.

Găsirea acestor substanțe vegetale este destul de simplă - se găsesc în multe alimente și plante. Dar mai multe despre asta mai târziu.

Fitoestrogeni pentru femei

Aceste elemente sunt importante în primul rând în menopauză. Deoarece ajută:

Îndepărtați excesul de colesterol.
Îmbunătățiți bunăstarea generală.
Îmbunătățiți procesele metabolice din organism.
Restabiliți nivelurile hormonale.

Sănătatea tuturor femeilor depinde de concentrația de hormoni. Prin urmare, substanțele care pot normaliza producția de hormoni sunt de neprețuit pentru fete.

Acestea trebuie utilizate dacă nivelul de estradiol din sânge este redus. Dacă nu, ei pot face rău. De asemenea, nu utilizați aceste substanțe în timpul pubertății.

Vă rugăm să rețineți că nu puteți lua excipienți mai mult de 9 luni fără întrerupere. Este considerat nefiresc pentru organism să mențină un conținut ridicat de hormoni atât de mult timp. Totul este bun cu moderatie, nu ar trebui sa mariti doza si sa intindeti perioada de utilizare. Dacă neglijați această regulă, vă puteți face rău. De exemplu, o concentrație crescută a unui hormon poate duce la efectul exact opus. În loc de suprimarea tumorilor, poate apărea activarea.

Simptomele unei supraabundențe a hormonului:

durere de cap;
greaţă;
vărsături;
eșecul ciclului menstrual;
convulsii;
scăderea poftei sexuale.

Contraindicații pentru utilizarea fitoestrogenilor:

înclinație către alergii;
boli ale tractului gastrointestinal - o posibilă exacerbare a sindromului durerii;
epilepsie;
boală de ficat;
leziuni și boli ale creierului.

Utilizarea în timpul sarcinii și alăptării nu este interzisă. Dar este mai bine să obțineți permisiunea medicului dumneavoastră.

Fitoestrogeni în alimente

Vă puteți readuce sănătatea la normal pur și simplu ajustându-vă dieta. Pentru a îmbunătăți sănătatea femeilor, trebuie să consumați alimente bogate în fitoestrogeni în fiecare zi.

Aceste elemente sunt conținute în:

Soia și leguminoasele. Soia este, în general, liderul în concentrația acestor substanțe. Conțin izoflavone, care „trezesc” hormonii de care au nevoie fetele.
Cereale. Semințe de in, orz, grâu, ovăz. Toate elementele esențiale în timpul procesării acestor produse rămân în tărâțe.
Brânză de tofu.
Mere, rodie, prune, pere, struguri roșii.
Ardei gras, sfeclă, morcovi, vinete, dovleac.
Date, nuci - alune, migdale, semințe de dovleac.
Uleiuri de măsline, de in, de susan.
Produse lactate.
Anason, salvie, usturoi, patrunjel.
Curcuma și ghimbirul sunt secretele de frumusețe ale femeilor orientale.
Malţ.
Vită.
Cătina.
Sparanghel.
Broccoli și conopidă.
Miere.
Drojdie de bere.

Se recomandă combinarea utilizării hormonului natural cu alimente bogate în bor. Borul ajută la creșterea nivelului natural de estrogen. Acest element se găsește abundent în mere și miere.

Amintiți-vă că dieta ar trebui să fie variată. Nu ar trebui să mănânci doar soia, ghidat de proprietățile sale benefice.

Fitoestrogeni în plante

Substanțe conținute în ierburiși plante medicinale, cel mai bine este să se utilizeze sub formă de decocturi, ceaiuri de plante și tincturi.

Surse de fitoestrogeni din plante:

muşeţel;
salvie;
Sunătoare;
oregano;
ginseng;
Tei;
hop;
trifoi;
uter de bor;
geanta ciobanului;
rădăcină de lemn dulce;
frunze de zmeură;
feniculul ajută, de asemenea, la îmbunătățirea alăptării;
schinduf, ajută și la alăptare;
semințele de in sunt liderul celor care doresc să-și mărească sânii;
vin roșu de calitate;
bere adevărată;
ghimbir.

Amintiți-vă că cursul de administrare a plantelor medicinale este de trei luni. După ce trebuie să faci o pauză de o lună. Repetați cursul dacă este necesar.

Ierburile trebuie preparate și luate strict conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Deoarece efectul asupra corpului nu este pe deplin înțeles, este recomandat să începeți să utilizați decocturi cu o singură componentă. Dacă aveți o reacție alergică, încetați imediat să luați această substanță și luați un antihistaminic. După ce înțelegeți efectul ierburilor asupra corpului, puteți începe să stabiliți taxe individuale.

Fitoestrogeni: medicamente

Desigur, pentru a obține un efect vizibil, conținutul hormonului din preparat trebuie să fie ridicat. Prin urmare, asigurați-vă că consultați medicul cu privire la posibilitatea utilizării medicamentelor care conțin fitoestrogeni.

Medicamente cu substanțe feminine:

Remens. Sedativ natural excelent.
Tsi-klim.
Klimadinon. Creat pe baza extractului de cimicifuga. Bun pentru bolile sistemului vegetativ-vascular.
Feminin. Conține extracte de trifoi roșu.
Estrovel.

Amintiți-vă că toate remediile homeopate sunt cumulative. Adică nu ar trebui să așteptați o transformare magică după prima recepție.

Aceste medicamente nu au în general efecte secundare. Dar cu condiția recepției lor corecte. Nu depășiți niciodată doza prescrisă. La cel mai mic semn de deteriorare a stării de sănătate, contactați o instituție medicală.

Există, de asemenea, o serie de produse cosmetice care conțin fitoestrogeni. Dar astfel de produse cosmetice sunt foarte, foarte scumpe. Firmele care au recunoscut oficial că produsele lor conțin fitoestrogeni: