Cele mai bune uleiuri pentru slăbit

În căutarea slăbiciunii, fetele sunt pregătite pentru mult, de la antrenamente istovitoare până la consumul de droguri dubioase. Adesea, astfel de experimente duc la consecințe neplăcute. Ca o opțiune pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță, ar trebui să luați în considerare utilizarea uleiurilor care pot fi administrate oral, masaj și alte proceduri cu ele. Toate acestea nu numai că vă vor permite să obțineți rapid rezultatele dorite, ci și să îmbunătățiți în continuare sănătatea corpului și să transformați starea dermei corpului.

Uleiuri de slăbire

În ciuda valorii naturale și a beneficiilor uleiurilor, acestea trebuie luate cu prudență. Ca orice alt produs, au propriile lor efecte secundare și contraindicații, așa că trebuie să consultați un specialist înainte de a-l lua. Puteți bea uleiuri în diferite moduri: diluați-le în apă, folosiți-le ca pansament pentru salată și alte feluri de mâncare. Cu toate acestea, în niciun caz nu trebuie tratate termic, altfel toate beneficiile se vor pierde.

Luând compoziția, trebuie să țineți cont de faptul că, indiferent de ce fel de ulei este, are un efect laxativ. Din acest motiv, nu este recomandat să-l beți dimineața dacă trebuie să mergeți mai târziu la serviciu. În timpul săptămânii, este mai bine să amânați consumul spre seară, iar în weekend îl puteți bea în timpul zilei.

Este inacceptabil să folosiți ulei ca produs pentru zi de post, este foarte periculos pentru sănătate. Prin urmare, oricât de mult nu ți-ar plăcea, folosește uleiurile exclusiv ca supliment. Esterii trebuie utilizați cu precauție extremă datorită concentrației lor ridicate. În plus, există riscul unei reacții alergice. Pentru a preveni astfel de probleme, uleiurile aromatice sunt cel mai bine utilizate ca aromoterapie.

• Ulei de amarant. Comparativ cu alte uleiuri, este cel mai echilibrat în compoziție. Conține vitamina E, aminoacizi, squalen. Consumând ulei în interior, puteți îmbunătăți activitatea întregului corp, stabilizați funcționarea sistemelor, ceea ce va avea un efect foarte bun asupra greutății. Compoziția produsului ajută la îmbunătățirea procesului de digestie și metabolism, scăderea nivelului de zahăr din sânge, ameliorarea stresului, creșterea elasticității pielii. Utilizarea uleiului de amarant în interior ar trebui să aibă loc în paralel cu o dietă hipocalorică, ținând cont de unele condiții. Meniul nu trebuie să conțină grăsimi, cantitatea de proteine ​​animale trebuie redusă la minimum, iar uleiul în sine trebuie luat într-o lingură mare de trei ori pe zi, cu câteva ore înainte de masă. Durata aportului de ulei este de aproximativ trei săptămâni.
• Ulei de castane. Lupte și previne aparitia celulitei, favorizează descompunerea și îndepărtarea grăsimilor, îmbunătățește circulația sângelui, elimină excesul de lichid din corp și elimină edemul. Ingerarea are loc zilnic în 1,5 linguri mici, spălate cu apă.
• Semințe de struguri. Acesta este un ulei alimentar minunat, care, dacă se respectă doza, în ciuda conținutului ridicat de calorii al produsului, nu va afecta negativ. Este bine să-l folosiți ca un ajutor suplimentar pentru scăderea în greutate. Conține o mulțime de vitamine, iar prin prezența proantocianurilor, uleiul este considerat aproape un lider. Este o substanță indispensabilă în procesul de slăbire și este, de asemenea, responsabilă pentru formarea celulelor de colagen și elastină. Uleiul de struguri conține o cantitate suficientă de acizi valoroși, inclusiv omega-6, care ajută la îmbunătățirea digestiei și la arderea grăsimilor. Uleiul de struguri hrănește organismul cu substanțe valoroase, elimină toxinele, normalizează sistemul nervos și digestiv și provoacă regenerarea celulară.
• Ulei de mustar. Este eficient în pierderea în greutate datorită compoziției sale chimice, care include un număr mare de ingrediente active. Uleiul de muștar atenuează rapid apetitul și saturează corpul cu elemente importante. Luarea internă a uleiului de muștar poate regla metabolismul, accelera circulația sângelui, satisface rapid foamea și poate obține un efect coleretic. Uleiul de muștar conține acizi grași, o cantitate mare de minerale, retinol și multe alte componente la fel de valoroase. Puteți obține efectul de a pierde în greutate din ulei în felul următor: condimentați-l cu o salată sau beți o lingură mare în fiecare zi pe stomacul gol.
• Ulei de germeni de grau. Este o sursă bogată de multe vitamine și minerale, în special conține o mulțime de surse de frumusețe - vitamina E. Datorită aportului regulat, nu numai că poți pierde în greutate bine, dar și îți readuce corpul și aspectul la normal. Uleiul stimulează procesele metabolice la nivel celular, îndepărtează substanțele nocive din corp, previne formarea vergeturilor și lăsarea. Acest ulei trebuie administrat pe cale orală în câteva linguri mici cu o jumătate de oră înainte de mese, pe parcursul întregii diete. Îngrijirea salatei cu acest ulei este, de asemenea, permisă.
• Ulei de ricin. Poate suprima puternic apetitul, stabilizează activitatea tractului digestiv, crește absorbția nutrienților în intestine, normalizează scaunul și ajută la scăderea constipației, descompune în mod eficient grăsimile. Dar, în același timp, uleiul de ricin nu este atât de simplu și trebuie să îl folosiți cu atenție. Mai mult, trebuie avut în vedere faptul că uleiul dă un efect laxativ grav, care se face simțit la 3-4 ore după ingestie. Puteți lua ulei de ricin în interior în mai multe variante:
  • În formă pură... Pe stomacul gol, trebuie să beți câteva linguri mici și, după o jumătate de oră, să beți un pahar cu apă caldă și să luați micul dejun.
  • Se diluează cu ulei de in. Trebuie să amestecați o jumătate de lingură mică din fiecare dintre uleiuri și să beți dimineața pe stomacul gol, apoi să beți 50 g de apă caldă și să luați micul dejun.
  • În tandem cu sucurile naturale. Cel mai bine este să combinați uleiul de ricin cu nectarul proaspăt de lămâie. Uleiul trebuie să fie ușor încălzit, apoi amestecați sucul cu ulei într-un raport de 1: 2. Numărul de mililitri de ulei ar trebui să fie legat de greutatea băutorului, iar sucul, desigur, este de 2 ori mai mare. Compoziția se folosește cu o jumătate de oră înainte de masă.
  • Cu kefir... Pentru a face acest lucru, puteți dizolva pur și simplu o lingură mică de ulei în chefir și amestecați cu o lingură mare de tărâțe mărunțite. Această compoziție trebuie băută înainte de culcare.
• Ulei de nucă. Acest ulei restabilește metabolismul normal, umple corpul cu energie, favorizează arderea activă a grăsimilor și previne formarea de noi depozite. Uleiul de nucă este bine absorbit de corp. Recepția acestei compoziții este cel mai bine combinată cu activitatea fizică, chiar și cea mai minimă. De trei ori pe zi trebuie administrat oral într-o lingură mică.

Multe dintre uleiuri sunt contraindicate pentru ingestie în caz de probleme existente în activitatea tractului digestiv. Prin urmare, înainte de a începe un curs cu uleiuri, este imperativ să consultați un medic!

Masaj cu ulei de slabit

Există multe uleiuri de masaj care sunt folosite pentru pierderea în greutate, dar pentru a obține un efect de la acestea, trebuie să le puteți folosi corect. Cele mai multe dintre ele sunt folosite pentru a crea un efect de încălzire și pentru a îmbunătăți procesul de circulație a sângelui. Nu le veți putea repezi repede și gata, va trebui să petreceți cel puțin o jumătate de oră în procedura de frecare a întregului corp.

Înainte de a aplica uleiul pe corp, experții recomandă să faceți un duș fierbinte și să frecați corpul cu un exfoliant. După ce ieșiți din duș, în mod ideal, ar trebui să lăsați corpul să se usuce în mod natural și abia apoi să începeți să frecați uleiul. Unele tipuri de uleiuri pot fi aplicate pe derma umedă, dar acest lucru trebuie indicat în instrucțiunile pentru produs.

Nu este nimic dificil într-un masaj de slăbire cu ulei, trebuie doar să masezi întregul corp cu mișcări active, acordând o atenție specială zonelor cu probleme. Frecați până când uleiul este absorbit în piele. Regularitatea unui astfel de masaj ar trebui să fie în mod ideal zilnică, puteți alterna procedurile de ulei cu altele, de exemplu, vid sau masaj hardware.

Uleiurile trebuie utilizate fie la câteva ore după masă, fie în același timp înainte de masă.

De asemenea, merită să nu uităm că unele proceduri de masaj nu vor aduce efectul dorit, trebuie aplicat în combinație cu alimentație adecvatăși activitate fizică. Uleiurile din masaj sunt întotdeauna un element auxiliar, dar nu cel principal.

Toate uleiurile enumerate mai sus pot fi utilizate nu numai ca mijloc de ingestie, ci și pentru masaj. De asemenea, puteți pregăti un amestec de uleiuri, care va crește și va apropia eficiența procedurilor:

• Se amestecă o jumătate de pahar de ulei de chimen negru cu trei picături de iasomie sau ulei de trandafir. Adăugați șapte picături de eter de lămâie în amestec și amestecați. După aceea, puteți începe să frecați activ corpul, dedicând trei minute fiecărei zone.
• Se amestecă 30 ml ulei de struguri cu 6 picături de eter de grapefruit, trei picături de ulei de rozmarin și ienupăr. Se amestecă bine și puteți începe procedura.

Puteți face propriile amestecuri de uleiuri de bază și uleiuri esențiale. Principalul lucru de reținut este că, în niciun caz, eterii nu trebuie aplicați în forma lor pură, acest lucru poate duce la arsuri. Esterii se dizolvă în mod necesar în uleiuri de bază, de exemplu: nucă de cocos, semințe de struguri, măsline, floarea soarelui, piersică etc. Respectați următoarele proporții: pentru fiecare 15 picături de eter, se iau 30 ml din compoziția de bază.

Uleiuri ideale pentru masajul de slăbit:

• Lămâie. Popularitatea sa în rândul celor care doresc să slăbească sau să uite de celulită este foarte mare, datorită eficienței sale. Uleiul de lămâie strânge perfect pielea, normalizează circulația sângelui, conferă pielii elasticitate.
• Fenicul. Pe lângă efectul de slăbire, uleiul ajută la eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive din organism.
• Ienupăr. Se descurcă bine cu sarcina sa, îndepărtează rapid lichidul din corp, curăță sângele și elimină acidul uric acumulat în organism.
• Rozmarin. Ajută la eliminarea umflăturilor și îndepărtarea excesului de apă din organism, stimulează metabolismul grăsimilor din corp, face pielea mai frumoasă.

Împreună cu uleiurile enumerate, portocala, ghimbirul, nucșoara, bergamota, pinul, lemnul de santal și alte uleiuri similare pot fi utilizate cu același succes.

Iată câteva sfaturi valoroase cu privire la procedura de masaj cu ulei. În primul rând, asigurați-vă că testați formulările înainte de a aplica pe întreg corpul pentru o reacție alergică, picurând puțin ulei pe partea din spate a încheieturii mâinii și așteptând aproximativ o oră. În al doilea rând, în prezența bolilor de natură cronică, precum și în caz de probleme ale pielii, este imperativ să consultați un medic înainte de procedură. În al treilea rând, cumpărați și utilizați numai uleiuri naturale de înaltă calitate și, dacă este posibil, fabricați-le pentru dvs. De exemplu, la fel preparați ulei de cocos acasă nu va fi dificil. În al patrulea rând, faceți proceduri de masaj în cursuri, a căror durată medie este de aproximativ 8 săptămâni. După aceea, trebuie să faceți o pauză și, după un timp, dacă este necesar, repetați totul.

Băi de ulei de slăbit

O altă procedură populară și destul de eficientă pentru tratarea excesului de greutate este o baie de ulei. Este iubită și pentru că este foarte plăcută să o faci și, pe lângă pierderea în greutate, poți obține o mulțime de alte bonusuri, de exemplu, o piele frumoasă și tonifiată, relaxare psihologică.

Pentru ca eficacitatea procedurii să fie la maxim, trebuie să vă amintiți unele dintre nuanțe:

• Înainte de a adăuga ulei esențial în baie, acesta trebuie dizolvat în bază, altfel poate apărea o reacție alergică sau arsuri pe corp.
• Nu turnați prea mult ulei în baie, acest lucru nu va mai fi eficient, dar poate apărea o durere de cap. Doar 5-6 picături de ulei sunt suficiente pentru o baie întreagă.
• Încercați să faceți o baie la 1,5-2 ore după masă.
• Limitați timpul de baie la 20 de minute, nu mai mult. Frecvența admiterii este o dată la 2-3 zile.
• Temperatura unei astfel de băi ar trebui să fie în jur de 38 ° C. Mai puțin, dar nu mai mult.
• După ce ați făcut acest tip de baie, nu este recomandat să utilizați alte preparate cosmetice.
• După ce ai făcut o baie, trebuie să te usuci, să îmbraci un halat cald, să te întinzi și să dai peste o ceașcă de ceai de plante delicioase și sănătoase.

Rețete de baie slăbitoare cu uleiuri:

• În jumătate de pahar de vin roșu uscat, adăugați două picături de ulei de grapefruit și portocale, aceeași cantitate de chiparos și o picătură de ienupăr. Se amestecă și se toarnă într-o baie.
• În 100 g de sare (mare), aruncați o picătură din masca de anason, mentă, vetiver și 4 picături de eter de grapefruit. Adăugați la baie.
• Combinați câteva picături de ulei de portocale cu trei picături de piper negru și ulei de ienupăr.
• Combinați trei picături de chiparos, lămâie, fenicul, mușcată, uleiuri de rozmarin și diluați în 40 ml de ulei de bază.

Printr-un principiu similar, uleiuri precum vanilia, menta, ylang-ylang, trandafir, arbore de ceai, paciuli și esteri de cedru pot fi incluse în compoziția amestecurilor de uleiuri. Toate au un principiu de acțiune similar și ajută la scăderea kilogramelor în plus.