Acasă Sănătate Nutriția grupei sanguine

Nutriția grupei sanguine

■Sănătate
■Sfat

de Viktoria - 23 decembrie 2016

0 510

Nutriția pe grupe de sânge este una dintre cele mai comune metode de menținere a greutății și sănătății. Creatorul său este P. D'Adamo. Teoria prezentată de omul de știință studiază modul în care alimentele pe care le consumăm afectează corpul cu una dintre grupele de sânge. Și ce ar trebui consumat în alimente, cu un anumit grup, pentru a prelungi tinerețea corpului. D'Adamo a sugerat că la început a existat o singură grupă de sânge. Dar în procesul dezvoltării umane, au apărut patru dintre ele. Pe baza timpului și a motivelor apariției unui anumit grup, el le-a împărțit în tipuri: vânător, fermier, nomad, locuitor al orașului.

Nutriție cu un grup sanguin pozitiv

Ca rezultat al muncii sale, D'Adamo a dezvăluit că oamenii conduc alimente pe grupe sanguine, au încetat să mai întâmpine probleme de greutate. Datorită consumului anumitor alimente, corpul uman se curăță, eliminând toxinele și toxinele. În consecință, metabolismul s-a îmbunătățit, ceea ce a dus la arderea mai rapidă a grăsimilor.

Există, de asemenea, un factor Rh. Și depinde de ea nu mai puțin decât de grupul sanguin. Statisticile arată că doar paisprezece la sută dintre oamenii de pe planetă au un factor Rh negativ. Restul sunt pozitive, adică suprafața eritrocitelor lor are un antigen. Practic, prin diferența dintre cantitatea de antigen și anticorpi la persoanele cu una dintre grupele sanguine se calculează nutriția.

Cu o rhesus pozitivă - carnea (miel, curcan) ar trebui să fie disponibilă în dieta zilnică. Acesta este principalul produs care ar trebui să includă alimente... Grupul sanguin pozitiv poate fi numit progenitor al restului. Ea aparține tipului „vânător”. Din această cauză, carnea va fi felul principal de mâncare. Leguminoasele și hrișca vor beneficia și ele.

Este necesar să se reducă consumul de produse de panificație, fulgi de ovăz. Excludeți complet toate conservele și muratele, precum și varza, porumbul.

Pentru a menține funcționarea normală a organelor interne, ar trebui să mănânci cât mai multă ridiche și ridiche posibil.

Alcoolul este cel mai bine ales dintre produsele naturale. De exemplu, ceai de plante sau decoct. Cafeaua ar trebui exclusă, dar dacă nu există „ băutura zeilor»Pentru a nu o face deloc, va trebui să reduceți cantitatea la 250 mg pe zi.

Mănâncă cu un grup sanguin negativ

În ciuda numărului mare de recenzii cu conținut diferit, dietă grupul sanguin se justifică. Singurul obstacol în această chestiune este factorul Rh negativ. Poate fi o cauză a infertilității, iar femeile sunt incapabile să aibă un copil. În anumite cazuri, apare o reacție chimică în rândul antigenelor din sânge și alimente. Sistemul imunitar începe să funcționeze mai mult producând anticorpi. Ca urmare a reacțiilor lungi și multiple, imunitatea slăbește, procesul de funcționare normală a organelor interne este întrerupt și inflamația crește. Prin urmare, este important să alegeți alimentele potrivite pentru a evita astfel de reacții cauzate de antigeni.

Studiul teoriei a arătat că persoanele cu un grup negativ în sânge conțin un conținut crescut de imunoglobulină E. Prin urmare, este necesar să se excludă complet din dietă legumele, carnea de porc, mielul, păsările de curte, ouăle, nucile.

Nutriție cu 1 grupă sanguină

Primul grup este cel mai vechi. Aparține tipului „vânător”. Majoritatea persoanelor cu acest tip de sânge sunt lideri, au capacități fizice pronunțate. Cu toate acestea, în ciuda tuturor aspectelor pozitive, acest tip are un sistem imunitar instabil. Prin urmare, modificările mediului extern sau ale dietei pot afecta negativ sănătatea.

Proteinele ar trebui să fie baza nutriției. Dimpotrivă, carbohidrații ar trebui să fie limitați și o parte ar trebui să fie complet excluși.

Alimente recomandate pentru alimente:

vită;
cod;
somon;
carne de berbec;
carne de capră;
smochine;
nuc;
mere;
Sfeclă;
brocoli.

Produsele care pot fi consumate în cantități limitate:

brânză;
brânză de vacă;
Paste;
roșii;
citrice;
struguri;
porc;
Căpșună.

Produse pentru eliminarea completă din dietă:

leguminoase;
varza de orice fel;
grâu;
măsline și măsline;
tincturi de alcool;
mandarine;
bauturi carbogazoase.

Cei care au o grupă de sânge ar trebui să-și amintească că metabolismul lor este mai lent decât cel al altor grupuri. Prin urmare, dacă trebuie să pierdeți câteva kilograme în plus, trebuie să respectați următoarele reguli:

Pentru a accelera metabolismul, consumați cât mai multă carne roșie și ficat.
Consumați mai multe alimente bogate în iod.
Creșteți aportul de alimente care vă ajută glanda tiroidă (ridichi, napi).

Nutriție cu grupa sanguină 2

A doua grupă sanguină aparține tipului „fermier”. Cea mai bună dietă pentru acești oameni este vegetarianismul. Este util să consumați vitaminele C, E, B, fier, magneziu, zinc. Vitamina A trebuie limitată.

Persoanele aparținând celui de-al doilea grup sanguin au un nivel scăzut de secreție de suc gastric. Prin urmare, este dificil pentru organism să digere alimente precum carnea.

Mancare sanatoasa:

diferite tipuri de pești marini;
ulei de masline;
conopida și broccoli;
prune uscate;
smochine;
dovleac;
cireș și cireș dulce;
fasole;
morcov;
hrişcă;
fructe de padure albastre (afine, afine etc.).

Alimente care pot fi consumate în cantități limitate:

carne de pasăre;
Pești de râu;
lactate și produse lactate fermentate;
vin alb;
porumb;
Sfeclă;
frunze de salată;
diverse cereale, cu excepția hrișcului;
fructe tropicale;
nuci.

Produse pentru eliminarea completă din dietă:

carne și produse din carne;
marinate și fumat;
produse de copt din grâu dur;
măsline;
ciuperci;
condimente fierbinți;
cartofi;
cremă;
pâine.

Nutriție cu 3 grupe sanguine

Al treilea grup include tipul „nomazi”. Se crede că a apărut acum aproximativ zece mii de ani, într-un moment în care oamenii au încetat să mai fie sedentari și a început migrația.

Oamenii de acest tip pot mânca aproape orice. Corpul se adaptează cu ușurință la un mediu nou, este rezistent și nepretențios. Dar printre ei pot exista reprezentanți cu intoleranță pronunțată la lapte.

Persoanele cu al treilea grup trebuie să adere rar la diete și să slăbească. Adesea, o dietă echilibrată este utilizată exclusiv pentru a menține sănătatea și imunitatea.

Mancare sanatoasa:

miel, carne de iepure;
pește de mare;
orez;
varză de tot felul;
fructe și fructe de pădure;
băuturi din plante;
tot felul de ardei;

Alimente care pot fi consumate în cantități limitate:

gras;
ficat;
Pești de râu;
diverse cereale;
condiment;
pepene verde și pepene galben;
diverse vinuri;
ciuperci.

Produse pentru eliminarea completă din dietă:

carne grasă;
cartofi;
ridiche și ridiche;
măsline;
băuturi alcoolice tari;
alge;
dovleac;
fulgi de ovăz (muesli).

Nutriție cu 4 grupe sanguine

Al patrulea grup de sânge este „cel mai tânăr”. A apărut nu mai mult de o mie de ani în urmă. Procentul populației lumii cu acest tip nu depășește șapte, se numește „urbanite”. Reprezentanții de acest tip au un sistem digestiv slab. Sunt predispuși la depresie și tulburări nervoase. Sunt expuse unui risc crescut de oncologie. Pentru a rămâne în formă și a avea o imunitate puternică, trebuie să mănânce în mod constant vitamine și minerale.

Mancare sanatoasa: