Dieta cu ciocolată

Există mulți oameni care nu își pot imagina viața fără dulciuri. Chiar și o zi fără bomboane este un adevărat chin pentru ei. Cum să devii mai subțire pentru astfel de oameni? Dieta cu ciocolată îi va ajuta pe dinții dulci avizi să elimine greutatea în exces.

Ce este dieta cu ciocolata?

Desigur, această metodă de alimentație nu implică faptul că veți mânca dulciuri necontrolat. Vi se va permite să mâncați doar 100 g din acest produs dulce pentru întreaga zi. Întrebați, cum vă puteți construi cu ajutorul unui produs bogat în calorii și în nici un caz al unui produs dietetic? Părerea oamenilor de știință americani este că, consumând în mod constant puțină ciocolată, puteți reduce cantitatea de grăsime corporală. Ciocolata ajută la accelerarea metabolismului.

Boabele de cacao incluse în ciocolată conțin flavonoide, care sunt similare cu antioxidanții. Ele întineresc corpul și scapă de kilogramele în plus. Prin urmare, în acest proces diete ar trebui consumată doar ciocolată amară, are cel mai mare procent de boabe de cacao. Alte tipuri de ciocolată ca hrană pentru slăbire inutil.

Au fost dezvoltate mai multe opțiuni de dietă cu bomboane de ciocolată. Există opțiuni stricte pentru a consuma ciocolată neagră excepțională. Dar există și mai multe opțiuni iertătoare. Regulile acestei diete sunt următoarele:

• Este necesar să înlocuiți toate mesele sau doar una dintre cele cu ciocolată.
• Trebuie să beți până la 300 ml de lapte degresat.
• Dacă salata este permisă în dietă, atunci trebuie condimentată cu un pansament cu conținut scăzut de grăsimi.
• Asigurați-vă că beți multă apă curată.

7 zile dieta cu ciocolata

În mod clasic, meniul săptămânal diete pe bomboane de ciocolată presupune utilizarea a 100 g de ciocolată neagră pe zi. Această porție poate fi consumată imediat sau împărțită în 3 sau mai multe porții. În plus, este recomandat să beți cafea neîndulcită pentru a accelera metabolismul.

În loc de una dintre mese, puteți bea o porție de cacao gătită în lapte degresat. La cafea se poate adăuga și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, apa limpede și ceaiul verde neîndulcit sunt permise din băuturi. Amintiți-vă însă că puteți bea lichid, inclusiv apă, la numai 3 ore după ce ați mâncat o porție de ciocolată.

Pierderea în greutate este asigurată cu cantitatea minimă zilnică de calorii. Cu o astfel de dietă, nu mai mult de 600 kcal intră în organism. Un conținut atât de scăzut de calorii obligă organismul să preia energie din rezervele de grăsime. Prin urmare, apare pierderea rapidă în greutate. Dar este foarte important să vă monitorizați sănătatea. Adesea, starea de sănătate a unei astfel de diete se înrăutățește.

Versiunea italiană va aduce mai puțin rău organismului diete... În acest caz, pe lângă ciocolată, sunt permise și alte produse. Ciocolata este, de asemenea, sugerată să fie consumată ca gustare între mesele principale. Alimente suplimentare pentru această opțiune de dietă:

• Popcorn azim.
• Piper.
• Otet de vin.
• Sos dietetic.
• Fructe de padure si fructe, de preferinta neindulcite.
• Legume în stil de salată cu suc de lămâie sau sos de soia cu conținut scăzut de grăsimi.
• Pastele de grâu dur.

Desigur, cantitatea de ciocolată în acest caz va fi deja semnificativ mai mică. Iată cum arată un eșantion de dietă zilnică:

• La micul dejun, puteți mânca orice fruct sau bucăți de fructe.
• Al doilea mic dejun este format din 10 g de ciocolată.
• Prânz: paste, salată de legume cu suc de lămâie.
• Gustare după-amiaza: 10 grame de ciocolată și un pahar de lapte degresat.
• Pentru cină, o porție de paste cu sos de roșii și usturoi și cotlete de legume.
• Înainte de culcare 10 g de ciocolată.

Dieta de băut Choco

Pentru o schimbare, puteți înlocui dieta cu ciocolată cu opțiunea de băut. În acest caz, aveți voie să beți băuturi în loc de ciocolata obișnuită. Aceasta poate fi fie ciocolată fierbinte neîndulcită, fie cacao, pe care o gătiți în apă sau lapte degresat. De asemenea, ar trebui să evitați îndulcirea cacao.

În plus, va trebui să beți până la doi litri de apă pură, precum și ceai verde neîndulcit. Puteți ține o astfel de dietă nu mai mult de o săptămână și apoi puteți reveni fără probleme la o dietă normală.

Rezultate privind dieta cu ciocolată

După cum am spus deja, cu o astfel de dietă, organismul ia energie din rezervele de grăsime pentru a completa lipsa de energie. În același timp, veți cheltui până la 1500 kcal din propriile rezerve de energie în fiecare zi. Acest lucru vă va permite să pierdeți până la un kilogram de greutate în exces pe zi, folosind metoda clasică a dietei cu ciocolată. Drept urmare, într-o săptămână de dietă cu ciocolată, veți elimina până la 7 kg de greutate inutilă.

Dar, în ciuda avantajelor evidente sub forma unei pierderi rapide de kilograme, dieta cu ciocolată are o mulțime de dezavantaje. În primul rând, acest tip de dietă poate fi greu numit echilibrat. Este mai degrabă o dietă mono care poate fi păstrată doar câteva zile. Dar chiar și în acest caz, sunt posibile defecțiuni ale sistemului endocrin și tulburări metabolice.

Consumul de ciocolată singur poate provoca alergii, hipertensiune arterială și chiar diabet. Prin urmare, vă sfătuim cu tărie să vă consultați medicul înainte de a începe o dietă.

Recenzii ale dietei cu ciocolată

Oricine spune ceva, dieta cu ciocolată este prea dăunătoare organismului. Acest lucru este dovedit de numeroase recenzii ale femeilor care slăbesc. Aceasta este o dietă dezechilibrată, în care organismul primește majoritatea carbohidraților, grăsimilor și caloriilor goale. Toate acestea afectează nu numai greutatea, ci și starea stomacului, a pielii și a părului. Puteți obține gastrită, indigestie, erupții cutanate apar adesea pe piele, iar părul începe să cadă. Unele fete observă chiar modificări mentale.