{!LANG-83a1fc12cad657620b2e626ed43f04d2!}

{!LANG-8b519c775f6694f20666fecc53c565d1!} {!LANG-ee083d9dcfed246e6aa57c4025d3457d!}{!LANG-cadc8dd25f1d4b1537d0690625bd9399!}

{!LANG-10d2f50729647023fa96382c3024b786!}

{!LANG-244880e19ea504707fa7b532b1e8cf21!} {!LANG-1c04377bea9019957e9fb2f3713236a3!}{!LANG-cfaa70bc3c624f00e89b8225124afb03!}

{!LANG-4fc755b1bd0924816d02670770cda72b!}

{!LANG-9b74fed91ca2a97fe456b0dc191dcd5f!}

{!LANG-c258e2e93fdc95f5ae1a04ac50d080c7!}

{!LANG-35087056042fcc10ffa09fa5688558b7!} {!LANG-90a84ef046a8955aa85dbd6d7d58aa85!}. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime sigur pentru sănătate. Acest sistem de nutriție reduce întreaga dietă zilnică la consumul de ciocolată neagră. Durata dietei este de 3-5 zile. Vă rugăm să rețineți că ciocolata conține o mulțime de carbohidrați, care saturează rapid organismul și reduc foamea. O astfel de „înșelăciune”, desigur, nu este inofensivă pentru organism. Cu o astfel de dietă, există o deficiență ascuțită de proteine, care sunt principalul material de construcție pentru corpul nostru. Prin urmare, pierderea în greutate apare din cauza pierderii masei musculare. Și acest lucru nu este în totalitate bun. La urma urmei, după finalizarea procesului, în absența activității fizice, în loc de mușchi, va veni țesut gras, care este mult mai ușor decât masa musculară. În consecință, veți observa nu doar o creștere a greutății corporale, ci și a volumului. Și probabil că nu este exact ceea ce ai vrut să obții. diete 5 Acest sistem limitează aportul de alimente la „alimente solide”. Este permis doar băutura. De exemplu, supe, chefir, apă etc. Experții recomandă să ținem la această dietă aproximativ o lună. Cu toate acestea, consumul prelungit de alimente lichide poate duce la atrofia mucoasei. Ulterior, tractul gastrointestinal începe să producă cantități insuficiente de enzime alimentare, refuzând să proceseze alimente dure. Poate dura mai mult de un an pentru ca organismul să se recupereze. În plus, o astfel de nutriție are un efect negativ asupra aspectului - pielea devine uscată și descuamată, căderea părului crește, unghiile devin casante, funcționarea organelor feminine disfuncționează din cauza lipsei de grăsime etc. Lipsa alimentelor proteice va duce la pierderea masei musculare, acumularea de lichid in tesuturi si umflare. După toate eforturile și chinurile, după ceva timp greutatea va reveni, și sub formă de țesut gras. După ce ai pierdut un anumit procent de mușchi, vei primi grăsime drept „recompensă”, iar asta înseamnă centimetri în plus în zona taliei și în alte zone cu probleme.        dietele8 Cea mai populară dietă astăzi este proteine . Faima sa se datorează eficienței sale ridicate. Totuși, există și capcane aici. Produsele proteice sunt alimente destul de grele pentru organism. Nu se transformă în grăsime, dar dacă intră în exces în organism, se depune pe pereții intestinali, zgurând-o; cu excesul lor, poate apărea așa-numita „intoxicație cu proteine”, constipație. Prin urmare, în timp ce respectați o dietă cu proteine, este imperativ să vă asigurați că o cantitate suficientă de fibre pătrunde în organism.

{!LANG-10cf12ddd8f250235f10f9cfc5af1405!}

{!LANG-15e997c290d7b4343052917d808672a2!}

{!LANG-251064f852c3c131f6854d3bda457c07!}

{!LANG-099e3e9574883da5f99e4b6ca3cd2456!}   

{!LANG-db65fca7e6fcf017852450f67e62f6e2!}

{!LANG-2ac0d13f473e156f390f92dd2081ffa0!} {!LANG-476bc68ebeb7c178c46697b4b09c673b!}{!LANG-ebf6b1cd6ad22fb74b38360bfabecd53!}

În plus, acest sistem limitează aportul de grăsimi și carbohidrați de care organismul are nevoie. Lipsa grăsimilor afectează negativ sănătatea femeilor, iar lipsa carbohidraților poate perturba activitatea creierului. Persoana devine letargică, apare somnolență și pierderea forței. Iar o deficiență de vitamine cu o dietă limitată duce la o sănătate precară, dar provoacă și modificări negative ale aspectului, unghiile se sparg și se decojesc, părul se despica și cade, pielea se usucă și decojește, iar noi riduri încep să se formeze. Sunt mai multe cazuri cunoscute în care, după o lungă perioadă de îndrăgostire de o dietă cu proteine, oamenii au ajuns într-un spital în stare gravă, cu probleme gastro-intestinale. dietele9 Despre rău pastile de slabit Ei scriu mult astăzi. Și, cel mai important, încă nu a fost inventat un astfel de medicament, folosindu-se să slăbești câteva kilograme în plus fără a dăuna sănătății. Toate aceste pastile nu stimulează arderea țesutului adipos. Unele dintre ele acționează asupra creierului, perturbând procesele metabolice și făcând organismul să se simtă plin. Sibutramina, care face parte din pastilele magice, obișnuiește creierul să ia în mod constant aceste pastile și apare un atașament psihologic față de ele. Într-adevăr, pe lângă reducerea poftei de mâncare, stimulează producția de endorfine. Surprize neplăcute, sub forma unei creșteri puternice a apetitului, depresiei și insomniei, așteaptă o persoană care decide să renunțe la pastilele de slăbit. A doua parte a comprimatelor conduce pacienții la toaletă, eliminând toate substanțele utile și lichidele din organism, care pot provoca deshidratare. Amețelile, tulburările de somn, pierderea dinților, unghiile și părul fragile, exfolierea pielii și alte probleme devin însoțitori constanti pentru iubitorii de pierdere în greutate „ușoară”. diete 2 Consumul excesiv de grăsimi poate duce la creșterea kilogramelor în plus. Dar nu ar trebui să abordați problema prea radical și să le eliminați complet din meniu. 10% din rația zilnică este o limită care nu trebuie subestimată sub nicio formă. La urma urmei, datorită lor, organismul absoarbe microelementele A și E, care sunt considerate „vitamine ale frumuseții” în lumea modernă. Lipsa grăsimilor afectează negativ funcția creierului, deoarece nutriția intercelulară este perturbată. Memoria și starea psiho-emoțională generală se deteriorează. diete 3

{!LANG-0170868fb99d01b3fa80b9323a338f2a!}

{!LANG-c10997ff99c7fdefafe5d6dfddaeefbb!} {!LANG-431d18fa09f7754cbf8bbcfb7b3948ef!}{!LANG-493bb0ffb04a9a563cecbb4028b2d91e!}

{!LANG-591df2a3a3fbf410b765b4d920851c91!}

{!LANG-27aba53fe06cf405aa929ad6a394bd2f!}

{!LANG-8d2c5b5e9b310e3762e41260b4b08195!}

{!LANG-58e607b6bbaff4fd2baf2ef92e6cee32!}

{!LANG-fd2bfdc1f62f96552c8043c790fa8a97!}

Acest tip de nutriție este cunoscut de mulți. Majoritatea adepților acestui sistem scriu o mulțime de recenzii pozitive despre acesta. Dar nu ar trebui să vă schimbați brusc preferințele de gust. Dar dacă tot decideți să încercați, atunci trebuie să faceți acest lucru după consultarea unui medic. Hobby independent dieta cu alimente crude poate duce la anemie, osteoporoză, probleme cu sistemul reproducător și nervos feminin etc. Mulți raw foodist susțin că primesc suficiente proteine din alimente. Cu toate acestea, s-a dovedit că structura proteinelor animale și vegetale este complet diferită. Abstinența pe termen lung de la alimentele normale poate duce la consecințe ireversibile. De exemplu, la veganii pe termen lung, chiar și atunci când trec la o dietă normală, organismul nu mai absoarbe vitamina B12, deoarece celulele responsabile de absorbția acesteia mor și nu sunt restaurate. Apropo, problemele care apar pot fi ireversibile. Și, de asemenea, amintiți-vă că, revenind la dieta obișnuită, este foarte ușor să recuperați nu doar kilogramele pierdute, ci și mult mai multe. Prin urmare, pentru a te asigura că eforturile tale nu sunt irosite, încearcă să treci inteligent la dieta ta zilnică. Nu mâncați și nu supraîncărcați corpul, urmăriți-vă dieta, faceți sport, atunci corpul vă va încânta mulți ani. Articolul anterior Sindromul ovarului polichistic: cauze, simptome și tratament Articolul următor De unde provin cercurile din jurul ochilor? Articole similare Beneficiile incontestabile ale căpșunilor 12 ianuarie 2018 Cât de eficient este plasturele contraceptiv? Lasă un răspuns Anulează răspunsul Nume: E-mail: Comentariu: Postează comentariu Caută Măști de păr terapeutice Sarcina Deserturi si produse de patiserie Omule Primele cursuri Sărbători Călătorii și turism Sex Familie și casă Stil Ezoterice eu însumi Înregistrare {!LANG-6866ec098ad8d1550cf6fefd2d90348c!}

{!LANG-1468862a5ac1b0c9dd66ad543f0a36e6!}

{!LANG-21e0407e6fec69c70099bb7f1f21dfb6!}

{!LANG-043d8978f1914849680f10a48f83c64b!}