{!LANG-d74762e80c42837ac09b7dff5192eb49!}

{!LANG-cbe0892716fd9e5050a17749ca3cf394!}

{!LANG-c0b1cf56debfe4ddbc6e8e4120ebd7a7!}

{!LANG-d42f9956359baf9f8a6ee551e2b3deaf!}

{!LANG-9a7d13e79122e9a0798ee4f6c07d8125!} {!LANG-c007c5edee68bf2b00e61894b460982f!}{!LANG-aa22dfd66f83653a95377836f8443bb3!}

{!LANG-b19ab88396be7e8b87fb970dcedbb92a!}

{!LANG-f68fbc4f36012ef341c9bee256caef95!}

• {!LANG-8bca989376a3b10bd90da6a76d14a7d1!}

• Terciul de hrișcă aduce rezultate bune atunci când slăbești. Are multe componente valoroase. În același timp, terciul de hrișcă are o cantitate destul de scăzută de calorii. 100 g de cereale uscate conțin doar 300 kcal. Acest lucru vă permite să obțineți 350 g de terci finit. d4 Boabele de orez sunt deosebit de apreciate în Japonia. Locuitorii acestei țări consideră orezul principalul lor produs alimentar, uneori îl diluează peste si carne. Când mănânci terci de orez, nu trebuie să-ți faci griji cu privire la creșterea în greutate. Acest produs are capacitatea de a elibera energie fără riscul depunerilor de grăsime. d5 Terciul de linte conține o mulțime de proteine valoroase, similare ca proprietăți cu proteinele din carne și nu conține colesterol dăunător. Lintea nu acumulează substanțe nocive precum nitriți și radionuclizi. Această cereală conține aminoacizi comparabili cu conținutul lor din carnea de vită tânără. d6 Terciul de gris trebuie preparat neîndulcit și fără ulei, apoi ajută la scăderea a până la 3 kg de exces de greutate pe zi. Acest terci te umple rapid și are efect laxativ. d7 Terciul de mei este absorbit rapid de organism datorită consistenței sale moale. Redă perfect puterea, întinerește și vindecă organismul. Meiul conține vitaminele A și B, acizi aminocarboxilici și microelemente esențiale. Glucoza conținută de mei favorizează descompunerea țesutului adipos, iar amidonul de mei elimină compușii toxici. Pentru ca terciul să te ajute cu adevărat să slăbești, trebuie să fie preparat corect. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă asigurați că conținutul de calorii al cerealelor și indicele său glicemic nu cresc în timpul gătirii. În primul rând, este necesar să reduceți timpul de gătire. Datorită procesării pe termen lung, amidonul conținut în orice cereală se umflă foarte mult și, prin urmare, crește indicele glicemic. Pentru a evita acest lucru, cerealele trebuie înmuiate în apă clocotită seara într-un raport de 1:2. Dimineața, după adăugarea unei cantități mici de apă, cerealele se vor găti mult mai repede. Pur și simplu aduceți cerealele la fiert și opriți focul fără a scoate capacul. Cerealele vor deveni în curând gata de la sine. Nu puteți găti terci pentru o dietă folosind un cuptor cu microunde. Acest lucru îi crește indicele glicemic. Undele magnetice distrug amidonul, ceea ce reduce timpul de digestie al alimentelor și anulează toate calitățile benefice ale carbohidraților complecși. Nu trebuie să adăugați ulei la terciul finit. Acest lucru duce la o creștere a caloriilor, deși îmbunătățește gustul.

• {!LANG-2fc8dc0679fb9ddbc7d0f0fd1381f9e8!} {!LANG-fe0fb105b05e1dbda2391c2fac378026!}{!LANG-824246d39724fabc943adafc598ea6db!}

• {!LANG-a594dd46609378b1cd7f2f62688d7eae!}

• {!LANG-c8e698af9964571ead4630dff3d00f1d!}

• {!LANG-e9df43137a8ffef9f83181d3d158adb6!}

{!LANG-0b23bbb5206bb042375d4314f265296f!}

{!LANG-0298d1de51fb3e35f6527cb629ab4728!}

{!LANG-e982d224d65560d3ecc32e6dcb1cfb67!}

{!LANG-1af6076205715ee9737a84d5b57379f9!}

{!LANG-f925b2f6b143a120855685a5148ce9e1!}

Este de preferat să gătiți terci în apă. Dacă este absolut imposibil să mănânci această versiune a felului de mâncare, atunci poți lua lapte pentru fierbere, dar numai lapte degresat. Nu puteți adăuga prea mult zahăr în terci. sare . Acest lucru duce la tulburări metabolice și duce la edem. Sarea provoacă retenție de lichide, iar după adăugarea zahărului, indicele glicemic al felului de mâncare crește și provoacă organismul să mănânce dulciuri. Pentru a pregăti terci de mei, veți avea nevoie de un pahar de cereale. Pentru început, opărește-l cu apă clocotită și scurge-l de apă. Se adauga apoi apa rece in proportie de 1:3 si se fierbe la foc mic timp de un sfert de ora. Puteți adăuga puțină miere la terciul finit. Fulgii de ovăz se toarnă pur și simplu cu apă clocotită într-un raport de 1:2 și se acoperă cu un capac timp de o jumătate de oră. Puteți adăuga fructe de pădure sau fructe tocate la terciul finit. Terciul de hrișcă este preparat cu apă clocotită seara într-un raport de 1:2. Dimineața, adăugați puțină apă și aduceți la fiert. Apoi opriți focul și lăsați cerealele acoperite până sunt gata. Puteți adăuga separat legume sau ciuperci fierte la abur la terciul finit. Pentru a pregăti terci de linte, turnați cerealele cu apă rece într-un raport de 1:5 și gătiți timp de 20 de minute. Terciul de linte se servește în același mod ca terciul de hrișcă cu legume. Articolul anterior Cum se prepară brânză la grătar Articolul următor Rețete de frumusețe din Ayurveda Articole similare Diete care ucid Natalia Vasilieva 10 ianuarie 2018 Lapte de orez 5 ianuarie 2018 Lasă un răspuns Anulează răspunsul Nume: E-mail: Comentariu: Postează comentariu Caută Beneficiile incontestabile ale căpșunilor Măști de păr terapeutice Sarcina Deserturi si produse de patiserie Omule Primele cursuri Sărbători Călătorii și turism Sex Familie și casă Stil Corpul Ezoterice eu însumi Înregistrare

{!LANG-b1cc0613e447529c0bb0e73f1725915e!}{!LANG-b472b9bbde5eca25ddda43ac03e7b8ea!}

{!LANG-ac66789a07f60b012ef469e53c936c96!}

{!LANG-d2e1c04a78219c566216843bc0a02cc3!}
{!LANG-c0f5ae6e93237c5e695f103bed06d070!}

{!LANG-812e3f076b31c925c6259799456f600e!}

{!LANG-2f8eb9acca91b013e083c750d10b89d3!}