Efectul cafelei asupra corpului

Popularitatea revigorantului beau cafea - este în continuă creștere. Crește tonul corpului, activează eficiența și ajută la trezire dimineața. Dar modul în care cafeaua afectează de fapt sistemele și organele interne, ce beneficii și daune sunt cunoscute de puțini. Compoziția boabelor de cafea conține mai mult de 1000 de componente, dar sunt toate bune.

Beneficiile cafelei

Principalul ingredient activ, cofeina, aparține grupului de alcaloizi. Se găsește în boabele de cafea (aproximativ 2%). Componenta activează activitatea creierului, crește reflexele condiționate pozitive, performanța fizică și intelectuală.

O băutură puternică revigorantă are un efect pozitiv asupra organismului. Se manifestă:

• În îmbunătățirea performanței fizice.
• Activitate sporită a creierului.
• Creșterea rezistenței la stres și reducerea probabilității de depresie.
• Activarea producției de suc gastric duce la o digestie accelerată.
• Cofeina reduce probabilitatea de cancer la ficat, colon, rect și pancreas.
• Băutura ajută la prevenirea astmului, a bolilor de calculi biliari, a infarctului, aterosclerozei, a migrenei.
• Îmbunătățirea funcției de reproducere la bărbați, accelerând mișcarea spermei.
• O cantitate mare de antioxidanți din compoziție ajută la păstrarea tinereții și a frumuseții naturale. Antioxidanții ascuțesc vederea, auzul, mirosul, atingerea și sensibilitatea tactilă.
• Cofeina tonifică și ajută deplasează-te mai activ în sala de sport.

Iubitorii de cafea sunt întotdeauna optimiști cu privire la viață; sunt mai puțin înclinați să dramatizeze supărările minore.

Răul cafelei

Cu toate acestea, băutura are mai mult decât simple efecte pozitive. De asemenea, poate afecta negativ sănătatea:

• Băutura poate slăbi sau îmbunătăți efectul produselor farmaceutice, inclusiv a somniferelor. Ca urmare, este posibil ca tratamentul să nu aibă efectul dorit.
• Cofeina crește tensiunea arterială, deci poate fi periculoasă pentru pacienții hipertensivi și bolile coronariene.
• Capacitatea diuretică a băuturii poate afecta negativ sănătatea în caz de urolitiază.
• Cofeina interferează cu absorbția de potasiu, sodiu, magneziu, calciu. Ca urmare, metabolismul poate fi întrerupt. Iubitorii de cafea trebuie să ia suplimente.
• Eșantionarea excesivă a acidului gastric poate provoca colită, gastrită sau ulcere.

Efectul general al cafelei asupra corpului

Bautura fierbinte activează sistemul nervos, îmbunătățește memoria și concentrarea, facilitează munca monotonă. Cu utilizarea regulată, productivitatea muncii crește.

Ingredientele active ale cafelei contribuie la creșterea nivelului de leptină. Ca urmare, corpul cheltuiește mai multă energie atunci când se deplasează și există o scădere a poftei de mâncare. Această proprietate a băuturii este utilizată în mod activ de femei și bărbați care doresc să slăbească.

În cazul consumului excesiv de băutură, pot apărea următoarele reacții negative:

• glaucom;
• ateroscleroza;
• boli ale sistemului digestiv;
• Aritmie cardiacă;
• excitabilitate nervoasă excesivă sau afecțiuni depresive.

Băutura are o lumină efect diuretic, pereții vezicii urinare se irită. Bărbații care abuzează de cofeină pot prezenta enurezis. Capacitatea cafeinei de a elimina calciul din corp poate slăbi oasele și dinții. Ca urmare, se dezvoltă osteoporoză. Când cofeina intră în sânge, se activează secreția de suc gastric, crește peristaltismul intestinal.

Consumul unei băuturi revigorante este indicat persoanelor cu tensiune arterială scăzută. O creștere a vitezei fluxului sanguin duce la normalizarea presiuniiși îmbunătățirea stării hipotonice. În caz de dureri de cap, băutura stimulează centrul vasomotor al creierului, ducând la creșterea tonusului vascular. Durerile de cap devin mai puține. Doza maximă recomandată de cofeină este considerată a fi de 300 mg.

Contraindicații pentru cafea

Consumul moderat de cafea, de regulă, nu provoacă o reacție negativă în organism. Prea multă cofeină poate avea efecte negative. Există și alte contraindicații pentru consumul de cafea:

• Femeile care poartă un copil, trebuie să utilizați băutura cu precauție. Un exces de cofeină poate afecta alimentarea cu sânge a placentei, ceea ce împiedică nutrienții să ajungă la făt.

• Bătăile inimii fetale cresc, ceea ce este periculos pentru el și poate duce la naștere prematură.
• Dacă băutura este consumată în copilărie, creșterea și dezvoltarea copilului pot fi afectate. Apare din cauza epuizării celulelor nervoase.
• Cafeaua puternică pătează smalțul dinților, deci este contraindicat persoanelor pentru care dinții albi sunt importanți.

Băutura crește anxietatea generală a corpului, amețeli, dureri de cap severe, nervozitate crescută. Știind modul în care băutura poate afecta corpul, puteți alege cea mai optimă rată de consum a băuturii sau să o refuzați cu totul.