Kryosauna

Kryosauna je procedúra, počas ktorej sa človek lieči chladom dve až tri minúty. Chlad môže mať na organizmus omladzujúci účinok a tiež pomáha zbaviť sa rôznych, dokonca aj chronických chorôb. Kryoterapia bude mať požadovaný účinok, iba ak teplota na povrchu tela dosiahne 0 ° C. Pre hornú vrstvu pokožky také ochladenie nepoškodí. Zároveň prebiehajú najdôležitejšie procesy: nervové receptory prenášajú signály do mozgu a všetky regulačné centrá dostávajú „náraz“. Takto sú skenované všetky poruchy v tele.

Kryosauna: výhody

Výhodou kryosauny je, že sú aktivované všetky systémy v tele. Menovite:

1. Stimuluje sa imunitný a endokrinný systém.
2. Vyskytuje sa anestézia, odstránenie zápalu, opuchy a kŕče.
3. Nasýti krv endorfínmi.
4. Schopnosť tela diagnostikovať a eliminovať poruchy v tele včas a nezávisle sa obnoví.
5. Pozitívne ovplyvňuje liečbu neuróz, chorôb kĺbov, kožných chorôb, sexuálnych dysfunkcií.
6. Má omladzujúci účinok tým, že zvyšuje prietok krvi.
7. Počas jedného sedenia sa veľmi intenzívne aktivujú všetky metabolické procesy, čo prispieva k zníženiu hmotnosti až o 1 kilogram.

V kryosaune sa teplota pohybuje od -130 ° C do -180 ° C, trvanie jednej relácie je 2 - 3 minúty.

Ako funguje kryoterapia: vstúpite do kryokomory (kryoskupiny), kde je spustená suchá studená zmes dusíka a vzduchu, po 20 sekundách klesne teplota vo vnútri kabíny na -130 ° C. Zároveň nebudete mať nepríjemné pocity, pretože vo vnútri je suchá zmes vzduchu, a nie ľadová voda.

Relácia priemerne netrvá dlhšie ako 3 minúty, v závislosti od individuálnych charakteristík organizmu. Výsledok pocítite už po 2–3 procedúrach: pokožka sa stane elastickou, zmiznú bolesti pohybového aparátu, zmizne nespavosť, výrazne sa zlepší nálada atď. Wellness kurz je zvyčajne od 10 do 15 procedúr po dobu 2 - 3 týždňov.

Kryosauna škodí

Kryoterapiou by ste sa nemali nechať uniesť bez odporúčania a predbežného vyšetrenia ošetrujúcim lekárom, pretože nech sú procedúry kryosauny pre telo akokoľvek užitočné, táto metóda chorobu úplne nevylieči, ak ju nekombinujete s liečbou. hlavný priebeh liečby.

Kryosauna: indikácie

Kryosauna sa odporúča, ako bežná sauna, navštíviť aj absolútne zdravých ľudí - na prevenciu chorôb a udržanie mladosti. Kontrola účinku zázraku chladu na seba je užitočná pre všetkých, ktorí čelia:

• letargia a apatia;
• poruchy spánku;
• zníženie tónu tela;
• nervové poruchy - depresia stres, podráždenosť;
• choroby kože;
• porušenie metabolických procesov;
• artróza, artritída;
• znížená imunita;
• zmeny súvisiace s vekom;
• sexuálna dysfunkcia;
• syndróm kocoviny.

Odborníci vám môžu odporučiť, aby ste kombinovali sedenie kryosauny s návštevou solária. Tento komplex poskytuje vynikajúcu syntézu melanínu. Kryoterapia je zvlášť užitočná pre spravodlivé pohlavie, ktoré má problémy s reprodukčnou funkciou, poruchami cyklu, problémami s pečeňou, hepatitídou B alebo C, bolesťami hlavy, ušami, hrdlami a nosmi.

Ako sa správne pripraviť na postup

Na absolvovanie wellness kurzu kryosauna budete potrebovať odporúčanie od svojho terapeuta alebo praktického lekára. Dostanete kardiogram vášho srdca, ktorý vám pošlú na všeobecný test krvi a moču. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie a testy sú normálne, bude vám oznámený počet postupov na odstránenie existujúcich problémov v tele a celkové zotavenie.

Pred zákrokom si ženy obliekli plavky, muži - plavky, aby boli končatiny chránené pred omrzlinami, musia sa nosiť rukavice, teplé ponožky a čiapka. Jedlo by sa malo prijímať najmenej 1 hodinu pred začiatkom relácie alebo po ukončení procedúry, tiež najmenej o hodinu neskôr.

Pamätajte, že ak sa počas procedúry vyskytnú nepríjemné pocity, mali by ste to okamžite hlásiť. Ak chcete upevniť dosiahnutý účinok, urobte si chvíľu prechádzku na čerstvom vzduchu alebo sa rozcvičte.

Účinok postupu

Na konci relácie získa pokožka mierne červený odtieň, objaví sa rumenec. Cítite, ako sa vaše telo šíri teplo. Účinným liekom na liečbu sú aj studené sedenia celulitída, pretože pri jednom postupe sa stratí asi 500 kcal. Okrem toho použitie nízkych teplôt zlepšuje tón pleti, lieči celkový stav pokožky, dodáva jej pružnosť a zmierňuje opuchy.

Kryosauna: kontraindikácie

Kryopauzy sa neodporúčajú, ak máte horúčku a máte ARVI alebo ARI. Z dôvodu neustálej produkcie hormónov existuje riziko zhoršenia činnosti nadobličiek.

Kryoterapia je pre vás kontraindikovaná, ak máte jedno z nasledujúcich ochorení:

• kardiovaskulárne choroby, obdobie zotavenia po nich;
• infarkt myokardu a obdobie zotavenia;
• vysoký krvný tlak;
• mŕtvica;
• tuberkulóza;
• zástava srdca;
• horúčka;
• rakovina;
• phlebeurysm;
• cukrovka.

Niektorí ľudia trpia vrodenou intoleranciou na chlad. V takom prípade sa kryosauna tiež neodporúča.

Kryosauna: recenzie