{!LANG-a28b16d5910c4f4d8a40b33f9ad3b5dd!}

{!LANG-d0eabe09c900ee7faeee70e07936cdf9!}

{!LANG-8dd02019eb999eaca41cc28d2a081e04!}

{!LANG-f0d0a11a4626ae90d4f5af588f1184fd!}

{!LANG-5aafecc1f40f87ab5a37a37300dade30!}

• {!LANG-646cd4a8811d507c36df27c69a321ea4!}
• {!LANG-a83c74875732e90d59514f9e136f0a8d!}
• {!LANG-3590ae4aa290994133d595fabe07efe3!} {!LANG-9b2aa9392937f279688c684fe3d26966!}{!LANG-c600f136a4c63b2d50c3403539945bdb!} {!LANG-e839ad874993a4a239ddcfbb1ef7d854!}.

{!LANG-21abecfe8f23be52a0e7db3ea944ea7b!}

Odporcovia pôstu zastávajú názor, že v dôsledku hladu má človek dodatočnú potrebu inzulínu a jeho nedostatok vedie k neúplnému odbúravaniu tukov a tvorbe látok, ktoré organizmus nečistia, skôr otrávia. Vedci sú presvedčení, že iba denný pôst môže byť pre človeka neškodný. g3 Škody pôstu sú podľa odborníkov nasledovné: Nedostatok jedla vedie k rozkladu bielkovín, nie tukov. To vedie k zníženiu svalovej sily, laxnosť kože a vzhľad vrások. Imunitný systém je značne oslabený, telo nezostáva prakticky bez ochrany pred infekciou a baktériami. Pôst spôsobuje pokles hemoglobínu a v dôsledku toho zníženie počtu červených krviniek, ktoré zásobujú bunky tela kyslíkom. Človeku príde nevoľno, zníži sa koncentrácia a začne sa rýchlo unavovať. Nevstupuje do tela vitamíny a mikroelementy. To vedie k zhoršeniu kvality vlasov a nechtov, k strate sily a celkovému zníženiu tonusu. Za účelom chudnutia nie je pôst tiež veľmi účinný. Vyvoláva spomalenie metabolizmu s cieľom šetriť energiu. To vedie k tomu, že keď vyjdete z pôstu, všetky stratené kilogramy sa zvyčajne vrátia a pridajú sa aj nové tukové zásoby. Aby pôst priniesol telu len úžitok, je potrebné ho správne zadať. Existujú dva spôsoby, ako to urobiť. V prvom prípade ráno nič nejete. V tomto prípade by sa čistenie čriev malo vyskytnúť prirodzene. No v tomto prípade sa môže stať, že telo začne produkovať látky, ktoré začnú telo otravovať. Zároveň sa spomaľuje prechod na vnútorné rezervy. Túto metódu môžu používať ľudia, ktorí sa dlho postia. g4 Ak sa chystáte držať pôst prvýkrát, použite inú metódu. V tomto prípade musíte ráno urobiť niekoľko klystírov, aby ste vyčistili črevá alebo užili preháňadlo. To vedie k rýchlemu prechodu k interným zdrojom a prerušeniu potravinového spojenia. Počas pôstu sa snažte viac ležať v posteli. To vám umožní sústrediť svoju energiu na odstránenie toxínov z tela a vnútornú očistu. Na čerstvý vzduch môžete ísť len vtedy, ak cítite silný tok energie. V opačnom prípade môže byť účinok nežiaduci. Aby ste sa počas pôstu nezrútili, prvé dni strávte v posteli a najlepšie celkom spite. Váš mozog tak nebude premýšľať o jedle a nebudete preťažovaní. g5

{!LANG-b76579a8b3cac0a44f86ce16bb99c856!}

• {!LANG-385b35a9aeaa0249fe808d4d69cb0a0f!} {!LANG-07686c4bf9ae22f7cfab0577316172b8!}{!LANG-947c8ac3c739c529dd310d206e97002c!}
• {!LANG-0992e25fef1456b4765d215b54390bcb!}
• {!LANG-e3863a7e5cae5c33baf04fb2d3736dce!}
• {!LANG-fa2fc8f61c46338461d521c0b06e3e75!} {!LANG-c34bcc83ff6d0712924a2fd9e98e094a!}{!LANG-c3f3b8c48f4edc20a3bf2eb7d5dfbeab!}
• {!LANG-ebc2a9965e6fe170c0e4f6dd938a7358!}

{!LANG-a675726587837927d4aa2ceb8589235b!}

{!LANG-2d14a2167e9033c36446e9cc0ade10ef!}

{!LANG-cc13305390ce865d05419abcaa31ab62!}

{!LANG-e6b3a0fcb60a61169fce73f09b197c9b!}

{!LANG-bbc05cbce24bc4d8308518839c62d0f3!}

{!LANG-dc2fbc7b171526266c72177daccdb7d4!}

Prvé sedenia pôstu by sa mali vykonávať doma, ak je to možné, izolované od všetkých, aby nedošlo k pokušeniu zlomiť sa. Ale ak ste sa už „dostali do koľají“, potom nemá zmysel skrývať sa za desiatimi zámkami. V budúcnosti budete môcť kontrolovať všetky procesy a vytvoriť si režim, v ktorom sa zvonku bude zdať, že vôbec nehladujete. Do terapeutického hladovania musíte vstúpiť postupne, najmä ak proces vykonávate sami. Po čistiacej klystíre postupne prejdite na diétne jedlo. Budete môcť jesť iba produkty rastlinného pôvodu. Začnite pôst jedným dňom bez jedla. Potom postupne predlžujte trvanie pôstu. g6 V tomto režime môžete hladovať asi mesiac, potom by ste mali prejsť na stravovanie v diétnom režime, aby ste obnovili telo. Takýto pôst účinne odstráni všetky následky prejedania sa a spustí procesy zodpovedné za očistu organizmu. Ľudia, ktorí majú veľa kilogramov nadváhy, môžu počas pôstu pociťovať nevoľnosť, vracanie, abnormálny srdcový rytmus a závraty. Takéto javy sa vyskytujú v dôsledku skutočnosti, že toxíny opúšťajú telo veľmi rýchlo krvou. Je potrebné absolvovať desať kúr hladovania, počas ktorých sa odmietnutie jedla musí striedať s posilňujúcou diétou. Po šiestich kúrach pôstu si urobte niekoľkomesačnú prestávku, aby ste sa zotavili. g7 Doma sa zvyčajne vykonáva denný pôst. Čas, ktorý sa odohráva, je od jednej raňajky k druhej. Počas tohto obdobia môžete piť iba destilovanú vodu a akékoľvek jedlo je vylúčené. Ak je to veľmi ťažké, môžete do pohára vody pridať lyžičku medu alebo trochu citrónovej šťavy. To je nevyhnutné na uľahčenie odstraňovania škodlivých látok z tela cez obličky. Med aj citrónová šťava totiž pôsobia ako rozpúšťadlá škodlivých látok. Veľmi vytrvalí a skúsení ľudia môžu vykonávať trojdňové pôstne sedenia doma alebo dokonca týždňové. Pred pôstom sa však určite poraďte so svojím lekárom. Pri pôste nie je potrebné povedať o svojom rozhodnutí ostatným. Môže sa stať, že nebudú zdieľať váš názor. A teraz nepotrebujete ďalšie stimuly na prerušenie pôstu.

{!LANG-43aca8fb663697908465222a4c986706!}

{!LANG-9a3b9741582676c60c1a925f777f372e!}

{!LANG-e17e6ccf0947d632548992a6b00f4988!}

{!LANG-09dd97c439e053150d23df6c8eeb350b!}

{!LANG-58cff3ff47f427b24c2568bdd9077677!}

{!LANG-d789ada5c4051f0889b0e47507f3b8a6!}

Pre správne ukončenie pôstu a konsolidáciu výsledkov je dôležité ukončiť tento proces. Prvý deň po pôste jedzte výlučne rastlinnú stravu vo veľmi malých porciách 5-6 krát denne. Vyhýbajte sa soli a tukom. Vo vašom jedálničku by mala dominovať zelenina s množstvom vlákniny. Nasledujúci deň môžete zjesť malé množstvo ovsených vločiek alebo pohánky bez mlieka a soli. Doplňte ho zeleninou alebo ovocím, zeleninovými šťavami. Na tretí deň si dovoľte lyžičku akéhokoľvek rastlinného oleja, kúsok starého chleba a malú lyžičku medu. V nasledujúcich dňoch môžete pridať fermentované mliečne výrobky a potom prejsť na normálnu stravu. Pomerne veľa ľudí už využilo liečebný pôst. Dá sa s istotou povedať, že výsledok tu úplne závisí od vášho počiatočného zdravotného stavu, sily vôle a cieľov pôstu. Mnoho ľudí zaznamenáva pozitívny účinok. No sú aj takí, ktorí nie sú spokojní s výsledkami pôstu. Predchádzajúci článok Recept na knedle krok za krokom: majstrovská trieda Ďalší článok Výhody a poškodenie húb Podobné články Nepopierateľné výhody jahôd Oľga Galaguzová 12. januára 2018 Aká účinná je antikoncepčná náplasť? Tigreša Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď meno: Email: komentár: Uverejniť komentár Hľadať Najnovšie príspevky Ako maľovať obočie ceruzkou Ako maľovať obočie tieňmi Ako farbiť obočie hennou Najnovšie komentáre Rita na vstup Rýchle masky na vlasy Recenzia šampónov proti lupinám Terapeutické masky na vlasy Tamara Domáca kyslá smotana kategórie Tehotenstvo Vlasy Druhé kurzy Dezerty a pečivo deti Krása Tvár Muž Nápoje Nechty Oddych Prvé kurzy Prázdniny Cestovanie a turistika Záhrada a zeleninová záhrada Šaláty Sex Rodina a domov Tipy Šport štýl Telo Ezoterika ja sám Registrácia záznamy komentáre WordPress.org Iné

{!LANG-ae07aee20ddcd2ea0f63aaf414b605d5!}

{!LANG-4b3000913f71e3c88c7d8ce696af25a9!}