{!LANG-b8ccb29e7276cafded40157fa44cfba5!}

{!LANG-dd79486e9803d7b338a9f4c0fc9f4939!}

{!LANG-f03627dd7345bd9be42700347aea68ee!}

{!LANG-ce70728ce512eb974f1635ea50a10762!}

{!LANG-ac81aee380dc2cc03911906c6924a8b8!}

• {!LANG-c076c86b3a02f1c59b06b45a6c5bf567!}{!LANG-fa8cfd29ca7b392ceabe7b35e3dbd994!}
• {!LANG-9d4b378f75dbc06820f8ea3c32f9a0f3!}
• {!LANG-dd3e8528e9aa9eacb5db9bdda68e765a!}

{!LANG-7d15f5c0d4b587a67e40c8b44c5b3c1f!}

• Množstvo skonzumovaného jedla sa v porovnaní s minulým mesiacom alebo minulým rokom neustále zvyšuje. V určitom okamihu si človek už neuvedomuje, že to zjavne „preháňa“; jedáva, kým sa necíti fyzicky zle. Vedci dokázali, že závislí ľudia cítia psychickú pohodu v dobre najedenom stave, no po hodine alebo dvoch pociťujú paniku a úzkosť. Nemôžu pokojne prejsť okolo obchodu, no svoje obľúbené maškrty si začnú tlačiť priamo pri pokladni alebo pri východe. Hlavu závislého neustále zamestnávajú myšlienky na jedlo, veľa času trávi jeho nákupom, prípravou a konzumáciou a na iné veci je stále menej a menej voľného času. Pokusy vyrovnať sa s chorobou samy o sebe často zlyhajú; namiesto potláčania chuti do jedla a redukcie hmotnosti ľudia, ktorí prešli na správnej výživy , stať sa ešte závislejším. Niekedy aj vážne ochorenia ako obezita a diabetes mellitus , nedokáže zastaviť ľudí a prinútiť ich, aby sa kriticky pozreli na svoje stravovacie návyky, pričom tieto choroby takmer vždy úzko súvisia so závislosťou od jedla. pereedaniye Všetci máme obľúbené maškrty, ktoré sme pripravení jesť aspoň každý deň. Dá sa povedať, že väčšina ľudí je závislá od jedla? Nie, pretože toto je bežná závislosť a to, čo nás núti siahať po rúčke chladničky, je hlad, a nie psychické problémy, ako sú závislí ľudia. Pomocou maškŕt chce takýto človek nahradiť nedostatok pozitívnych vecí vo svojom živote alebo zbaviť sa problémov. Psychológovia sa najčastejšie stretávajú s nasledujúcimi príčinami potravinovej závislosti: Životné straty, rozvod, prepustenie, smrť blízkych sú hlavné faktory ovplyvňujúce „stravovanie“. Vyplnenie prázdnoty, ktorá v určitom okamihu vznikla kvôli nedostatku zmyslu života a cieľov. Stres, depresia, prechodné stavy v období dospievania, tehotenstva a pod. To nie sú všetky dôvody závislosti, no jedno majú spoločné – jedlo sa mení na jediný zdroj radosti, ba dokonca na zmysel života. jedlo-porno Závislosť na jedle je choroba, pri ktorej závislý už nedokáže samostatne ovládať svoju túžbu po svojom obľúbenom jedle. Keďže koreň tohto problému je v hlave, človek by sa mal v prvom rade obrátiť na psychológa alebo psychoterapeuta a až potom na odborníka na výživu. Tu je niekoľko odporúčaní od špecialistov, ktorí spravidla najskôr prídu na pomoc:
• {!LANG-ffd4e899a6b626937fe50bc8f0dc4fda!}
• {!LANG-c7c1c09916b2a9a2af0dc9f380821693!}
• {!LANG-1cffbd0a813ffb12e225d5110a06821a!} {!LANG-e0f3ca091060954509005962fd168390!}{!LANG-045f952aab34cb98372a023d7775a672!}
• {!LANG-5d586512c5e93f523a6c7759c448ef94!} {!LANG-01deeb3e879b387d06f24392ebe2e963!}{!LANG-35f856d78ca04db461cb0d52eec9a7fc!}

{!LANG-313356761b4d0b2f36e85ab873708dc3!}

{!LANG-d4e83e60ab99cd86be58dda5bf931b72!}

{!LANG-ab1d040d4e5e4994f269967b5d690e71!}

• {!LANG-1933c15a857455640ad8971dd955106f!}
• {!LANG-ede49b2ec91668f1ba604cbe1a937cf9!}
• {!LANG-cc34d48b58695c61a2c40a5e6fca0d52!}

{!LANG-a2d1b4d0bf0cd4a89f9c2e7b376b9ec5!}

{!LANG-0b8c0ce0a1f632e7dafd64cb1398f1e6!}

{!LANG-9a0f17bd811192da25d53d3527118d2f!}

{!LANG-f27e6a695a2badc105903a0c66c53f43!}

1. Najprv musíte priznať, že už máte závislosť od jedla a určiť dôvody jej vzniku. Aké faktory vás ovplyvnili, že ste chceli uniknúť z reality? Nemusí to byť len nedostatok pozitívnych emócií vo vašom živote, ale aj prítomnosť chorôb, s ktorými telo bojuje a vychutnáva si ďalšiu čokoládovú tyčinku alebo burger. Odborníci na výživu Odporúča sa viesť si špeciálny „potravinový“ denník, do ktorého si budete zapisovať všetky jedlá, ktoré počas dňa zjete. Ak väčšinu z nich možno klasifikovať ako škodlivé, spomeňte si na príčiny závislosti. Zamyslite sa nad tým, či to dokážete prekonať sami, pretože v záujme uzdravenia sa budete musieť neustále snažiť a vzdať sa svojej obľúbenej maškrty. Keď to bude neznesiteľné, skúste vypiť pohár vody s citrónom. Voda sa môže stať vaším hlavným spojencom; nezabudnite vypiť aspoň dva litre denne, najmä pred jedlom alebo vo chvíľach poruchy. Analyzujte, ako trávite deň. Väčšina obéznych ľudí jedáva pri televízii alebo chatovaní na sociálnych sieťach a musia to robiť v tichosti, aby ich nerozptyľovali iné aktivity. Skontrolujte si chladničku a odstráňte väčšinu nezdravých potravín, ktoré vás najčastejšie lákajú, a tiež sa vyhýbajte návštevám obchodov alebo oddelení, kde sa predávajú. Za žiadnych okolností by ste sa nemali okamžite a úplne vzdať dobrôt; nemôžete to urobiť, pretože určite bude nasledovať porucha. Prísne diéty a hladovky pre takúto chorobu neprinesú účinok, ale povedú k ešte vážnejšej psychickej traume. Postupne nahraďte pôžitok z jedla pôžitkom zo skutočnej komunikácie s ľuďmi. Hľadajte spôsoby, ako zmierniť úzkosť a stres, ktoré nezahŕňajú veľa jedenia. Závislosť od jedla je potrebné liečiť komplexným spôsobom; v tomto prípade by sa šport mal stať neoddeliteľnou súčasťou každodennej rutiny, pretože počas fyzickej aktivity sa produkuje hormón radosti, cítite nával sily a elánu a zanechávate všetku negativitu za sebou. Požiadajte svojich blízkych o pomoc alebo nájdite podobne zmýšľajúcich ľudí, ktorí tiež bojujú so závislosťou; možno vás niečí príklad inšpiruje k novým výkonom. Jóga, meditácia, kúpeľné procedúry a masáže vám pomôžu relaxovať a užívať si. V niektorých prípadoch vám lekár navrhne liekovú terapiu. Pomocou antidepresív si umelo znížite chuť do jedla a hmotnosť, no môže sa to znova vrátiť, navyše nepomôžu ani psychofarmaká, ak sa nevyrieši hlavný problém.
2. {!LANG-1864aeb3cc7b07d8a87489848350cdbc!}
3. {!LANG-5a75f8f5d9020721db22334317d9997b!}
4. {!LANG-8dc427010d76b695d40c8dd80bf1f0b2!}
5. {!LANG-26c914477e230cbb041fd2a5c7b9446e!}
6. {!LANG-4f73f7965f0bc398414d1c84bde58a06!}
7. {!LANG-ec794c1c6941950e982ec86187f689c7!}
8. {!LANG-fb63ad97525a6229d824b3c1b7ab6be9!}
9. {!LANG-4d9ce031ff0fab02ca8bffe2ef72f196!}
10. {!LANG-a19a144da51c026a6072b2fddacb1b93!}
11. {!LANG-e5f84e5472ea8345df3a8b9c17bb1535!}

{!LANG-824bce5e8cc84a9d0d5d96305142788c!}

• {!LANG-e0197f28c03ba4f8f84e016f71155be7!}
• {!LANG-f087db12e701f3e3d4c0d6d0266c84fa!}
• {!LANG-e3cdf3a7dfe12a4c1814accf33f998fa!}
• {!LANG-0156183733964eeea88803c52e14b9e4!}
• {!LANG-7e5dbcce21e07d77e7bed0a0844aa24f!}
• {!LANG-29c4885cae181189554bcd5b799b5da8!}