{!LANG-08cadf410dba8722e26fcbe296123de6!}

{!LANG-1461b7675d5760729f9a9dc8eb720989!}

{!LANG-bbf5663e5440994c938661aed6026f06!}

{!LANG-80d56c7992e69aca899c9f38262a35a2!}

• {!LANG-f7717945c907a2e20c370c597b18a7ed!}
• {!LANG-51aee8469b74f376d16fd3e0b206a0f0!}
• Je veľmi dôležité, aby bábätko prijímalo pestrú stravu a dostávalo všetky potrebné mikro- a makroprvky a najmä vápnik. Je veľmi dôležitý pre zdravý vývoj kostí a celého tela. Zaraďte preto do jedálnička svojho dieťaťa potraviny s vysokým obsahom, ako je kapusta, sušené marhule, ovsené vločky, tvaroh, syr, mlieko a sušené slivky. Okrem rozloženia a účtovania kalórií musíte pre správnu výživu dieťaťa vziať do úvahy pomer bielkovín, tukov a uhľohydrátov. Čo sa týka dvojročného dieťaťa, pomer môže byť 1:1:4 alebo 1:1:3. Proteíny pre telo dieťaťa sú hlavným zdrojom „stavebného materiálu“, sacharidy sú dodávateľmi energie, rovnako ako tuky. Toto sú základné pravidlá, ktoré je potrebné dodržiavať pri kŕmení dieťaťa, čo vám umožní vytvoriť správny jedálny lístok a organizovať kvalitnú výživu. Vo veku dvoch rokov sú potreby dieťaťa pomerne široké, takže jeho jedálny lístok sa môže výrazne rozšíriť: Bábätko by malo denne vypiť asi 600 g mliečnych výrobkov a ak hovoríme o kefíre, tak jeho celkové množstvo za deň by malo byť do objemu pohára. V tomto veku môžu byť do stravy dieťaťa okrem žĺtka zavedené aj bielkoviny. Denná norma je polovica vajíčka. Je povolené podávať nízkotučné odrody syra v celkovom množstve 20 g. Množstvo tvarohu na deň je 50 g. Navyše nemôžete dať „prázdny“ tvaroh, ale zmiešať ho s kyslou smotanou, malým množstvom cukru a ovocím. Môžete variť aj z tvarohu rôzne pochúťky: kastróly, tvarohové koláče a pudingy. Je povolené pripravovať mäsové jedlá z chudých druhov bravčového, teľacieho a hovädzieho mäsa. Kuracie mäso je tiež veľmi užitočné pre dojčatá; ľahko sa pripravuje a telo dieťaťa ho ľahko absorbuje. Takéto bielkovinové jedlá je ale vhodné jesť v prvej polovici dňa. Pre dvojročné dieťa je denný príjem mäsa asi 70 g. Do tejto doby môžete do stravy dieťaťa zahrnúť nízkotučnú klobásu, prirodzene varenú, šunku a pečeňovú paštétu. Celkový objem zjedeného prírodného masla by nemal presiahnuť 16 g. Limit pre sladkosti nie je väčší ako 10 g, a ak hovoríme o cukre, potom nie viac ako 50 g. maxresdefault Okrem cereálií si môžete pripraviť kastróly z cereálií a müsli, špeciálne pre deti. Ak hovoríme o vo forme obilnín , potom je lepšie dať prednosť kukuričná kaša , pohánka, ovsené vločky a ryža. Do tohto veku môžete bunku pripojiť. Pre svoje dieťa môžete zorganizovať zeleninové šaláty, ktoré môžu byť ochutené rastlinným olejom. Denná norma druhého z nich nie je väčšia ako 6 g.

{!LANG-2e59e714ce754ca32dc16c5fe5bad101!}

{!LANG-2e5ce0ee71d542b60693ba1b5caf2f32!}

{!LANG-fbe361a10f2fe2c8301687a124b7bc4b!}

• {!LANG-2785f41d861d3f22496b4cf5fd349a62!}
• {!LANG-d0fabbd2e30c218fdec86007c9180362!}
• {!LANG-e3f3cdef0289a7a98b5f3bfa175f371a!}
• {!LANG-1142083344583b4a2295c9c95bd7f064!} {!LANG-ae0eb38f000ef15e671fd4086281741f!}{!LANG-43a8a752ca3c5d83f60ca145b249e4c8!}
• {!LANG-28d26e2acf7986fe0f410dae762be9ce!}
• {!LANG-8bf9d322e762b55f01c3e25d7d4157d1!}
• {!LANG-9aeb8bc7ebc77997ab30932360e32e97!}
• {!LANG-90e905086d758083939b96ffd64f45c6!} {!LANG-4c0051570c038977379c5ebf9fff7c68!}{!LANG-073cdf44397d1de55cb78261693beedf!} {!LANG-a254844ea157d5feb720935566da8d7f!}{!LANG-695a7f853c6539359510d1ade1c2fe8c!}
• {!LANG-0fb10d4e58aa3493ec77c6b54fd38f57!}
• Všeobecná norma chleba na deň je asi 100 g, pričom 70 % z celkového objemu tvorí odroda pšenice a 30 % raž. Objem zeleniny pre bábätko môže byť až 250 g a ak bábätko cez deň zje len zemiaky, tak jej množstvo by nemalo presiahnuť 150 g za deň. Zeleninové pyré je možné pripraviť buď z jednej zeleniny, alebo ich kombinovať v jednom jedle. Medzi najlepšiu zeleninu pre dvojročné dieťa patrí červená paprika, uhorky, reďkovky, repa, tekvica, baklažán, cvikla, mrkva, cibuľa, kapusta atď. Nezabúdajte niekoľkokrát týždenne striedať mäsové jedlá s rybami. Môže sa variť, dusiť a dusiť. Pripravte si rybie kotlety, mäsové guľky a vývary. Množstvo rýb za týždeň by sa malo pohybovať do 170 g. Je prijateľné zahrnúť do stravy vášho dieťaťa výrobky z múky a cestoviny. Pre deti je lepšie kúpiť to druhé, pretože sú menšie a pohodlné pre deti. Môžete dať svojmu dieťaťu až 200 g ovocia a bobúľ denne. Okrem výživy nezabúdajte ani na to, že bábätko by malo denne prijať dostatočné množstvo tekutín. Nedostatok vody v strave totiž môže mať za následok problémy vo fungovaní organizmu. Orientačne si pamätajte, že na každý kilogram hmotnosti by dieťa malo dostať 100 ml vody denne. To však neznamená, že by mal vypiť toto množstvo v čistej forme. Celkom sa vypočíta denný objem spotrebovanej tekutiny. Do úvahy sa berie všetko: džúsy, čaje, bujóny, kompóty atď. V lete, keď je vonku horúce počasie, by sa mal objem tekutiny zvýšiť. Priemer je 1,5 litra za deň. Keď už hovoríme o tom, aké nápoje je možné piť vo veku dvoch rokov, ide o šípkový odvar, slabo uvarený čaj, kompóty, šťavy z ovocia a zeleniny, mlieko a samozrejme kakao. Každá matka si môže sama vytvoriť menu pre svoje dieťa s prihliadnutím na chuťové potreby dieťaťa. Vedieť, ktoré potraviny a v akom množstve sú pre tento vek prijateľné, zostaviť jedálniček nebude problém. Ráno môžete svojmu bábätku zorganizovať raňajky, ktoré obsahujú hlavné jedlo s hmotnosťou 200 g a pol pohára nápoja. Raňajky môžete doplniť kúskom chleba s maslom a syrom. V čase obeda je užitočné nakŕmiť dieťa zeleninovým šalátom alebo pripraviť plnohodnotné jedlo, ktoré bude obsahovať 40 g polievky a 150 g hlavného jedla. Taktiež sa odporúča podávať dieťaťu na obed ryby a mäsové príkrmy, a to v množstve 40 g mäsa alebo rýb a 100 g prílohy. Na obed sa podáva nápoj v množstve pol pohára.
• {!LANG-4a7d04afad4e7eac7902622b6fc9ec2c!}
• {!LANG-b21d89dd16e5d1e36fdd40c6f9050806!}
• {!LANG-b733e31dcddbb559b3c99d51796abe4d!}

{!LANG-e4a29f226a4282c36e6347cfa0e78c16!}

{!LANG-98b373bca76476250e07e9b05fae53bd!}

{!LANG-81ebb02b4301a218254bd9e41716ba9a!}

{!LANG-ab4fa4a5372b629eef5d88c77812b330!}

{!LANG-58df66dfa674d0006fcf6bc17273aa46!}

Popoludňajší snack pre dvojročné dieťa môže pozostávať z 15 g sušienok a 150 ml mlieka alebo namiesto sušienok 45 g domáce pečivo . Okrem popoludňajšieho občerstvenia môžete podávať porciu ovocia alebo bobúľ. Diéta na večeru je podobná raňajkám a pozostáva zo 150 ml nápoja a 200 g hlavného jedla. Takto vyzerá každodenná strava bábätka, ktoré má už dva roky. Ako sme už povedali, každá matka, ktorá dodržiava odporúčanie prijateľných potravín, môže vytvoriť jedálny lístok pre svoje dieťa sama. A pamätajte, že pokiaľ ide o deti, neexistuje univerzálna veľkosť. Ak dieťa málo jedáva, môže to naznačovať, že množstvo jedla, ktoré dostáva, mu stačí a naopak. Ak vám to veľmi prekáža, môžete sa nechať vyšetriť u kvalifikovaného odborníka a ak sa nepotvrdia žiadne zdravotné problémy, tak je to jednoducho vlastnosť tela najmenších a treba sa s tým len zmieriť. Predchádzajúci článok Dizajn kúpeľa Ďalší článok Ako sa vyrovnať so smrťou blízkych Podobné články Nepopierateľné výhody jahôd Oľga Galaguzová 12. januára 2018 Aká účinná je antikoncepčná náplasť? Tigreša Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď meno: Email: komentár: Uverejniť komentár Hľadať Najnovšie príspevky Ako maľovať obočie ceruzkou Ako maľovať obočie tieňmi Ako farbiť obočie hennou Prečo snívate o jahodách? Najnovšie komentáre Rita na vstup Rýchle masky na vlasy Starostlivosť o oslabené vlasy Terapeutické masky na vlasy Tamara kategórie Tehotenstvo Vlasy Druhé kurzy Dezerty a pečivo Diéty Interiér Krása Muž Nápoje Nechty Oddych Prvé kurzy Prázdniny psychológia Cestovanie a turistika Recepty Sex Šport štýl Telo Ezoterika ja sám Meta Registrácia záznamy Stránka je poháňaná WordPress, modernou platformou pre osobné publikovanie. WordPress.org {!LANG-f526a82e67374dcc21e216fe37cf81dc!}

{!LANG-3da89fd25f851e4c3faa88e0c0066cd8!}