"Psychologický balast": ako sa zbaviť komplexov

Komplexy sú skupina duševných útvarov, ktoré pôsobia na podvedomej úrovni, ale ovplyvňujú vedomý život človeka.

Prítomnosť komplexov priamo súvisí so zážitkami. Mohlo by sa báť nespavosť, úzkosť alebo hanba. Po takýchto situáciách sa človek cíti depresívne. Ale prítomnosť komplexov vážne ovplyvňuje kvalitu života každého. Čo robiť? Začnite s nimi aktívne bojovať!

Ako sa zbaviť komplexov

Pozývame vás, aby ste sa oboznámili s niekoľkými tipmi, ktoré vám pomôžu zmeniť váš život k lepšiemu.

1. Najskôr si musíte odpustiť chyby z minulosti. Podľa psychológov by človek nemal byť vlečený bremenom minulosti, aby bol šťastný. Pocity viny prispievajú k rozvoju komplexov na podvedomej úrovni. Aby ste sa ich zbavili, musíte opustiť minulosť a začať žiť v prítomnosti.
2. Mali by ste tiež venovať pozornosť chvále, ktorá znie každý deň. Ľudia, ktorí sa neustále venujú sebakritike, zriedka venujú pozornosť tomu, ako ich vnímajú ostatní. Samozrejme, každý má nevýhody. Nie je však potrebné sa sústrediť iba na ne. Každý človek má svoje vlastné cnosti, na ktoré sa oplatí byť hrdý.
3. Zlyhanie je neoddeliteľnou súčasťou života ľudí, ale nie každý venuje pozornosť úspechu. Musíte sa pochváliť za každý úspech, aj keď sa to ostatným zdá bezvýznamné.
4. Nebuďte sami pre svoje nedostatky. Niekedy sú iba priťahované. A aj keď existujú nedostatky, berte ich ako drobné slabosti.
5. Chcete sa zbaviť komplexov? Začnite sa rozmaznávať darčekmi. Môžu byť odmenou za nejaký druh úspechu alebo len tak bezdôvodne.

Komplex obete: ako sa ho zbaviť

Ľudia trpiaci komplexom obetí často priťahujú problémy do svojich životov. Z tohto dôvodu môžu byť často urážaní, čo sa len zhoršuje. Aby ste sa komplexu obete zbavili sami, mali by ste v zložitých situáciách uplatňovať nasledujúce pravidlá:

1. Nie je potrebné sa hrať na obeť. Väčšina dôvodov utrpenia človeka vymyslí samého seba.
2. Nesnažte sa uraziť a nikoho obviňovať. V týchto situáciách hľadajte niečo, čím by ste mohli odvrátiť pozornosť od zlých myšlienok. Napríklad zjedzte jablko alebo cukrík.
3. Pozerajte sa na situáciu adekvátne, alebo lepšie, z pozitívnej stránky. Nezameriavajte sa na to zlé. Buďte pripravení na každú situáciu.
4. Pamätajte, že nikto vám nie je nič dlžný. Ostatní teda nemôžu za to, čo vám chýba.
5. Nikdy nepočítajte s pomocou, pretože v najťažších chvíľach tam nemusí byť. Ostatní možno nevidia, že sa cítite zle. Neobviňujte ich, že nepomáhajú v pravý čas.
6. Ak potrebujete pomoc, pokojne to povedzte. Máte v obchode chybný tovar? Vyslovte svoj problém, požiadajte ho, aby ho vymenil, a je to, problém sa vyrieši. Takto prestanete byť obeťou. A toto je už prvý krok k prekonaniu komplexu.
7. Nikdy nezabudnite na hlavné pravidlo: „Ak vám nikto nemôže pomôcť v zložitej situácii, pozrite si prvý bod.“

Komplex menejcennosti: ako sa ho zbaviť

Podľa psychológov nemôže človek trpiaci komplexom menejcennosti dosiahnuť úspech nielen v osobnom živote, ale aj v kariére. Ako ukazujú štatistické údaje, najslávnejší a najúspešnejší ľudia dosiahli svoj status sebavedomím. Aby ste prekonali komplex menejcennosti, musíte postupovať podľa tipov popísaných nižšie.

1. Musíte sa milovať. Každý človek má individuálne charakterové vlastnosti, ktoré musíte znášať. Prečo si teda neodpustiť svoje nedostatky?
2. Úcta je krok k úspechu. Ide o rešpektovanie samého seba ako človeka. Človek nikdy neuspeje, ak aspoň z času na čas zabudne na sebaúctu.
3. Prekonáme strach z neúspechu! Je len potrebné vyskúšať. Koniec koncov, nikto z toho nie je imúnny.
4. Je potrebné sa tešiť z maličkostí. Koniec koncov, aby ste sa dostali na vrchol, musíte začať zdola.
5. Viera v úspech závisí priamo od viery v seba samého.