Zelerová šťava - jednoduchá a zdravá
Zeler patrí medzi najzdravšie druhy zeleniny. Má negatívny obsah kalórií, preto sa veľmi často používa pri tvorbe diét na chudnutie. Aby sa výživné látky obsiahnuté v zeleri lepšie vstrebali, odporúča sa piť z neho šťavu.
Výhody zelerovej šťavy
Čerstvá zelerová šťava obsahuje veľa výživných látok a má štipľavú arómu. Zvyčajne sa používa iba čerstvo stlačené, preto si zachováva maximálne množstvo vitamínov a cenných makro- a mikroelementov. Zeler džús výborne sa hodí k iným zeleninovým džúsom, pričom si zachováva všetky svoje prospešné vlastnosti:
- Nápoj pomáha vylučovať toxíny a toxíny z tela.
- Zelerová šťava je vhodná na zlepšenie zloženia krvi a je vynikajúcou prevenciou proti vzniku krvných zrazenín, mŕtvice a infarktu. Je potrebné ho piť pri problémoch so srdcom alebo krvnými cievami.
- Tento nápoj je najvhodnejší na zvýšenie imunity, pretože obsahuje veľké množstvo prírodného antioxidantu - kyseliny askorbovej.
- Pomocou zelerového džúsu môžete upokojiť nervový systém. Umožňuje vám vyrovnať sa s účinkami stresu, zlepšuje náladu a zlepšuje výkonnosť.
- U mužov pomáha čerstvý zeler predchádzať prostatitíde a ďalším problémom v oblasti mužských pohlavných orgánov.
- Táto šťava sa často používa na čistenie obličiek.
- Pomocou zelerovej šťavy môžete vyriešiť veľa problémov gastrointestinálneho traktu a normalizovať jeho prácu.
Zelerová šťava je obľúbená aj v kozmeteológii pre svoje prospešné vlastnosti. Stal sa vynikajúcim základom pre vytváranie pleťových masiek a vlasov. S jeho pomocou eliminujú suchosť pokožky, bojujú proti akné a jeho následkom. Vďaka maskám so zelerovým džúsom sú kučery poslušné, posilňujú sa a dodávajú zdravý vzhľad.
Škoda šťavy na chudnutie
Je potrebné poznamenať, že nie každý a nie vždy smie konzumovať zelerový džús. V niektorých situáciách môže pitie džúsu spôsobiť komplikácie chronických chorôb alebo iných zdravotných problémov.
Napríklad by ste nemali piť zelerový džús počas exacerbácie gastrointestinálnych ochorení a najmä pri hnačkách. Nápoj má laxatívny účinok a môže situáciu zhoršiť. Tiež stojí za to odmietnuť používať džús pre budúce matky kvôli skutočnosti, že obsahuje látky, ktoré spôsobujú kontrakciu maternice. V takom prípade môže čerstvý džús vyvolať potrat.
Dojčiace matky by sa tiež mali zdržať konzumácie zelerového nápoja. Je schopný spôsobiť dieťaťu plyny a koliku. Šťava môže navyše zmeniť chuť materského mlieka, čo je nepravdepodobné podľa vášho vkusu. dieťaťu... Z rovnakého dôvodu by ste malým deťom nemali dávať zelerový džús.
Zelerová šťava na chudnutie
V boji proti nadbytočným kilogramom sa musí použiť čerstvý zeler. Zeler má negatívny obsah kalórií a je často obsiahnutý v strave. Šťava zo stoniek tejto zeleniny má silné čistiace vlastnosti. Pomôže vyrovnať sa s edémom kvôli jeho močopudným vlastnostiam a odstráni prebytočnú vodu z tela. Laxatívny účinok zelerovej šťavy sa používa na čistenie čriev a zbavenie sa toxínov. Pomocou zelerovej šťavy môžete normalizovať metabolizmus a spomaliť proces starnutia.
Na zvýšenie účinku je užitočné pridať do čerstvého zeleru mrkvovú šťavu alebo šťavu z púpavy a žihľavy. Takýto nápoj pomáha nielen zbaviť sa nadváhy, ale je tiež vynikajúci na čistenie krvi a liečenie mnohých kožných chorôb.
Na zníženie chuti do jedla a normalizáciu trávenia sa zelerová šťava zmieša s medom. Pravidelná konzumácia takéhoto nápoja robí chudnutieľahké a príjemné.
