Vajcová a oranžová diéta

Nie je žiadnym tajomstvom, že diéty stresujú ľudské telo. Pred príležitosťou však stať sa štíhlym všetky obavy ustupujú do pozadia. Na dosiahnutie vytúženého cieľa bolo vyvinutých veľa systémov napájania. Niektoré z nich sú určené na niekoľko dní, iným to trvá niekoľko týždňov. Vaječno-pomarančová diéta je jedným z posledných.

4 týždne vajcia a pomarančová diéta

Ako už názov napovedá, vajcia a pomaranče budú hlavnými jedlami tejto diéty. To však neznamená, že budete jesť výlučne tieto dve jedlá. Povolené sú ďalšie potravinárske výrobky vrátane mäsa, zeleniny, rýb, toastov.

Kŕmením týmto systémom nebudete mať hlad. Koniec koncov, vajcia veľmi rýchlo nasýtia telo, a to aj napriek nízkemu obsahu kalórií. Vaječný bielok je navyše organizmom takmer úplne absorbovaný a nezanecháva žiadny odpad vo forme toxínov. Vajíčko obsahuje celú sadu výživných látok a vitamínov potrebných pre človeka.

Pomaranče doplnia zoznam výživných látok vstupujúcich do tela. V prvom rade je to vitamín C, ktorý je prírodným antioxidantom a je užitočný na udržanie mladosti. Pomaranč navyše obsahuje nevyhnutné látky pre správne trávenie celulóza.

Ak budete dodržiavať všetky zásady tejto stravy, potom sa za mesiac môžete zbaviť 10 až 15 kg. Je tiež potrebné poznamenať, že všetky výrobky sú cenovo dostupné a príprava jedál netrvá dlho.

Existuje niekoľko dôležitých pravidiel pre dodržiavanie vaječno-oranžovej diéty:

• Výrobky nemôžu byť nahradené inými. Rovnako je zakázané akýkoľvek výrobok zlikvidovať.
• Nemôžete navzájom meniť jedlo.
• Pri akomkoľvek porušení by sa s diétou malo začať od prvého dňa.
• Pite veľa tekutín po celý deň. Môže to byť čistá voda, nesladený čaj, káva alebo mlieko.
• Na uvarenie zeleniny použite vodu s trochou korenia.
• Tuk v akejkoľvek forme je zakázaný.

Jedlá by mali byť zlomkové. Na raňajky počas všetkých 4 týždňov musíte jesť polovicu pomaranča a 2 varené vajcia namäkko. Počas zvyšku jedla je dovolené jesť ovocie, zeleninu, syr feta, chudé varené mäso alebo ryby. Vyberte si nízkokalorickú zeleninu, napríklad zeler alebo špenát, a uhorky. Ovocie konzumované počas tohto mesiaca by malo byť prevažne kyslé a zoštíhľujúce. Medzi ne patrí grapefruit a ananás. Mastné, ako je jahňacie a bravčové mäso, majú zakázané mäso a ryby. Chudé hovädzie mäso, kuracie mäso bez kože, chudé ryby sú povolené.

Z nápoje sú povolené všetky slané a ne-sýtené oxidom uhličitým. Zelený čaj je veľmi užitočný na očistu tela. Odporúča sa tiež piť veľa čistej vody. Je povolené používať minimálne množstvo prírodných korenín a je lepšie nahradiť obyčajnú kuchynskú soľ morskou.

Vajcová a oranžová diéta na týždeň

Existuje skrátená verzia tejto diéty, ktorá je navrhnutá len na týždeň. Táto diéta sa tiež považuje za účinnú a pri jej správnom dodržiavaní je možné vylúčiť až 9 kg nadváhy.

Podľa tohto systému napájania musíte vypiť najmenej jeden a pol litra čistej vody. Ako ďalší nápoj je povolený nesladený zelený čaj. Od kávy a najmä alkoholických nápojov sa však treba vzdať. Pomaranče je možné nahradiť grapefruitmi. Pretože strava je prísna, odporúča sa obmedziť iba na ľahkú fyzickú aktivitu.

Počas celého týždňa je povolených šesť vajec a šesť pomarančov denne. Najlepšie je rozložiť túto sadu potravín po celý deň na 5 alebo 6 porcií. Ak takúto diétu ťažko znášate, stavte na šetrnejšiu možnosť.

Vajcovo-oranžová diéta - recenzie

Podľa dievčat, ktoré dodržiavali túto diétu, je veľmi ťažké odolať jej tvrdej verzii. Môže byť ťažké prežiť čo i len týždeň iba na vajciach a pomarančoch. Mnohí preto začali do svojej stravy pridávať zelenú zeleninu. Ale aj pri takýchto porušeniach bol výsledok stále pozitívny. Počas celej diéty bolo možné zhodiť najmenej tri kilogramy. Okrem toho, ak správne opustíte stravu a budete dodržiavať obmedzenia po určitý čas po jej ukončení, potom získaný výsledok pretrváva dlhú dobu.