{!LANG-83a1fc12cad657620b2e626ed43f04d2!}

{!LANG-8b519c775f6694f20666fecc53c565d1!} {!LANG-ee083d9dcfed246e6aa57c4025d3457d!}{!LANG-cadc8dd25f1d4b1537d0690625bd9399!}

{!LANG-10d2f50729647023fa96382c3024b786!}

{!LANG-244880e19ea504707fa7b532b1e8cf21!} {!LANG-1c04377bea9019957e9fb2f3713236a3!}{!LANG-cfaa70bc3c624f00e89b8225124afb03!}

{!LANG-4fc755b1bd0924816d02670770cda72b!}

{!LANG-9b74fed91ca2a97fe456b0dc191dcd5f!}

{!LANG-c258e2e93fdc95f5ae1a04ac50d080c7!}

{!LANG-35087056042fcc10ffa09fa5688558b7!} {!LANG-90a84ef046a8955aa85dbd6d7d58aa85!}. To však nie je úplne bezpečné pre zdravie. Tento výživový systém redukuje celú dennú stravu na konzumáciu tmavej čokolády. Trvanie diéty je 3-5 dní. Upozorňujeme, že čokoláda obsahuje veľa sacharidov, ktoré rýchlo zasýtia telo a znížia hlad. Takýto „klam“ samozrejme nie je pre telo neškodný. Pri takejto strave dochádza k prudkému nedostatku bielkovín, ktoré sú hlavným stavebným materiálom pre naše telo. Preto dochádza k úbytku hmotnosti v dôsledku straty svalovej hmoty. A to nie je úplne dobré. Koniec koncov, po dokončení procesu, pri absencii fyzickej aktivity, namiesto svalov príde tukové tkanivo, ktoré je oveľa ľahšie ako svalová hmota. Následne si všimnete nielen nárast telesnej hmotnosti, ale aj objemu. A to pravdepodobne nie je presne to, čo ste chceli dosiahnuť. diéty 5 Tento systém obmedzuje príjem potravy na „pevnú stravu“. Povolené je len pitie. Napríklad polievky, kefír, voda, atď Odborníci odporúčajú držať sa tejto diéty asi mesiac. Dlhodobá konzumácia iba tekutej stravy však môže viesť k atrofii sliznice. Následne gastrointestinálny trakt začne produkovať nedostatočné množstvo potravinárskych enzýmov a odmieta spracovať tvrdé potraviny. Môže trvať viac ako jeden rok, kým sa telo zotaví. Takáto výživa má navyše negatívny vplyv na vzhľad – pokožka sa stáva suchou a šupinatou, zvyšuje sa vypadávanie vlasov, lámavosť nechtov, nesprávne fungovanie ženských orgánov v dôsledku nedostatku tuku atď. Nedostatok bielkovín povedie k strate svalovej hmoty, hromadeniu tekutín v tkanivách a opuchom. Po všetkom úsilí a trápení sa po určitom čase hmotnosť vráti a vo forme tukového tkaniva. Po strate určitého percenta svalov dostanete za „odmenu“ tuk a to znamená centimetre navyše v oblasti pása a iných problémových partií.        diéty8 Najpopulárnejšia diéta súčasnosti je bielkoviny . Jeho sláva je spôsobená vysokou účinnosťou. Aj tu však existujú úskalia. Proteínové produkty sú pre telo dosť ťažké potraviny. Nespracováva sa na tuk, ale ak sa dostane do tela v nadmernom množstve, ukladá sa na črevných stenách a troskuje; pri ich nadbytku môže dôjsť k takzvanej „otrave bielkovín“, zápche. Preto pri dodržiavaní proteínovej diéty je nevyhnutné zabezpečiť, aby sa do tela dostávalo dostatočné množstvo vlákniny.

{!LANG-10cf12ddd8f250235f10f9cfc5af1405!}

{!LANG-15e997c290d7b4343052917d808672a2!}

{!LANG-251064f852c3c131f6854d3bda457c07!}

{!LANG-099e3e9574883da5f99e4b6ca3cd2456!}   

{!LANG-db65fca7e6fcf017852450f67e62f6e2!}

{!LANG-2ac0d13f473e156f390f92dd2081ffa0!} {!LANG-476bc68ebeb7c178c46697b4b09c673b!}{!LANG-ebf6b1cd6ad22fb74b38360bfabecd53!}

Tento systém navyše obmedzuje príjem tukov a sacharidov, ktoré telo potrebuje. Nedostatok tuku negatívne ovplyvňuje zdravie žien a nedostatok sacharidov môže narušiť činnosť mozgu. Človek sa stáva letargickým, objavuje sa ospalosť a strata sily. A nedostatok vitamínov pri obmedzenej strave vedie k zlému zdravotnému stavu, ale spôsobuje aj negatívne zmeny vzhľadu, nechty sa lámu a olupujú, vlasy sa štiepia a vypadávajú, pokožka sa vysušuje a olupuje a začínajú sa vytvárať nové vrásky. Je známych niekoľko prípadov, kedy po dlhom období zamilovanosti do bielkovinovej diéty skončili ľudia vo vážnom stave v nemocnici s gastrointestinálnymi problémami. diéty9 O škode tabletky na chudnutie Dnes veľa píšu. A čo je najdôležitejšie, ešte nebol vynájdený taký liek, pomocou ktorého by sa dalo zhodiť pár kíl navyše bez ujmy na zdraví. Všetky tieto pilulky nestimulujú spaľovanie tukového tkaniva. Niektoré z nich pôsobia na mozog, narúšajú metabolické procesy a spôsobujú pocit sýtosti tela. Sibutramín, ktorý je súčasťou magických tabletiek, privyká mozog neustále tieto tabletky užívať a vzniká k nim psychická väzba. Okrem toho, že znižuje chuť do jedla, stimuluje produkciu endorfínov. Na človeka, ktorý sa rozhodne skoncovať s tabletkami na chudnutie, čakajú nemilé prekvapenia v podobe prudkého nárastu chuti do jedla, depresie a nespavosti. Druhá časť tabliet vedie pacientov na toaletu, pričom odstraňuje všetky užitočné látky a tekutinu z tela, čo môže spôsobiť dehydratáciu. Závraty, poruchy spánku, vypadávanie zubov, lámavé nechty a vlasy, olupovanie kože a iné problémy sa stávajú stálymi spoločníkmi milovníkov „ľahkého“ chudnutia. diéty 2 Nadmerná konzumácia tukov môže viesť k priberaniu ďalších kilogramov. Nemali by ste však k problému pristupovať príliš radikálne a úplne ich odstrániť z ponuky. 10% dennej dávky je hranica, ktorú netreba za žiadnych okolností podceňovať. Koniec koncov, je to vďaka nim, že telo absorbuje mikroelementy A a E, ktoré sa v modernom svete považujú za „vitamíny krásy“. Nedostatok tuku negatívne ovplyvňuje činnosť mozgu, nakoľko je narušená medzibunková výživa. Pamäť a všeobecný psycho-emocionálny stav sa zhoršuje. diéty 3

{!LANG-0170868fb99d01b3fa80b9323a338f2a!}

{!LANG-c10997ff99c7fdefafe5d6dfddaeefbb!} {!LANG-431d18fa09f7754cbf8bbcfb7b3948ef!}{!LANG-493bb0ffb04a9a563cecbb4028b2d91e!}

{!LANG-591df2a3a3fbf410b765b4d920851c91!}

{!LANG-27aba53fe06cf405aa929ad6a394bd2f!}

{!LANG-8d2c5b5e9b310e3762e41260b4b08195!}

{!LANG-58e607b6bbaff4fd2baf2ef92e6cee32!}

{!LANG-fd2bfdc1f62f96552c8043c790fa8a97!}

Tento typ výživy je známy mnohým. Väčšina priaznivcov tohto systému o ňom píše veľa pozitívnych recenzií. Nemali by ste však náhle meniť svoje chuťové preferencie. Ak sa však stále rozhodnete vyskúšať, musíte to urobiť po konzultácii s lekárom. Nezávislý koníček surová strava môže viesť k anémii, osteoporóze, problémom s ženským reprodukčným a nervovým systémom atď. Mnoho surových foodistov tvrdí, že z potravy prijímajú dostatok bielkovín. Je však dokázané, že štruktúra živočíšnych a rastlinných bielkovín je úplne odlišná. Dlhodobá abstinencia od normálneho jedla môže viesť k nezvratným následkom. Napríklad u dlhodobých vegánov aj pri prechode na normálnu stravu telo prestane absorbovať vitamín B12, pretože bunky zodpovedné za jeho vstrebávanie odumierajú a nie sú obnovené. Mimochodom, vzniknuté problémy môžu byť nezvratné. A tiež si pamätajte, že návratom k bežnej strave je veľmi ľahké získať späť nielen stratené kilogramy, ale aj oveľa viac. Preto, aby vaše úsilie nevyšlo nazmar, skúste inteligentne prejsť na každodennú stravu. Neprejedajte sa a nepreťažujte svoje telo, sledujte stravu, športujte, potom vás vaše telo bude tešiť dlhé roky. Predchádzajúci článok Syndróm polycystických ovárií: príčiny, symptómy a liečba Ďalší článok Odkiaľ pochádzajú kruhy okolo očí? Podobné články Nepopierateľné výhody jahôd 12. januára 2018 Aká účinná je antikoncepčná náplasť? Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď meno: Email: komentár: Uverejniť komentár Hľadať Terapeutické masky na vlasy Tehotenstvo Dezerty a pečivo Muž Prvé kurzy Prázdniny Cestovanie a turistika Sex Rodina a domov štýl Ezoterika ja sám Registrácia {!LANG-6866ec098ad8d1550cf6fefd2d90348c!}

{!LANG-1468862a5ac1b0c9dd66ad543f0a36e6!}

{!LANG-21e0407e6fec69c70099bb7f1f21dfb6!}

{!LANG-043d8978f1914849680f10a48f83c64b!}