Kakšna je normalna raven testosterona pri ženskah

Kljub temu, da je hormon testosteron glavni moški spolni hormon, je potreben tudi v ženskem telesu. Njegov presežek ali pomanjkanje resno vpliva na zdravje žensk, zato morate spremljati ne samo za ravnijo estrogena ampak tudi za testosteron.

Testosteron pri ženskah - zakaj je potreben

Vpliv testosterona na žensko telo je precej obsežen. Torej je dokazan njegov močan vpliv na stanje mišične mase pri ženskah, kakšna mišična masa bo - ohlapna ali napeta - odvisna samo od tega hormona. Če je v telesu premalo testosterona, ima ženska zmanjšanje mišične mase, upočasnitev metabolizma in povečanje telesne mase. Toda z normalno količino testosterona med športom bo ženska pridobila čudovito postavo in mišični tonus. Od leta menopavza testosteron v ženskem telesu upada, številne dame začnejo trpeti zaradi debelosti, količina maščobe se povečuje predvsem v prsih in trebuhu, zato je v tem obdobju tako pomembno skrbno spremljati raven hormonov.

Testosteron vpliva tudi na stanje kostnega tkiva, zato s pomanjkanjem hormonov pri ženskah veliko pogosteje diagnosticira se osteoporoza... Estrogen vpliva tudi na kosti, vendar v veliko manjši meri kot testosteron. Kosti pod njegovim vplivom postanejo močnejše in odpornejše na poškodbe. Zato je med menopavzo, ko se raven testosterona v telesu zmanjša, verjetnost zloma veliko večja. Iz tega razloga moški manj pogosto kot ženske trpijo za boleznimi mišično-skeletnega sistema.

Ženska se lahko počuti tudi dobre volje, v dobri formi in ne ve, kaj je utrujenost z normalno količino testosterona. Raziskav, katerih rezultati dokazujejo neprecenljivo pomoč testosterona v boju proti kronični utrujenosti in preobremenjenosti, že ni bilo. Zato se zgodi, da tudi jemanje dragih in kakovostnih multivitaminov ne pomaga znebiti šibkosti in šibkosti, ker je težava morda drugje. Če redno padate v depresijo ali živite v njej, preverite raven tega hormona.

Za raven je odgovoren testosteron spolna privlačnost, bi lahko rekel, daje možganom ustrezne ukaze. Z normalno količino hormona v ženski je vse v redu libido... Lahko izboljša razpoloženje šibkejšega spola in daje občutek zadovoljstva z življenjem. Ne glede na spol se pod vplivom testosterona oblikuje dober spomin, koncentracija pozornosti in učenje novih veščin.

Tudi iz zgoraj navedenega je jasno, da je prisotnost normalne ravni testosterona zelo pomembna za žensko telo, saj je od tega odvisno zdravje.

Stopnja testosterona pri ženskah

Norma testosterona za žensko ni odvisna samo od starosti, temveč tudi od njenega stanja. Na primer, pri zdravi ženski osebi, starejši od desetih let, se za normo šteje 0,45-3,75 nmol / L. V perinatalnem obdobju med ovulacijo raven hormona večkrat odstopa, vendar se to šteje za normalno, medtem ko bo hormonski skok v drugačnem obdobju povzročil negativne posledice. Stopnja skupnega testosterona za ženske je določena v območju 0,24-2,7 nmol / l.

Nizek testosteron pri ženskah

Ali menite, da je samo presežek testosterona škodljiv za vaše zdravje? Navsezadnje dama postane moška. Ni tako, tudi nizka raven glavnega moškega hormona ne obeta nič dobrega. Najprej zmanjšanje testosterona v telesu žensk govori o staranju, saj ga pogosto diagnosticirajo ob nastopu menopavze. Testosteron ima pomlajevalni učinek na telo, zaradi česar je koža gosta in elastična, ženska postane odporna na stres in polna moči. Ko se odpravljate na teste za določanje ravni testosterona, ne pozabite, da hormon nenehno niha, odvisno od cikla. Na njegovo raven vplivajo tudi drugi dejavniki, kot so izkušeni stres, utrujenost, spolno vzburjenje itd.

Zahrbtnost testosterona je v tem, da postopoma pada in se na kritično nizko raven lahko premakne za mesece ali celo leta, kar oteži postopek prepoznavanja patologije. Še vedno pa je mogoče izpostaviti simptome, za katere je realno ugotoviti nizko raven testosterona.

• Najprej bodite pozorni na trebuh, vrat in roke. Če se začnete zrediti tam, kjer ga še ni bilo, je to eden od znakov zmanjšanja testosterona.
• Spremembe so opazne tudi na koži. Manj kot je testosterona v telesu, pogosteje morate uporabljati vlažilna sredstva, da preprečite izsušitev kože in ji dajete elastičnost. Koža je opazno tanjša.
• Tudi lasje začnejo videti slabo - postanejo krhki, suhi, tanki in začnejo obilno izpadati. Testosteron je odgovoren za debelino las in njihov privlačen videz, zato, če obstajajo težave z njegovo količino v telesu, to vpliva na kodre.
• Nizka raven testosteronskih hormonov neizogibno vodi do zmanjšanja libida. Redko si želite seksa ali pa si tega sploh ne želite. Če se zgodi intimno življenje, potem od njega ni užitka, nasprotno, sam seks lahko postane vzrok za draženje in utrujenost.
• Hitra utrujenost, kronična utrujenost, tudi po daljšem počitku ni navala energije, ni več občutka "močne ženske" - to kaže tudi na zmanjšanje testosterona.
• Pogosti stres, živčna razdražljivost, stanje depresije in nenehno draženje, najljubše dejavnosti niso več všeč, najljubše delo je že sovraženo in vse v istem duhu na enak način simbolizira težave s hormonskim ozadjem.

To niso vsi znaki. Tako so na primer krhkost in krhkost kosti, vključno s šibkimi nohti, prisotnost osteoporoze tudi simptomi težav s testosteronom. Če ste opazili dve ali tri točke ali več, je bolje, da ne odlašate z obiskom ginekologa in endokrinologa. Ne pozabite, da je zdravljenje bolezni na začetku veliko lažje kot zdravljenje napredne bolezni.

Mimogrede, majhna količina testosterona v telesu ne pomeni vedno, da se je začel tvoriti v manjših količinah. Verjetno se sintetizira v ženski hormon estrogen. Cink pomaga upočasniti ta proces. Zato najprej poskusite svojo dnevno prehrano nasičiti z živili, ki so bogata s tem elementom. In to so semena, čebula, oreški, perutnina in morski sadeži. Različna rastlinska olja, in sicer koruzno in oljčno, dobro delujejo pri povečevanju testosterona. Ni jih treba piti čisto, samo napolnite svoje jedi z obilico. V skrajnem primeru lahko uporabite navadno sončnično olje. Koristne so maščobne ribe in perutninsko meso.

Povečan testosteron pri ženskah

Če testosteron moškega naredi seksi in privlačnega, potem presežek tega hormona ne samo, da ne okrasi ženske, ampak tudi odpravi zdravstvene težave. To postane tudi vzrok ženske neplodnosti. Zelo težko je zdraviti presežek, vendar je še vedno mogoče, glavno je pravočasno diagnosticirati bolezen in začeti terapijo. Preprosto je nemogoče, da ne bi bili pozorni na presežek testosterona, saj pod njegovo hiperinfekcijo lasje rastejo na mestih, kjer ženske tega ne bi smele imeti - obraza in rok -, nasprotno pa lahko kodri postanejo zelo tanki in padejo obilno ven. Številka začne spominjati na moško: boki postanejo ožji, ramena širša, mišice so oglate in močne, glas začne grob.

Poleg zunanjih znakov so opažene tudi notranje spremembe, presežek testosterona se še posebej močno odraža v menstruaciji in ovulaciji, zato, če opazite kršitev cikla, se obvezno obrnite na svojega ginekologa in endokrinologa, da se testira na raven hormonov. Med nosečnostjo je povišanje testosterona naraven proces, saj prispeva k normalnemu rojstvu otroka, vendar je treba njegovo raven strogo nadzorovati, saj lahko povzroči tudi zamrznjeno nosečnost ali splav. Presežna količina testosterona pri ženskah povzroča razvoj diabetesa mellitusa.

Iz katerega razloga je raven testosterona v ženskem telesu lahko precenjena? Razlogov za to je veliko, med drugim:

• Dedni dejavnik. Da, pogosto se zgodi, da je telo od rojstva nagnjeno k takšni patologiji. Vendar ta točka še ni popolnoma raziskana, je pa razkrit vzorec, da se bolezen v glavnem prenaša skozi generacijo, tj. vnukinji od babice.
• Jemanje nekaterih zdravil lahko povzroči zvišanje ravni testosterona in na splošno splošne hormonske motnje. Zato bodite previdni pri jemanju zdravil in nikoli ne samozdravite z zdravili.
• Nizkokalorična dieta, post in nekakovostna prehrana lahko privedejo tudi do visoke ravni testosterona.
• Strojenje zlorabe.
• Bolezni notranjih organov, kot so nadledvične žleze, ščitnica, jajčniki, hipofiza itd. organi, ki so odgovorni za proizvodnjo hormonov, lahko povzročijo hormonske motnje.

Na žalost je testosteron zelo stabilen hormon, zato ga je zelo težko znižati, saj tudi jemanje posebnih zdravil ne daje vedno pozitivnih rezultatov. Za samokorekcijo ravni testosterona brez škode za telo lahko prilagodite svojo prehrano. Zanimivo je, da za takšno prehrano ni resničnih omejitev za zniževanje ravni testosterona, obstajajo le nasveti.

Na primer, vsak dan morate jesti meso in ocvrto zelenjavo, še posebej krompir in sladkarije so v dnevni prehrani le potrebni. Jesti morate redno in ne dovoliti občutka lakote, saj občutek lakote samodejno potisne raven testosterona navzgor.

Sladkor zavira rast hormona v ženskem telesu, saj spodbuja proizvodnjo inzulina, ki pa je antipod za testosteron. Poleg tega ga poleg zatiranja sinteze testosterona pretvori v ženski estrogen, zaradi česar je ženska lepa, seksi in privlačna. Vendar v nobenem primeru ne smemo pozabiti na ukrep, saj to sploh ne pomeni, da mora biti osnovna prehrana sestavljena iz čokolad in zvitkov. Idealno je dobiti sladkor iz sadja in zelenjave. V vsakem primeru se sladkarijam ne morete popolnoma odpovedati, če ne želite presežka testosterona. V tem pogledu ugodno datumi delujejo na žensko telo, dnevna količina hranil pa je le deset.

Preprost oves odlično izboljša hormonsko ozadje, že dolgo in uspešno se uporablja za zdravljenje žensk. Da bi znižali testosteron in telo pripeljali v normalno stanje, morate vsak dan jesti ovseno kašo, kuhano v mleku, začinjeno z maslom in obilno zalivano z medom. Hkrati je zelo dobro, če kašo jemo z belim kruhom.

Poleg ovsa lahko meta doseže dobre rezultate, saj zavira tudi sintezo testosterona. Da bi preprečili rast moškega hormona, je dovolj, da spijemo le nekaj skodelic mete na dan.