Olja za hujšanje

Za mnoge ljudi s prekomerno telesno težo je iskanje univerzalnega zdravila za izgubo odvečnih kilogramov postala resnična težava. Da bi se izognili škodi kemikalij in se ne želijo močno omejiti na diete, vedno več ljudi, ki shujšajo, raje za dosego svojega cilja uporablja rastlinska olja.

Bazna olja za hujšanje

Običajno za hujšanje, osnovno olja uporablja se kot podlaga za oljne obloge. Bistvo tega postopka je, da se na telo nanese posebna mešanica olj, nato pa po ovitku s prozorno folijo nastane toplotni učinek. Hkrati se razkrijejo in čim bolj v celoti uporabljajo vse koristne lastnosti rastlinskih olj. Zaradi ovijanja olja telo prejme:

• Aktiviranje krvnega pretoka na področjih kože, kjer se izvaja postopek.
• Cepitev podkožne maščobne plasti.
• Povečano znojenje, kar vodi do umika odvečne tekočine.
• Zmanjšana prostornina telesa.
• Zmanjšanje videza znakov celulita.

Poleg tega olja preprečujejo pojav številnih neprijetnih pojavov, ki se pogosto pojavijo po aktivnosti hujšanje... Na primer, z njihovo pomočjo se je mogoče izogniti pojavu strije, pojav mlahavosti, povešenih kožnih površin in izguba mišičnega tonusa.

Postopki ovijanja olja vam omogočajo, da se znebite pomarančne lupine, nasičite kožo z vitamini in drugimi koristnimi sestavinami, ki sestavljajo olja. Vse to izboljša splošni videz kože.

Mešanica za oljne obloge je lahko samo ena olja in vključujejo dodatne komponente. Na primer, mešanica oljčnega ali breskovega baznega olja in rastlinskega estra dobro deluje. Glina ali med se običajno uporabljata kot dodatni sestavini.

Poleg oljnih oblog lahko kot učinkovito sredstvo za zmanjšanje telesne teže priporočamo dnevne masažne postopke z olji. Tu je poleg učinka aktivnih sestavin oljne mešanice vključen tudi mehanski učinek na kožo. Posledično je hujšanje hitro in zdravo.

Med masažo se z rahlim pritiskom izvajajo božanje, tapkanje in gnetenje. Takšni gibi preprečujejo poškodbe krvnih žil in kožnega tkiva. Za najboljši učinek lahko pred masažo kožo parite in očistite z naravnim pilingom. Po zaključku postopka je potrebno izolirati obdelana področja telesa, da podaljšate presnovne procese.

Za oljno masažo se običajno uporablja mešanica katerega koli baznega olja z nekaj aktivnega estra. Najpogosteje so slednja citrusna olja, začinjeni ali iglavci.

Eterična olja za hujšanje

Kot smo že omenili, zelenjavna etri so sestavni del mešanice za oljne masaže in obloge. Omogočajo vam, da sliko popravite v želeni smeri, povečate mišični tonus in izboljšate splošno počutje.

Učinkovito zmanjšuje telesno prostornino in odstranjuje celulit z mešanico 20 gramov baznega olja z dodatkom 5 kapljic olja muškatnega oreščka in čajevca, 10 kapljic olja bergamotke in grenivke, 3 kapljice cimetovega etra in 8 kapljic ekstrakta geranijevega olja. To mešanico lahko uporabite za masažo ali nanesete na telo po prhanju z vtiranjem.

Grenivkin eter je učinkovit proti strijam. Dodati ga je treba v 10 ml baznega olja v količini 4 kapljice. To mešanico uporabite za masažo ali preprosto za vlaženje kože telesa.

Drug učinkovit način uporabe oljnih estrov v boju proti celulitu so aromatične kopeli. Še posebej učinkovito delujejo v kombinaciji z oljno masažo ali oblogo za telo. Tako zdravo kopel je zelo enostavno pripraviti. Izbrana olja najprej zmešamo z emulgatorjem, nato pa to zmes dodamo v toplo kopel. Smetano, sodo bikarbono, med, mleko ali morsko sol lahko uporabite kot emulgator. Trajanje tako dišeče kopeli je četrt ure.

Učinkovite mešanice za hujšanje:

• 2 kapljici olja cipres, rožmarina in kopra.
• 3 kapljice limoninega etra, grenivke in sivke.
• 4 kapljice olja sivke, rožmarina in bergamotke.
• 2 kapljici izvlečka ingverja, brina in mete.
• 4 kapljice rožmarina in grenivkinega etra ter 2 kapljici ekstrakta limone.

Nekatera aromatična olja lahko zadušijo lakoto, kar je koristno tudi pri hujšanju. Vonj po cimetu in meti zelo učinkovito zavira apetit. Dobro delujejo tudi nageljnove žbice, črni poper, muškatni orešček, vanilija, kumina in janež. Pred obroki je priporočljivo vdihavati aromatična olja, najprej z eno nosnico, nato pa z drugo. Ta majhen trik vam bo pomagal, da se med obrokom nasitite z manj hrane. Priporočljivo je, da občasno spremenite aroma olja, da preprečite zasvojenost.

Olja za hujšanje za oralno dajanje

Drug način za hujšanje z rastlinskimi olji je, da jih zaužijete. V ta namen se običajno uporabljajo osnovna rastlinska olja, kot so olje lanenega semena, oljke ali olja.

Laneno olje vam omogoča normalizacijo koncentracije holesterola in nastanek sebuma, učinkovito znižuje krvni tlak. Teža se zmanjša zaradi dejstva, da laneno olje nežno deluje na črevesje in ga osvobaja nakopičenih toksinov. Ta izdelek je treba zaužiti vsak dan, najprej eno majhno žlico na tešče. Po enem tednu je treba količino olja povečati na žlico in tako jemati dva meseca. Tretji mesec se količina olja zmanjša na majhno žlico in zmanjša na nič.

Oljčno olje se uporablja veliko širše. Lahko ga zaužijemo na tešče ali uporabimo kot solatni preliv. Hladno stiskana olja so najbolj primerna za hujšanje. Vsebuje več koristnih makrohranil in vitaminov. Z enostavnim uživanjem oljčnega olja na tešče lahko v treh tednih izgubite 4 kilograme. Če hkrati prilagodite tudi prehrano, se odrečete moki in mastnemu mesu, bo rezultat še opaznejši.

Olje mlečnega badlja se porabi samo na tešče, eno majhno žlico. V tem primeru ga je treba sprati z 200 ml hladne vode. Čaj ali vroča voda v ta namen nista primerna; uničujeta molekularno strukturo olja. Prav tako se izogibajte uporabi tega olja za kuhanje ali dodajanje v solate.