Laneno olje

Laneno olje je zelo koristen izdelek za naše zdravje. Uporablja se v kulinariki kot sestavina različnih kozmetičnih izdelkov v medicini. Redna uporaba lanenega olja bistveno izboljša zdravje telesa.

Prednosti lanenega olja

Ta izdelek dobimo iz lanenih semen z ekstrakcijo in drugimi metodami. Semena te rastline vsebujejo več kot 40% olja. Zahvaljujoč metodi hladnega stiskanja laneno olje ohrani vse svoje zdravilne lastnosti. Uporablja se lahko kot kulinarični dodatek in kot sestavina kozmetičnih izdelkov. Laneno olje je v različnih odtenkih, od zlate do temno rjave.

Olje iz lanenih semen je eno najpomembnejših olj za ljudi. Vsebuje ogromno koristnih snovi. Sem spadajo vitamini, aminokisline, elementi v sledovih in še več. Ta edinstvena sestava naredi laneno olje nepogrešljiv izdelek za hujšanje, pa tudi za tiste, ki se držijo načel pravilne prehrane in želijo izboljšati svoje zdravje.

Laneno olje je koristno za srčne bolnike - redči kri, znižuje holesterol in obnavlja stene krvnih žil. Redna uporaba lanenega olja preprečuje aterosklerozo, srčni infarkt, možgansko kap, hipertenzijo in druge bolezni srčnega sistema.

Za prebavni sistem je laneno olje koristno pri zdravljenju gastritisa, normalizaciji delovanja črevesja, lajšanju zgage in odpravi kolitisa. Laneno olje se lahko izloči iz telesa paraziti in spodbujajo delovanje jeter.

Laneno olje je zelo koristno tudi za imunski sistem. Zmanjšuje verjetnost raka. V nekaterih primerih zdravniki pacientom, ki so bili podvrženi kompleksnim operacijam, priporočajo celo pitje lanenega olja. Laneno olje je koristno tudi za otroke za zdravje in poln razvoj.

Ta izdelek je zelo koristen za zdravje žensk. Posebej je priporočljivo med nosečnostjo - pod njegovim vplivom se otrokovi možgani pravilno oblikujejo. Laneno olje zmanjšuje bolečino med menstruacijo, blaži neprijetne simptome v menopavzi.

Škoda iz lanenega olja

Čeprav ima to olje veliko koristnih lastnosti, se verjame, da je v resnici škodljivo. Temelji na dejstvu, da so polinenasičene maščobne kisline v lanenem olju kemično nestabilne in hitro oksidirajo, kadar so izpostavljene sončni svetlobi in prostem. V tem primeru kot posledica reakcije pride do tvorbe peroksidov. Z drugimi besedami, vsako nepravilno skladiščenje lanenega olja vodi do razgradnje najbolj dragocene snovi, omega 3, na perokside. Zato je zelo pomembno, da se za ta izdelek upoštevajo vsi predpisani pogoji skladiščenja:

• Za hrano je primerno samo sveže, nerafinirano laneno olje.
• Ta izdelek kupujte samo v majhnih steklenih posodah iz temnega stekla.
• Olja ne shranjujte zunaj hladilnika in z odprtim pokrovom.
• Upoštevajte rok uporabnosti lanenega olja.
• Tega olja ne uporabljajte za cvrtje in ga ne dodajajte vročim jedem.

Kontraindikacije lanenega olja

Vsak izdelek ima svoje kontraindikacije. Olje iz lanenih semen ni ušlo tej usodi. Najprej tega izdelka moški ne priporočajo. Dejstvo je, da laneno olje vsebuje fitoestrogene - analog ženskih spolnih hormonov. Zato lahko pretirana strast do lanenega olja pri moških povzroči feminizacijo in zmanjša njegove reproduktivne funkcije.

Z omejitvami je treba jemati laneno olje in ženske po menopavzi. Te dame imajo pogosto hormonsko neravnovesje in presežek estrogena lahko povzroči raka.

Laneno olje spodbuja rast lipidov v krvi. Zato si pred uporabo obvezno opravite krvne preiskave. Če imate veliko lipidov, potem takšnega olja ne smete uporabljati.

Kako jemati laneno olje

Režim vnosa lanenega olja je preprost in primeren za skoraj vsakogar. Laneno olje lahko uporabimo kot okusno prehransko dopolnilo. Na primer, kombinirajte ga z limoninim sokom in začinite solato. Uporabite ga kot dodatek vitaminski mešanici oreški in suho sadje, pomešano z medom.

Uporaba lanenega olja

Poleg že opisanih receptov lahko kot pomlajevalno sredstvo uporabljate laneno olje. Olupite tri velike glave česna. Vzemite štiri limone in odstranite lupinico iz dveh. Vse pomaknite v mlin za meso ali zmešajte v mešalniku. Dodamo kilogram medu in 180 ml lanenega olja. Vse premešajte in položite v stekleno posodo, najbolje temno steklo. Shranjujte v hladilniku. To mešanico jejte trikrat na dan pred obroki pol ure s kozarcem tople vode. Ta količina vitaminske mešanice proti staranju bo trajala približno mesec in pol. Ko je mešanice konec, si vzemite tedenski odmor in začnite nov tečaj.

Razpokane pete lahko zdravite z lanenim oljem. Če želite to narediti, kos krpe namočite z lanenim oljem in ga pol ure nanesite na pete. Naredite to vsak dan, dokler se razpoke ne zacelijo.

Za izgon parazitov iz črevesja s hrano popijte žlico lanenega olja.

Laneno olje lahko pozdravi izcedek iz nosu ali celo vnetje sinusov. Če želite to narediti, naredite govornik z lanenim oljem in nekaj kapljicami česna. S tem orodjem namažite nosno sluznico.

Za celjenje ran in luskavico je koristno na prizadeto mesto nanesti krpo, namočeno v laneno olje. Postopek izvajajte štirikrat na dan, vsakič s čisto krpo.

Laneno olje za hujšanje

Če želiš za zmanjšanje teže potem naj se vaš dan začne in konča z žličko tega čudovitega izdelka. Pijte ga zjutraj 20 minut, preden jeste. In zvečer vzemite laneno olje, počakajte 20 minut po jedi.

Sčasoma lahko odmerek postopoma povečujemo na žlico. Če vas skrbi zaprtje in druge prebavne težave, potem olje vzemite s kozarcem tople vode.

Seveda ne smete upati, da boste lahko shujšali le z lanenim oljem. Za dober učinek je treba ta izdelek uporabljati več mesecev, ne da bi zamudili en dan. Po tem boste začutili izboljšanje splošnega stanja in opazili zmanjšanje telesne teže. Če želite doseči še boljše rezultate, se odpovejte nezdravim dobrotam in redno telovadite.

Za hujšanje olje kupite v lekarni. Tam boste zagotovo našli kvaliteten izdelek, ki vam z redno uporabo ne bo škodoval. Dobro olje mora biti bistro in rumeno-zelene barve.

Pregledi lanenega olja

Skoraj vsi ljudje, ki so uživali laneno olje v takšni ali drugačni obliki, ugotavljajo le pozitiven učinek. Veliko ljudi je shujšalo in normaliziralo krvni tlak. Mnoge ženske poročajo, da so prenehale dovolj spati. lasje... Laneno olje zelo dobro izboljša prebavo in odpravi zaprtje. Laneno olje ima čudovit učinek na kožo. Nekatere ženske opazijo, da se koža vizualno mlajša in gube zgladijo. Pozitivne učinke tega čudovitega olja se lahko prepričate sami, ko ga okusite.