Sok zelene - preprost in zdrav
Zelena je ena najbolj zdravih zelenjadnic. Ima negativno vsebnost kalorij, zato se zelo pogosto uporablja pri pripravi diet za hujšanje. Da bi se hranila, ki jih vsebuje zelena, bolje absorbirala, je priporočljivo piti sok iz nje.
Prednosti soka zelene
Svež sok zelene vsebuje veliko hranil in ima oster vonj. Običajno ga uporabljamo samo sveže stisnjen, zato ohranja največjo količino vitaminov in dragocenih makro- in mikroelementov. Zelena sok se dobro ujema z drugimi zelenjavnimi sokovi, hkrati pa ohranja vse svoje koristne lastnosti:
- Pijača pomaga izločiti toksine in toksine iz telesa.
- Sok zelene je primeren za izboljšanje sestave krvi in je odlična preventiva pred nastankom krvnih strdkov, kapi in srčnega napada. Piti ga je treba pri težavah s srcem ali ožiljem.
- Ta pijača je najprimernejša za povečanje imunosti, saj vsebuje veliko naravnega antioksidanta - askorbinske kisline.
- S pomočjo soka zelene lahko uredite živčni sistem. Omogoča vam obvladovanje učinkov stresa, izboljšuje razpoloženje in izboljšuje delovanje.
- Za moške sveža zelena pomaga pri preprečevanju prostatitisa in drugih težav na področju moških genitalij.
- Ta sok se pogosto uporablja za čiščenje ledvic.
- S pomočjo zelenega soka lahko rešite številne težave prebavil in normalizirate njegovo delo.
Zelena sok je priljubljen tudi v kozmetologiji zaradi svojih koristnih lastnosti. Postal je odlična osnova za ustvarjanje obraznih mask in las. Z njeno pomočjo odpravljajo suhost kože, se borijo proti aknam in njihovim posledicam. Maske s sokom zelene naredijo kodre poslušne, okrepijo in dajo zdrav videz.
Škoda soka za hujšanje
Treba je opozoriti, da ne smejo vsi in ne vedno jesti sok zelene. V nekaterih primerih lahko pitje soka povzroči zaplete kroničnih bolezni ali druge zdravstvene težave.
Na primer, ne smete piti zelenega soka med poslabšanjem bolezni prebavil in še posebej pri driski. Pijača deluje odvajalno in lahko poslabša položaj. Prav tako je vredno zavrniti uporabo soka za bodoče matere, ker vsebuje snovi, ki povzročajo krčenje maternice. V tem primeru lahko svež sok povzroči splav.
Tudi doječe matere naj se vzdržijo uživanja napitka iz zelene. Pri otroku lahko povzroči pline in kolike. Poleg tega lahko sok spremeni okus materinega mleka, kar pa verjetno ne bo po vašem okusu. do otroka... Iz istega razloga majhnim otrokom ne smete dajati soka zelene.
Sok zelene za hujšanje
Za boj proti odvečnim kilogramom je treba uporabiti svežo zeleno. Zelena ima negativno vsebnost kalorij in je pogosto vključena v prehrano. Sok iz stebel te zelenjave ima močne čistilne lastnosti. Zaradi diuretičnih lastnosti bo pomagal obvladati edem in odstraniti odvečno vodo iz telesa. Odvajalni učinek soka zelene se uporablja za čiščenje črevesja in odstranjevanje toksinov. S pomočjo zelenega soka lahko normalizirate metabolizem in upočasnite proces staranja.
Za povečanje učinka je koristno sveži zeleni dodati korenčkov sok ali sok iz regrata in koprive. Takšen napitek ne pomaga le, da se znebite odvečne teže, ampak je tudi odličen za čiščenje krvi in zdravljenje številnih kožnih bolezni.
Za zmanjšanje apetita in normalizacijo prebave sok zelene pomešamo z medom. Redno uživanje take pijače naredi hujšanje enostavno in prijetno.
