Simulatorji za hujšanje

Dekleta z aktivnim življenjskim slogom imajo raje vlak ne samo v telovadnicah, ampak tudi doma. Pogosto običajni razredi brez posebne opreme niso dovolj in postavlja se vprašanje nakupa simulatorjev. Povedali vam bomo, kakšno opremo je danes bolje izbrati za hujšanje.

Domača oprema za vadbo za hujšanje

S pomočjo lahko svoje telo uredite vadbe in pravilna prehrana... Za dobro črpanje mišic je bolje uporabiti simulatorje. Sodobna industrija ponuja veliko izbiro različne opreme za vadbo. Mnogi od njih so tako kompaktni in enostavni za uporabo, da jih je mogoče namestiti v sobo in jih vaditi kadar koli želite. Svojo postavo lahko izboljšate s pomočjo močne ali kardiovaskularne opreme. Obe možnosti sta namenjeni izboljšanju olajšave in zmanjšanju maščobne mase.

Mnogi se bojijo, da bi se v procesu hujšanja ukvarjali z vadbo za moč. A kot kaže praksa, je to preprosto potrebno. Čeprav s tem ne bi smeli biti vneti. Vadba za moč gradi mišično maso in zateguje postavo. Toda več kot je mišic v telesu, več kalorij porabite med vadbo. Velik odstotek mišične mase krepi presnovne procese v telesu, kar vodi do izgube teže. Vendar pa prevelika teža in pogosti treningi moči lahko privedejo do prevelikega povečanja mišic in povečanja telesne mase. Kot vidite, je vse v zmernih količinah. Zato poskusite k problemu pristopiti dozirno.

Toda oprema za kardiovaskularne sisteme je usmerjena neposredno v zmanjšanje maščobne mase. Uporabljate jih lahko vsak dan ob primernem času za vas. S povečanjem obremenitve telesa pomagajo, da se teh odvečnih kilogramov znebite v krajšem času. Med vadbo morate strogo spremljati srčni utrip. Številne tekalne steze, sobna kolesa, eliptične naprave so opremljene s posebnimi senzorji, ki so pritrjeni na telo in spremljajo želene kazalnike. S tem je delo veliko lažje.

Trenerji za hujšanje trebuha

Izberite opremo, ki vam bo pomagala odstraniti glasnost na določenih predelih telesa. Na primer, naslednji simulatorji vam bodo pomagali shujšati v trebuhu:

• Veslaška oprema izboljša delo skoraj vseh mišic, aktivni trening s takšno opremo pomaga znebiti odvečnih centimetrov v trebuhu.
• Eliptični trenažer je dober pomočnik za tiste, ki si želijo ne samo zategniti trebuh, ampak tudi pospraviti celo telo. Hkrati je učinek na sklepe minimaliziran, kar vam omogoča vadbo na simulatorju v kateri koli starosti.
• Tekalna steza bo zagotovila največjo kardio obremenitev celotnega telesa, kar bo privedlo do izgorevanja kalorij in odvečne telesne maščobe, tudi v predelu trebuha.
• Hula-hoop, ta preprost in dobro znan simulator vam bo pomagal shujšati v pasu in odstraniti odvečno maščobo na trebuhu. Med treningom se težavna področja telesa dodatno masirajo. Športne trgovine ponujajo številne različice različnih obročev. Izberite model, ki vam najbolj ustreza. Ne bi smeli kupiti pretežkega obroča, če nimate ustrezne telesne pripravljenosti. Možnost štetja kalorij pa je lahko bolj spodbudna s prikazom rezultatov na porabljeni energiji na zaslonu.
• Fitball je velika žoga, ki vam bo pomagala razviti trebušne mišice. Obstaja veliko vaj za hujšanje. Vadbe s tem simulatorjem poleg rezultatov dobijo dekleta tudi veliko pozitivnih čustev.
• Disk je bil znan že od nekdaj, predvajan je bil že v sovjetski dobi. Redna vadba z njim bo pomagala zmanjšati maščobe na trebuhu.

Stranski trenerji za hujšanje

Poleg zgoraj naštete opreme lahko za hujšanje na straneh uporabite naslednje simulatorje:

• Sobno kolo- Preprosto nameščen doma, daje kardio vadbo in trening moči celotnemu telesu, hkrati pa gori odvečno maščobo. Danes obstaja ogromna izbira tega simulatorja. S pomočjo posebnih nastavitev lahko izberete posamezen program in ga redno zapletate.
• Tekalna steza je pomočnica številka ena za dekleta, ki želijo shujšati. Med treningom deluje vsaka celica celotnega telesa. Na stiskalnico se izvaja aktiven učinek in maščoba hitro izgori.
• Steper je še en simulator, o katerem želim govoriti. Največja obremenitev med poukom seveda poteka na nogah, hkrati pa se dodatno obdelajo tudi boki in stranice.

Najboljši simulator hujšanja

Če je vaš cilj shujšati, izberite eliptični trener, to je najbolj optimalna možnost za dosego vaših ciljev. Deluje na skoraj vse mišične skupine, spodbuja hitro izgorevanje maščob, tonizira telo in je tudi manj travmatičen kot druga oprema. Pa vendar lahko na njem vadite v kateri koli starosti.

Vendar pri nakupu takega pomočnika ne pozabite na njegove dimenzije. Vendar ne bodite malodušni, če ne morete dobiti eliptičnega trenažerja, vedno lahko najdete zamenjavo. Redni trening s kakršno koli opremo bo prinesel želene rezultate. Glavna želja!