Vibracijska platforma: kontraindikacije in rezultati

Mnoga dekleta sanjajo, da bi postala vitkejša, a se hkrati nočejo potruditi v to. Na prvi pogled se zdi, da je to načeloma nemogoče. A lepotna industrija ne stoji mirno, redno se ustvarjajo enote, ki pomagajo postati lepše, hkrati pa se ne obremenjujejo preveč. Ena od teh novosti je vibracijska platforma.

Vibracijska platforma za hujšanje

Ta enota se zelo pogosto oglašuje v medijih in s svojo pomočjo ponuja enostavno in enostavno odstranjevanje odvečne maščobe. Načelo delovanja te naprave je povsem preprosto - s pomočjo vibracij se na človeško telo vpliva, ko stoji na ploščadi. Poleg izgube teže obstaja še nekaj pozitivnih vidikov uporabe te naprave:

• Z njegovo pomočjo lahko odpravite manifestacije celulita.
• Z redno vadbo lahko dosežete bolj gladko kožo.

Če se odločite za uporabo vibracijske platforme zmanjšanje telesne teže Za začetek se posvetujte s svojim zdravnikom, morda imate kontraindikacije za takšne dejavnosti. Tudi če vam takšne dejavnosti niso kontraindicirane, ne sanjajte, da se boste v samo četrt ure na dan, samo stoječ na vibrirajoči ploščadi, znebili znatne odvečne teže. Če želite res resne rezultate, jih obvezno upoštevajte vaje.

Ne pozabite na pravilno prehrano. Zmanjšajte nezdravo hrano in jejte več beljakovin in vlaknin. Potem lahko dosežete želeno obliko.

Škoda vibrirajoče platforme

Zaradi načela delovanja, ki temelji na vibracijah, to vadbeni aparati lahko telesu povzroči resno škodo, še posebej, če se uporablja nepravilno. Če na primer vsak dan natančno sledite oglaševanju in vadite na vibracijski platformi, takšne dejavnosti ne bodo koristile. Dejstvo je, da redna izpostavljenost vibracijam povzroča neravnovesje pri delu notranjih organov in njihovih sistemov. Zato lahko za pozitiven učinek na zdravje vadite največ 2-3 krat na teden in pod stalnim vodstvom trenerja.

Vibracijska platforma je uporabna ne toliko za izgorevanje maščob kot za optimizacijo ravni telesne maščobe in njeno normalizacijo. In videz "pomarančne lupine" je res mogoče zmanjšati. Pomembno je, da vaje izvajate pravilno, sicer lahko škodujete svojemu zdravju.

Drug škodljiv učinek je nezmožnost pravilnega dihanja pri vadbi na vibracijski ploščadi. S takšno vadbo ne boste mogli globoko in aktivno dihati.

Kontraindikacije za vibracijske platforme

Zaradi načela delovanja ima vibrirajoča plat dokaj obsežen seznam kontraindikacij:

• Zgodnja nosečnost. V tem obdobju se lahko pod vplivom vibracij začne abrupcija posteljice, zato je treba, ko nastopi nosečnost, trening z vibracijsko platformo takoj prekiniti.
• Obdobje hranjenja otroka, zlasti prva dva meseca.
• Bolniki z osteoporozo ali trombozo ne smejo vaditi na vibracijski ploščadi.

• Srčne bolezni, še posebej, če so v srcu ali možganih izvedli operacijo bypass ali srčni spodbujevalnik. Sem spada tudi uporaba srčnega spodbujevalnika.
• Poslabšanje vnetnih procesov v telesu, prisotnost tumorjev.
• Prisotnost umetnih sklepov v telesu ali protetika.
• Diabetes mellitus v akutni ali hudi obliki.
• Različne bolezni živčnega sistema. Še posebej prisotnost epilepsije.
• Ledvični kamni ali žolčni kamni.
• Nezdravljene pooperativne brazgotine.

Vibracijska platforma: pregledi

Zdaj obstaja veliko mnenj o lekcijah na vibracijski platformi. In niso vsi pozitivni. Mnoge ženske ugotavljajo, da vaje na vibracijski platformi ne prinašajo nobene resnične koristi. Hkrati so ženske opazile, da jim je omotično in slabo. Intenzivno tresenje slabo vpliva na sklepe, kronične bolezni se poslabšajo. Vendar pa obstajajo dekleta, ki so zelo zadovoljna z vajami na tem simulatorju. Trdijo, da jim je z redno vadbo dejansko uspelo shujšati. Izginila ni le teža, postava je postala veliko bolj privlačna, koža se je zgladila in manifestacije celulita so izginile.