Естрогени код жена

У преводу са грчког језика, „естрогени“ значе „живост, осветљеност, род“. Генерално, ово је колективни назив за посебну подкласу стероидних женских полних хормона. Естрогени се формирају углавном у јајницима. Стручњаци разликују три врсте естрогена, то су естрон, естрадиол и естриол. Име хормона потиче од њихове способности да емитују посебне мирисе у женском телу, које такође називам феромони.

Стопа естрогена код жена

За почетак мало о томе какву улогу естроген игра у женском телу и зашто је толико важно контролисати његову количину.

Естроген се назива и хормон младости, јер захваљујући њему жена изгледа младо и лепо, пуна виталности. Примарна функција женских полних хормона естрогена је да осигурају квалитетан рад репродуктивне функције, а такође подржавају жену у перинаталном периоду. Они активно учествују у формирању и нормализацији менструалног циклуса, стога, нарочито током пубертета, њихов ниво значајно расте.

Под утицајем естрогена код девојчица формирају се секундарне полне карактеристике: увећање груди, раст длака на телу. Таложење масног ткива се дешава према женском типу, што телу даје грациозне облине и особине. Облик карлице такође поприма посебне облике, који ће у будућности омогућити рађање и рађање здравог потомства. Али естрогени не утичу само на лепоту и чисто женске органе. Њихов позитиван рад протеже се на кардиоваскуларни систем, нормализацију крвни притисакодржавање ниво холестерола, превенција атеросклерозе. Естрогени утичу на нервни систем, активирају мозак код жене. Њихов утицај је тешко преценити и тешко је навести целу сферу утицаја. Али већ на овоме је јасно колико је важно пратити ниво хормона у телу.

Ниво хормона естрогена у женском телу не стоји на једном месту и стално варира у зависности од циклуса. Током фоликуларне фазе циклуса, запремина естрогена је на релативно ниском нивоу, али како доминантни фоликул расте и развија се повећава и количина естрогена. Током овог периода, ниво естрогена у крви варира између 5-50 пг / мл. Чим фоликул потпуно сазри, пукне и из њега се ослободе јаја, ниво естрогена постаје максималан, стога се 90-300 пг / мл сматра нормом за овулацију. На крају периода овулације, хормон опада и његова концентрација је 11-115 пг / мл.

Током менопаузе, флуктуације естрогена нису толико импресивне и не прелазе опсег од 5-45 пг / мл.

Симптоми високог естрогена

Парадоксално, вишак најважнијег женског хормона има много озбиљнији ефекат на тело од његовог недостатка и теже га је уклонити него надокнадити. Ако је ниво хормона естрогена у жени нормалан, она је секси, привлачна, има баршунасту кожу и пријатан нежни глас, њене емоције су блиставе, а осмех блистав.

Вишак естрогена је озбиљан проблем. Даме, чија је тежина 20% већа од нормалне, често пате од вишка хормона естрогена. Тело се може самостално носити са почетном фазом вишка, али што даље проблем иде, то је теже и телу и самој жени, јер симптоми нису најпријатнији. Ни у ком случају не бисте требали одлагати проблем и благовремено тражити помоћ од стручњака. Први знаци упозорења за вишак женског хормона су:

• болови у стомаку и глави;
• дуга и болна менструација;
• сталне промене расположења;
• крварење између менструација.

Симптоми вишка естрогена могу се поделити у две групе: физиолошке и психолошке.

Психолошки знаци вишка естрогена:

• плачљивост;
• напади панике и упорне неурозе;
• смањене перформансе;
• осећај слабости и умора;
• раздражљивост;
• проблеми са меморијом;
• губитак интереса за секс;
• депресивни услови.

Међу физичким показатељима забележени су:

• губитак косе;
• прекомерна тежина;
• здравствени проблеми у жучи;
• низак ниво шећера у крви;
• високог притиска;
• затамњење у очима;
• поремећен сан;
• ломљиви нокти;
• појава циста у грудима и јајницима;
• бубуљице;
• осећај тежине у ногама;
• главобоља;
• отицање удова;
• поремећени менструални циклус;
• бука у ушима.

Занемарена фаза прекомерне количине хормона испуњена је врло озбиљним здравственим проблемима. Појављују се конвулзије, тромбоза, дисфункција штитне жлезде, малигни тумори материце и дојке. Нема безизлазних ситуација и могуће је успоставити хормонални ниво, само за то не би требало да се самолечите и благовремено се обратите специјалисту за помоћ.

Зашто постоји повећани естроген код жена?

Много је разлога за вишак естрогена у телу, али све ово остаје нагађање, јер упркос развоју медицине, стручњаци још увек не могу тачно да одговоре на питање шта доводи до овог проблема.

Опште је прихваћено да су провокатори вишка естрогена:

• неправилна исхрана;
• прекиди у сексуалним односима;
• болести репродуктивног система;
• проблеми са ендокриним системом;
• стални пренапон;
• формирање циста на јајницима;
• патологија надбубрежних жлезда;
• неоплазме које независно производе естроген;
• проблеми са хипофизом.

Често се проблеми са нивоом естрогена не јављају из једног разлога, већ из читавог низа фактора. Неки разлози овде нису поменути, али без обзира на то могу се приписати провокатору вишка полних хормона, а то су:

• перинатални период;
• злоупотреба алкохола и дувана;
• пубертет;
• дуготрајна употреба оралних контрацептива.

Како смањити естроген

Пре свега, да бисте смањили ниво естрогена у крви, потребно је да посетите лекара. Он ће прописати квалитетан третман који ће нормализовати стање уз минимално оштећење остатка тела. Међутим, могуће је смањити хормон уз помоћ традиционалне медицине.

Биље које снижава ниво естрогена:

• Абрахамово дрво има изврсну способност одржавања хормона естрогена и прогестерона на нормалном нивоу. Уз његову помоћ, менструални циклус се нормализује. Узимање биљке у облику тинктуре врло је једноставно: двадесет капи три пута дневно. Ефикасност ове технике је врло добра, а ефекат је приметан након десет дана. Међутим, трајање курса требало би да буде шест месеци.
• Мак показује добре резултате - ова биљка живи у Перуу. Значајно смањује естроген и повећава плодност и код мушкараца и код жена. Доза је 500-1000 мг три пута дневно.

Постоје и намирнице које помажу у снижавању нивоа естрогена:

• Постељина. Ланено семе садржи не само функцију смањења естрогена, већ има и довољну количину фитоестрогена који замењују природни хормон и доприносе његовој нормализацији.
• Шипак. Веома користан дијететски производ који садржи врло пуно влакана. Помаже у борби против гојазности и уклања телесне масти, које, иначе, имају веома висок садржај естрогена. Помаже у превенцији рака дојке.
• Целулоза. Дијета богата влакнима доводи до смањења естрогена у телу. Влакна има пуно у махунаркама, поврћу и воћу. Влакна морају бити присутна у свакодневној исхрани и код здравих људи.
• Гранат. Природна је природна анти-ароматаза. Ароматаза су ензими који масти и стероиде претварају у естроген. Способност нара да блокира деловање ових ензима може озбиљно да смањи ниво естрогених хормона у телу.
• Грожђе. Помаже у неутралисању вишка производње естрогена и помаже у побољшању хормоналног нивоа.
• Цитруса. Због високог садржаја витамина Ц, хормони у телу су нормализовани.

У процесу снижавања нивоа естрогена у крви, требало би да будете свесни производа, чија потрошња мора бити или умањена или потпуно искључена из исхране. То укључује све што садржи пуно кофеина. Вреди ограничити у исхрани, или боље неко време, потпуно престати да једете шећер и масну храну.

Ниски симптоми естрогена

Следећи фактори могу да разумеју да је ниво хормона естрогена на ниском нивоу:

• присуство врућих блицева (тј. с времена на време постоји осећај топлоте);
• смањен сексуални нагон;
• оштри скокови у расположењу;
• упорне главобоље;
• добијање на тежини;
• повећан рад срца.

Али ово није комплетна листа знакова ниског нивоа женских стероидних хормона. Поред наведеног, вреди се чувати обилног знојења, поремећеног сна, сувоће вагине, сталног надимања чак и уз правилну исхрану, појаве бора, појаве остеоартритиса.

Симптоми су симптоми, међутим, никако није могуће дијагнозирати се само на њима. Ако сумњате да имате недостатак хормона естрогена, обратите се специјалисту и направите тестове који ће тачно показати количину хормона. После тога, специјалиста ће одредити како даље поступати и, ако је потребно, прописати компетентан третман.

Зашто недостаје естрогена код жена

Два су главна разлога због којих се дијагностикује недостатак естрогена. Пре свега, ово је период менопаузе и инфекције хипофизе. Овај други регулише количину хормона естрогена, иако се производе у јајницима. Када је хипофиза заражена или када се жена суочи са менопаузом (овулација престаје), хормонални ниво драстично опада.

На другом месту, разлози недостатка естрогена су нездрава исхрана и прекомерно вежбање. Недавно су ови фактори дошли до изражаја и, за разлику од менопаузе и хипофизе, они су подложни жени. Лоша исхрана озбиљно смањује количину произведених хормона, што се одмах манифестује у одговарајућим симптомима. Свака физичка активност такође спречава стварање хормона и смањује њихов ниво у телу. Естроген помаже у смањењу мишићне масе како би телу дао заводљив карактер. Редовна вежба усмерена на повећање мишићне масе доводи до чињенице да тело производи мање женских полних хормона, како не би реметило процес раста мишића.

Као што видите, нема толико разлога зашто хормони опадају, без обзира на то, сваки од њих се суочава са наведеним факторима, а неки живе у таквом ритму из дана у дан. И да ли је чудо што су сваке године „женске“ болести све чешће.

Како повећати естроген код жена

Можете повећати ниво естрогена уз помоћ лекова или користећи природне поклоне. У првом случају само лекар прописује лечење и лекове, тако да нећемо разматрати ову тачку, већ разговарати о томе како можете повећати естроген у телу без прибегавања лековима. Много је сигурније и готово без нежељених ефеката.

Храна која повећава хормоне у телу:

• семе;
• зрна;
• поврће;
• воће.

Већина ових производа садржи такозване фитоестрогене, који су природни аналози естрогена. Постоји погрешно мишљење да правилна употреба фитоестрогена доводи до нормализације производње естрогена у телу. Ово није истина. Они могу да делују само као помоћни елементи, али не и као провокатор повећане производње. Тешко је пронаћи обилну концентрацију фитоестрогена у воћу и поврћу него у махунаркама, али они су основни кључ правилне исхране, која помаже у одржавању хормоналног нивоа у исправном стању.

Фитоестрогени се у задовољавајућим количинама налазе у слатком кромпиру, маниоци и јаму, док се само 100 г поврћа, попут белог лука, брокуле и бораније, може наћи у 94-600 мцг. У сушеним урмама 330 μг је на сто грама, у истој количини сувих кајсија количина фитохормона је већ 445 μг. Многи од ових елемената налазе се у бресквама, малинама и јагодама - 48-65 мцг на сто грама.

Соја се може назвати водећом у садржају фитоестрогена; само сто грама производа садржи 100-900 мцг хормона. Штавише, и тофу и сојин јогурт могу се користити у „лечењу“. Нажалост, сада је сва соја генетски модификована, па је јести је, као и производи на њеној основи, веома опасно по здравље. Орашасти плодови могу се користити као додатни извор, у просеку око 380 μг на 100 г ораха.

Неке биљке савршено нормализују ниво естрогена у телу, за то само требате свакодневно конзумирати њихове децокције и тинктуре. Непосредно пре тога, уверите се да нисте алергични на њих.

• Од најстаријих времена, најједноставнија и најпознатија нана помаже женама у борби против вишка мушких хормона и недостатка женских хормона. Његовом редовном употребом може се приметити како вегетација на телу престаје да буде тако обилна, а опште стање се побољшава. Да бисте уравнотежили ниво хормона у женском телу, довољне су само две шоље чаја од менте дневно.
• Биљка коморача је врло богата анетолом, естрогеним једињењем које се природно јавља. Благотворно делује на женско тело, слабећи симптоме менопаузе, побољшавајући лактацију код дојиља и нормализујући циклус.
• Код аменореје, израженог ПМС-а, валунга, прекомерног знојења и других непријатних симптома, Донг Куаи, који се иначе назива женски гинсенг, веома помаже.
• Црвена детелина је такође врста природног естрогена која је врло слична природним хормонима, али поред тога што коригује хормонални ниво, често се користи за лечење врућина, болести срца и костију. Препоручује се конзумација не више од 160 мг производа дневно, уз поштовање свих сигурносних мера.
• У сладићу има много фитоестрогена, такође је сладић. Штавише, редовна конзумација пића из њега доводи до нормализације рада надбубрежних жлезда и ендокриног система, што значи да се стимулише производња природних хормона. Биљка је применљива током менопаузе и за нормализацију циклуса, али дуготрајна употреба се не препоручује, баш као и истовремена примена лекова за нормализацију крвног притиска.

Можете стимулисати производњу хормона узимањем одређених витамина, који укључују:

• Витамини групе Б. Директно утичу на здравље надбубрежних жлезда, спречавају исушивање вагине. То су веома важне компоненте у производњи хормона естрогена и врло често можете приметити недостатак ове групе витамина у телу жена са таквом дијагнозом.
• Витамин Ц. После менопаузе, надбубрежне жлезде су једино место где се производи естроген. Поменути витамин снажно утиче на здравље органа, па се његовим недостатком нарушава функционисање надбубрежних жлезда и, сходно томе, примећују проблеми са естрогеном.
• Витамин Е може стимулисати производњу естрогена, што доказују научна истраживања.