Фитнес наруквица: зашто вам је потребна и како одабрати

Један од главних проблема људи који гледају своју фигуру је немогућност да се контролишу. Ово се посебно односи на почетнике. Не могу започети тренинг на време или због неискуства дијететску храну чине врло оскудном. У овом случају, фитнес наруквица ће вам помоћи.

Зашто вам треба фитнес наруквица

Ова наруквица је уређај који изгледа као обичан сат или наруквица. Опремљен је са или без посебног екрана. Да би се пратили потребни параметри, у уређај су уграђени посебни сензори.

Ова наруквица обавештава свог власника о свим подацима о потрошеној и стеченој енергији током дана. Наруквица има програм који је синхронизован са неким спољним уређајем. То може бити паметни телефон, таблет или лаптоп, где можете пратити динамику својих достигнућа. Наруквица може израчунати удаљеност коју сте прешли цео дан или енергију потрошену током тренинга или као резултат ваших уобичајених активности.

Најчешће су фитнес наруквице опремљене следећим карактеристикама:

• Број откуцаја срца у минути. Помоћу ове функције уређај ће израчунати колико сте времена били ангажовани на сагоревању масти. Уређај прима ове информације на основу броја откуцаја срца. На крају крајева, познато је да се телесне масти троше пулсом од 60-70% највише вредности.
• Броји колико сте пута починили степеницепређени пут. Треба да пређете око 6000 степеница да бисте остали у форми. А за губитак тежине, овај број се повећава на 10.000 корака.
• Количина потрошене енергије. Да бисте сазнали овај број, морате да унесете све своје почетне параметре, а затим назначите време током ког сте обучени.
• Дневник хране који одређује садржај калорија у вашој исхрани. Овде морате поштено донети све што сте појели током дана. Овде се уноси фотографија хране или њен бар код.
• Фитнес наруквица се може користити као будилник. Паметни уређај ће дати посебан вибрацијски сигнал ако одлучи да је време да устанете.

Помоћу овог корисног уређаја можете у великој мери поједноставити свој живот и контролисати физичку активност, исхрану и сан. Моћи ћете реално да процените све ове параметре.

Како одабрати фитнес наруквицу

Прво што треба узети у обзир јесте да све фитнес наруквице немају екране. Постоје модели који немају такав уређај. Друга ствар је величина наруквице. Није прилагодљив, па морате одмах одабрати фитнес наруквицу одговарајуће величине. Да би уређај исправно радио и да бисте добили све потребне информације, потребно је да га синхронизујете барем са паметним телефоном.

Пошто се наруквица носи готово стално, програмери су створили моделе различитих дизајна и различитих боја. Дакле, естетска страна не пати.

Пре куповине фитнес наруквице треба да подесите праве акценте. Фитнес наруквицу би требало да изаберете пре свега као неопходан алат за спортски тренинг. Тада нећете имати проблема са одабиром правог модела. На пример, ако сте претежно пливати, онда вам је потребан модел отпоран на воду. Ако волите да трчите, онда одаберите модел са анализом откуцаја срца. А ако само желите да мало побољшате физичку активност, онда одаберите оне моделе који су опремљени посебним програмом за побољшање мотивације.

Али чак и ако сте се одлучили за скуп функција које су вам потребне, може бити врло тешко одабрати одређени модел. Стога вам нудимо мали преглед најбољих модела фитнес наруквица.

Најбоље фитнес наруквице

Међу најпопуларнијим буџетским моделима је наруквица Ксиаоми Ми Банд 2. Овај модел савршено функционише са свим паметним телефонима на Андроиду и иОС-у, има стилски изглед и добро је заштићен од воде. Екран овог модела отпоран је на огреботине. Међу несумњивим предностима је низак трошак. У исто време, ова наруквица није без недостатака. Ово је могућност оштећења ако је наруквица потопљена. Материјал од којег је наруквица направљена иритира је након дужег контакта са кожом. Ова наруквица нема будилицу или штоперицу.

Међу моделима домаће производње, популарна је наруквица Онетрак Спорт. Ова наруквица има много корисних функција и опремљена је менијем на руском језику. Водоотпоран је и приступачан. Међу корисним функцијама је функција бројања калорија и пијане воде, постоји режим контроле тежине и будилник. Истовремено, купци примећују не најбољу осетљивост сензора, лошу синхронизацију уређаја са паметним телефонима. Поред тога, не постоји функција за бројање корака и мерење пулса.

За зналце квалитета и широког спектра функција представљамо вам Аппле Ватцх Сериес 2. Овај модел је посебно популаран међу љубитељима Аппле уређаја. Несумњива предност овог модела је огромна функционалност и висококвалитетна Интернет подршка. Ова фитнес наруквица је поуздано заштићена од влаге и има врло квалитетан екран. Поред тога, апликације и стална ажурирања омогућавају вам стално проширивање функционалности. Мане укључују високу цену, лош капацитет батерије и прилично груб фирмвер.