Справа за веслање

Машина за веслање једна је од најефикаснијих и најсвестранијих машина које се могу користити код куће. Уз његову помоћ можете решити не један проблем, већ читав комплекс. Омогућава вам да развијете мишиће леђа, ојачате трбушњаке и задњицу, побољшате истезање и смањити вишак килограма.

Шта тресе веслачку машину

Током тренинга на веслачкој машини, особа изводи радње које опонашају рад веслача. За потпуније искуство можете да укључите уграђени вентилатор за симулацију удара ветра. У процесу тренинга можете да разрадите све мишиће у телу.

Пре свега, терет приликом вежбања на веслачкој машини пада на горњи део тела. Погођени су и мишићи ногу и задњице, али у мањој мери. Ако промените положај руку на полузи, можете оптеретити различите групе мишића. Дакле, ако држите полуге длановима надоле, онда терет иде на леђа и трицепс. Када хватате полуге обрнутим захватом, разрађују се грудни мишићи, бицепс и рамена.

На овој машини је врло добро разрадити мишиће за истезање. Из тог разлога, пацијентима са остеохондрозо препоручује се тренинг на веслачкој машини. После таквог тренинга, кичма ће постати флексибилнија. Редовни тренинг на таквом симулатору побољшава функционисање срца и крвних судова, као и респираторног система.

Веслачка машина: типови

Симулатори за веслање могу бити две врсте:

• Механичке машине за веслање погодне су за људе који су тек започели обука... Ови симулатори имају ниску цену, што се огледа у ограниченом скупу функција. Постоје и подврсте механичког тренера према врсти терета. Аеродинамични тренер има уграђени вентилатор који ствара отпор ваздуха. У хидраулици, оптерећење стварају опруге које раде на принципу еластичности делова механизма.

• Магнетне веслачке машине имају неколико предности. Не стварају буку током рада и имају дужи радни век. Ова врста веслачких машина има проширену листу карактеристика. Захваљујући магнетном систему можете подесити различите степене оптерећења. Електронски систем таквих симулатора омогућава вам контролу примљеног оптерећења, броји пулс и број калорија потрошених током тренинга. На таквом симулатору можете подесити степен оптерећења директно током вежбе. Недостаци ове врсте симулатора укључују високу цену и велике димензије. Постоје и модели опремљени електромагнетом. Ови симулатори су међу најпаметнијим. Имају врло широку функционалност. Али истовремено веслање симулаториса електромагнетом имају највећу цену.

Како одабрати веслачку машину

Приликом избора веслачке машине, пре свега узмите у обзир колико слободног простора има на располагању у соби за вежбање. Ако је овај простор ограничен, онда вам не преостаје ништа друго него да одаберете једноставне и компактне моделе симулатора који имају ограничену функционалност. Ови симулатори заузимају мало простора током тренинга и складиштења и јефтини су. Постоје модели који се могу чувати усправно, што значајно штеди простор.

Још једна важна тачка је квалитет израде симулатора. Најбоље је држати се конструкције у потпуности направљене од метала и са добром облогом. Носач седишта мора бити израђен од алуминијума. Када бирате машину, седите на седиште и уверите се да оквир нигде не улегне испод ваше тежине.

Испробајте симулатор. Требали бисте бити пријатни са покретима. Треба их обавити лако, без напора или додатног истезања. Зависи од квалитета преноса.

Дајте предност машини за вежбање која пружа глатко кретање без трзања и неочекиваног ломљења отпора. Опсег покрета треба да буде широк. Да бисте је тестирали, нагните се што је више могуће напред. Задњица у овом тренутку треба да вам буде што ближе петама. У овом тренутку руке са веслима су испружене напред. У овом положају не би требало да буде обрнутог кретања весла, враћајући положај тела у првобитни положај.

Уживајте у погодности екрана. Требали бисте разумети информације на њима, програме треба лако инсталирати помоћу прикладних и добро видљивих дугмади. Такође процените удобност седишта и квалитет његове потпоре и шина. Седиште треба да се креће лако и слободно дуж шина. Обавезно проверите колико су дршке удобне, да ли их можете чврсто држати чак и мокрим длановима. Такође процените квалитет носача ногу. Требало би да обезбеди удобан и сигуран положај стопала.

Питајте да ли постоји гаранција за изабрани симулатор. Обратите пажњу на присуство предмета у њему који гарантују квалитет преноса, оквира и електронике.