Како управљати временом

Данас је врло модерно бавити се саморазвојем, похађати предавања, подучавати. Много пажње се посвећује управљању временом. Ово је уметност мудрог управљања временом и праћења свих ствари. Који од чаробних предмета су вам потребни за ово, где га набавити и како радити с њим - научићете из овог чланка.

Уметност управљања својим временом

Савремени живот има махнит ритам. Да бисте живели у потпуности, морате научити како правилно распоредити своје време. Вероватно је свима позната ситуација када ствари стоје акумулиратипопут снежне груде, а времена за било шта јако недостаје. Овакво стање ствари у 90% случајева не зависи од стварног броја случајева, већ од лењости и одуговлачења. то појаваможе се окарактерисати фразом „лутати из угла у угао“.

Контролирати своје време значи усредсредити се на оно што је најважније. Престаните да радите ствари које не доносе ни новац ни задовољство. Томе листаукључују ствари које се називају одуговлачење:

• гледање ТВ програма;
• читање вести на друштвеним мрежама, често празно померање фида;
• телефонски позиви;
• интерактивни или компјутерске игреитд.

Постоји изврсна књига Боде Сцхаефера, Уметност управљања временом. Детаљно описује како можете научитиодредите приоритете циљева и посветите довољно времена свим важним областима свог живота:

• здравље;
• боља половина;
• Посао;
• емоције;
• финансије;
• духовност.

Иначе, ту је и материјал у формату аудио књиге који комбинује корисно са нечим пријатним. На пример, можете лежати у кади са маском, после тешког дана, и слушајте како да промените свој живот на боље. Генерално, препоручује се читање.

Како ићи у корак са свиме

Важни савети за ефикасно планирање живота:

1. Престаните да узимате све на себе. Да, наравно, сјајно је схватање да је посао остварен само вашим трудом. Али да ли се сваки случај исплати? Немој да се стидишповезати домаћинства са решавањем свакодневних проблема.
2. Користитепоклони информационе технологије. Пре одласка од куће проверите саобраћајну ситуацију. Ако на путу наиђете на потешкоће, поново изградите руту са минималним временом. Не губите драгоцене сате стојећи у редовима, платите све што је могуће путем интернета.
3. Веома је важно строго следити план и не губити се због дисциплинских прекршаја. На пример, свима омиљени „10 минута и устани“ није користан. За то време тело неће имати времена за спавање, али је сасвим могуће за то време имати времена за прање и обављање неких кућних послова. Али нагло скакање из кревета такође се не препоручује. Најоптималнија ствар након звоњења будилице је да се добро истегнете, истегнете сваки уд. Насмешите се и устаните.
4. Не заборавите да направите паузу током дана. Кључ успеха је 20 минута за себе. Односно, у ово време се опустите што је више могуће, избаците дневне бриге из главе. Само се брини о себи. Лезите, прочитајте књигу, мирно пијуцкајте кафу. У овом тренутку, тело ће се, као, одморити од прошлих задатака и пронаћи снагу за обављање нових.
5. Наручи- гаранција за квалитетно планирање. Можете заказати цео дан на неколико минута, изградити јасан распоред у глави, проћи гомилу тренинга и ... потрошити сат времена тражећи кључеве од стана. Оно што је посебно важно ако је у кући мало дете. Направите засебну полицу која је неповредива за дете и на њу одложите све важне ствари.
6. Избегавајте померање графикона. Напустите кућу на време, све ствари које то ометају треба сачекати вече. Ако дуго размишљате о својој гардероби, увече окачите одећу на столицу. Спремите ручак у контејнере које сте ставили у торбу. Дакле, ујутро ћете само морати узети пакет и кренути.
7. Не одуговлачи. Пронађите ствари које ће бити исплативе, али савршене за морални одмор. На крају крајева, најбољи одмор је промена активности.
8. Научите да градите јасан план деловања. Рашчланите ствари на мале задатке. На пример, шеф је дао задатак да штампа визит карте. Опишите кораке за себе - одаберите изглед, договорите се, позовите оглашиваче итд.

Како организовати своје време

Пре свега, научите да поделите задатке на „важне“ и „хитне“. Заиста, ови концепти заправо нису иста ствар. Постоје ствари које треба хитно предузети. Али, размислите и ако их не испуните, хоће ли се ваш живот увелико променити од овога? Ако је одговор „да“, слободно их рангирајте као важне.

Како „програмирати“ свој ум да ради ефикасније? Обратите пажњу на следеће савете:

1. Запишите своје задатке за тај дан и назначите време које сте потрошили на њих. На пример, пио сам чај 20 минута. Успут сам гледао серију. Иако се чај може пити за 5-7 минута. Иначе, ТВ емисије се могу гледати са титловима. Тако започињеш учење другог језика. И добро ћете искористити време одлагања.
2. Подијелите своје свакодневне задатке према важности. Прво најважније, па оне малолетне, за које има довољно времена.
3. Постоји добар Паркинсонов закон. Његова суштина је да ако ограничите своје време за неки посао на 7 дана, тада ћете стално имати разлога да одложите извршење. Уосталом, времена још има. Одвојите један дан и више неће бити таквог искушења да радите било шта осим посла.
4. Мултитаскинг. Научите да комбинујете активности за морално опуштање са корисним активностима. На пример, док гледате омиљену емисију на ТВ-у, можете да плетате или се бавите спортом.
5. Да научи да правилно процењује важност послова. Напишите листе, лепљиве белешке са важним информацијама.
6. Не одвлачите пажњу. Постоје задаци који се не могу комбиновати са другим задацима. Покушај да се истовремено изврше вишеструко сложени задаци ће се повратити. Збунит ћете се и брзо се уморити.
7. Ограничите дистракције. Усредсредите се што је више могуће на приоритетни задатак. Искључите телефон, затворите врата. Завршено - приуштите си 5-минутни одмор, слушајте музику, разговарајте телефоном. Али не више од 5-10 минута.
8. Брину о свом здрављу. Много зависи од физичког и менталног благостања. Мало је вероватно да ћете моћи ефикасно да радите ако се не наспавате довољно или се не осећате лоше.